Aplatizarea: cauzele și prevenirea acesteia la copii. Prevenirea picioarelor plate și a posturilor afectate la copiii preșcolari. Prevenirea picioarelor plate în copiii preșcolari: Exerciții

Părinții sunt foarte mulțumiți de primii pași pe care le face copilul lor. În același timp, ele uită de multe ori că din acest moment picioarele copilului sunt supuse unei stări severe. Picioarele încep să se formeze în mod activ. Din acest moment, profilaxia picioarelor plate la copii vârstă preșcolară. Acesta include multe activități, dintre care un rol special este dat exercițiilor. Nu mai puțin important pentru dezvoltarea corespunzătoare a pantofilor de picior. Acestea din urmă ar trebui să fie ergonomice și calitative.

Ce este un picior plat?

Mulți oameni știu prima dată despre această boală. Din păcate, aceasta este o patologie destul de comună, care în stadiul avansat poate duce chiar și la dizabilitate. Prin urmare, medicii nu se antrenează repetând faptul că prevenirea și corectarea picioarelor plate în copiii preșcolari trebuie efectuate în mod necesar.

Deci, ce este această patologie? Aplatizarea este una dintre cele mai frecvente afecțiuni ale sistemului musculo-scheletal la copii mici. Piciorul copilului cu această boală este deformat. Arcul său este aplatizat. Piciorul are o formă plată. Drept urmare, o persoană se atinge de podea cu toată suprafața.

Trebuie remarcat faptul că formarea oaselor piciorului continuă la un copil până la vârsta de cinci ani. Prin urmare, diagnosticul de "picioare plate" poate fi pus la copil doar după această vârstă. În anii trecuți, piciorul se dezvoltă. De exemplu, la vârsta de două ani, suprafața plană a tălpii este considerată normă.

În cazuri rare, picioarele plate sunt diagnosticate în copilărie. Este o patologie congenitală care este combinată cu o deformare de picior cu picior.

Simptomele patologiei la copii

Părinții ar trebui să știe asta de prevenire flatfoot la copiii preșcolari este necesar pentru toți copiii. Majoritatea mamei și băieților crede în mod eronat că dacă medicul nu le-a spus despre această patologie, atunci nu le afectează copilul. Dar, din păcate, medicul este capabil să determine boala doar la un copil de 5 ani, când se formează piciorul. Și în acest caz, este necesar un tratament grav.

Dar, dacă se realizează în mod constant o prevenire a nivelului piciorului la copiii de vârstă preșcolară, chiar și în pilulele predispuse la patologie, se formează picioarele drepte.

Pentru a suspecta dezvoltarea unei afecțiuni, părinții pot avea următoarele semne:

• oboseală rapidă la mers;
• edem în zona picioarelor;
• durere dureroasă în picioare;
• picior larg extins;
• uzura rapidă a părților interioare ale tocurilor și tălpilor;
• violarea posturii;
• picior stramb.

Cu această simptomatologie, este necesar să îi arătăm copilul ortopedului.

Factorii care provoacă dezvoltarea bolii

Din păcate, foarte des copiii au picioare plate. Cauzele și prevenirea acesteia la copii, într-o mai mare măsură, depind de părinți. La urma urmei, boala se dezvoltă adesea ca urmare a încălcării incorecte a încălțămintei. Adesea sursa problemei este inactivitatea.

Pentru a proteja miezul de la dezvoltarea picioarelor plate, trebuie să vă familiarizați cu principalii factori care determină deformarea:

1. Purtarea de încălțăminte substandard (fără căptușeală, moale, cu o talpă complet plană).
2. Ereditatea.
3. Păstrarea unui stil de viață sedentar. Copiii din zilele noastre sunt tot mai dependenți de computere sau comprimate, în loc să participe la diverse jocuri de pe stradă.
4. O mare povară asupra picioarelor copilului. Ele pot apărea, de exemplu, cu obezitate.
5. Rahitismul. Dezvoltarea picioarelor plate este asociată cu fragilitatea oaselor, caracteristică acestei boli.
6. Diverse leziuni ale piciorului, majoritatea fracturilor.
7. Paralizia musculară. Patologia se dezvoltă după poliomielită.

