Retenția de lichide în organism: cauze, simptome și caracteristici de tratament

Retenția de lichid în organism, a cărei cauză poate fi mai mare, este capacitatea organismului de a-și regla funcțiile. Cel mai adesea excesul de lichid trece în umflături, care poate fi văzut pe membre sau sub ochi. În plus, îl puteți simți stând pe cântar și văzând câteva kilograme în plus pe ele.

Reținerea lichidului în organism: cauze

Acumularea apei poate fi însoțită de mai multe motive, având în vedere că puteți rezolva această problemă.

De foarte multe ori, retenția de lichide survine ca urmare a dezechilibrului hormonal. Acest lucru poate fi afectat de condițiile de mediu.

Cauzele edemelor și retenției de lichide în organism pot fi o consecință a bolilor anterioare. Aceste boli sunt cel mai adesea cronice sau cauzate de bacterii. Este foarte recomandat să nu minimalizați cantitatea de apă consumată și să așteptați până când se dizolvă singuri. Asigurați-vă că consultați un medic.

Foarte adesea, în special femeile, se tem să câștige excesul de greutate din cauza apei și să reducă la minimum consumul. Cu toate acestea, corpul în mod propriu interpretează un astfel de semnal deranjant și începe să acumuleze lichid.

Retenția de lichid în organism, a cărei cauză provine din utilizarea diureticelor, este o altă problemă pentru femei. Dorința puternică de a scăpa de excesul de apă, dimpotrivă, duce la acumularea și umflarea acesteia.

Nerespectarea echilibrului apă-sare este un alt motiv. O persoană sănătoasă poate mânca aproximativ cincisprezece grame de sare pe zi. În timpul căldurii de vară și în timpul sportului, această cifră poate fi mărită, deoarece un număr mare de minerale sunt eliminate din organism în timpul procesului de transpirație. Pentru a elimina toată sarea acumulată, trebuie să beți cât mai multă apă posibilă.

Motivele întârzierii fluidele din organismul uman afectează foarte des performanța sa. Mulți oameni beau apă înainte de a merge la culcare, fără să se gândească la consecințe. Dimineata, va trebui sa va umflati, iar rinichii si ficatul de fiecare data vor fi mai slabi si mai slabi. Bea apă până la șapte seara. După această perioadă, încercați să limitați consumul.

Un alt motiv pentru aparitia edemului este un stil de viata sedentar. Fără activitate musculară, este foarte dificil pentru un organism să scape de excesul de lichid, deci uneori este foarte dificil să pantofi pantofi înguste în seara.

Despre produsele alimentare

Retenția de lichide în organism, ale cărei cauze sunt asociate cu malnutriția, este foarte simplă. Principalul lucru - pentru a vă ajusta dieta.

Încercați să nu cumpărați mese gata făcute în magazin și nu mâncați alimente fast-food. Toate acestea conțin conservanți care vă agravează problema.

Limitați consumul de chips-uri, biscuiti, nuci sărate, prăjiți și alimente conservate, precum și tot felul de dulciuri. Excepțiile sunt fructele uscate. Încercați să le folosiți cât mai des posibil.

Încercați să reduceți cantitatea de produse care conțin margarină și drojdie. Nu utilizați producția de sosuri din fabrică. Influența slabă asupra corpului uman este asigurată de pește afumat, carne și cârnați. Înlăturați complet sodă și alcool, iar rezultatul nu va dura mult timp să așteptați.

Care sunt consecințele

În primul rând, estetica corpului tău va fi spartă: membrele și fața sunt umflate, vor apărea pungile sub ochi. Excesul de greutate, oboseala si starea precara de sanatate vor aparea. În plus față de semnele externe, pot exista semne interne, cum ar fi probleme cu organele.

Umflarea poate apărea cu prea multă fluiditate. De exemplu, o persoană adultă sănătoasă trebuie să bea aproximativ două litri de apă pe zi. În timpul sportului, această cifră poate crește ușor. Dacă beți mai mult lichid, dimineața veți vedea puf și câștig în greutate.

Cum să îndepărtați lichidul din corp

Trebuie găsite motivele întârzierii, deoarece aceasta este cheia unei soluții reușite a problemei. În unele cazuri, este suficient doar să vă schimbați dieta. Reduceți cantitatea de prajit, dulce, afumat și sărat - și veți fi surprins de rezultate. Beți numai apă purificată. Despre sucuri dulci, ar fi mai bine să o uiți. Ele dăunează organismului iremediabil.

Du-te pentru sport și plimbare cât mai mult posibil. Deci, veți scăpa nu numai de excesul de lichid, ci și de acumularea de grăsimi. O plimbare de jumătate de oră vă va ajuta să vă întăriți picioarele și să eliminați pufulitatea.

Cum să eliminați excesul de lichid cu alimente

Cum să facem față retenției de lichide în organism? Este foarte simplu! Trebuie doar să alegeți produsele potrivite. Împotrivă cu umflarea va ajuta produse care conțin fibre și potasiu. Mănâncă cât mai multe legume și fructe posibil. Acordați o atenție specială pe pepene verde, caise, căpșuni, dovleac, dovlecei și vinete. Sucurile de legume proaspete stoarse sunt diureticele ideale preparate acasă. De câteva ori pe lună puteți aranja o zi liberă și puteți mânca în timp ce faceți doar pepene verde sau castraveți. Dar nu faceți acest lucru dacă aveți probleme cu rinichii.

