Cum să eliminați o mahmureală corect și în siguranță

Hangover - o condiție care este cauzată de intoxicație după consumul de alcool și DECOMPOSE începe să afecteze metaboliții în organism. Rata de apariție a acestui sindrom depinde de viteza cu care corpul fiecărei persoane poate face față cu un alcool. Cu toate acestea, în majoritatea cazurilor, o mahmureală apare în dimineața următoare după consumarea unei doze excesive de alcool. Simptomele sale principale sunt greața, durerea de cap, gura uscata, sete puternică, frisoane, urmată de o căldură. De asemenea, posibilă scădere sau creștere a tensiunii arteriale, amețeli, "întreruperi" în activitatea inimii.

Pentru a combate astfel de sentimente neplăcute, oamenii sunt uneori gata să meargă la cele mai diverse trucuri. Cu toate acestea, unele dintre metodele existente nu sunt altceva decât un mit, și o mică parte din ele pot fi chiar nesigure pentru organism. Mai jos este o selecție de metode corecte și, cel mai important, sigure pentru a face față unei mahmureli.

Cum să eliminați o mahmureală: analgezice

În calitate de medic de științe medicale și director al consiliului medical britanic privind alcoolismul, Guy Ratcliffe a spus: "Cel mai fiabil remediu pentru sindromul mahmurelii este timpul". Dar în capacitatea ta de a ușura durerea de cap neobosită cu analgezice. În mod ideal, este paracetamol, solubil în apă. Contribuie perfect la restabilirea echilibrului de apă în organism. Paracetamolul, care acționează asupra creierului, blochează în el enzime speciale, care sunt responsabile pentru răspândirea durerii. În acest caz, acest medicament, spre deosebire de aspirină și ibuprofen, nu irită mucoasa gastrică.

Cum se elimină o mahmureală: apă

Datorită faptului că băuturile alcoolice au proprietăți diuretice (diuretice), în timpul petrecerii sau sărbătorii veți scăpa de o cantitate semnificativă de lichid, care va fi chiar mai mare decât cea pe care o luați "pe piept". Prin urmare, este foarte important să beți cel puțin jumătate de litru de apă curată sau suc de portocale înainte de a merge la culcare. Acest lucru va ajuta dimineata diminueaza in mod semnificativ mahmureala. Deoarece cele mai multe dintre simptomele mahmureala inerentă este asociată cu deshidratare, apoi a doua zi, după o noapte bună, bea în fiecare oră, pe o jumătate de litru de apă, care vă va ajuta să „improspata“ mult mai repede.

Cum se elimină o mahmureală: vitaminele din grupa B

Vitaminele din acest grup joacă un rol principal în sistemul digestiv. Dar având în vedere faptul că se dizolvă în apă, stocul lor trebuie să fie completat în fiecare zi. Și după o distracție plăcută în compania băuturilor alcoolice, corpul tau are nevoie mai mult ca niciodată să restaureze mineralele cheie și vitaminele din el. Mananca alimente (daca, bineinteles, poti manca) alimente bogate in vitamine de grup B. De asemenea, poti veni in ajutorul unui medicament precum Berocca, care contine atat de multe minerale si vitamine care depasesc cerintele zilnice ale corpului in ele.

Cum se elimină o mahmureală: micul dejun al insulelor cu legume și șuncă

După o seară de seară pentru dimineața, nivelul zahărului din sânge, de regulă, scade. Prin urmare, un mic dejun bogat, bogat în carbohidrați și proteine, trebuie doar să preveniți hipoglicemia. Sarea slabă va provoca eliberarea hormonilor care încetinesc absorbția de alcool. Și ouăle conțin cisteină, care este folosită pentru a produce glutation, care produce astfel de dăunători radicalii liberi. Ei bine, roșiile vor fi bune ca în omele și în salata de legume, deoarece sunt bogate în antioxidanți și vitamine.

Cum sa scapi de mahmureala: porție de alcool

După cum spune o înțelepciune populară, este necesar să mănânci o bucată de păr de câine care te-a îndrăznit să muști, pentru a fi vindecat. Este, de asemenea, luată în considerare și despre mahmureala, că ați folosit de dimineață o doză de băuturi care conțin alcool, veți ușura simptomele neplăcute. Faptul este că alcoolul din organism este împărțit în metanol, care, la rândul său, constituie acidul formic. Aici este și este cauza celor mai neplăcute senzații asociate sindromul mahmureala. Și, intrând în amestec o doză proaspătă de alcool, puteți „păcăli“ propriul lor corp și să-l pentru a comuta la un nou loc de muncă, care va încetini viteza de procesare a lotului anterior.

Cum să scăpați de o mahmureală: cafea

Cofeina, conținută în cafea, contribuie la creșterea receptivității și a atenției. Deci, trezindu-vă cu un fum și într-o stare "jumătate mort", puteți să vă turnați o ceașcă de cafea dulce și să mergeți pentru afacerea dvs. importantă. Cu toate acestea, trebuie amintit că cafeaua, ca și alcoolul în sine, este un diuretic. Pentru a evita accelerarea procesului de pierdere a fluidului prin urină și deshidratare, nu uitați să beți apă simplă în cantități suficiente, deci nu abuzați de cafea (o ceașcă - și nu mai mult).