Vrei dansuri moderne? Pe pilonii! Polul dans: învățare, muzică, haine de dans și recenzii

Dansul pe un stâlp este atât un sport, cât și o formă de artă. Acestea combina coregrafia, gimnastica si acrobatiile. Actorul acționează de obicei pe un stâlp de înaltă tensiune (pol), și poate fi văzut uneori dans pe 2 rafturi, această categorie se referă la abilitatea clasei superioare.

Nu confunda acest sport distractiv și serios cu diferite tipuri de striptease și alte idei erotice, prezența aceleiași cochilii nu spune nimic. Dansurile de pe stâlp (denumite în continuare "TnP") sunt organizate de concursuri și concursuri pentru mai multe programe comune, există reguli existente.

Prevalența TNT

Geografia campionatelor mondiale și regionale din TNP și vorkaut este extinsă: Londra, Budapesta, Crowley, Zurich, Sankt Petersburg, Kazan și Odessa.

Există 2 categorii în care atleții efectuează: artistic (Pole Art) și stil de fitness (Pole Fitness). În primul caz, accentul se pune pe performanța frumusețea, grația, transferul unui anumit fel, în al doilea - pe tehnica performanta exercitiu, forta fizica, dificultate de trucuri. În ambele variante de disciplină, cum ar fi dansurile pe stâlpi, este important să se respecte pe deplin acompaniamentul muzical.

Efectele uimitoare ale muzicii bine alese și feeric, rectificata la perfecțiune mișcările sportivilor face o impresie asupra publicului, lăsând nimeni indiferent.

De asemenea, haine diferite și dans pe stâlp de înaltă tensiune, spre deosebire de banda sunt interzise pantofi pe „stud“, piele și îmbrăcăminte din latex, cufunda decolteurile, benzi. Regulile campionatului reglementează comportamentul vorbitorilor: elementele corpului gol și gesturile invocatoare ale orientării erotice sunt inadmisibile. Toată atenția judecătorilor și spectatorilor ar trebui să fie îndreptată nu spre datele externe ale atletului, ci spre execuția programului.

Diferite niveluri de performanță

Există o separare a nivelurilor de execuție a numerelor acrobatice, în funcție de înălțimea de la nivelul podelei: superioară, mijlocie și inferioară.

Nivelul superior este considerat a fi o înălțime mai mare de 2 m de la capacul scenei. O astfel de execuție este considerată drept cea mai complexă și extrem de profesională.

Nivelul mediu ocupa o nisa de la 1 la 1,5 m de podea. În această gamă de înălțimi, sunt posibile revoluții de 180 și 360 de grade în jurul stâlpului, recepții din plastic, cu picioarele atingând podeaua și împingându-se departe de ea.

Nivelul inferior include exerciții pe podea, folosind polul și fără el.

ТНП ca un fel de fitness

TnP este recunoscut în multe centre de fitness ca o modalitate universală de a dezvolta musculatura, flexibilitatea și coordonarea mișcării. Acest sport include exerciții aerobice și anaerobe, în care polul instalat servește ca simulator.

Ce este un pilon

Conceptul grecesc pi-Upsilon-lambda-ώnu- tradus ca: poarta de intrare sau este uneori tratată ca structuri rectangulare la intrare. Piloții au fost decorați cu intrări și apropieri de temple, palate, parcuri, stații metropolitane.

În acest caz, pilonul este un pol metal fixat pe podea și pe tavan. Este fabricat din diverse metale și aliajele acestora, în funcție de funcțiile necesare. pol din oțel inoxidabil permite să facă mai rapidă și o mișcare lină în dans, stâlp de înaltă tensiune de cupru - dimpotrivă, poate încetini slide, dar puterea de adeziune la suprafața este crescută, este posibilă efectuarea unor manevre mai dificile în execuție.

Secțiunea transversală a tuturor stâlpilor este rotundă, cu un diametru de 40 până la 50 mm.

Singuri sunt așa-numitele stâlpi chinezi. Ele au o acoperire cauciucată a polului, care asigură o prindere maximă a brațelor și picioarelor atletului cu proiectilul. De asemenea, pe polul chinezesc, puteți să jucați în orice haine - o anumită formă, care asigură cuplarea corpului artistului cu țeava, nu este necesară.

Modalități de fixare

Bazele de montaj se acorde o atenție specială TNP în timpul tijei de dans stâlp de înaltă tensiune se confruntă cu o sarcină uriașă îndreptată într-o direcție arbitrară și întinsă în înălțime. În funcție de locul de desfășurare a performanței și complexitatea exercițiilor disting următoarele moduri de pilonilor de montare:

• În raspor.
• Fixare mai mică.
• Montare rigidă.
• Dinamic.

Fixarea în distanțier se bazează pe diferența dintre dimensiunile polului și înălțimea camerei. Pilonul este susținut ferm de presiunea de expansiune. Comoditatea unei astfel de instalații - în absența unor dispozitive speciale de fixare și lucrări de asamblare rapidă. Dezavantajul - un pericol pentru interpret, în procesul de dans, poate să existe o schimbare de stâlp de la locul respectiv. Nu se aplică pentru competițiile oficiale.

Cea mai mică este metoda de fixare, în care numai partea polului adiacent podelei este fixată ferm, iar cea superioară rămâne liberă. Este comună în spații deschise și în încăperi cu tavane prea mari (arena de circ, stadioane). Instalarea se face pe o platformă specială (podium), cu o greutate reglată, înălțime și grosime a stâlpului conductei.

