Psihosomaticul excesului de greutate la femei

Factorul psihosomatic joacă un rol important în formarea și menținerea sănătății umane. Chiar și greutatea corpului uman nu depinde numai de nivelul de activitate fizică, rata metabolică și numărul de calorii consumate zilnic, dar, de asemenea, de starea emoțională. Prin urmare, fiecare persoană care dorește să găsească o figură subțire și potrivită ar trebui să știe ce exces psihosomatic și cum să o facă față.

psihosomatica

Pentru a înțelege problema influenței psihicului asupra formării parametrilor figurii, este necesar să înțelegem ce este medicina psihosomatică.

Emoțiile umane și starea mentală sunt strâns legate. Atunci când o persoană simte emoții negative, mușchii se strâng, inima începe să bată mai repede, presiunea crește. În acest moment, sistemul nervos simpatic este activ, adică activitatea deprimată a tractului digestiv.

Într-o stare relaxată, dimpotrivă, peristaltismul intestinal crește, secreția părții superioare a tractului digestiv crește, persoana simte un sentiment de foame.

Dar, în practică, Psihosomaticii excesul de greutate este asociat cu mancatul compulsiv, atunci când oamenii sunt într-o stare excitată, mananca mult, chiar și în lipsa poftei de mâncare, fără a se simți saturat. Cu toate acestea, nu există contradicții în funcționarea sistemelor, este vorba despre capacitatea organismului de a reduce stresul.

Stres și excesul de greutate

Pur și simplu pune, activarea sistemului nervos simpatic excitare și determină lipsa poftei de mâncare, și parasimpatic - relaxare și dorința de a mânca. Dar orice stres emoțional, nesemnificativă din punct de vedere al bunului simț, cum ar fi anxietatea înainte de examen sau o dată, este percepută de către organism ca o potențială sursă de pericol de moarte.

Prin urmare, sistemul nervos "comută" funcționarea sistemului vegetativ la regimul parasimpatic pentru a reduce nivelul stresului. Asta e ceea ce există o greutate în plus pe Psihosomaticii: excitare de o persoană începe să mănânce alimente, stresul este redus, iar mintea își amintește mod rapid și eficient pentru a elimina alarma de pericol.

Adăugarea la alimente

După mintea înțelege că mănâncă vă permite să calma rapid în jos și relaxați-vă, și, prin urmare, - pentru normalizarea ritmului cardiac și a tensiunii arteriale, ea începe să folosească metoda de activare a vegetatiki diviziunii parasimpatic la cea mai mică emoție. Și apoi aplică metoda în mod proactiv.

Deci, o persoană începe să dezvolte o dependență de alimente, așa-numita dependență. Prin încălcarea obiceiurilor alimentare, astfel, greutatea corporală crește în mod constant. Timp pentru a înțelege ceea ce Psihosomaticii lishnegovesa poate redobândi obiceiul de a mânca și de a restabili dreptul frumos figura, subțire, tapiterie.

Cum să scapi de dependență?

Absorbția de alimente în cantități mari nu este singura modalitate de a vă liniști și de a vă relaxa. Psihicul uman este foarte flexibil, astfel încât toate obiceiurile pot fi înlocuite de alte persoane. Dar pentru aceasta este necesară abordarea sistematică a acestei probleme.

Pentru a elimina excesul de greutate, trebuie să găsiți alte metode de relaxare. Acestea ar trebui să fie benefice pentru sănătate și este la fel de ușor de a întruchipa ca a manca: adică, nu este necesar să se înlocuiască extraordinar cina densa fumat o țigară, sau o vizită la un scump SPA-salon. Dar o plimbare, meșteșugurile, exerciții ușoare, exerciții de respirație pot elimina complet fals sentiment de foame, și în cele din urmă nevoia de a mânca în caz de alarmă dispare ca excesul de greutate. Psihosomaticul persoanei se va recupera și se va simți din nou sănătos.

Alte teorii

Schema descrisă a relației dintre psihic și fiziologia umană pe exemplul foametei este justificată științific. Dar există și alte teorii care nu neagă clasicul, ci îl extind și îl completează.

