"Prime-time" (fitness): comentarii pozitive și negative

Mișcarea sportivă pe o luptă eficientă împotriva kg-urilor excesive crește în fiecare an. Până la urmă, o nutriție proastă și un stil de viață sedentar dăunează în mod semnificativ figurii persoanei. Iar eliminarea acestei probleme devine din ce în ce mai complicată. Și chiar de fitness și de a merge la sala de sport, uneori, nu dau rezultatele dorite.

În acest sens, în 2015, în Rusia, a fost lansat oficial "Prime-Time" - fitness. Recenzile despre el au format imediat rezultate pozitive. Participanții admirați au difuzat în mod activ vestea că o figură ideală poate fi găsită în doar câteva luni. Care sunt caracteristicile acestui proiect și există vreo opinie negativă cu privire la noua metodă?

Caracteristicile proiectului

"Prime Time" este un proiect de fitness care include mai multe programe. Clasele diferă în funcție de intensitate și de lungime. În mod ideal, în cursul unui sezon, care durează două luni, fiecare participant primește o sarcină pe toate grupele musculare. Fiecare exercițiu este realizat într-un anumit ritm, deoarece devine mai complicat. De asemenea, sunt conectate diverse tipuri de simulatoare și echipamente sportive. Programul pentru fiecare sezon include:

• Formare de grup cu exerciții aerobice dinamice.
• Instruire interv.
• Forță de antrenament.
• Exerciții statice.
• Parametrii de control, greutăți și fixarea fotografiei.
• Acasă antrenamente.
• Vizitați sala de sport (crossfit).
• Raport de fotografie și video.
• Concurs.

Caracteristica principală a acestui proiect este o abordare individuală. Parametrii și greutatea fiecărui participant sunt controlați de specialiști. În plus, pentru fiecare program selectat pentru un anumit aliment. O astfel de abordare cuprinzătoare oferă un efect pozitiv asupra sănătății. Desigur, depinde mult de participantul la proiect, de disponibilitatea și dorința de schimbare.

efect

Este dificil să se descrie pe deplin impactul pe care proiectul de fitness îl are asupra oamenilor din Prime Time. Cât de subțire sunt participanții săi? Cât de repede au ajuns la forma dorită? Aceste întrebări, probabil, sunt cele mai frecvente. Acestea sunt în mod constant solicitate de noii veniți participanților cu experiență la program. Este important de observat că, pe lângă efectul vindecător și obținerea unei figuri frumoase și bine proportionate, acest proiect oferă un sprijin psihologic puternic. Aici se adună oameni care, din anumite motive, sunt nemulțumiți de forma lor fizică. Clasele intensive bazate pe rivalitate ascunsă îi motivează pe toți să stabilească un obiectiv și să-l atingă. Pas cu pas, ocupația pentru ocupație - participanții se unesc sub auspiciile problemei comune și o rezolvă cu succes.

În ceea ce privește partea fizică, în timpul etapelor programului, rezistența este sporită, se eliberează o cantitate mare de energie. Corpul devine mai flexibil, plastic. îmbunătățirea coordonarea mișcărilor. Relieful corpului este elaborat cât mai mult posibil, așa-numitele zone problematice sunt corectate.

Formatorul din răspuns

În mișcarea sportivă pe scară largă, sunt implicați numai maeștrii activității lor - instructori profesioniști. Fiecare dintre ele are o sarcină specifică și un program care ajută la rezolvarea ei. Locul ideal pentru implementarea proiectului "Prime Time" - club de fitness. Aici, în sălile mari cu oglinzi, antrenorul nu poate numai să arate executarea corectă a exercițiului, ci și să monitorizeze modul în care participanții la program îl practică.

În timpul instruirii, instructorii măsoară periodic pulsul și presiunea începătorilor. Că în viitor a fost posibilă distribuirea corectă a încărcăturii fizice fără a afecta corpul. Astfel, fiecare instructor al proiectului este responsabil nu numai să arate mecanic cum să lucreze cu corpul dumneavoastră. Dar, de asemenea, să învețe să simți asta, astfel încât schimbările să fie într-adevăr pozitive.

Când să așteptați rezultatul?

Rezultatul depinde în mare măsură de eforturile fiecărui participant. Deoarece programul se concentrează mai mult pe jumătate de sex feminin, este un fel de competiție pentru scopuri. După cum am menționat deja, specialiștii măsoară parametrii și le pun într-un chestionar personal. La sfârșitul sezonului se efectuează controlul. Acele fete care au obținut rezultate semnificative, încurajați de cadouri speciale - certificate pentru tratamente spa, reduceri în saloanele de prezentare de bijuterii sau care beneficiază de servicii de masterat de servicii de unghii.

În ceea ce privește cifrele specifice rezultatelor pe care le oferă proiectul "Prime Time", feedback-ul participanților și fotografiile lor arată schimbări surprinzătoare. Mai mult de o duzină de kilograme, cu o punere în aplicare fidelă a recomandărilor instructorilor, se pot pierde într-un singur an. Deși schimbările apar aproape de la prima sesiune. Mai întâi de toate, aceasta poate fi determinată de o bună dispoziție și o ușoară în organism. Deoarece după încărcări intense, mușchii au proprietatea de a se relaxa bine. Prin urmare, somnul devine mai puternic, iar veselia apare mai mult.

