Dieta lui Agibalova Irina Alexandrovna. Irina înainte de a pierde în greutate

Nu este un secret că cunoscutul participant al proiectului TV "Dom-2" a pierdut mult în ultima vreme. Bineînțeles, armonia nou-dobândită a acestei doamne a stârnit un interes deosebit în rândul publicului. Ce arata dieta lui Irina Aleksandrovna Agibalova? Cine se va potrivi? Ce spun specialistii despre o astfel de dieta? Aceste întrebări sunt de interes pentru mulți.

Cum a pierdut Irina Agibalova: o dieta sau o operatiune?

Sigur, fiecare fan al emisiunii "Dom-2" știe cine este Irina Agibalova. Desigur, mulți spectatori nu-i plac acest nou membru al programului preferat. Unii oameni o admiră, unii își exprimă indignarea sinceră, dar un fapt nu provoacă îndoieli: de la apariția ei la spectacol, această femeie nu a fost lăsată neobservată pentru o singură zi. Apropo, este adesea numit cel mai controversat și scandalos participant la "Doma-2".

Sunt de acord că Irina Agibalova înainte de a pierde în greutate a fost pyshechkoy. Dar, de-a lungul timpului, publicul a început să sărbătorească schimbările în cifra participantului, femeia deja în vârstă a devenit cu adevărat mai subțire decât interesată de toți fanii proiectului. Deci, cum a pierdut Agibalova in greutate? Dieta a ajutat-o ​​să-și piardă kilogramele în plus, sau este rezultatul minunilor chirurgiei moderne? De fapt, nu există un răspuns clar la această întrebare. La urma urmei, există o mulțime de variații diferite de diete. Pe de altă parte, scepticii au fost mereu înclinați la versiunea cu privire la intervenția chirurgicală, deoarece este imposibil să piardă în greutate, prin corecția nutriției. Și astăzi găsiți din ce în ce mai multe dovezi că figura subțire a unei femei este rezultatul coaserii stomacului.

Principiile de baza ale dietei

De fapt, dieta care oferă stelei proiectului de televiziune fanilor săi nu poate fi considerată folositoare. Dieta lui Irina Aleksandrovna vizează în principal reducerea conținutului de calorii al dietei zilnice. Desigur, scăderea în greutate pe sistemul propus, nu veți mânca mai mult de 1200-1300 de calorii pe zi, ceea ce, veți fi de acord, vă va ajuta să scăpați de câteva kilograme în plus. Dar aici nu se poate spune despre beneficiile produselor recomandate de stele.

Prin urmare, sunt prezentate mai jos două variante ale dietei zilnice. Primul este mai potrivit pentru tinerii cu metabolism activ, iar al doilea - pentru femei și bărbați în vârstă. Apropo, experții nu sfătuiesc să abuzeze de această dietă, să respecte regulile dieta nu mai mult de 1-2 săptămâni.

Meniu pentru ziua: opțiunea unu

De fapt, există mai multe opțiuni pentru meniul zilnic. Și prima arată astfel:

• Primul mic dejun constă dintr-o ceașcă de cafea sau ceai cu zahăr.
• Al doilea mic dejun este mai consistent, puteți mânca o bucată de pâine de cereale cu nuci și puteți bea un pahar de lapte cu conținut mediu de grăsimi.
• Cina este permisă cu o bucată mică de carne gătită pe grătar, precum și o salată de legume cu castraveți și roșii, condimentată cu ulei vegetal. Băutura este un pahar de apă minerală.
• La 2-3 ore după masa de prânz puteți mânca o bucată de ciocolată tort de vafe și bea o ceașcă de cafea cu zahăr.
• 1-2 ore înainte de cină, beți o sticlă de ceai de gheață.
• Cina constă din carne la grătar (o jumătate de porție), precum și o ceașcă de cafea sau ceai.

A doua variantă a rației zilnice

Puteți observa că prima versiune a dietei nu prevede refuzul alimentelor dăunătoare, ci reducerea cantității. Acest meniu nu este potrivit pentru toată lumea. Cu toate acestea, nu toți oameni ca dulciuri și le pot mânca în fiecare zi. Pentru fanii unor alimente mai satisfăcătoare și sănătoase, dieta Irinei Alexandrovna Agibalova arată astfel:

• Dimineața puteți bea un pahar de iaurt și puteți mânca o portocală.
• Al doilea mic dejun constă dintr-o mică porție de cereale cu fructe (cea mai bună opțiune este fulgi de ovăz, dar puteți încerca și altele).
• Cina constă dintr-o porție de legume (poate fi fie brută, fie fiartă sau coaptă), precum și cupe de pește sau bulion de carne.
• Cina este, de preferință, un vas de proteine, poate fi fiert carne slabă, pește, precum și lapte sau brânză de vaci.
• Cu 2-3 ore înainte de culcare, puteți bea o ceașcă de ceai verde cu o felie de ciocolată neagră.

Adăugări la sistemul de pierdere în greutate: cum să obțineți rezultate maxime?

Desigur, dieta Irinei Agibalova va ajuta să pierdeți câteva kilograme în plus. Cu toate acestea, simpla restricție în nutriție nu este suficientă pentru a deveni proprietarul unei figuri subțiri și frumoase. Acest lucru este valabil în primul rând pentru persoanele mai în vârstă de 30 de ani. După toate, după cum știm, după ce a ajuns la vîrsta de douăzeci și cinci de ani, metabolismul din organism începe să încetinească. În plus, în legătură cu procesele de îmbătrânire lentă, pielea începe să piardă elasticitatea.

De aceea, dieta Irinei Alexandrovna Agibalova trebuie neapărat să fie completată de exerciții fizice care vor ajuta la dezvoltarea și întărirea mușchilor, pentru a îmbunătăți funcționarea sistemului cardiovascular. Desigur, antrenamentele debilitante în timpul unei dietă sunt contraindicate, deoarece organismul primește o cantitate insuficientă de nutrienți. Dar aici este ușor dimineata sau cursuri de fitness de 1-2 ori pe săptămână nu vor interfera.

În plus, în timpul regimului alimentar, trebuie să respectați regimul corect de apă și să beți cel puțin 2 litri de apă pură pe zi. Și, bineînțeles, nu renunța la serviciile centrelor moderne de cosmetologie. Irina Alexandrovna vă recomandă să vizitați în mod regulat ședințe de masaj. Apropo, cea mai bună opțiune este considerată a fi un masaj de vid sau ventuze, care ajută la combaterea celulitei și a îmbunătăți circulația sângelui în țesuturile pielii, evitându-se astfel lăsarea pielii, care este asociat cu pierderea rapidă în greutate.

De fapt, de la apariția "reînnoită" a lui Irina Aleksandrovna pe ecrane, dezbaterea aprinsă asupra pierderii ei nu sa diminuat. Indiferent dacă o figură subțire o frumusețe de vârstă mijlocie a efortului a continuat peste el însuși, sau abilitatea de chirurg, oamenii sunt interesați dacă este sau nu puteți pierde în greutate din cauza de mai sus sistem de putere. Da, scăderea în greutate prin dietă este posibilă, iar mulți oameni spun că au obținut, urmând-o, rezultatele dorite.

Dar, in acelasi timp, expertii si nutritionistii recomanda ca aceasta dieta este putin probabil sa fie rezolvata. La urma urmei, reducerea numărului de calorii și a consumului de alimente dăunătoare, grăsimi și dulciuri este puțin probabil să aibă un efect pozitiv asupra sănătății.