Stretching al gleznei: fotografii, semne, tratament

Îmbinările picioarelor iau o sarcină uriașă, deoarece trebuie să reziste greutății umane în timp ce călătorește. Accidentările sunt diferite, dar se întâmplă adesea ca glezna să fie întinsă. Aproape fiecare persoană aflată într-o anumită etapă a vieții se confruntă cu această problemă. Severitatea daunelor rezultate poate varia semnificativ.

Caracteristici ale structurii anatomice

Frecarea frecventă a gleznei se datorează faptului că articulația este extrem de mobilă și are o mare libertate de mișcare. Prin acești indicatori, acesta poate fi comparat cu articulația umărului. Cu toate acestea, acesta are o încărcătură mai impresionantă. Și asta pentru toată mobilitatea.

• Scheletul gleznei este alcătuit din oase care sunt atașate imobile prin membrana interosesă. Ele sunt combinate sub forma unei furci. Între ei este osul talus.
• Întreaga structură este susținută prin intermediul ligamentelor, care sunt împărțite în trei grupe mari. Unele sunt destinate să consolideze suprafețele interioare ale articulației, altele - externe. Al treilea dintre ei efectuează funcții de restricționare.
• Pentru a controla articulațiile, se utilizează mușchii. Ele sunt atașate la oase cu ajutorul tendoanelor, care sunt cele mai des afectate.

Din cauza complexității structurii, glezna este adesea întinsă. Fotografia reflectă pe deplin caracteristicile anatomice. Varietatea îmbinărilor duce la deteriorări atunci când crește sarcina.

Principalele cauze ale

Aparatul ligamental al piciorului nu este rănit de o aplicație de forță mică. Este proiectat pentru sarcini destul de mari, astfel încât daunele apar doar în cazuri extreme. Uneori rănile apar din cauza unui stil de viață sedentar. Cu toate acestea, cel mai adesea acestea sunt asociate cu o distribuție incorectă a sarcinii atunci când se deplasează în spațiu.

• Adesea, marginea exterioară a piciorului este întoarsă cu capul în jos. În acest caz, întreaga greutate a corpului cade pe grupul lateral de ligamente. Acestea împiedică supinarea excesivă a tibiei.
• Dacă greutatea corpului încarcă partea frontală, atunci partea din spate este rănită. Tendonul Achilles primește daune semnificative.
• Ligamentele fibulare sunt rănite prin extinderea excesivă a tibiei. Oprirea este fixată în acest caz.
• Când se rotesc în articulații, ligamente interne sau externe pot fi afectate.

Tipuri de leziuni și severitate

Înainte de tratarea entorsa gleznei, medicii determină nivelul leziunilor primite.

• Primul grad de severitate se caracterizează printr-o ușoară ruptură a fibrelor. În astfel de situații, traficul nu este practic încălcat. Simptomele sunt destul de slabe. Pacientul poate pasi usor pe piciorul deteriorat.
• Cel de-al doilea grad de severitate este caracterizat de o cantitate impresionantă de fibre sparte. Durerea în acest caz este foarte puternică. Pe picior devine imposibil să avansezi.
• Cel de-al treilea grad de severitate se caracterizează printr-o ruptură completă a unuia sau mai multora dintre mai multe ligamente. Simptomele entorsei gleznei seamănă cu o fractură, deoarece piciorul se oprește în mișcare.

În primele cazuri, puteți vorbi despre pierderea capacității de muncă timp de aproximativ 5-10 zile. Dacă se obține un al treilea grad de vătămare gravă, perioada de recuperare poate fi prelungită pentru o perioadă suficient de lungă. Deteriorarea apare de obicei datorită întoarcerii piciorului spre exterior sau spre interior.

Cum se manifestă simptomatologia?

În cazul în care entorsa gleznei este ușoară, atunci în timpul primei zile activitatea motoarelor nu este aproape redusă. Doar o zi există o umflătură mică, uneori în locul de deteriorare a format un hematom. Durerea începe treptat să crească atunci când se mișcă.

În cazurile mai grave, disconfortul se simte imediat. Senzațiile de durere sunt pronunțate. Umflarea poate dura mai mult de o săptămână. În timp, se formează un hematom impresionant, care coboară direct la nivelul tălpii. Culoarea sa poate deveni galbenă.

Ce trebuie făcut înainte de a vizita un medic?

Ar trebui să știți ce să faceți atunci când întindeți glezna înainte de a apela la un specialist, pentru a nu agrava afecțiunea.

