Tendonită tendon Achile: tratament la domiciliu

Ni se spune tot timpul că sportul este bun pentru sănătate. Desigur, activitățile fizice moderate sunt pur și simplu necesare pentru a fi tonifiate și pentru a avea un corp sănătos și o minte sănătoasă. Dar, după cum se știe, ocupațiile în sportul profesional nu sunt numai bani și faima, ci și răni frecvente, care uneori sunt motivul pentru plecarea unui sportiv dintr-un mare sport. În articolul nostru, vom analiza una dintre aceste boli - tendonita tendonului lui Ahile. Tratamentul acestei afecțiuni va fi, de asemenea, luată în considerare.

Ce este patologia?

Tendinita este o boală caracterizată printr-un proces inflamator în zona tendonului lui Ahile. Patologia se dezvoltă adesea la persoanele care se angajează profesional în sport, Tendonul Ahile supraexpirație, ceea ce duce la apariția bolii.

Mai jos vom analiza în detaliu tratament. tendinită Tendonul de Ahile se poate dezvolta și în vârstă înaintată, chiar și la cei care nu merg în sport. Acest lucru se datorează schimbărilor de vârstă, cantitatea de mișcare din gleznă este redusă treptat, iar tendonul devine mai puțin elastic, ceea ce poate duce la traume.

Ce provoacă dezvoltarea bolii

Esti diagnosticat cu tendonita tendonului lui Ahile? Tratamentul și cauzele acestei patologii vor fi discutate în articol. În primul rând, vom trăi mai mult în detaliu asupra factorilor care provoacă boala:

1. Scăderea elasticității cu vârsta. Tendonul este alcătuit din colagen și fibre elastice, care îl fac puternic și extensibil. Cu cât persoana devine mai în vârstă, cu atât mai mult aceste cifre scad, iar încărcăturile pot duce la rupturi sau deteriorarea fibrelor tendonului. Este legat de faptul că, după 35 de ani, orice antrenament ar trebui să înceapă cu o încălzire.
2. Mare încărcătură. De regulă, sportivii sunt expuși la acestea. Antrenamentele excesive duc la suprasolicitarea tendonului. O perioadă scurtă de repaus nu permite țesuturilor să se recupereze suficient și se poate produce o ruptură a fibrelor.
3. Înclinat cu hiperpredință, când piciorul cade în interior. Atunci când mergeți în această poziție, tendonul este mai întins și poate fi rănit.
4. Pantofi incomod, în special pentru antrenamentul sportiv. Există o distribuție incorectă a încărcăturii, care poate duce la dezvoltarea acestei patologii. Dragostea pentru femei la tocuri înalte poate duce la formarea tendonitei tendonului Ahile. Tratamentul în acest caz este, de asemenea, necesar.
5. Călcâi pe călcâi (Deformare Haglund) în locul unde este atașat tendonul.
6. Bolile infecțioase pot declanșa, de asemenea, dezvoltarea patologiei.
7. Unele probleme cu oasele și articulațiile, de exemplu, artrita. Diferite lungimi de picioare.
8. Cauza dezvoltării patologiei poate fi gută, artrită reumatoidă, boală tiroidiană.

Orice din aceste motive poate duce la un tratament medical grav, tendonita tendonului lui Achilles nu va trece de la sine. Este recomandabil să vedeți primele semne de a merge la medic.

Simptomatologia bolii

Boala poate apărea în două forme:

• Acută.
• Cronică.

Dacă există o formă acută de patologie, sunt posibile următoarele manifestări:

• Apariția durerii în timpul exercițiilor fizice sau de antrenament. Treptat, durerea dispare, iar după ce restul dispare cu totul.

• Dacă simți tendonul lui Ahile, te simți disconfort.

Dacă vă odihniți picioarele, atunci există o fuziune de microfracturi, așa că se pare că totul a trecut, dar sarcini noi duc la răni repetate.

Dacă nu acordați atenție simptomelor la timp, atunci patologia se transformă treptat într-o formă cronică, care are următoarele simptome:

• Creșterea treptată a durerii.
• În timpul exercițiului, durerea devine mai puternică, chiar încălzirea și încălzirea nu ajută.
• Odihna, de asemenea, nu ameliorează durerea, imediat după trezire le puteți simți deja.
• În timpul coborârii sau ascensiunii scara dezvoltă un sindrom de durere.

