Pot juca sport cu hemoroizi? Sporturi utile și autorizate

Este posibil mergi pentru sport cu hemoroizi? Răspunsul pare evident, având în vedere că principala cauză a dezvoltării hemoroizilor este un stil de viață sedentar. Cu toate acestea, persoanele care se angajează într-o muncă fizică grea și care sunt dornici de sporturile de putere se confruntă adesea cu această boală. Deci sunt exerciții fizice utile sau, dimpotrivă, se agravează condiția unei persoane?

Informații generale

Pot juca sport cu hemoroizi? Medicii sunt unanimi în faptul că efortul fizic moderat este util. În primul rând, acestea vor avea un efect benefic asupra circulației sângelui, vor ajuta la eliminarea fenomenelor stagnante în rect. În al doilea rând, ei suspendă dezvoltarea bolii, nu permit intensificarea manifestărilor sale. Nu este surprinzător că sportul este considerat unul dintre instrumentele pentru tratarea hemoroizilor în stadiile inițiale.

Bineînțeles, vorbim despre economisirea încărcăturilor, ceea ce nu va duce la suprasolicitarea organismului, nu va determina creșterea nodurilor deja formate. Exercitiind aproximativ 15-20 de minute pe zi, o persoana va face un pas serios spre sanatate. Despre ce fel de sport sunt prezentate și ce ar trebui să fie refuzat de hemoroizi, puteți citi mai jos.

Sporturi utile pentru hemoroizi: înot

O vizită la o piscină pentru o persoană care suferă de această boală va fi recomandată de fiecare proctolog. De ce este întotdeauna primul care să menționeze înotul, când sporturile utile sunt listate pentru hemoroizi? Acesta asigură o distribuție uniformă a sarcinii pe toate mușchii corpului. Aceasta duce la eliminarea presiunii excesive asupra cavității abdominale, zonei pelvine. Înotarea are un efect benefic asupra procesului circulator, contribuie la eliminarea fenomenelor stagnante.

Chiar și mamele viitoare, care sunt îngrijorate de hemoroizi, își pot permite să înoate. Acest sport minunat poate alege reprezentanți din toate grupele de vârstă fără frică. De asemenea, proctologii recomandă vizitarea bazinului pentru persoanele care sunt predispuse la această boală. Unul dintre avantajele înotului este capacitatea de a întări sănătatea, indiferent de sezonul curent, vremea.

Beneficiile yoga

Pot juca sport cu hemoroizi când vine vorba de yoga? Faptul de asanas este, de asemenea, practic util pentru corpul unei persoane care suferă de această afecțiune, cum ar fi înotul. Cursurile de yoga implică efectuarea unei varietăți de exerciții care asigură eliminarea simptomelor bolii. Pozițiile de bază contribuie la scurgerea sângelui din regiunea pelviană, au un efect pozitiv asupra funcționării intestinului.

Ceea ce reprezintă (asanas) de yoga cel mai util pentru persoanele care sunt forțate să lupte împotriva hemoroizilor? Proctologii recomandă să se acorde atenție unei astfel de asana, ca Beryozka (Sarvangasana). Pose înseamnă stau pe lamele cu extensia ulterioară a picioarelor. Alte exerciții de yoga au un efect sănătos.

pedestrianism

Pot juca sport cu hemoroizi, de exemplu, sport de mers pe jos? Mersul în aer liber este, fără îndoială, arătat persoanelor care sunt preocupate de această boală. Mersul pozitiv afectează starea musculaturii piciorului, presa abdominală, activează circulația sângelui, asigură eliminarea proceselor stagnante.

Desigur, eficacitatea mersului ca instrument de combatere a hemoroizilor depinde în mod direct de distanța. Este de dorit ca în fiecare zi un pacient cu o asemenea boală să treacă cel puțin 3 km. Treptat, distanța trebuie să fie mărită, aducând-o la 5-7 km pe zi. Mersul pe sport va ajuta nu numai să elimine simptomele dureroase ale bolii, ci și să rezolve problema excesului de greutate.

Ritmul mersului nu este la fel de important ca distanța parcursă. O persoană poate alege independent o viteză confortabilă de mers pe jos pentru sine, evitând supraexpunerea.

Rularea de la hemoroizi

Ce sport poți să faci cu hemoroizii pentru femei și bărbați, în plus față de opțiunile enumerate mai sus? Utile pentru persoanele cu o astfel de boală, proctologii declară în unanimitate o alergare. Jogul ajută la stimularea alimentării cu sânge a venelor pelvine, afectează pozitiv mușchii presei abdominale. De asemenea, acest sport vă permite să scăpați de o astfel de problemă neplăcută, cum ar fi constipația.

