Alexandru Fedorov: "Culturismul este sensul vieții mele"

Fiecare națiune are propria sa reputație. De exemplu, italienii - creatorii de mașini sportive, francezii - Don Juan, americanii - pragmaticienii de businessmenhellip - Și rușii? Ei au trăit mult timp în spatele "Cortinei de fier", iar lumea modernă trebuie să le învețe din nou. Evident, un singur lucru: sunt capabili de surpriză. Ei pot câștiga Jocurile Olimpice și pot lansa un satelit în spațiu. Există ceva ce nu pot? Până recent, întreaga lume a crezut că a existat: victorie la Olimpia. Cu toate acestea, acum mulți profesioniști au început să se îndoiască de acest lucru. Țara noastră își dă drumul activ la summitul olimpic. Și o dovadă vie a acestui lucru este Alexander Fedorov - un culturist din Rusia.

Toată lumea își amintește performanțele sale extraordinare la Grand Prix 2003. Se poate spune că acesta a fost cel mai bun turneu în care Alexander Fedorov a participat vreodată. Culturismul nu a văzut încă un spectacol atât de mare. Când amatorul rus sa dus la podium, Jay Cutler sa schimbat imediat în față. Apariția morții cu o coasă ar fi fost un eveniment mai plin de bucurie pentru el. Ronnie Coleman a reușit să mențină echilibrul. Dar aspectul său glazurat poate fi atribuit rezistenței unui polițist care a privit în mod repetat ochii morții. Pentru horrorul "Olimpienilor", amatorul rus era o copie a lor. Numai copia a fost mult mai bună decât originalele. Apoi, Alexander a primit locul al treilea numai din respect pentru statutul profesional al lui Jay și Ronnie. Și astfel, fără îndoială, merita primul.

copilărie

Alexander Anatolyevich Fyodorov sa născut în 1978 la St. Petersburg. La început, băiatul era implicat în arte marțiale și fotbal. Dar când Alexandru avea 14 ani, el a decis să se dedice în întregime culturismului. Fedorov își amintește chiar data primei sale instruiri - 1 ianuarie 1993. Mentorul băiatului era tatăl său.

La vârsta de 15 ani, Alexandru a participat la primele sale concursuri. După câțiva ani, el a participat deja la turnee internaționale. Unul dintre ele a fost campionatul deschis al Germaniei, după care Fedorov a devenit cunoscut în întreaga lume. În 1998, Alexander a devenit primul sportiv rus care a câștigat în Spania. În 2003, atletul a concurat cu Ronnie Coleman și Jay Cutler la Marele Premiu al Rusiei, terminând pe locul trei. După aceea, a fost invitat la "Dl Olympia 2005". Apoi, toți culturistii din Rusia au visat să participe la acest turneu de prestigiu. Din păcate, Alexander a reușit să ia doar 19 locuri. El a explicat acest lucru printr-o scădere a formei și pregătirea necorespunzătoare a competiției.

rănire

Pe drumul ascensiunii la înălțimea marelui sport, era un obstacol, cu care se confrunta Alexandru Fedorov. Culturismul "recompensa" atletul cu traumă. Pe una din cursuri, a rupt tendoanele pieptului și apoi a transferat o operațiune serioasă. Apoi Alexandra a așteptat o perioadă lungă de recuperare. Dar dragostea sportului și a staminei ia ajutat pe Fedorov să se întoarcă la antrenament. De-a lungul timpului, atletul sa recuperat, dar prejudiciul la împiedicat să obțină rezultate sporite în turnee. După mai multe spectacole nereușite, și-a terminat cariera ca și culturist.

întoarcere

Iată ce spune el însuși Alexander Fedorov: "Culturismul a fost pentru mine sensul vieții și în ultimii ani a existat un gând să se întoarcă. Nu am plecat în vârf, la urma urmei. Cea mai bună condiție pe care am avut-o la Marele Premiu în 2003. Apoi a avut loc un spectacol în America, unde am ajuns nedeclarat. Mi-am dat seama că timpul poate să dispară. Și voi fi în 30 de ani să stau în țară și să mă gândesc dacă pot câștiga cu forma ideală sau nu. Deci, nu au existat astfel de regrete la bătrânețe, am decis să mă întorc.

Am "spart" aproximativ 4 luni. Apoi, în ziua mea de naștere, am primit multe felicitări. Iată unul dintre ei: "Mulțumesc, am renunțat la droguri și a intrat în sport. Ai devenit motivator pentru mine. Este foarte frumos să fii un exemplu pentru cineva. După consultarea cu familia mea, am luat decizia finală și am reluat instruirea. "

Principii de formare

Există o serie de principii de formare, pe care, de-a lungul anilor de pregătire, la elaborat pe Alexander Fedorov. Culturismul este același sport ca restul. Prin urmare, pentru a obține succesul, trebuie să respectați anumite reguli.

1. Instruire de înaltă intensitate

Nu numărați repetări - sfătuieste atletul. Concentrați-vă pe minimul extrem. Ar trebui să fie cel puțin 8. Alexandr spune că formarea nu este ușoară sau medie. Ele lucrează întotdeauna și sunt grele. Este mai bine să suplimentezi antrenamentele pentru diferite grupuri musculare, decât să dai sarcini ușoare acelora care au pompat cu o zi înainte. Concentrează-te pe fiecare repetare.

2. Abordare intuitivă

Uneori cunoști perfect teoria. Dar când începeți să o aplicați, nu vedeți niciun efect. Prin urmare, în culturism este necesar să aveți încredere în senzații. Nu există opțiune corectă sau greșită. Dacă aceasta funcționează pentru dvs., atunci este corect.

3. Greutate mare

Principalul secret al creșterii musculare este o creștere a greutății de lucru. Cu cât sunt mai greu, cu atât mai bine! Este clar că progresul în acest caz se va întinde de-a lungul anilor. Dar nu există altă cale.