• Primul pas este fixarea piciorului pentru a asigura o imobilitate maximă. În acest scop, bandajul elastic este destul de potrivit. Dacă nu o puteți găsi, puteți folosi încălțămintea de înaltă pentru o perioadă lungă de timp. Bandajul trebuie să strângă bine articulația, limitând în mod semnificativ mobilitatea. Cel mai bine este să aplicați un bandaj elastic sub forma unei cifre opt.
• Se recomandă aplicarea unei comprese la locul rănirii. Puteți face acest lucru cu o gheață, cu alimente înghețate sau cu zăpadă obișnuită. În medicina sportivă sunt adesea folosite ambalaje cu un agent special de răcire.
• Se recomandă așezarea unui picior deteriorat pe o înălțime, astfel încât tibia să fie puțin mai mare decât articulația șoldului. Acest lucru este necesar pentru a îmbunătăți fluxul venos. Edemul la această poziție scade oarecum, astfel încât durerea devine mai puțin pronunțată.

De asemenea, trebuie să știți ce să faceți atunci când întindeți glezna. În primul rând, este contraindicată frecarea substanțelor care conțin alcool. În al doilea rând, este interzisă punerea în aplicare a procedurilor termice. În al treilea rând, nu este permis să faceți masajul până când senzațiile dureroase dispar complet.

Teste diagnostice

După dezvăluirea simptomelor caracteristice ca rezultat al inspecției vizuale, medicul îi adresează în mod obligatoriu pacientului efectuarea radiografiei. Această metodă este recomandată pentru a exclude o posibilă fractură. Diagnosticarea, de regulă, se efectuează imediat în două proiecții.

X-ray este doar una dintre metodele de cercetare. Alte măsuri de diagnosticare pot fi prescrise, mai ales dacă există simptome suplimentare care nu au nimic de-a face cu întinderea. Atunci când umflarea se face de multe ori cu ultrasunete, cu ajutorul căruia se determină gradul de rupere a fibrelor.

În situații deosebit de dificile, când este necesară o intervenție chirurgicală, poate fi prescris un RMN. Această opțiune vă permite să determinați cu precizie starea țesutului osos.

Conservatoare

Cel mai adesea, o gleznă este tratată acasă. Doar cu cel de-al treilea grad de gravitate se poate prescrie spitalizare. Pentru leziuni ușoare, gheața trebuie aplicată pe locul inflamat în primele 24 de ore. Un total de aproximativ 6 proceduri care nu durează mai mult de 10-15 minute. Timp de 7 zile, piciorul este tras împreună printr-un bandaj elastic.

Dintre medicamentele destinate utilizării externe, cea mai eficientă este unguentul antiinflamator. În prezența unei dureri puternice, se utilizează anestezice. Dacă umflarea durează mult timp, aplicați unguentul "Heparină", ​​care acționează ca un anticoagulant. În schimb, puteți utiliza instrumentul "Indovazin". Unguentul este aplicat pe piciorul accidentat cu mișcări ușoare direct la genunchi.

Termenul cursului terapeutic trebuie determinat de către medicul curant. El poate spune cât de mult se va vindeca entorsei gleznei. Efectuarea de auto-medicație și prescrierea oricărui medicament nu merită din cauza posibilelor consecințe negative.

Medicină tradițională

Variantele auxiliare pot fi utilizate împreună cu metodele tradiționale de tratament. Terapia nu trebuie efectuată numai cu ajutorul lor. Ele pot acționa ca o completare.

Pentru a face un tratament rapid al entorsa gleznei la domiciliu, este recomandat să adăugați remedii folclorice.

1. O compresie de ceapă este aplicată pe locul de deteriorare. Este necesar să luați câteva capete de dimensiuni medii și să le zdrobiți bine. Gruelul format trebuie să fie pus pe tifon. Se adaugă sare. Compresa este fixată cu un bandaj timp de aproximativ 5 ore.
2. Argila ajută la obținerea unor asemenea răniri. Se diluează în apă până se formează o masă cremoasă. Amestecul rezultat este suprapus pe locul inflamat timp de aproximativ 3 ore. Pentru a scăpa de edeme, sunt adesea doar două proceduri.
3. În tratamentul entorsei gleznei, poate fi utilizată o compresă de cartofi. Tuberculii trebuie să fie rași pe o răzătoare fină. Masa rezultată este plasată în tifon și aplicată pe timp de noapte pe locul problemei.
4. Unguent eficient din propolis este eficient. Aceasta accelerează într-o mare măsură vindecarea. Pentru preparare este necesar să se ia 100 g de vaselină și să se înmoaie într-o baie de apă. După aceasta, adăugați 15 g de propolis. Compoziția rezultată trebuie gătită timp de aproximativ 10 minute. Amestecul filtrat și răcit se aplică direct la punctul de întindere.
5. Unguent din ulei de măsline și rădăcina de vânt are un efect pozitiv în tratamentul leziunilor gleznei. Cu ajutorul ei, periați piciorul dureros la genunchi în fiecare zi. Cel mai bine este să faceți asta noaptea. 100 ml de rădăcină de porumb necesită 50 ml de ulei de măsline. De asemenea, se adaugă 40 g de ceară. Se adaugă 200 ml ulei de ricin la formularea preparată. Ea are un efect pozitiv asupra pielii. În ultima etapă, trebuie adăugate 15 picături de ulei esențial.