Atât formele cronice cât și acute ale bolii pot avea și următoarele manifestări:

1. Tendonul se îngroaie.
2. În mușchii gastrocnemius, se simte prea multă tensiune.
3. În zona gleznei poate fi mobilitate limitată.
4. Durerea poate fi simțită pe tot tendonul sau numai în zona călcâiului.
5. Poate exista o scârțâie în timp ce se mișcă articulație gleznă.
6. Devine mai dificil să îndoiți piciorul și să deveniți pe degetele de la picioare.

Nu lăsați tendonita cronică a tendonului lui Ahile să se dezvolte. Tratamentul în acest caz va dura mai mult și mai grav.

Tipuri de boală

Este posibil să se dezvolte boala și să se manifeste în moduri diferite. În funcție de aceasta, se disting mai multe forme de patologie:

1. Peritendinita se manifestă prin procesul inflamator în țesuturile moi din jur.
2. Tendonita - tendonul lui Ahile în sine este afectat, țesuturile adiacente nu sunt afectate.
3. Enthesopathy. Cu această formă a bolii, un proces degenerativ se dezvoltă la granița cu osul, poate să apară un urină calcaneală.

Diagnosticul bolii

Dacă se presupune o tendonită a tendonului Ahile, tratamentul trebuie început numai după ce diagnosticul este clarificat.

Ca metode de diagnosticare, se utilizează următoarele:

1. Examenul fizic. Medicul efectuează palparea și identifică locurile în care durerea este cea mai dureroasă.
2. Diagnosticarea radiațiilor, Dar, în absența calcificărilor, nu ajută la stabilirea unui diagnostic precis.
3. RMN va ajuta la determinarea prezenței rupturilor.
4. SUA. Cu ajutorul acestuia, puteți determina necesitatea intervenției chirurgicale.
5. Există, de asemenea, un studiu cu raze X, arată locul procesului inflamator.

Odată ce diagnosticul este confirmat tendonita tendonului Achilles, tratamentul ar trebui să fie numit de către medic.

Terapia tendonitei

Dacă au apărut pentru prima dată senzațiile neplăcute ale tendonului, atunci este suficient pentru o perioadă de timp să limitați sarcina și să odihniți picioarele. Pentru a elimina umflarea și înroșirea, puteți folosi gheața.

Dacă chiar și după repaus și încărcare redusă durerea nu trece, atunci va trebui să vizitați un medic. De regulă, tratamentul acestei boli se desfășoară în mai multe direcții:

1. Conservatoare.
2. Tratamentul medicamentos.
3. Metode populare de terapie.
4. Proceduri fizioterapeutice.
5. Intervenție chirurgicală.

În funcție de severitatea bolii, medicul alege tactici de tratament.

Medicatie de tendonita

Dacă apare tendonita tendonului Achilles, tratamentul rupturilor sau leziunilor ușoare ar trebui să înceapă cu o reducere a încărcăturii și imobilizarea acestei zone. Acest lucru se poate face în mai multe moduri:

• Aplicați o pneu sau gips.
• Utilizați bandaj elastic.
• Taping.
• Orteza, care poate restricționa parțial sau complet mișcarea.

Acest lucru ar trebui să înceapă dacă există tendonită a tendonului lui Ahile, tratament. Fotografia arată bine.

Mai mult, medicul prescrie terapie cu medicamente, care include:

• Admiterea medicamentelor antiinflamatoare nesteroidiene - Nimesil, Naklofen.
• Dacă există un proces inflamator extins, poate fi necesară o terapie antibacteriană.
• Pentru a ușura durerea, puteți pune o compresă pe timp de noapte folosind "Analgin", "Novocaine" sau injectați un anestezic.
• În cazul diagnosticării tendonitei tendonului Achilles, este posibilă și tratamentul cu unguente. Pentru a face acest lucru, utilizați adesea "Voltaren", "Dolobene gel", "Solcoseril".

După utilizarea medicamentelor pentru a elimina inflamația și pentru a reduce durerea, puteți trece la procedurile de fizioterapie.

