Factori de risc pentru hipertensiune arterială. Norma tensiunii arteriale după vârstă. Cauze, simptome, diagnostic și prevenirea hipertensiunii

Hipertensiunea arterială este una dintre cele mai populare afecțiuni ale timpului nostru. Este cauzată de patologia sistemului cardiovascular, însoțită de senzații dureroase neplăcute și care are consecințe serioase și grave.

În acest articol, vom analiza factorii de risc pentru hipertensiune arterială și prevenirea acesteia. Acest lucru vă va ajuta să luați măsurile necesare pentru a preveni această boală în tine sau în cei dragi.

În plus, prin citirea acestui articol, veți afla dimensiunea, simptomele și tratamentul hipertensiunii arteriale, diagnosticarea acesteia și modul de măsurare corectă a presiunii.

Dar să începem în ordine - factorii de risc pentru hipertensiune și patogeneza sa.

Ce este hipertensiunea arterială

Boala hipertensivă sau hipertensiunea arterială este una dintre cele mai populare boli ale timpului nostru, însoțită de o creștere a tensiunii arteriale.

Aproximativ o treime din populația lumii suferă de boală. Această boală este foarte insidioasă, deoarece semnele sale vizibile pot să nu vă reamintească de mult timp, în timp ce în pereții vaselor a început deja un proces complex de progresie a bolii.

Ce se întâmplă în timpul hipertensiunii?

Mecanismul de manifestare a bolii

Patogenia hipertensiunii arteriale este complexă și nu este pe deplin înțeleasă. Se bazează pe deformarea vaselor de sânge, consecința căreia este o tulburare metabolică. Din această cauză, inima și creierul nu mai pot îndeplini pe deplin funcțiile lor, apare spasmul vaselor de sânge, apare viscozitatea sângelui, arterele nu se extind și nu mai răspund la schimbările de sânge. Această situație duce la consecințe nedorite - vasele rinichilor, creierului și inimii sunt afectate.

Deoarece patogeneza bolii hipertensive nu a fost încă determinată, oamenii de știință nu pot determina exact ce începe boala și care sunt cauzele reale ale apariției acesteia.

Cu toate acestea, sunt determinate o serie de factori care pot provoca boala, așa-numitele riscuri de hipertensiune arterială. Să ne ocupăm mai mult de ele.

Cauzele inimaginabile ale hipertensiunii

Factorii de risc pentru hipertensiune sunt clasificați după doi indicatori: nemodificați și variabili. Neschimbate sunt cele la care o persoană nu poate influența. Modificabil - cei care depind de persoana, deciziile și stilul său de viață.

Primele sunt:

1. Ereditatea. În cele mai multe cazuri, hipertensiunea arterială este o boală transmisă de gene și se referă la boli cu predispoziție ereditară. Adică, dacă cineva a suferit de hipertensiune în familie, există posibilitatea ca următoarea generație să fie afectată de această afecțiune.
2. Factor fiziologic. Se estimează că bărbații de vârstă mijlocie sunt mai predispuși la hipertensiune decât femeile. Acest lucru se datorează faptului că, în perioada de la douăzeci până la cincizeci de ani, corpul feminin produce hormoni sexuali estrogeni, care îndeplinesc o funcție de protecție. Cu toate acestea, odată cu apariția menopauzei, acest proces este finalizat și, de atunci, femeile încep de asemenea să fie expuse riscului unei boli arteriale.

Și totuși, în ciuda faptului că factorii de risc descris mai sus sunt considerați neschimbați, puteți face tot ce puteți pentru a reduce la minimum riscurile nerezonabile.

Ereditatea. Aici este important să ne amintim că bolile cu predispoziție ereditară nu sunt transmise de boala în sine, ci numai de înclinația către ea. Adică, apariția bolii nu se datorează unui singur factor, ci mai multor motive. Acestea pot fi influențate de oameni dacă își monitorizează îndeaproape obiceiurile, dieta, stilul de viață și condițiile de muncă.

Să specificăm, de asemenea, că bolile ereditare pot fi transmise rinichilor, care provoacă hipertensiune arterială. În acest caz, este, de asemenea, important să monitorizați cu atenție și cu scrupule sănătatea.

