Cum să vă amintiți visele? De ce oamenii nu își amintesc visele?

În acest articol vom înțelege cum să ne amintim visele. Cu toții le vedem când dormim, dar din anumite motive, la momentul respectiv, deoarece unele sunt fericit să împartă cu alții pentru vise interesante, în timp ce alții susțin că visele ei nu putea visa. De fapt, viziunile de noapte vin la ei, pur și simplu nu le mai aduc aminte de vreun motiv.

De ce oamenii nu își amintesc vise

Oamenii de stiinta au descoperit de mult ca o persoana poate uita mereu de visele sale din cauza caracteristicilor activitatii creierului. La unele persoane, regiunea de la granița cortexului parietal și temporal funcționează mai puternic decât în ​​ceilalți reprezentanți ai genului uman. Este prima categorie și îți amintește mai bine și mai des visele tale.

Cealaltă parte a umanității, în care partea menționată a creierului nu este suficient de activă, trezită, nu-și amintește că au ceva de vis. Primul somn este sensibil și poate deseori treziți noaptea, dar al doilea vis, dimpotrivă, este profund, calm și măsurat.

De ce îmi amintesc visele?

Dar de fapt? Ei bine, în primul rând, în starea de vis, ne petrecem la fel de mult, iar a treia parte a vieții sale. Odată ce o rușine că o astfel de bucată mare de viață este prețioasă în întuneric total. Dar visele au cel mai direct impact asupra bunăstării noastre emoționale după trezire. Și acest lucru se întâmplă chiar dacă persoana nu le mai amintește. vise plăcute cauza vigoarea și de creștere, dă încrederea în sine, dar a visat un coșmar, cu toate acestea, poate destabiliza intreaga zi, oamenii vor fi deprimat și mă întreb de ce acum el se afla pe picior greșit.

În plus, cauzele somnului pot fi diferite. Uneori, analiza viselor ajută la înțelegere cu probleme psihologice. Visele pot avertiza despre ceva, ele pot fi profetice. Nu e de mirare că există atât de multe cărți de vis diferite în lume. O mare importanță atașat vise nocturne: fondatorul psihanalizei sisteme de Sigmund Freud, astrolog si ghicitor Nostradamus, și omul de știință de renume mondial de masă Dmitri Ivanovici Mendeleev a văzut într-un vis, în cazul în care au fost ordonat și bine sistematizat toate elementele chimice. El ar putea repara doar viziunea lor - și aici folosim sistemul periodic al elementelor chimice, și în ziua de azi.

Visele și realitatea

Viața reală și somnul sunt legate între ele și foarte îndeaproape. Orice se întâmplă cu o persoană în realitate, mai devreme sau mai târziu se reflectă în visele sale. Aceasta este o necesitate firească a conștiinței și a subconștientului, a creierului și a întregului organism. Creierul poate fi numit o mare bancă a tuturor deciziilor de viață pe care o persoană le-a luat vreodată, un custode gigantic de informații despre toate cuvintele și faptele, despre lumea din jurul lui. Într-un vis, atunci când conștiința se oprește, subconștientul are posibilitatea de a reconstrui, corecta și rafina ceea ce se întâmplă în jur.

Fiind protagonistul visului său, o persoană are ocazia să afle mai multe despre atitudinea sa față de ceilalți și despre atitudinea reciprocă față de el. Fixându-i în minte un vis viu, avem șansa de a învăța profunzimea adevăratelor sale posibilități. Prin urmare, ar fi greșit să subestimăm importanța a ceea ce ne arată astralul.

Fazele somnului

Înainte de a începe să spunem cum să ne amintim visele, am dori să explicăm puțin structura viselor. Când o persoană doarme, el are două faze de somn - lent și rapid. Mai mult, ambele se substituie reciproc și, la rândul lor, se împart în mai multe faze. În cazul în care persoana este sănătoasă, apoi visul său începe întotdeauna cu prima etapă lentă, care apoi trece în cea de-a doua - cea rapidă. Un somn prelungit trece prin multe cicluri, în care fazele sunt înlocuite unul cu celălalt. Curgerea lentă în patru etape sau etape, dintre care al treilea și al patrulea sunt cele mai profunde (apropo, ele sunt numite și somn delta). În această fază este dificil să se trezească o persoană, este complet deconectat de lumea exterioară și vede subiecte diferite. Cu toate acestea, trezirea în acest moment, oamenii rareori amintesc că au avut un vis.

