Mâna Nemet pe timp de noapte: cauze și prevenire

Motivul cel mai frecvent este, destul de ciudat, dimensiunea greșită a pernei. Când se odihnește pe o pernă mare, circulația sângelui este întreruptă datorită unei arcade puternice a coloanei vertebrale cervicale. Soluția la această problemă este simplă - folosiți perne joase sau chiar mai bine ortopedice, luând forma corpului.

O postură incomodă în timpul somnului este, de asemenea, un răspuns la întrebarea de ce prost mâini noaptea. Femeile care alăptează pentru propriul lor somn de confort, își odihnesc capul pe brațele lor întinse. Schimbând poziția, simți imediat diferența. Mâinile ridicate, împiedică circulația sângelui. Acesta este motivul pentru care brațul devine amorțit noaptea.

Dacă sunteți obișnuiți să dormiți în pijamale, nu-l cumpărați într-o mărime mică. Nu trebuie să vă împiedice mișcările și să strângeți corpul pe timp de noapte. Mergând la culcare, scoateți bijuteriile, fie că sunt un inel sau o brățară.

În cazul în care cauze de amorțeală a mâinilor este circulația sanguină slabă, fizioterapie recomandată, terapie manuală, îmbunătățirea circulației sângelui în organism.

Exerciții care ajută la scăderea rapidă a senzațiilor neplăcute:

1. Trageți mâinile în sus, țineți-le și strângeți pumnii de 50 de ori.

2. Strângeți periile în pumn, așezându-le pe o suprafață orizontală.

3. Faceți rotația carpală într-o direcție, apoi cealaltă.

Amorțirea mâinilor ca simptom al bolii

Inconvenientul asociat cu faptul că brațul este amorțit noaptea poate fi asociat cu dezvoltarea bolilor:

- Forma cronică a tulburărilor circulatorii, care este un simptom al unor boli precum hipertensiunea, ischemia, anemia, bolile sistemului endocrin. Pentru că boala cardiacă este caracterizată de o presiune slabă a sângelui, vasele de sânge pierd elasticitatea.

- Patologiile neurologice contribuie la somnolența mâinilor noaptea.

- Motivele se pot ascunde în hipovitaminoză - o lipsă de vitamine din grupa B.

- Sunt caracterizate și manifestările polineuropatice amorțirea membrelor.

- Prezența sindromului de tunel oferă un sentiment de durere și amorțeală datorită stoarcerii țesutului muscular.

- Manifestările Osteohondroznye ale coloanei cervicale, simptomele de care sunt o durere în gât, provocând ceea ce amortit mana pe timp de noapte.

Acțiunile tale cu mâini amorțite

Nu ignorați deloc această problemă. Simptomele, în care există un sentiment că brațul este amorțit noaptea, poate să avertizeze asupra bolilor grave. Deci, asigurați-vă că factorii interni (dimensiunea de perne, pijamale) nu este de vina, consulta un specialist care va prescrie examinarea necesară la un hematolog, cardiolog, neurolog.

Măsuri preventive

Că nu sunt îngrijorați cu privire la un astfel de fenomen neplăcut ca amorțeală în mâini, a scăpa de obiceiurile proaste - fumatul, consumul excesiv de alcool napitkov- revizui dieta ta de zi cu zi - mânca alimente grase cât mai puțin posibil, deoarece cu colesterol din sange este un risc de înfundare a vaselor de sânge. Mutați mai mult, mai ales dacă sunteți sedentari.