Factor fiziologic. Da, bărbații de vârstă activă suferă cel mai adesea de hipertensiune, dar acest lucru nu înseamnă că nu se pot proteja de boală.

Mai întâi de toate, boala alege acei care nu-și urmăresc sănătatea, petrec mult timp la locul de muncă și abuzează de alcool și tutun. Prin urmare, bărbații se pot proteja de complicațiile de înaltă presiune dacă acordă suficient timp pentru bunăstarea lor, dau mai puțină forță activităților profesionale și scapă de obiceiurile proaste.

De asemenea, este important să ne amintim că hipertensiunea îi place excesul de greutate și malnutriția, precum și cei care caută recunoașterea și onoarea, sacrificând ambiția și ambiția pentru somn și viața personală.

Modificarea cauzelor hipertensiunii

Factorii de risc pentru hipertensiune arterială includ:

• obezitate;
• stilul de viață sedentar;
• stres;
• obiceiuri proaste;
• consumul în cantități mari de sare, cofeină, colesterol;
• insomnie;
• ridicarea greutății;
• fluctuația vremii;
• medicamente, etc.

Să ne ocupăm de unii dintre acești factori și să aflăm care este prevenirea hipertensiunii arteriale.

Excesul de greutate și stilul de viață sedentar duce la obezitate și la perturbări grave în activitatea organelor importante, ceea ce crește riscul de hipertensiune arterială.

Pentru a influența acești factori sunt necorespunzătoare, este important să adere la sursa de alimentare corectă (pentru a evita cantități mari de grăsime, prăjite, alimentele dulci) si ai grija de activitate moderata (de mers pe jos de cel puțin o oră pe zi, plimbare în aer curat, de încărcare sau de gimnastică).

Următorii factori de risc pentru hipertensiune arterială sunt: obiceiuri proaste. Se constată că utilizarea zilnică a alcoolului și a tutunului provoacă multe boli cronice severe, care pot contribui la dezvoltarea hipertensiunii.

Care este consumul maxim de băuturi alcoolice și produse din tutun? Desigur, fiecare trebuie să-și stabilească propriile limite. În plus, sa constatat că o respingere completă a nicotinei și a substanțelor narcotice ar îmbunătăți sănătatea umană de mai multe ori, mai ales dacă este în pericol.

Și totuși se crede că pentru o persoană sănătoasă în afara consumului moderat de alcool poate fi: jumătate de litru de bere pe zi, trei sute de grame de vin sau 50 de grame de vodcă.

În ceea ce privește țigările a constatat că în cazul în care fumul de mai mult de douăzeci de unități pe zi, este de creștere la fel de mult ca și de trei ori riscul de boli cardiovasculare si de moarte subita va fi o amenințare.

Un alt factor important în dezvoltarea hipertensiunii arteriale este utilizarea unor cantități mari de sare, cofeină și colesterol. De ce e așa de periculos?

Faptul este că sare, cofeina si colesterolul (În cantități mari) promovează ocluzia vaselor de sânge, se agravează ficatul și rinichii, creșterea frecvenței cardiace.

Conform calculelor, norma de sare pe zi este de numai cinci grame, iar doza de cafeină este de 0,1 grame.

Cum să vă protejați de produsele dăunătoare? În primul rând, să repetăm, este important să evităm alimentele grase și prăjite și, de asemenea, să se limiteze la o ceașcă mică de cafea.

Pentru a reduce riscul de hipertensiune arterială, este important să mâncați ceva care scade colesterolul și clorura de sodiu. În primul rând, acestea sunt produse cum ar fi pește de mare, floarea-soarelui și ulei de porumb, legume, fructe, citrice, patrunjel și mărar, stafide și caise uscate.

O valoare strategică importantă în creșterea presiunii este situații stresante, care, cel mai adesea, provoacă crize hipertensive. Desigur, în viața de zi cu zi este imposibil să scapi complet de situații nervoase și de supraexcitări. Cu toate acestea, vă puteți controla pe voi înșivă și pe emotiile voastre, astfel încât acestea să nu "scadă" și să nu provoace consecințe negative (palpitații, spasme ale vaselor de sânge, tensiune arterială crescută).