Este o altă chestiune - faza de somn rapid. Această etapă este caracteristică mișcări musculare, mișcarea rapidă a ochilor. Dacă în acest moment o persoană se trezește, în majoritatea cazurilor își va aminti ceea ce a visat. Interesant este faptul că somnul o clipă înainte de trezire este cel mai strălucitor și este amintit de foarte mult timp.

Sfaturi pentru îmbunătățirea amintirii viselor

Și acum începe cea mai importantă parte a narațiunii noastre. Vrei să știi, cum să vă amintiți visele? Citiți cu atenție următoarea listă de recomandări:

1. Este necesar să se culce cât mai curând posibil să doarmă bine, după cum urmează. În dimineața, pe un cap proaspăt care să-și amintească tot ce sa întâmplat într-un vis, va fi mult mai ușor.

2. Încercați să stabilească un contact apropiat cu inconștientul lui Ya Dacă insistați, și o face clar pentru mintea subconștientă pe care doriți să audă și să înțeleagă tot ce dorește să-ți spun, poate începe să răspundă.

3. Ce pot face pentru a-mi aminti un vis? Înainte de a adormi, încercați să repetați cuvintele: "Îmi voi aminti cu siguranță tot ce visez".

4. Trebuie să încercați de mai multe ori pe timp de noapte să vă treziți. Pentru aceasta, înainte de a merge la culcare, puteți bea multă apă - în acest caz corpul vă va trezi. În acele momente când vă treziți, prindeți visul și realizați-vă că va fi cel mai ușor.

5. Când te trezești, nu te ridici imediat. Încearcă puțin să te bucuri de starea de jumătate de dormanță, în care somnul și realitatea sunt amestecate între ele.

6. Aruncați alarma - acest dispozitiv poate interfera cu memorarea a parcelei, pentru că sunetul este de aproximativ întrerupe somnul și determină o persoană să se mute rapid la o stare de veghe. În interior, avem propriul nostru ceas biologic și dacă ne permitem să ne trezim la 6 sau 7 dimineața, atunci se va întâmpla.

7. Simțind că te trezești, încearcă să nu te miști imediat și să nu-ți deschizi ochii pentru o vreme. Polezhite nemișcat, se concentreze pe acele imagini și viziuni care vor apărea în cap.

8. Cum să vă amintiți un vis? Memorați-vă în amintirea imaginilor individuale sau momentelor unui vis. În cazul în care întregul vis nu este complet amintit, atunci descrie-te la tine fragmente, sentimente, starea de spirit.

9. Spune-le rudelor tale despre ce ai visat. Cuvintele vor oferi viziunilor de noapte o formă mai stabilă și pot duce la un lanț de amintiri ale detaliilor lor.

10. Pune pe noptiera de lângă pat de lângă un notebook cu un creion sau un stilou, și lăsați imediata apropiere este sigur de a fi sursa de lumină slabă, care poate fi, dacă este necesar, ușor să includă. O astfel de lumină nu poate conduce complet visul, dar vă va permite să înregistrați ceea ce tocmai ați văzut.

Logare de vise

Deci, aveți un notebook special, paginile din care veți verifica toate detaliile visurilor de noapte. Acesta este un punct foarte important! Nu vă bazați pe memoria dvs., chiar dacă ați avut un vis atît de strălucitor încât pare imposibil de uitat. După numai câteva ore, este posibil să afli că memoria ți-a eșuat din nou. Deci, trebuie să păstrați înregistrări și trebuie să faceți acest lucru imediat după trezire.