De exemplu, unii autori recomandă să se acorde atenție nu numai dorinței de absorbție a unei cantități mari de alimente, ci și altor aspecte.

Dacă o persoană este în mod constant îndreptată spre dulce, excesul de greutate psihosomatică tratează acest lucru ca o lipsă de manifestare a iubirii. Potrivit specialiștilor care studiază obezitatea în ceea ce privește medicina psihosomatice, se vede că dorința de a mânca creme dulci, prăjituri și role care se confruntă cu oameni singuri care au supraviețuit separarea dureroase sau care se confruntă cu încercări nereușite de lungi pentru a găsi un partener. De multe ori, vorbim despre alte forme de iubire, de exemplu, în cazul în care copilul nu primește suficientă atenție din partea părinților lor, sau o persoană în vârstă nu are nici un contact cu rudele și prietenii apropiați, petrece timp singuri.

Localizarea sedimentelor

Obezitatea poate fi de diferite tipuri, în funcție de locul în care se acumulează majoritatea excesului de grăsimi. Astfel, cu un abdomen pronunțat, este adesea remarcat tendința unei persoane de furie, furie și lipsă de dorință de îngrijire. În cazul în care o persoană obține coapse de grăsime, se poate vorbi despre încăpățânare umană și furie la evenimente mari sau o limitare pentru părinți. picioare complete, din punctul de vedere al acestei teorii, de asemenea, vorbesc de insultă la rude, dar grăsimea care se depune pe partea superioară a corpului, spune despre dragoste dor.

Armonizarea gândurilor

Psihosomaticul excesului de greutate la femei și bărbați implică găsirea cauzei problemei și eliminarea ei. Reflectând propriile gânduri și sentimente sau studiind corpul lor, pentru a înțelege exact unde se acumulează calorii suplimentare, este necesar să înlocuiți atitudinea negativă a pozitivului:

• la resentimente asupra rudelor este necesar să se repete la sine o frază "Iartă toate insultele și eliberez trecutul";
• când sunteți nemulțumiți de iubire, este important să spunem adesea mental: "Sunt vrednic de iubire, pot să-l primesc și să-l dau departe";
• cu iritabilitate și furie, gândul principal ar trebui să fie "Sunt liber, dezvolt, am armoniza totul în jur".

Adică este necesar să se alinieze influența negativă a gândirii prin atitudinea opusă. Frica puternică este întreruptă de gândurile de securitate, relaxare, furie - amintiri și momente vesele și emoționante.

literatură

Pentru a afla mai multe despre ce este psihosomatica, te poti referi la literatura speciala.

Detaliu tema obezității pe baza unor probleme psihologice ridică în cartea sa „Cum de a vindeca viața ta“ scriitor Louise Hay. Metoda ei implică o abordare profundă a problemei, eliminând cauzele care determină o persoană să "profite" de problemele psihologice. După normalizarea stării emoționale, kilogramele în plus, de regulă, se dau cu ușurință pe cont propriu.

Astfel, în ceea ce privește găsirea unei figuri frumoase, este important să știm cum greutatea psihosomatică afectează excesul de greutate. Louise Hey, Alexander Astrogor, Luula Viilma și alți autori permit o examinare diferită a procesului de pierdere în greutate efectivă. Tehnicile nu exclud dieta adecvata si exercitii fizice, dar procesul de normalizare a greutății este mai ușor atunci când știi originile problemei și le poate afecta.

Câștigând, de asemenea, un impuls popular pe blog Dmitri Troțki "Psychosomatics: cauzele excesului de greutate sau cum se construiește", care este disponibil și va spune pur și simplu despre originea problemei și metoda soluției sale. Chiromant a studiat problema acumulării de exces de grăsime și prezența în persoană a unor trăsături caracteristice - în principal, resentimente, care se acumulează în interiorul unei persoane. Potrivit lui Dmitri Troțki, afirmația "asupra apei jignite" este o reflectare directă a procesului de acumulare a țesutului adipos din punct de vedere psihosomatic.