Rularea, dimineața și seara, este demonstrată nu numai pentru prevenirea bolilor. Cei care au dezvoltat deja hemoroizi, alergând, vor ajuta la prevenirea transformării bolii într-o etapă dificilă. Se activează procesele de restaurare a țesuturilor afectate, alimentarea cu sânge a țesuturilor rectale devine normală. Pericolul proceselor inflamatorii în nodurile modificate este, de asemenea, redus prin alergare.

Principala condiție este regularitatea clasei. Puteți rula în orice moment al zilei, acest lucru nu afectează rezultatul. Este permis să înceapă cu câteva minute, prelungind treptat timpul orelor, fără a permite o supraexpunere.

Ciclism, călărie

De ce nu poți face față hemoroizilor? Informații neplăcute pentru fanii sportului ecvestru - nu sunt compatibile cu această boală. Proctologii își motivează interdicția prin formarea unei comprese de căldură între scaun și corpul unei persoane. Ca urmare, fenomenele stagnante din organele pelvine devin mai active.

În ceea ce privește ciclismul, opiniile proctologilor diferă. Unii medici se opun în mod categoric călătoriei cu bicicleta cu hemoroizi, explicând acest lucru cu aceleași consecințe ca și în cazul călării unui cal. Alții cred că oamenii pot folosi o bicicletă dacă bolile lor se află într-un stadiu incipient de dezvoltare. Bineînțeles, vorbim de schiuri fără zgomot pe un drum drept, de nivel, care nu durează mai mult de o jumătate de oră. Trebuie utilizată o șa specială destinată bicicliștilor care sunt îngrijorați de hemoroizi. Cu toate acestea, cel mai bine este să vă abțineți de la acest transport pentru a evita exacerbarea bolii.

gimnastică

Exercițiile de gimnastică sunt prezentate în stadiile incipiente ale bolii și, de asemenea, ca un instrument de prevenire. Scopul principal al unei astfel de instruiri este de a întări mușchii feselor, perineul. Gimnastica nu trebuie să dureze mai mult de 20-30 de minute pe zi, exercițiile sunt efectuate cu prudență, supratensiunea nu este permisă.

Un exemplu de exercițiu util pentru hemoroizi este mersul pe fese. Pacientul se află pe podea, își întinde picioarele. Apoi este o imitație de mers pe jos, fese în timp ce aluneca pe suprafața podelei. Urmați exercițiul timp de aproximativ zece minute. De asemenea, este utilă familiarizarea tuturor cu "foarfecele" din copilărie, repetând exercițiul de 20-30 de ori. Poziția de pornire se află pe podea, picioarele sunt ridicate în unghi drept, crescute și apoi trase încet.

Sporturi periculoase

Deci, răspunsul la întrebarea dacă este posibil să se joace sport cu hemoroizi este evident. Ce tipuri sunt acceptabile pentru persoanele care suferă de această boală insidioasă este de asemenea de înțeles. Dar există și clase, pe care toți proctologii le recomandă cu tărie să le evite. Vorbim despre efort fizic excesiv, contribuind la deteriorarea stării pacientului.

Hemoroizii sunt incompatibili cu sporturile cum ar fi haltere, culturism, ridicare de putere. Forțele de sarcină determină o creștere a presiunii intra-abdominale, afectează negativ procesele circulatorii care apar în organele pelvine. Ele pot duce, de asemenea, la o creștere a hemoroizilor, prolapsul lor din rect.

Ce trebuie să faceți dacă sunteți exacerbată

Este posibil să se exercite în caz de exacerbare a hemoroizilor? Proctologii spun că în acest moment ar trebui să evite sala de gimnastică. Acest lucru se aplică nu numai amatorilor, ci și sportivilor profesioniști, care ar trebui să suspende formarea înainte ca situația să se stabilizeze.

Exerciții fizic contraindicate care cauzează o creștere a presiunii intra-abdominale. Un exemplu de astfel de exerciții constă în alunecarea cu încărcătură. Nu este recomandat să vă angajați în ridicarea greutăților.

După operație

În ce cazuri poate exista riscul de a face sport cu hemoroizi? Pot să studiez după eliminarea hemoroizilor? Răspunsul la această întrebare este negativ. Chirurgul va stabili un interval de timp pentru perioada de recuperare, în care este de dorit să se abțină de la orice efort fizic. Această categorie include nu numai pregătirea sportivă, ci și epuizarea muncii fizice, ridicarea greutăților.

Pot juca sport după chirurgie (hemoroizi), dacă perioada de recuperare a expirat deja. Da, puțin câte puțin, sportul ar trebui să revină la viață. Proctologii recomandă să începeți cu astfel de cursuri simple cum ar fi mersul pe jos, înotul. Vizitarea bazinului și mersul pe jos nu numai că nu reprezintă o amenințare pentru corp, dar are și un efect curativ asupra acestuia. De asemenea, puteți conecta gimnastica ușoară, evitând oboseala în timpul orelor.