12 întrebări pentru chestionar

Pentru a facilita lucrul cu jurnalul de vise, vă recomandăm să utilizați un chestionar special pregătit în prealabil. Doar încercați să răspundeți la următoarele douăsprezece întrebări cât mai responsabile și onest posibil:

1. Care a fost rolul vostru în vis (pasiv, activ, agresiv etc.)?

2. Ce emoții și sentimente ai avut și pe ceilalți participanți la vis?

3. Are complotul viselor ceva de a face cu ceea ce se întâmplă în viața ta acum?

4. Cine au fost eroii visului tău - rude, prieteni sau străini? Încercați să vă amintiți pe toată lumea.

5. Există vreun simbol (animal, casă, aur, apă etc.) în vis sau proprietăți neobișnuite? Ce relație ar putea avea acest lucru în mod special cu tine?

6. Cum corespunde acest vis proprietăților personalității voastre ca întreg?

7. Care sunt principalele evenimente ale visului? Este foarte important să se urmărească cel puțin o parte din logica a ceea ce se întâmplă, astfel încât nu numai să înțelegem mai târziu cum să ne amintim visele, dar și să învățăm cum să o facem.

8. Ce vrei să eviți din ceea ce se întâmplă într-un vis?

9. Gândiți-vă la ce acțiuni sau reflecții vă împing această viziune?

10. Visul a provocat amintiri uitate, se referă la trecut?

11. Aveți datorită somnului alte întrebări care nu sunt incluse în acest chestionar?

12. Credeți că a existat vreun sens în vis, ce mesaj vi-a fost dat și de ce?

Cum să vă pregătiți pentru somn

Mergând la regatul lui Morpheus, trebuie să păstrați o minte limpede, nu întunecată de alcool, pastile de somn sau prea multă oboseală. Lie pe spate și încercați să vă relaxați complet. Nu este atât de ușor, suntem sub jugul clemelor musculare constante, iar unele grupuri musculare nu se pot relaxa chiar și în timpul somnului. Calmează-ți respirația, lăsați-o să fie netedă și ritmică. Apropo, aceasta este, de asemenea, o reteta excelenta pentru insomnie. Dacă sunteți aproape de o persoană înțelegătoare și iubitoare, cereți-i să vă ușureze relaxare masaj. Sub pernă, puteți pune o grămadă de plante: cimbru, rozmarin, lavandă.

Un vis conștient

Iată un alt sfat foarte important, cum să vă amintiți un vis: încercați să îl transformați în a un vis conștient. Pentru a face acest lucru, trebuie să aveți o intenție fermă. Dați-vă o instalație care, imediat ce simțiți că adormiți, veți încerca imediat să vă găsiți mâinile cu o privire. Dacă stăpânești această tehnică, atunci visele tale vor fi mai clare și mai memorabile. Acesta este primul pas pe calea de a stăpâni tehnica visurilor lucide și va fi de ajuns pentru voi. Practicile ulterioare sunt mai periculoase și necesită prezența obligatorie a unui mentor cu experiență.

Un ritual vechi magic

Dacă nu vă este frică de practici magice, iată o descriere a unui simplu ritual care vă va ajuta să vă atingeți obiectivele. Condiții necesare pentru declanșarea acestei acțiuni: prezența oricărui instrument muzical și a nopții, cu siguranță, de joi până vineri. Inainte de a merge la culcare, trebuie să publicați un sunet muzical pe instrument și spune următoarele: „. Visul meu pentru a clarifica ceea ce văd, vă amintiți“ Apoi adăugați: "Deschis deschis, gol - muffle". După aceea, puteți să vă culcați, să vă culcați, să vă amintiți sunetul muzical și să șoptiți să repetați vraja magică.

concluzie

Acum știi cum să înveți să-ți amintești visele. Dar numai o cunoaștere nu va ajuta să stăpânească această știință, avem nevoie de o practică obligatorie. Dacă veți urma în fiecare zi sfatul simplu oferit în articolul nostru, atunci treptat totul va începe să funcționeze.