Dieta cu alergii: câștiga boala, încetează să mănânce!

Alergia este o boală periculoasă care tulbure un număr mare de oameni. Aceasta privează nu numai libertatea de acțiune, afectează viața de noxe sub forma unei secreții nazale abundente, înroșirea pielii și a altor cu risc redus, dar simptomele neplăcute, dar poate duce la moarte.

Ar trebui să acordați mai multă atenție sănătății dumneavoastră, mai ales dacă sunteți înclinat să reacții alergice.

Cauzele alergiilor

Alergia provine în primul rând dintr-un factor ereditar: dacă vreuna dintre rudele tale apropiate este alergică, atunci este foarte probabil, reacție alergică pot apărea și tu. Un alt motiv pentru alergii este reacția imună, în care sunt produse anticorpi la un anumit tip de proteină în organism. Cel mai adesea acest tip de alergie se datorează eredității.

Un alt factor grav care declanșează reacții alergice este stresul. Esti surprins? - Da, stresul si tensiunea nervoasa poate provoca o reacție alergică din cauza faptului că organismul, brusc reacționează la evenimente care au loc la un nivel psihologic, și începe să reacționeze exagerat la mediul fizic al omului. În acest caz, va provoca o reacție acută, sau alimente, sau articole de uz casnic, dar reacția are loc în sine și progresează în continuare, în cazul în care nu se recurge la tratament. Cel mai adesea alergie la nervozitate manifestată sub formă de stupi și altele erupții cutanate.

Dieta pentru alergii ca modalitate de combatere a bolilor

Cum putem lupta împotriva acestei boli? Mai întâi de toate, ar trebui să ne amintim fraza: "suntem ceea ce mâncăm". Alimentele saturau toate "cărămizile" corpului nostru cu substanțe utile, dar se întâmplă ca substanțele utile să devină dăunători adevărați pentru organism dacă devin alergeni.

Pentru a reduce reacția alergică și apoi a reduce complet la zero, trebuie să urmați anumite reguli de nutriție.

Dieta pentru alergii în stadiul inițial ar trebui să fie foarte strictă. Cel mai adesea în policlinici, chiar și cu ajutorul echipamentelor moderne, nu se poate determina alergenul exact. Datele sunt date pe o listă limitată, în care nu se află toate alimentele, iar rezultatul examinării arată ca "produs -%", unde este indicat procentul de reacție al organismului. Cel mai adesea, rezultatele sunt departe de adevăr și nu vă vor ajuta în determinarea alergenului. Prin urmare, pentru a afla singur, din cauza a ceea ce este alergic, este prezentată o dietă pentru persoanele care suferă de alergii.

Lista "negre" a produselor pentru alergii

În primul rând, este necesar să se reducă produsele care, cel mai adesea, cauzează reacții alergice. Produsele din carne sunt carnea de porc și miel, carnea de rață, gâsca și puiul. Evitați aceste alimente până când dispar reacțiile alergice. Peștele este, de asemenea, un produs agresiv care cauzează alergii. Este vorba de toate fructele de mare, inclusiv conserve de pește și caviar. De asemenea, dieta pentru alergii implică refuzul de a mânca ouă de pui, mâncăruri picante și sosuri: maioneza și ketchup. Încă în lista de produse "rele", din care poate apărea o reacție alergică, există legume: renunțați la roșii, ridiche, ridichi și castraveți murate. Dieta pentru alergii interzice utilizarea citricelor, precum și fructe și fructe de padure de culoare roșie: căpșuni, zmeură, cireșe sunt incluse în lista neagră a produselor. Din băuturi va trebui să renunțe la cafea și cacao, precum și la orice băuturi carbogazoase.

Lista "albă" a produselor pentru alergii

În ciuda tuturor greutăților, nutriția cu alergii poate fi echilibrată și plină. Mananca carne de vită, iepure și curcan, ei sunt cu greu în măsură să provoace alergii, precum și boabe: ovăz, porumb și orez. Fructele pot fi consumate numai verde și alb, precum și fructe de pădure: mere, agrișe și cireșe, soiuri de lumină.

Urmăriți-vă dieta pentru a rămâne sănătoasă, și mâncați în conformitate cu regulile pentru a obține bine! Alergia este dură, dacă reduceți numărul de alergeni din organism: respectați dieta și veți reuși!