Tratamentul bolii

În cazul în care platypodia este înnăscută, atunci pentru a combate aceasta lua următoarele:

1. Forma ușoară se vindecă prin aplicarea gipsului. Aceasta vă permite să fixați piciorul în poziția dorită. Tencuielile se aplică timp de o săptămână. Apoi treceți la altele noi. Durata tratamentului este de aproximativ 10 săptămâni. După aceasta, copilul trece printr-un curs de fizioterapie. Pentru el face masaje și recomandă purtarea de încălțăminte ortopedică, realizată la comanda individuală a atelierului. În plus, trebuie stabilit faptul că profilaxia de reabilitare a picioarelor plate la copiii preșcolari cu această afecțiune va dura mult timp.
2. Pentru tratamentul formei severe, este utilizată numai intervenția chirurgicală.

Terapia picioarelor plate dobândite durează destul de mult timp. Tratamentul este alcătuit din următoarele activități:

1. Exercitarea zilnică în exerciții fizice care întăresc mușchii picioarelor. În timpul exercițiilor, o specială masaj mat, a căror inegalitate ajută la întărirea tălpilor picioarelor.
2. Purtarea de pantofi ortopedici. Ar trebui să aibă o spate mare și o serie de elemente de fixare cu care piciorul este fixat bine. Fabricarea de astfel de încălțăminte numai din materiale naturale. Asigurați-vă că faceți un toc mic și introduceți tălpi interioare cu tobe. Pantofii ortopedici sunt vânduți în magazine specializate sau sunt comandați în ordine ortopedistă.
3. Masaj. La numirea unui medic, aceștia fac cursuri pentru 10-15 sesiuni.
4. Procedurile fizioterapeutice sunt prescrise de 2 ori pe an. Cel mai adesea este electrophoresis și electromyostimulation.

Cursuri de gimnastică

Pentru formarea adecvată a picioarelor trebuie să fie efectuate exerciții speciale. Gimnastica vă permite să corectați chiar și deformarea emergentă. Se pune problema prevenirii picioarelor plate în copiii preșcolari. Exercițiile care vă permit să dezvoltați un picior vor fi oferite de un ortopedist.

Sala de gimnastică în sine este simplă. Părinții pot să o facă cu ușurință. Și dacă îl diversifici cu jocurile, atunci entuziasmul real va provoca o astfel de profilaxie a picioarelor plate în copiii preșcolari.

Exerciții în poziție șezând:

1. Îndoiți încet și dezbinați degetele.
2. Stroking. Desfășurați cu degetul mare de pe piciorul inferior al celuilalt membru. Duceți-vă de jos în sus. Apoi faceți aceeași mișcare cu celălalt picior. Exercitați de mai multe ori.
3. Partea unică și interioară a picioarelor unui picior trebuie să fie purtată de-a lungul tijei de către celălalt. De asemenea, este efectuată de mai multe ori.
4. Pune picioarele pe podea, în unghi drept. Ținându-și tocurile, ridică degetele picioarelor.
5. Conectați tălpile picioarelor. Păstrați în această poziție câteva minute.
6. Împingeți tocurile. Țineți ciorapii împreună.
7. Alunecați talpa mingii.
8. Luați obiecte mici cu degetele de la picioare. Apoi schimbați-le.

Vindecarea mersului:

1. Plimbare, rulare de la călcâi la picioare. Încercați să călcați pe întreg piciorul.
2. Când vă plimbați, apăsați și trageți degetele de la picioare.
3. Alegeți suprafețe neuniforme. Este pentru ei să meargă. Poate fi pietricele, iarba. Masă de masaj foarte utilă.

Exerciții în poziție verticală:

1. Rolați de la tocuri la șosete. Apoi, pe partea interioară și exterioară a piciorului.
2. Crouch, fără a scoate călcâiele de pe podea.
3. Stând alternativ la exterior și în interiorul piciorului.

În plus, nu uitați că bebelușii se plictisesc foarte repede să facă gimnastică. Prin urmare, complexul de exerciții pentru prevenirea picioarelor plate la copii trebuie să fie diversificat cu elemente ale jocurilor.

De asemenea, recomandate sunt mersul pe jos, jogging-ul, activități în mișcare care fac ca toți muschii piciorului să funcționeze.

Metode de acasă

Pentru a menține dezvoltarea normală a picioarelor copilului, sunt necesare activități fizice și o dietă adecvată.

Cum este profilaxia picioarelor plate la copiii preșcolari acasă? Există multe metode excelente.

