Vitamine pentru păr și unghii: recenzii ale clienților. Cum sa alegi vitamine pentru par si unghii

Orice vitamină care intră în corp sau este sintetizată de ea, îmbunătățește anumite procese. Unii stimulează metabolismul. Altele - sprijinirea funcționării organelor interne. În acest caz sunt speciale vitamine pentru păr și unghiile. Comentariile dovedesc că se numesc complexe de frumusețe. La urma urmei, ele sunt capabile să facă unghiile puternice, strălucitoare și pielea - elastică și netedă.

Recomandări importante

Îndoială nu este faptul că organismul are nevoie de vitamine. Pielea, părul, unghiile nu vor arăta prea bine dacă o persoană nu are astfel de substanțe utile. În plus, o deficiență a vitaminelor provoacă o lovitură organelor interne.

Prin urmare, este recomandabil să aveți grijă de sănătatea dumneavoastră. Cu toate acestea, înainte de utilizare vitamine pentru păr și unghii, despre care pot fi cele mai favorabile, este necesar să se țină cont de câteva momente importante, astfel încât mijloacele eficiente, în loc de beneficii, să nu aducă prejudicii.

Recomandări cheie:

1. Respectați normele. Vitaminele sunt vitale pentru fiecare persoană pentru buna funcționare a întregului organism. Cu toate acestea, această metodă poate fi complet inutilă, dacă împreună cu aceștia nu se vor folosi nu mai puțin necesare oligoelemente și minerale.
2. Complexe de vitamine. Medicii nu recomandă folosirea uneia sau mai multor vitamine. Rezultatul dorit nu poate fi atins. Deoarece luați unul poate provoca o lipsă de alte vitamine. De aceea este recomandabil să luați medicamente complexe.
3. Observați măsura. Lipsa de substanțe utile poate provoca o lovitură semnificativă pentru frumusețe. Cu toate acestea, este periculos pentru ea, pentru organism ca un întreg, și vitreg de vitamine.

Frumusetea parului

Pentru a răspunde la întrebarea despre ce vitamine pentru păr și unghii sunt cele mai potrivite, ar trebui să examinați cu atenție starea buclelor. Cel mai util vitamine din grupa B. Să ne uităm la ceea ce se întâmplă cu părul, cu lipsa uneia dintre ele:

• B1. Părul devine fragil și pătat. Rezerva de rezervă permite cereale, fasole, carne de porc, ficat, nuci, drojdie de bere.
• B2. Astfel de încuietori zhirneyut aproape de rădăcinile și sfaturi - sunt prea uscat. Vitamina conținute în carnea de oaie, migdale, hrișcă, carne de vită, ouă (de prepeliță și pui), produse lactate.
• B3. Parul creste slab si devine prematur gri. Scoateți astfel de vitamine pot fi din cereale, carne, pește (hering, somon).
• B5. Deficiența vitaminei duce la o slăbire a bulbilor. Ca urmare, există o pierdere puternică a părului. Ficatul, rinichii, arahidele, conopida, roșiile sunt bogate în această substanță.
• B6. Suprafata suprafetei capului provoaca mâncărime. Aceasta duce la formarea matretii. O concentrație mare a acestei vitamine se distinge prin avocado, păsări de curte, varză, pește, banane, pepene.
• B9. Lipsa vitaminei duce la o creștere slabă a părului. Depozitarea acestei substanțe este patrunjel, spanac, dovleac, ciuperci, date, varză, morcovi, pește, carne.
• B10. Shevelura îmbătrânește înainte de timp. Părul devine gri. O sursă excelentă de vitamină va fi cartofii, morcovii, nuci, ficat, orez, pește.
• B12. Atunci când există o lipsă de vitamină, pielea este uscată. Există o pierdere în masă a părului. Vitamina se găsește în alimentele de origine animală.

Totuși, nu trebuie să uităm de alte substanțe utile. Nu mai puțin importante sunt alte vitamine. Pielea, părul, unghiile au nevoie de aceleași în minerale - cupru, seleniu, fier, potasiu, calciu.

De ce ai nevoie de unghii?

Inițial, ar trebui să ne concentrăm asupra vitamine solubile în grăsimi A și E. Acestea întăresc placa de unghii și ajută la restabilirea celulelor. Vitamina C și sulful oferă protecție împotriva ciupercilor și bacteriilor. Calciul este necesar pentru stabilitate și duritate. Iodurile și vitaminele B sunt importante pentru creșterea unghiilor și părului.

Este important să înțelegeți că toate aceste micronutrienți ar trebui să beneficieze de organism și să nu dăuneze. Prin urmare, este mai bine să utilizați complexul de vitamine. Pielea, părul, unghiile de la un remediu echilibrat corespunzător vor beneficia și vor străluci doar cu viața și sănătatea.

Nutriția corectă

Înainte de a lua în considerare complexele recomandate, care includ vitamine, unghii și păr întărite, atingeți mâncarea.