Acești agenți nu includ substanțe agresive, astfel încât acestea afectează foarte delicat țesutul moale.

Intervenție chirurgicală

În unele cazuri, tratamentul entorsei gleznei este efectuat chirurgical. Metodele conservatoare nu sunt întotdeauna cea mai bună cale de ieșire din situație. În timpul operației, se face o incizie pentru a conecta capetele ligamentelor. O astfel de metodă radicală este folosită rar atunci când există o separare de oase.

După operație, pacientul trebuie să poarte gips până când membrul rănit se vindecă complet. Împreună cu aceasta, este implementat un curs de tratament conservator, care permite accelerarea regenerării țesuturilor. Uneori prescrise medicamente vasodilatatoare.

Procesul de reabilitare

Imediat după întinderea gleznei, este necesară o perioadă de recuperare a cărei durată va depinde de gradul de deteriorare. Pentru a accelera recuperarea, se recomandă măsuri fizioterapeutice.

• Efectul ultrasonic ajută la scurgerea limfei, îmbunătățind astfel circulația la nivel micro. Substanțele utile folosite de unguente după aceea sunt absorbite mult mai bine.
• UHF are efect antiinflamator, permițând accelerarea proceselor metabolice în țesuturi.
• Magnetoterapia are rolul de a spori rezervele interne de energie. Cu utilizarea sa, durerea este redusă. Magnetoterapia are un efect calmant asupra sistemului nervos.
• Electroforeza este necesară pentru îndepărtarea edemelor și a proceselor inflamatorii în interiorul țesuturilor.

În plus față de fizioterapie, pacienții cu entorsă gleznă sunt sfătuiți să efectueze anumite exerciții de gimnastică pentru a întări ligamentele și mușchii. Cu toate acestea, acestea ar trebui să fie efectuate atunci când durerea este complet plecat, și umflarea dispare.

În răni ușoare, recuperarea începe cu mersul pe jos. În stadiul inițial, săriturile și alergarea sunt excluse. Tema este aleasă moderat. În cursul zilei, medicii recomandă să luați cel puțin 3-5 km. Sarcina crește treptat. După o plimbare, este recomandabil să vă răsturnați picioarele.

Rise pe șosete se adaugă în timp. Fiecare mișcare trebuie să se desfășoare foarte încet, astfel încât să nu se producă reparații. Apoi, introduceți rularea. Mai întâi ar trebui să dureze 5-7 minute. Treptat, intervalul de timp poate fi mărit. În stadiul final de reabilitare puteți sări master. În acest scop, se recomandă utilizarea unei frânghii de sărituri.

Posibile complicații

Dacă glezna este deteriorată, pot să apară consecințe negative, deși sunt o raritate. Ele sunt detectate nu numai în stadiul tratamentului, ci și după un timp după reabilitare. La început, apar adesea înfrățire sau suprapunere. În perioada ulterioară, pot apărea și alte complicații.

Absența tratamentului tumoral atunci când glezna este întinsă conduce la modificări ale structurii osoase. În unele cazuri, picioarele plate se dezvoltă. Arcul transversal devine aplatizat. Aplatizarea poate fi atât longitudinală, cât și transversală. Uneori, aceste opțiuni sunt combinate. În cazuri rare, se dezvoltă artrită sau artrită. Aceste boli cauzează deformarea oaselor.

Complicațiile duc, de obicei, la întinderea gradului doi sau trei de severitate. Lezarea ușoară nu este atât de periculoasă.

Măsuri preventive

Întinderea poate fi prevenită înainte de apariție. În acest scop, este de dorit să se instruiească în mod regulat rezistența și indicatorii de rezistență ai mușchilor piciorului și tibiei. Se recomandă, de asemenea, întinderea dezvoltării elasticității. Pentru a merge la sport sau la locul de muncă fizică ar trebui să fie în pantofi confortabil. Dacă trebuie făcută o instruire, este absolut necesar să faceți o încălzire.