Fizioterapie împotriva tendonitei

Metodele de fizioterapie reprezintă o excelentă completare a tratamentului medicamentos. Cel mai adesea, pacienților li se prescriu următoarele proceduri:

• Terapia magnetica.
• Tratamentul cu laser.
• Tratamentul cu ultrasunete.
• Terapie cu valuri de șoc.

• Electroforeza.
• Aplicații cu nămol.

Tratamentul corect efectuat, dacă există tendonita tendonului Ahile (tratamentul și simptomele sunt prezentate în atenția dvs. în articol), va da în curând un rezultat pozitiv. Durerea dispare și mobilitatea revine.

Medicină tradițională în tendinită

Cu multe boli, tratamentul folcloric poate ajuta. Tendinita tendonul lui Achilles îi convine, de asemenea, bine. Cele mai eficiente metode sunt:

1. Masaj cu gheață. Pentru aceasta, luați cupe de plastic și turnați apă în ele, puneți-le în congelator. Când lichidul îngheață, partea superioară a recipientului este masată de locul rănirii timp de 15-20 de minute de mai multe ori pe zi.
2. "Gips de acasă". Este necesar să bați proteina de pui și să adăugați 1 lingură de alcool sau vodcă. Agitați bine și adăugați o lingură de făină. Aplicați amestecul pe bandajul elastic și legați-l în zona inflamată. Modificarea acestui bandaj este necesară în fiecare zi, va ajuta la eliminarea pufului și a durerii.
3. Medicii de medicină recomandă adăugarea de curcumă la regimul alimentar. Curcumina, pe care o conține, ajută la ameliorarea durerii și la înlăturarea inflamației.
4. Utilizarea pansamentelor de sare. În prealabil este necesar să se dizolve o lingură de sare într-un pahar de apă caldă. În lichid, umeziți șervețelul, răsuciți-l, înfășurați-l într-o pungă și puneți-l în congelator timp de câteva minute. Aplicați într-un loc inflamat și pribintovat, țineți apăsat până când șervețelul este complet uscat.

Dacă există tendinită tendinită de tip Achilles, remediile folclorice pot fi tratate prin perfuzii și decoctări de plante medicinale:

• Pregătiți o perfuzie cu o lingură de lămâie, gălbenele și 250 ml de apă fierbinte. Se aduce la fierbere, se infuzează timp de câteva ore, apoi se aduce o lingură de perfuzie diluată în 300 ml de apă și se face un bandaj pe locul rănit.
• Compresie de elecampan. Trebuie să luați 3 linguri de iarbă și turnați 0,5 litri de apă fierbinte, fierbeți timp de 15 minute. Înmuiați un țesut într-un decoct și atașați-l într-un loc de durere.
• Utilizarea ramurilor de pin pentru prepararea tăvilor. Este necesar să luați o găleată și să o umpleți cu două treimi din ramura de pin, turnați apă rece și fierbeți-o timp de o jumătate de oră. Apoi trebuie să insistați 2-3 ore și să faceți baie timp de 15-20 de minute.
• Utilizați un amestec de 2 picături de ulei de brazi și lavandă pentru locul inflamat și adăugați o linguriță de orice ulei vegetal.
• Tinctura de pelin are un efect restabilitor asupra corpului și ameliorează inflamația. Pentru a face acest lucru trebuie să luați 2 linguri de ierburi uscate și turnați 250 ml de apă clocotită, după o perfuzie de 30 de minute, luați o lingură de câteva ori pe zi.

După o compresie, puteți recomanda utilizarea unuia dintre unguentele:

1. Unguentul din calendula va ajuta să facă față procesului inflamator. Pregătiți destul de simplu: trebuie să amestecați în cantități egale cremă pentru copii și flori de gălbenele. Pentru a pune pe un punct dureros este cel mai bine pentru noapte.
2. Luați aceeași cantitate de grăsime de porc și unguent din pelin, combinați și topiți pe foc. După răcire, poate fi aplicat în zona afectată.
3. Poți să faci un unguent din lut. Pentru a face acest lucru, ia 500 g de lut și se diluează în apă până la consistența de mastic, și apoi se adaugă 4 linguri de otet de mere de cidru. Apoi, se umezește compoziția rezultată cu un șervețel și se aplică în zona inflamat timp de o oră. Cursul de terapie este de până la 6 proceduri și ajută la scăderea durerii și umflării.