La urma urmei, corpul uman este conceput în așa fel încât, de multe ori, semnalează probleme externe cu afecțiuni externe. De exemplu, unghiile fragile deteriorate conțin informații despre care boli?

O astfel de problemă poate vorbi despre deficiența de oligoelemente și vitamine sau despre asimilarea lor slabă. Nu puteți exclude afecțiunile rinichilor, ficatului, intestinelor.

De aceea se recomandă ajustarea inițială a dietei. În acest caz, este necesar să se renunțe la entuziasmul excesiv al dietelor.

Îmbogăiți-vă alimentele cu produse care conțin vitamine naturale pentru dinți, cuie, păr:

• carne roșie;
• patrunjel, spanac, fasole;
• morcovi, varza, ardei gras, dovleac;
• nuci;
• produse lactate fermentate;
• varză acră;
• floarea soarelui, semințele de in, susanul, uleiul de măsline;
• brânză, brânză de vaci;
• ficat, ouă;
• fructe de mare, pește;
• banane, mere, cireșe, coacăze (roșu și negru), citrice.

Complexe de vitamine

Aceste instrumente sunt cele mai eficiente pentru restaurarea frumuseții naturale. La urma urmei, fiecare comprimat conține cantitatea zilnică necesară de substanțe utile. Astfel, vitaminele intră în organism în dozele potrivite. Pielea, părul, unghiile (revizuirile multor consumatori confirmă acest lucru) de la complexe bine echilibrate dobândesc frumusețea naturală.

Cu toate acestea, în fața unei varietăți de medicamente potrivite, vă întrebați involuntar: "Alegeți una dintre ele?" Este foarte important să ne amintim că starea de unghii, piele, păr sau dinți se poate deteriora din mai multe motive. Prin urmare, nu utilizați complexul, bazându-se numai pe recomandările prietene. Amintiți-vă: numai specialiștii pot lua medicamentele care vă pot ajuta. Nu uitați că un profesionist competent va fi capabil să vă spună ce probleme vă semnalează pielea, părul și unghiile.

Vitamina "Solgar". opinii

Una dintre cele mai recunoscute acest instrument. Acesta include zinc, cupru, sulf MSM (metilsulfonilmetan) și vitamina C. Medicamentul contribuie la sănătate și frumusețe. Zincul reduce pierderea parului, stimulează creșterea lor. Dându-le strălucire și putere, protejează de fragilitate. Elimină peelingul pielii. Împiedică formarea matreții.

Cuprul consolidează în mod semnificativ pereții vaselor, participă la sinteza colagenului. Vitamina C îmbunătățește circulația sângelui, întărește bulbii. Astfel, pierderea parului este semnificativ redusă.

Trebuie remarcat faptul că multe femei au experimentat modul în care funcționează vitaminele "Solgar". Pielea, părul, cuiele după aplicarea preparatului sunt mult mai frumoase. Consumatorii spun cu sinceritate că nici măcar nu se așteptau la un astfel de rezultat magnific. Părul nu a fost cu adevărat fragil. Rata de creștere a acestora a crescut, iar efectele au încetat practic. În același timp, unghiile au devenit bine stabilite. Și pielea a devenit mai fină și mai fină. Persoanele care suferă periodic de erupții cutanate observă că utilizarea medicamentului le-a salvat de la o problemă neplăcută.

Dragee "Merz"

Acest aditiv biologic activ în compoziția sa conține extracte naturale, minerale, vitamine pentru păr și unghii. Opinii despre acest instrument sunt în mare parte pozitive. O semnificație consolidarea unghiilor după aplicarea remedierii. Pregătirea surprinzătoare a evitat problema foliării. Și părul se îngroașă și se opri.

Medicamentul "Vita Sharm"

Agent multivitaminic intern. Este produs sub formă de tablete. Astfel de vitamine sunt recomandate să ia o singură bucată pe zi. Preparatul include: tiamină, nicotinamidă, retinol, riboflavină.

Se observă că se pot îmbunătăți semnificativ dacă luați aceste vitamine, piele, păr, unghii. Feedback-ul de la consumatori dovedește eficiența ridicată a medicamentului. Produsul îmbunătățește perfect creșterea părului, întărește semnificativ plăcile unghiilor. Există o scădere a numărului de erupții pe suprafața pielii. Astfel, persoana găsește o umbră naturală sănătoasă.

Cu toate acestea, acest instrument nu trebuie utilizat în mod abuziv. Conform instrucțiunilor, luați medicamentul timp de 30 de zile. După un astfel de curs, se recomandă să faceți o pauză. Și numai după un timp puteți relua recepția acestui complex de vitamine.

concluzie

Citiți, alegeți vitamine pentru păr și unghii, recenzii. Aceasta, desigur, este doar o garanție a eficienței ridicate a medicamentului. Dar dacă un astfel de instrument este potrivit pentru dvs., un specialist poate răspunde cu siguranță. Prin urmare, după ce ați luat cunoștință de sfaturi utile despre cum să vă păstrați frumusețea și tinerețea, nu uitați să vă consultați cu un profesionist.