Pentru a face acest lucru, puteți purta sedative ușoare potrivite numai pentru dumneavoastră (valerian, Validol, Corvalol și altele). De asemenea, atunci când emoțiile au prioritate asupra minții, ar trebui să vă forțați să treceți la altceva, să vă gândiți la ceva plăcut sau să numărați până la zece.

Și dacă sunteți în tensiune psihologică constantă și nu puteți schimba situația? Apoi trebuie să vă schimbați atitudinea față de această problemă. Nu încercați să faceți prea mult. Nu vă închideți pe negativ. Și bineînțeles, faceți în mod regulat descărcări emoționale: faceți o plimbare în parc, urmăriți o comedie, gătiți ceva gustos, faceți un hobby sau doar dormiți.

Următorul factor de risc pentru hipertensiune poate fi menționat ridicarea greutății. Dacă sunteți angajat în această profesie și suferiți o presiune crescută, merită să vă gândiți cum să schimbați condițiile de muncă la mai ușor. Dacă este vorba de prevenirea tensiunii arteriale crescute - rețineți că, în timpul ridicării unei sarcini grele, este important să vă rețineți respirația, iar între efort fizic ar trebui să respirați ușor și calm.

Deci, am discutat pe scurt numeroase cauze de hipertensiune arterială și, de asemenea, am aflat ce este necesar să facem pentru a le elimina și a le elimina.

Acum, să aflăm răspunsurile la astfel de întrebări: cât de corect este măsurarea tensiunii arteriale? Ce presiune este periculoasă pentru viață? Și cum este clasificată boala hipertensivă?

Măsurarea corectă a presiunii

Dacă aveți o tendință de creștere a presiunii - este foarte important să aveți un tonometru acasă și întotdeauna la îndemână.

Următoarele sunt regulile de bază pentru măsurarea exactă a presiunii:

• pentru a efectua procedura este necesară într-o poziție șezândă, relaxată;
• Brațul, purtând o manșetă, trebuie să se sprijine pe ceva solid;
• vorbiți și mutați în timpul măsurării presiunii este strict interzisă.

Algoritmul pas cu pas al procedurii de măsurare a presiunii depinde de faptul dacă aveți un tonometru mecanic sau automat. Înainte de a utiliza dispozitivul, citiți instrucțiunile sau consultați medicul.

Care ar trebui să fie presiunea normală?

Norma tensiunii arteriale după vârstă

Se crede că indicatorii ideali ai presiunii sunt numerele 120/80, însă aceste standarde sunt exagerate și stereotipizate. În realitate, depinde mult de datele fiziologice ale pacientului, de vârsta și de sexul acestuia.

Mai jos este un tabel, conform căruia este posibil să se determine norma tensiunii arteriale pentru un anumit pacient.

Dar, desigur, chiar și această masă în practică poate fi departe de a fi perfectă, deoarece mulți factori și indicatori influențează tensiunea arterială a unei persoane.

Ce puteți face dacă descoperiți că presiunea dvs. este mai mare decât standardele specificate?

Mai întâi de toate, nu trebuie să vă panicați și să vă stabiliți singuri propriile diagnostice. Este important să se consulte un specialist care va efectua diagnosticul necesar și numai atunci va stabili dacă hipertensiunea arterială este un semn de hipertensiune arterială sau dacă totul se află în altceva.

Acest comportament este corect, deoarece nu întotdeauna presiunile mari indică hipertensiunea arterială. Și invers, pentru indicatorii slabi nu se poate recunoaște criza hipertensivă.

Care sunt simptomele și diagnosticul hipertensiunii arteriale?

Simptomatologia bolii

Ca progresie a hipertensiunii la pacient există astfel de simptome:

• presiune ridicată 160 pe 100 sau mai mult;
• dureri de cap severe și amețeli ocazionale;
• slăbiciune și oboseală;
• zgomot și zgomot în urechi sau cap;
• întunecare, "puncte gri" în ochi;
• sentiment de teamă și supraexcitație.

O combinație a acestor simptome va ajuta la determinarea diagnosticului corect și va prescrie tratamentul. Pentru a face acest lucru în cel mai bun mod, va fi necesar să se efectueze unele examinări suplimentare.