Astfel, dacă diagnosticul este "tendinita tendinită a lui Achilles", tratamentul cu medicamentele folclorice va ajuta la restabilirea mai rapidă a modului obișnuit de viață.

Intervenție operativă

Dacă toate metodele conservatoare de tratament sunt încercate, dar nu există niciun rezultat, atunci va trebui să recurgeți la intervenții chirurgicale. Medicul în timpul operației face o incizie și acționează zona afectată, iar apoi tendonul este cusut. Dacă există o creștere a lui Haglund, atunci este de asemenea eliminată.

Dacă totuși a trebuit să recurgeți la o intervenție chirurgicală cu o boală, cum ar fi tendonita tendonului Achilles, tratamentul, reabilitarea după operație va dura câteva luni. Este necesar să purtați o cizmă specială timp de 6 săptămâni. Treptat, după aproximativ două săptămâni, puteți încerca să faceți pasul pe piciorul operat.

După îndepărtarea ortezei, este prescris un curs de reabilitare, care va ajuta la restabilirea completă a funcției tendonului. Aceasta durează de obicei de la o lună la trei.

Exerciții speciale cu tendinită

După o intervenție chirurgicală, un set de exerciții vă va ajuta să vă recuperați mai repede. Iată câteva recomandări pentru punerea lor în aplicare:

1. În primul rând este mersul pe jos, pentru asta aveți nevoie pentru a ridica pantofi confortabil și în procesul de mișcare pentru a efectua o rola buna de la călcâi până la degetul de la picior. Timpul de mers, viteza și lungimea treptei trebuie crescute treptat.
2. Se recomandă ridicarea pe șosete și pe jumătăți.
3. Ajutați-vă să restaurați exerciții în apă. Corpul pierde cea mai mare parte din greutate, astfel încât exercițiile care nu pot fi făcute în sala într-o anumită perioadă de timp pot fi efectuate în siguranță în apă.
4. Poți alerga după un antrenament bun.
5. Este util să se facă exerciții pentru a întinde mușchii gambei și tendoanelor, pentru ca aceasta să devină aproape de perete, te sprijini pe mâinile tale, si se pune deoparte piciorul ranit spate și întinde-la-n picioare. Să rămână în această poziție timp de 30 de secunde.
6. Stați pe marginea platformei și stați în picioare. Acest exercițiu consolidează forța și elasticitatea tendonului lui Ahile.

Efectuând orice exerciții, este necesar să rețineți că sarcina ar trebui să crească treptat. Întoarcerea la antrenamentul sportiv este posibilă numai după aprobarea medicului curant.

Cum să preveniți dezvoltarea patologiei

Am considerat o asemenea boală ca tendonita tendonului lui Ahile. Tratamentul și prevenirea acestuia ar trebui să fie la nivelul adecvat pentru a preveni dezvoltarea patologiei. Pentru aceasta este necesar să se respecte următoarele recomandări:

1. Odată cu vârsta, elasticitatea tendonului este redusă, deci după 40 de ani este necesar să conducăți un stil de viață plin de viață și să includeți în setul de exerciții acelea care vor ajuta la utilizarea mușchilor vițelului.
2. Făcând sport sau încărcături, nu trebuie să începeți imediat exercițiile principale, trebuie să faceți încălzirea și complexul de întindere.
3. Toți sportivii ar trebui să monitorizeze respectarea regimului de formare, mușchii să nu fie supraîncărcați.
4. Pentru orice activități sportive, ar trebui să alegeți pantofii potriviți.

Dacă vă consultați un medic cu apariția primelor simptome ale bolii și urmați toate recomandările pentru tratament și recuperare, prognosticul tendonitei tendonului lui Ahile este destul de favorabil. Treptat, țesuturile se vor recupera, procesul inflamator va ajunge la zero și va fi posibil să reveniți la regimul sportiv sau la modul obișnuit de viață. Dar trebuie să ne amintim mereu că sănătatea noastră este numai în mâinile noastre, așa că ai grijă de tine.