Înlocuiți ceaiul negru cu karkade. Mancati muesli si cereale.

Utilizarea constanta a acestor produse va va purifica corpul si va va salva de excesul de lichid.

Edem la femei

Cauzele retenției de lichide în corpul unei femei sunt individuale, ele pot depinde de circumstanțe diferite.

Dacă motivul constă în hormoni, merită să încercați să reglați fundalul general hormonal. Medicii recomandă trecerea testelor adecvate, înțelegeți profund problema. Înainte de menstruație, hormonul estrogen se acumulează în sânge, care are capacitatea de a acumula săruri. De aceea, lichidul nu iese afară, se dezvoltă edemul.

Medicii recomandă completarea rezervelor de magneziu și vitamina B6 în organism. Cu ajutorul lor pentru a menține echilibrul apă-sare este mult mai ușor. Dacă umflarea scade odată cu apariția menstruației, atunci nu vă faceți griji. Acesta este un proces natural normal. Această problemă este ușor de rezolvat cu ajutorul pastilelor contraceptive.

Dacă umflarea nu dispare, acest lucru indică existența unor probleme grave: vene varicoase, boli vasculare, ganglioni limfatici și inimă. Indiferent de motiv, asigurați-vă că contactați specialistul acesteia.

diete

Nu stați pe diete rigide, care garantează pierderea excesului de lichid. Orice restricție în dietă este un stres puternic pentru întregul organism. La urma urmei, puteți scăpa de umflături, dar în schimb veți avea multe alte probleme. Încearcă să mănânci doar bine, aranjează de câteva ori pe lună o zi de vărsare. Beți multă apă curată, nu uitați de ceaiul verde și băutura de caracadă.

Folosirea remediilor folclorice

Retenția de lichide din corp (cauzele, tratamentul descris în acest articol) poate să dispară dacă utilizați metode populare de tratament. Înlocuiți cafeaua dăunătoare cu decoctamente medicinale de menta, de cowberry, chimen, de caine sau melis.

Poți folosi plante diuretice, cum ar fi coarda de cal, afine, bătrâni sau flori arnica. Amintiți-vă, aceste fonduri au un efect foarte puternic. Principalul lucru nu este să o exagerați cu doza. Nu cumparati iarba pe piata. Ei acumulează o cantitate mare de praf. Faceți cumpărături numai în farmacie. Acestea trebuie să fie însoțite de instrucțiuni de utilizare. De asemenea, puteți cumpăra formulări gata preparate din plante care au un efect diuretic.

Fiți atenți la câteva rețete pe care le puteți folosi acasă. Efectul lor nu va fi diferit de medicamentele costisitoare.

1. Luați o lingură de semințe de mărar și turnați un pahar de apă clocotită. Așteptați treizeci de minute. Beți o lingură de două până la trei ori pe zi.
2. Excelentă ajută la decoctarea trandafirului de cowberry sau dog. Fierbeți-le și beți la fel ca ceaiul.
3. Se toarnă două linguri de frunze uscate de mesteacăn cu un pahar de apă clocotită. Răciți tulpina de bulion, adăugați un vârf de sare. Beți pe gât de câteva ori pe zi.

Vizitați în mod regulat saună sau baie. Deci, scapi de exces de apă, de sare și de grăsimi. Compania fericită va face acest proces foarte plăcut.

Vizitați camera de masaj. Un bun masaj activează metabolismul și îmbunătățește circulația sângelui. Umflarea corpului va scădea rapid.

medicamente

Fluidul suplimentar în organism, cauza acumulării de care depinde de stilul de viață și de fondul hormonal, se poate dizolva de la utilizarea medicamentelor. Dar, în orice caz, nu vă puteți prescrie medicamente. Tratamentul complex complet și aflați motivul cu ajutorul specialiștilor.

Există medicamente care pot elimina instantaneu excesul de lichid. Aici puteți include: "Dursan", "Diver" și altele. Aceste medicamente sunt folosite pentru o perioadă scurtă de timp perioada de timp, De fapt, nu numai rezervele de apă ale organismului sunt epuizate, ci și rezervele minerale.

Nu vă implicați în auto-medicație, deoarece combinația anumitor medicamente este inacceptabilă.

Un alt motiv pentru obținerea edemului este îmbrăcămintea rece în timpul înghețurilor severe. Funcțiile de protecție ale corpului sunt activate, în urma căreia se acumulează intens lichid. Rețineți că toate medicamentele sunt selectate individual, pe baza cauzelor și tolerabilității componentelor. Ceea ce se potrivește vecinului tău poate fi dezastruos pentru tine.

Ce trebuie să faceți dacă lichidul persistă în timp ce călătoriți

Mulți turiști care călătoresc cu mașina sau avionul, îngrijorați de umflarea extremităților inferioare. Pentru a împiedica acest lucru, întoarce-te cât mai des posibil. Dacă este posibil, ieșiți din mașină: mergeți sau dansați. Deci nu veți permite ca lichidul exces să se acumuleze la picioarele voastre și să vă acordeți un sentiment bun al turismului.

Retenția de lichide în organism este o problemă gravă care poate afecta în mod semnificativ calitatea vieții. Pentru a preveni acest lucru, mâncați bine, intrați în sport și conduceți un stil de viață sănătos. În cazul în care problema încă a prins cu tine, nu auto-medicamente medicamente. Este mai bine să se aplice naturii - să profite de darurile ei.