Să luăm în considerare câteva recomandări ale medicilor:

1. Copilul trebuie să se miște foarte mult, deci nu este recomandat să îl păstrați înfășurat în scutece tot timpul.
2. Pentru baie, este preferabil să folosiți o cadă mare unde copilul se poate mișca, făcând mișcări de înot.
3. După efectuarea procedurilor de apă, trebuie să faceți o operație ușoară masaj picior.
4. Nu vă fie teamă dacă copilul merge desculț în vară pe iarbă și nisip. Acest lucru afectează pozitiv formarea piciorului.
5. O baie de picior care funcționează bine, folosind sare de mare. Pregătiți această procedură este foarte simplă. O baie mare este turnată cu apă pentru a acoperi gleznele copilului. Se dizolvă în ea sare de mare, lăsând un pic de cristale pe fund. Copilul ar trebui să meargă de-a lungul fundului băii, ca în apa de mică adâncime.

Aceasta este o profilaxie excelentă a picioarelor plate în copiii preșcolari. Consultarea medicului ortoped vă va permite să extindeți lista de măsuri medicale care pot fi utilizate la domiciliu.

Șaline de masaj

Ele pot fi fabricate singure sau achiziționate în magazine specializate. Ramele de masaj sunt disponibile cu o varietate de suprafețe. Faceți-le din materiale naturale.

Utilizați astfel de covorașe sunt recomandate din momentul în care copilul începe să ia primii pași. Aceasta este o prevenire destul de eficientă a picioarelor plate în copiii preșcolari. Fotografia vă permite să vizualizați modul în care este efectuată.

Este suficient ca bebelușul să meargă pe suprafața covorului de masaj timp de 5 minute pe zi.

Masajul picioarelor

Metode foarte eficiente de prevenire a picioarelor plate. Este mai bine dacă această procedură este efectuată de un maser profesionist.

Dar dacă părinții vor să conducă evenimentul în sine, atunci ei ar trebui să se familiarizeze cu metodologia de a conduce:

1. Înainte de a începe procedura, trebuie să vă încălziți corpul cu gimnastică sau să faceți un duș de contrast.
2. Începeți masajul din partea de sus. Întindeți șoldurile, apoi vițelul și Tendonul Ahile.
3. Masați părțile interioare și exterioare ale piciorului.
4. Mergeți la prelucrarea tălpii.

Durata masajului este de aproximativ un sfert de oră.

Educația fizică în preșcolar

În instituțiile de învățământ acordă o mare importanță prevenirii picioarelor plate. În grădinițe și școli se practică diverse opțiuni de mers pe jos în cadrul cursurilor de educație fizică.

Prevenirea picioarelor plate la copiii preșcolari în vârstă preșcolară este de cele mai multe ori natura jocului. Complex special conceput de exerciții, însoțit de poezii citite. Este ca și pentru copii și aduce la joc elemente ale jocului.

Prevenirea picioarelor plate

Exercitiile pentru copii sunt atrase numai daca sunt interpretate intr-o forma jucausa.

De aceea grădinițele folosesc adesea gimnastică, în funcție de tipul complexului:

"Swing"

Copilul se așează pe banca de gimnastică, întinzându-și picioarele și înclinându-și tocurile pe podea. Atunci când cuvântul "în sus" trage degetele picioarelor pe ele însele. Apoi scade cuvântul "Jos" pe podea.

Însoțit de un quatrain:

Ah, leagăne, ah, leagăne,

Direct spre cer a zburat,

Sus-jos, sus-jos,

Numai țineți-vă bine!

"Claps"

Copilul stă pe o bancă. Șosetele picioarelor trebuie să se împrăștie. Apoi conectați-vă, efectuând un fel de batere.

Am bătut și am bătut mâinile,

Și acum picioarele noastre funcționează!

„Balet“

Copilul, așezat, își odihni mâinile pe bancă. Picioarele sunt întinse. Își trage membrele, sprijinindu-se de degete. Apoi se întoarce în poziția sa inițială, arătând șosetele pe sine.

Dansul picioarelor, ca și în balet,

Copiii noștri dans,

Ei au început să-și expună picioarele,

Și stați pe degete.

"The Drummer"

Apăsați degetele de la picioare și, așezat pe o bancă de gimnastică, bateți ritmul rimei cu degetele:

Misa are un tambur,

Trăbăcată ca un uragan.

Dar când a fost dat,

Apoi au întrebat în tăcere.

Dar de ce este atunci,

Dacă nu pot să zboare?

"Spider"

Un copil trece printr-un cerc sau un băț, cu un pas. În acest fel, el înțelege sală de gimnastică cu degetele de la picioare.

Păianjenul se târăște de-a lungul căii,

Rapid, rearanjează picioarele.

«Ariciul Merry»

Copilul stă în picioare cu mâinile pe talie. El rotește mingea de la picior la picioare, schimbând picioarele.

Ariciul rulează de-a lungul căii,

Și noi masăm picioarele!

