Ce este sparringul și cum ajută sportivii?

Mulți se întreabă ce este sparring, deci este mai precis să dai un răspuns clar și cuprinzător. Sparringul nu poate fi numit antrenament, pentru că de fapt este deja o competiție care nu este la nivelul potrivit. O astfel de luptă este necesară pentru fiecare atlet care se pregătește să ia premii în artele marțiale sau în alte sporturi, de exemplu, cum ar fi tenisul. Faptul este că, folosind simulatoare speciale, este pur și simplu imposibil să se atingă un nivel ridicat de luptă. Cum ar fi acest lucru se poate face cu un adversar real.

Reguli de sparring

Trebuie remarcat faptul că în fiecare sparring există reguli general acceptate, care trebuie citite mai detaliat:

1. Înțelegând conceptul de sparring, este important să rețineți imediat că un rival trebuie să fie pregătit la un nivel adecvat, pentru că nu veți face acest lucru cu prima persoană contra.
2. Sparringul trebuie să fie în mod necesar apropiat de condițiile actuale, de exemplu, dacă acest lucru este box, atunci toate condițiile ar trebui să semene cu o adevărată bătălie în ring.
3. Prinderea sparring, trebuie să păstreze un cap rece, doar așa se întâmplă pentru a perfecționa abilitățile lor, pentru că gândurile sunt îndreptate exclusiv pentru a câștiga și de a folosi trucuri pentru a ajuta la câștigarea ei strălucitoare.
4. Sportivii, la fel ca orice altă persoană, au tendința de a experimenta, prin urmare, lucrează în sparring, puteți învăța cum să respire în mod corect și de a lovi un adversar, cât mai bine posibil pentru a încerca să se eschiva loviturile adversarului său.
5. Lucrând în sparring, puteți să optimizați orice tehnică, de exemplu, în multe sporturi există lovituri și trucuri interzise pe care sportivul le poate aplica automat. Nu le permite să lucreze cu un partener în formare, nu le va permite și cu un adevărat rival.
6. Lucrarea în sparring pot viziona antrenor, așa că este în orice caz greșeli de notificare făcute de atlet, ceea ce înseamnă că avansul lor pot fi prevenite și evitate în competițiile viitoare.
7. Înainte de sparring, nu este nevoie să adere la diete și câteva recomandări, deoarece acestea nu sunt concursuri reale, astfel încât atletul se poate simți oarecum relaxat.

O înțelegere clară a ceea ce sparring este, va ajuta orice atlet să se potrivească la victorie și să încerce el însuși într-o luptă cu o anumită persoană care acționează ca un adversar.

Cum este sparring în box?

Folosind această tehnică în bătălia de antrenament, atletul își poate perfecționa abilitățile, deoarece sparringul în acest sport este o adevărată luptă. În acest sport este important să vă dezvoltați tacticile și, de asemenea, să dezvoltați viteza de reacție. În box, un partener de sparring poate fi un boxer care are aceeași categorie de greutate ca și persoana care este considerată a fi adversarul său. Boxul cu un adversar în sparring ajută la calcularea tuturor momentelor imprevizibile.

Sparring în tenis

Sparringul în tenis este ținut printre profesioniști. Pentru un jucător de tenis, o astfel de rivalitate este foarte importantă, pentru că ajută la dezvoltarea și dezvoltarea, precum și la progresul și perfecționarea competențelor. În acest caz, sparring-ul poate fi jucat de antrenorul însuși, care în timpul jocului comentează și descrie greșelile făcute de atlet.

Sparring în Taekwondo

În acest sport pentru un sportiv este important să se practice aptitudinile de autoapărare, numite kyrougi. Fa-o singur sau cu ajutorul simulatorului nu va funcționa, așa că trebuie să lucreze în sparring, care este cu un partener care este aceeași înălțime și aceeași clasă de greutate ca și sportiv. În sparring taekwondo necesită o abordare specială, deoarece evaluarea concurenței se pune pentru exactitatea lovitura, ceea ce înseamnă că sportivul este important să învețe cum să se concentreze și să păstreze rece în timpul grevei. În sport, nu este permis să facă aruncări, șocuri și atacuri la genunchi. Pentru a preveni acest lucru, trebuie să vă îmbunătățiți în mod constant abilitățile în această direcție.

Având în vedere cu atenție ce este sparring, e sigur să spunem că practic fiecare atlet și antrenor lucrează cu această tehnică de antrenament. Numai în acest fel puteți obține rezultate foarte bune și puteți obține succes în competiții.