Diagnosticul hipertensiunii

În primul rând, pentru a vedea o imagine obiectivă a bunăstării pacientului, este important să stabilim controlul asupra presiunii arteriale a pacientului. Pentru a face acest lucru, în timpul zilei, înregistrați citirile tonometrului pe ambele mâini la intervale de una până la două ore.

Diagnosticul hipertensiunii arteriale este, de asemenea, în cercetarea în laborator. În primul rând, va fi necesar să se efectueze un test de sânge și urină pentru potasiu, glucoză, creatină și colesterol.

În plus, vi se va cere să eliminați ECG și ultrasunetele inimii, precum și să efectuați examinări ale altor organe importante (pentru a determina complicațiile).

În timpul diagnosticării bolii, se va stabili stadiul bolii și gradul de hipertensiune arterială.

Clasificarea hipertensiunii arteriale

În medicină, există patru etape de hipertensiune arterială, care diferă una de cealaltă în ceea ce privește simptomele și complicațiile bolii de bază. Acestea sunt:

1. Stadiul preclinic. Nu există simptome clar exprimate, pacientul nu suspectează o creștere a presiunii.
2. Prima etapă. Presiunea crește brusc, dar organele interne nu au fost încă afectate.
3. A doua etapă. Există o înfrângere treptată a unor organe importante (inimă, ochi, rinichi suferă).
4. A treia etapă. Este însoțită de boli cardiace grave, modificări patologice în organele de vedere și vase.

În contrast cu etapele, clasificarea gradelor de hipertensiune se bazează pe parametrii tonometrului. Există trei grade ale bolii:

1. Primul grad. Hipertensivă Boala 1 grad este determinată de fluctuația de presiune dintre mărcile 140/90 și 149/99.
2. Gradul doi. Hipertensivă a gradului II se datorează indicilor de pierderi de presiune de 160 la 100 și de 179 la 109.
3. Cel de-al treilea grad este cel mai critic. Tensiunea arterială arterială crește peste indicele de 180/100 și duce cu ea multe complicații și senzații dureroase.

Cel mai adesea în concluziile diagnosticului este indicat doar gradul de hipertensiune arterială. Cu toate acestea, uneori la indicatori se adaugă încă o cifră (de la 1 la 4), ceea ce poate însemna determinarea riscului bolii subiacente.

Cum se poate recunoaște acest lucru în practică?

De exemplu, dacă un pacient este diagnosticat cu hipertensiune arterială de 1 grad, acest lucru indică faptul că indicatorii lui de presiune nu sunt critici. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că nu există nicio amenințare la adresa sănătății. De exemplu, dacă pacientul a suferit un accident vascular cerebral, atunci se adaugă cifra "4" la diagnostic, ceea ce înseamnă riscul maxim de apariție a hipertensiunii arteriale. Dacă pacientul este relativ sănătos, dar abuzează de tutun, atunci cifra "1" va fi adăugată la diagnosticul principal.

Sau un alt exemplu. Cum să descifreze diagnosticul: "Boala hipertensivă de 3 grade, risc 4"? Aceasta înseamnă că tensiunea arterială a pacientului a depășit 180/100 și că pacientul se află într-o zonă cu risc grav, adică are o probabilitate foarte mare de complicații. În acest caz, persoana bolnavă primește spitalizare promptă și tratament spitalicesc.

Din ce constă?

Tratamentul hipertensiunii esențiale

Mai întâi de toate, este important să scăderea tensiunii arteriale, dar trebuie făcută cu atenție și treptat, pentru a nu provoca disfuncții ireparabile în organism.

Medicul participant prescrie un plan specific pentru luarea de medicamente, alegând în mod individual doza și combinația de medicamente. Efectul medicamentelor se va extinde nu numai la scăderea presiunii, ci și la blocarea riscului (protecția organelor interne de complicații).

În regim paralel tratamentul farmacologic prescris, pe care pacientul va trebui să-l respecte cu strictețe. De asemenea, se vor face recomandări cu privire la schimbarea modului de viață sau a condițiilor de muncă.

Poate fi dificil să acceptați unele dintre principiile tratamentului. Totuși, rețineți că sănătatea este mai importantă decât ritmul obișnuit al vieții și al preferințelor personale. Nu uita niciodată: sănătatea ta e în mâinile tale!