Cum să mergeți în mod corespunzător? Simple Lessons

Învață să mărșăluiască în cele din urmă scade la aproape toata lumea - dreptul de a mărșălui în formarea ar trebui să poată, în armată, în instituțiile militare de învățământ, și chiar și numai cu privire la școli evenimente festive sau sportive. Se pare că nu este nimic dificil în ceea ce privește modul în care să vă ridicați piciorul și unde să îl puneți. Cu toate acestea, acest tip de distanță înseamnă normele, pe care este necesar să adere.

Cum să mergeți în mod corespunzător

Trebuie să începem cu faptul că regulile de echipament special martie picior diferă pentru diferite tipuri de trupe - Armata, Marina, Marine Corps, Air Force, studenți, trupe mărșăluind și purtători. Cu toate acestea, regulile de bază stabilite în tehnica etapei sunt încă aceleași pentru toți. Marshirovanie începe cu un suport „liniștit“ - piciorului uman în contact numai cu tocurile sale, în timp ce șosete în lateral, la un unghi de aproximativ 45 de grade.

Poziția corpului este uniformă, fără înclinare, capul este ușor înălțat, aspectul este îndreptat înainte. Mâinile trebuie întinse pe fiecare parte, iar degetele mâinilor sunt ușor comprimate - dar nu în pumn. Atunci când situația este acceptată "în liniște", trebuie să vă așteptați la comanda "step march". Aceste două cuvinte au, de asemenea, semnificația lor: "pasul" este o comandă preliminară, "marșul" este unul executiv. Următoarea etapă este marșul în rânduri.

Trecând împreună

Cât de corect mergeți prin treapta de găurit? Mișcarea înainte începe cu piciorul stâng. Apropo, secretul tău este și în ce pantofi ai nevoie să mergi. Baterea călcâiului pe teren ajută la numărarea unui anumit ritm, care este mai ușor de respectat în rânduri. În timpul mișcării mâinii, trebuie să "umblați" într-un anumit mod - înainte-înapoi liber, fără tensiune. Degetele sunt ușor îndoite, nu sunt strâns comprimate.

Și acum principalul lucru este cât de departe să ridici mâna. Aici deja vor exista unele diferențe. Soldații aparținând trupei de infanterie își ridică mâna cu 20 de centimetri. După aceasta, mâna este luată cu 15 centimetri lateral (nu înapoi) la fiecare pas. Militare Marine Corps, Air Force, Marinei foraj de mers pe jos, cu braț ridicat cu 15 centimetri, apoi atribuirea în direcția de doar 7,5 centimetri.

Armata marșă

Acum învățăm cum să mergem în armată. Pasul de foraj este predat pe o tehnică specială, bine instruită. Merită să știți că după ce vă exersați picioarele vă va face rău foarte mult. Deci, piciorul se ridică direct la 90 de grade și se menține în această poziție timp de 5 minute. Coborând piciorul, este necesar să țineți piciorul paralel cu solul, atunci când îl atingeți, veți auzi un bici mic - acesta este, de asemenea, unul dintre momentele importante ale treptei de găurit. După ce piciorul stâng a coborât, dreapta se ridică imediat. Tehnica este aceeași - direct la 90 de grade, țineți 5 minute, mai jos, cu un picior paralel cu solul, cu sunetul caracteristic care rezultă după contact. Când piciorul drept se ridică, mâna dreaptă este trasă înapoi până la punctul de eșec.

Brațul stâng în acest moment este îndoit la cot și pumnul este la nivelul pieptului. Când piciorul stâng se ridică, mâna stângă se întoarce la oprită, iar mâna dreaptă, îndoită la cot, se ridică la nivelul pieptului.

Viteză de viteză

Există o anumită viteză la treapta de găurit. La marșul obișnuit într-un minut se fac 110-120 de pași, la o lungime relativă de un pas de 70-80 centimetri. Diferența semnificativă este una dintre tipurile de mers pe jos de foraj - pasul "prusac" (ceremonial). Cu aceasta, piciorul este deplasat înainte nu cu 15-20 de centimetri, ca în treapta de găurit obișnuită, dar se ridică aproape la formarea unui unghi drept față de corp. Viteza pasului "prusac" va fi mult mai mică - nu mai mult de 75 de pași pe minut. Principala diferență dintre pasul "prusac" este că necesită un efort fizic mare și îl învață mult mai mult decât marșul obișnuit. Acest tip de mers pe jos are o mare semnificație disciplinară și educațională pentru soldați, fiind un simbol al disciplinei și ordinii ideale.

Cum să mergeți în mod corespunzător și să învățați în școli obișnuite.

Școală în școală

Cum să mergeți în mod corespunzător în școală, să învățați profesorii de educație fizică (dacă este vorba de școli de învățământ general, nu departamente militare). În mod obișnuit, elevii trec la pas la evenimente solemne sau sportive. Bineînțeles, soldații sunt departe de îmbrăcarea soldaților, totuși, fundamentele treptei potrivite de forare sunt totuși amânate în memorie. Când mergeți, trebuie să vă țineți întotdeauna postura, încercând să imităm purtarea militară. Mișcările trebuie să fie rapid și precis, bărbia ar trebui să fie ridicat, este strict interzis să se întoarcă capul dintr-o parte în alta - este necesar să se uite doar înainte tot timpul. Există și alte lucruri pe care trebuie să le cunoașteți despre cum să învățați cum să mergeți în mod corespunzător. Una dintre ele este utilizarea vederii periferice, care ajută să-și intensifice în conformitate cu cei care marș spre dreapta și în stânga.

Ce trebuie să știți mai mult

Există mai multe subtilități în modul de a merge în mod corespunzător. Pentru a nu interfera cu continuarea și a nu interfera cu marșul din spate, este necesar să rezisti clar distanța. Valoarea sa este distanța dintre brațul întins.

Mișcarea trebuie să fie sincronă, în ansamblu, în claritate, repetând mișcările unii altora. De asemenea, nu trebuie să uitați de echipe. Cu expresia executivă "opriți", trebuie să faceți încă unul, ultimul pas cu piciorul stâng și să-l puneți pe cel drept în așa fel încât să vă întoarceți la poziția "încă". Deci, care este cel mai important lucru în modul de a merge în mod corespunzător? Acesta este auto-controlul, atenția, sincronismul, claritatea și concentrarea finală.