"The Artist"

Copilul stă în picioare cu mâinile pe talie. El trage picioarele pe podea cu cifre - cercuri, pătrate.

Vor fi copii pentru a desena,

Astăzi numai picioarele!

Deveniți picioarele

Intenția artistului!

„Melcul“

Copilul, în picioare, ridică degetele de la picioare. Îndepărtează-le și se odihnesc pe podea. Începe să meargă înainte.

Vom fi arătați picioarele noastre,

Cum să stomp un melc de-a lungul căii!

„toci“

Stați pe tocuri prin ridicarea șosetelor. Apoi, se scufundă la picior.

Destul de baie în pat,

Trebuie să ne întindem tocuri!

„Pictorul“

Copilul se află pe spate și conduce un picior pe cealaltă.

Pictura în casă are legătură cu timpul,

Am sunat-o pe pictor!

Dar nu cu o perie, o găleată,

Stăpânul a venit la noi acasă!

Elementul jocului în aceste exerciții le face simplu să le îndeplinească. Copilul își amintește rimele și poate să-și facă starea de spirit după starea lor de spirit, chiar și în afara pregătirii fizice.

Clasele cu echipament special

Trebuie remarcat faptul că educatorii asigură prevenirea picioarelor plate și a afecțiunilor posturii la copiii preșcolari. La urma urmei, astfel de afecțiuni sunt foarte frecvente în ultimul timp cu copiii. În plus, deformarea picioarelor duce la o deplasare în centrul de greutate. Ca urmare, se dezvoltă adesea o încălcare a posturii.

Pentru a efectua o astfel de încărcare, veți avea nevoie de echipament special.

Prevenirea tulburărilor plane și a posturii la copiii preșcolari presupune utilizarea de piste:

1. Zebra. Faceți-o dintr-o țesătură densă cu buzunare în care sunt așezate diverse materiale de umplere. Acestea pot fi pietricele, mazăre, conuri mici.
2. Luna de flori. Pe o bucată de țesături dens cusute diferite obiecte - margele, butoane, oase din cont, flori de plastic.
3. O cale de lichidare. Luați o fâșie de țesături dense și coaseți pe ea, sub formă de șarpe, o frânghie cu noduri înnodate.
4. Stripe de obstacole. Spuma tăiată în pătrate și coase cu o cârpă. Pe pătrate sunt obiecte fixe care pot stimula picioarele (creioane, capace din sticle de plastic, frânghie, butoane). Stâlpii de spumă sunt conectați unul la celălalt.

Ce ar trebui să țină minte părinții

Pentru a reduce riscul de a dezvolta patologia, prevenirea încălcărilor posturii și a picioarelor plate la copii ar trebui să înceapă cu primii pași ai copilului.

Următoarele metode ajută:

1. Când copilul abia începe să se ridice, ținând pe suport, este necesar să o facă în pantofi. Acestea din urmă ar trebui să fie fabricate din materiale naturale și să fixeze bine piciorul, datorită spatelui dur. Utilizarea încălțămintei recomandate împiedică reglarea greșită a picioarelor.
2. Nu permiteți unui copil să poarte pantofi pentru copii mai mari. La urma urmei, se poticnesc si pot schimba locatia piciorului.
3. Încălzirea ajută organismul să fie mereu tonifiat. În consecință, activitatea musculară este activată. Și munca bună a acestor țesuturi protejează de dezvoltarea picioarelor plate.
4. Recepția de tăvi contrastante pentru picioare. Luați două recipiente. Se toarnă într-una - apă la o temperatură de 40 de grade, în cealaltă - în 33. Picioarele se coboară alternativ în bazine cu apă, timp de 10 minute. Trebuie avut în vedere că această procedură poate fi efectuată numai atunci când copilul este sănătos.
5. Utilizarea sarii de mare in bai de picioare, si baie. Dacă există posibilitatea de a duce copilul la mare, este necesar să o faceți. Sarea are un efect tonic asupra mușchilor și a vaselor de sânge. Apa de mare, datorita densitatii sale, poate inlocui masajul.
6. Mersul cu picioarele goale permite pașilor să primească un efect stimulativ. Mergeți mai bine pe suprafețe inegale. Vara este iarba, pietricele, nisip. În timpul iernii, pentru a continua prevenirea, obiecte mici cum ar fi mazăre, butoane plate, fasole pot fi împrăștiate pe podea. Invitați-i pe cei care nu-și dau seama să se plimbe.

Astfel de recomandări vor proteja copilul de patologie gravă.