Site-ul oficial al proiectului actualizează în mod regulat informații despre începutul noilor anotimpuri, a postat un program aproximativ de clase și raportarea fotografiilor și a videoclipurilor. De exemplu, în toamna trecută, proiectul a început în mai multe orașe (Kazan, Vladivostok, Murmansk). Dar, poate, Krasnoyarsk a dat o ospitalitate speciala. Organizatorii chiar au trebuit să facă unele ajustări în fitness-ul "Prime-Time". Opinii Krasnoyarsk a lăsat extrem de pozitiv. Participanții au fost deosebiți de diligență și dedicare. În fiecare săptămână, ca un raport, contrar regulilor, a avut loc un concurs pentru titlul de "Cel mai bun participant al săptămânii" pentru a ridica spiritul rival. Este de remarcat faptul că acest oraș a avut cele mai izbitoare rezultate.

loc de întâlnire

"Prime Time" - un proiect de fitness, recenzii care au fost mult timp umplute cu diverse videoclipuri și forumuri tematice. Opiniile fetelor sunt invariabile - lecțiile au un efect foarte pozitiv asupra stării fizice și psihologice a individului. Astăzi acest proiect are deja un statut federal. A acoperit aproximativ 30 de orașe. Printre ei, Moscova, Ekaterinburg, Voronezh, Volgograd, Kazan, Vladivostok, și altele. Fundația a fost pus în Novosibirsk, și apoi mișcarea de fitness a început să câștige impuls, el are mai mulți fani. Și acest lucru, potrivit fondatorilor proiectului, nu este limita. Cele mai bune cluburi de fitness din orașele mari sunt conectate la formare. Și sponsorii proiectului sunt clinici de cosmetică, saloane de înfrumusețare, centre termice, studiouri foto etc.

opinii

"Cum să creați corpul viselor dvs." - a fost sub această motto-întrebare că a început să lucreze "Prime-Time" (fitness) încă din prima zi. Feedback-ul despre proiectul participanților reali este o reflectare a întregului proces din interior. Pe ele este posibil să estimăm aproximativ amploarea investițiilor psihologice și fizice în lupta pentru armonie și frumusețe. Comentariile ajută de asemenea la determinarea antrenorului, la reglarea unui nou ritm al vieții și la obținerea motivației emoționale. Desigur, nu uitați că fiecare participant la acest proiect percepe în felul propriu. Prin urmare, recenziile sunt amestecate. Acestea arată avantajele și dezavantajele programului. Și această informație este mult mai utilă decât publicitatea. Ajută la pregătirea și acceptarea corectă a dificultăților viitoare.

goodies

În ceea ce privește o viziune pozitivă asupra "Prime-Time" (fitness), comentariile aici marchează în mod unanim atmosfera prietenoasă a antrenorilor calificați și pozitivi. Fetele spun că clasele au o anumită dinamică, de la simplu la complex. Deja literalmente din primele zile, mulți participanți observă mici schimbări. În primul rând, există încredere în sine, spiritul de luptă este din ce în ce mai puternic. Dacă, înainte de începerea proiectului, unele femei au fost chinuiți de îndoieli cu privire la eficacitatea clasei, în timpul procesului de dispariție. Organizatorii, aparent, se apropie serios de cauza lor. În răspunsurile lor, femeile notează mai multe avantaje ale acestor activități:

1. Plăcut este abordarea individuală a fiecărui participant. Măsurarea parametrilor, ponderi, recomandări medicale, compilarea unui chestionar personal și dezvoltarea unui program de nutriție - toate acestea se referă la o bază largă, rezultatul căruia trebuie să fie în mod inevitabil un succes.
2. Există o cohorta de oameni care, înainte de începerea "Prime Time" (fitness), au încercat deja să participe la alte cluburi, la antrenamente de grup. Cu toate acestea, toate acestea nu au fost încununate cu succes. Instructorii acestui proiect încearcă să creeze un program și un program în așa fel încât participanții să fie interesați să participe la cursuri, indiferent de cât de complexă ar părea.
3. În cele din urmă, echipamentul halelor a fost întâmpinat în mod modern cu echipament de exerciții moderne, disponibilități de vestiare spațioase, dușuri curate. Pentru mulți oameni, astfel de momente joacă, dacă nu principalul, atunci nu ultimul.

contra

Având un statut federal, proiectul a primit o mulțime de publicitate. Cârligul, care este prins de oameni cu o problemă de exces de greutate, sunt rezultate fenomenale pentru câteva luni, ceea ce oferă "Prime Time" - fitness. Recenzile sunt negative și indică prețul la care se obțin parametrii ideali. Durerea în mușchi după primele sesiuni, ritmul rapid al exercițiului, sarcina în grade diferite - toate acestea nu sunt pentru leneși. Organizatorii programului avertizează în prealabil că ar trebui să se aplice numai persoanele care au o dorință puternică de a admite schimbări dramatice în viața lor. La urma urmei, sezonul de cursuri este plătit integral în prima zi, iar banii sunt încă considerabili (puțin peste 5000 de ruble timp de două luni).

rezumat

Confruntându-se cu orice informație despre un nou proiect de tip "Prime-Time" (fitness), răspunsurile curioși de pe forum exprimă îndoieli cu privire la realitatea programului. Da, pe diverse site-uri tematice sunt raportate pe scară largă activități după finalizarea cu succes a sezonului următor, există, de asemenea, clipuri video. Acestea sunt doar informații complete despre structura și ocuparea forței de muncă acolo. Cu toate acestea, organizatorii înșiși explică acest lucru prin unicitatea proiectului, pentru a obține informații despre care este posibil doar direct în sala de clasă, pentru a evita astfel de programe - clone.