Toate arenele profesionale sunt echipate cu stalpi cu fixare rigidă, la podea și la tavan. Complexitatea exercițiilor și durata utilizării stâlpilor sunt mult mai mari aici, astfel încât cerințele pentru stabilitatea și siguranța sportivilor sunt întărite.

Iar nivelul acestor evenimente este în mod izbitoare de diferitele spectacole și performanțe diferite. Echipamentele sportive și proiectilele au fost întotdeauna acordate o atenție sporită din punct de vedere al fiabilității, funcționalității și siguranței participanților.

Pentru evenimente de divertisment, diferite spectacole și spectacole, sunt construite poli cu fixare dinamică, permițând performanțe mai eficiente ale trucurilor cu un stâlp rotativ. Această funcție este posibilă prin folosirea rulmenților și a dispozitivelor de blocare. Cu respectul forței structurii, pilonii dinamici sunt de asemenea utilizați în competițiile profesionale.

Manipularea profesională

Pentru o mai bună contact cu suprafața polului, și, uneori, pentru a facilita alunecarea maestru TNP aplică o varietate de tehnici și metode de îmbunătățire a performanței de calitate și claritate: aplicat lichid și pulbere înseamnă o porțiune a corpului și tija stâlpului (magnezie) - utilizarea instrumentelor și unguente speciale (FirmGrip) - aplicabil produse cosmetice profesionale pentru a crea imaginea dorită și procedura de prevenire a Aranjarea părului (lacuri, geluri) - efectuate de degresare stâlp de înaltă tensiune, folosind alcool frecare (această procedură este binevenită în termeni de dezinfectare coajă utilizat de mulți sportivi).

Dansând pe stâlp

loturile considerabile cu experiență pe stâlp de înaltă tensiune trebuie să antreneze în stil sportivii de dans pol, a atras atenția multor centre de fitness, școli de dans, sali de aerobic. Pe lângă îmbunătățirea posturii, crește flexibilitatea și întări mușchii, bunuri de consum au devenit un instrument excelent pentru forme de pierdere în greutate și de corectare.

Astfel de organizații desfășoară cursuri de formare simultană a maeștrilor și oferă dansuri pe un pilon pentru începători - pentru formarea și dobândirea de competențe profesionale. Astfel de exerciții dezvoltă corpul superior, regiunea umărului, presa, mușchii picioarelor. Se poate spune că țesutul muscular al întregului organism se dezvoltă, activitatea inimii și a sistemului circulator, organele respiratorii este menținută și îmbunătățită.

Exercițiile și dansul pe pilonul pentru începători sunt ținute sub atenția vigilentă a mentorilor experimentați care controlează fiecare mișcare și starea atletului. Nevoia unei abordări coerente pentru a stăpâni elementele de bază ale TNP este dictată de complexitatea efectuării celor mai simple mișcări pe un astfel de simulator.

Posibile aranjamente de stâlpi

După trecerea formării inițiale și dobândirea anumitor competențe de dans pol poate fi realizată de către dumneavoastră în orice loc convenabil pentru tine, baruri moderne sisteme de închidere vă permit să le setați chiar și într-un apartament oraș obișnuit, dacha, în afaceri sala de gimnastica.

Folosirea dansurilor pe stâlp

Beneficiul suplimentar pentru dansul corporal pe pilonii este, de asemenea, în sensul că în timpul antrenamentului a fost implicată o varietate de grupuri musculare. muzică ritmică și plăcută pentru dans pe stâlp de înaltă tensiune, special ales, în mod corect, în plus față de plăcerea estetică, ajută pentru a intra în ritmul corect de exerciții de mișcare. TnP este uneori numit aerobic în aer, astfel încât influența acompaniamentului muzical este atât de mare.

Pe propria lor mișcare, realizată pe un stâlp, ca un zbor, da un sentiment de lejeritate, indiferent de gravitatea Pământului, și să joace pe deplin pentru a practica de zbor de fantezie. Această senzație de nedescris nu va dispărea în următoarele ședințe, deoarece posibilitatea de improvizație este baza acestui sport.

Fiecare persoană, indiferent de constituție și modul de viață, poate fi instruită să danseze pe stâlp. Deci, puteți decide dacă sunteți potrivit pentru acest tip de sport. Nu este un secret faptul că dansurile pentru pilonii devin din ce în ce mai prestigioase și populare datorită frumuseții și versatilității lor. Pe măsură ce dobândiți abilități, veți dori să obțineți mai mult, să decolați și mai mult, să nu luați în considerare legile naturii, să deveniți ca niște păsări!

Luând originile de striptease, dans pol, este foarte diferit de show erotic, dar a păstrat misterul ademenitoare și frumusețea fascinantă a mișcării pe stâlp. Dacă înveți exercițiile de pe stâlp de înaltă tensiune, contestația va crește în ochii sexului opus (acest lucru este dovedit de astfel de titluri în presa populară ca „dans pe stâlp de înaltă tensiune: recenzii, comentarii și observații“).

Veți simți imediat cum v-ați schimbat, devenind mai încrezători în voi, atractivi și de dorit. Și pentru asta trebuie să treci doar un simplu dans de antrenament primar pe stâlp. Veți avea un har natural, o feminitate naturală și o emancipare.