Cum să masați corect mușchii capului

mușchi masaj ale părții superioare a capului sunt făcute direct în direcția de creștere a părului, iar în cursul canalelor excretoare ale glandelor sebacee ale pielii prin plasarea degetelor lângă rădăcina părului cât mai aproape posibil. Apoi, mușchii capului sunt masați mai eficient.

Femeile cu masaj lung de păr se fac în două moduri:

• cu pieptanarea părului în partiții și expunerea părților individuale ale capului;
• pe păr, fără a expune pielea.

Masați cu părul de pieptene în propartițe

În direcția sagital face pieptene despărțire de la mijlocul frunții frontierei (unde începe parul) la partea din spate a capului. Apoi, o suprafață palmară a degetelor cu cărare la mijloc, astfel încât vârfurile lor ating între ele, și de-a lungul despărțire produsă în direcția din față spre spate accident vascular cerebral lumina, moale, plat pentru a energiza terminatii nervoase pielii care afectează în mod direct mușchii capului.

Apoi faceți o străpungere profundă pentru a elimina secreția excesivă de piele a canalului glandei și pentru a întări alimentarea cu sânge a pielii la rădăcinile părului. Astfel, metabolismul din țesuturile moi ale părții superioare a craniului se îmbunătățește și mușchii capului devin mai elastici. După mângâiere, realizați o măcinare semicirculară a scalpului (sau zig-zag) cu mâna dreaptă (tampoane de al doilea și al treilea deget). Între timp, degetele stângii - se retrag la câteva centimetri de la despărțire, ținând capul.

Chiar și mai excitează terminațiile nervoase din scalpul scalpului. Ei zdrobesc depozitele glandele sebacee și contribuie chiar și mai eficientă decât stroking, curățarea pielii de la matreata (scale exagerat). Curățarea se aplică prin deplasarea pielii. Când această procedură este efectuată, degetele degetelor o mișcă spre ele însele și departe de ele însele, apăsând ușor pe piele. Deci, întreaga suprafață și mușchii capului sunt prelucrate treptat. Pentru a îmbunătăți mobilitatea pielii, pentru a accelera circulația locală în țesuturile din partea superioară a capului, combinați schimbarea pielii cu întinderea acesteia.

Pe părțile acoperite cu păr, se aplică vibrații intermitente prin puncție. Efectuați-l cu două degete la rândul său (index și mijloc) sau patru câte o dată, atingând cu curse scurte și scurte. După ce ați tratat în acest fel o parte, faceți următoarea paralelă cu prima. Ar trebui să fie situată la aproximativ două centimetri de la prima despărțire în orice direcție. Repetați aceleași tehnici de masaj. În același mod, masajul se face pe diametrul transversal al capului.

Masajul capului de păr

Masajul scalpului pe păr, mișcările sunt de asemenea produse de-a lungul și peste cap. Tehnicile de masaj sunt aceleași: mișcarea ușoară (suprafață plană și adâncă), frământarea (întinderea și forfecarea) și perforarea (vibrații intermitente).

Stroking recepție produc grableobraznym (capete degete îndoite) prima direcție longitudinală din față spre spate, iar apoi cruce - din templu la partea din spate a capului si frunte. Deplasarea adâncă trebuie să fie foarte delicată, astfel încât să nu se deterioreze pielea la rădăcinile părului.

Frecarea pe cap este efectuată prin mișcări spirala sau semicirculare în aceleași direcții: longitudinal și transversal. Poziția mâinilor depinde de direcția în care se efectuează mișcările de masaj.

Când se face frământarea, scalpul este deplasat și întins în direcții diferite. Mișcând pielea din față în spate, palmele au una pe spatele capului, iar cealaltă pe frunte. Când vă mutați la stânga și la dreapta în lateralul urechilor, palmele mâinilor se află sub auricule și vă închid capul.

Se recomandă să masaj partea de sus a capului cu mișcări circulare ușoare pentru a întinde mușchii temporal și occipital, pentru a îmbunătăți circulația venoasă și a fluxului limfatic. Și după un masaj al capului, faceți un masaj și întinderea musculară gât.