Sergei Bubnovsky: biografie, cărți. Exercițiile lui Serghei Bubnovski

Doctorul Bubnovsky Serghei Mihailovici este creatorul unei modalități unice de tratare a patologiilor care apar în aparatul locomotor. Tehnica sa vă permite să restabiliți capacitatea de a munci și să eliminați durerea.

Serghei Bubnovski a numit metoda lui de kinetoterapie. Cu ajutorul său, pacienții fără speranță pot sta pe picioare fără intervenție chirurgicală și fără medicație.

accident

În orașul Surgut, în primăvara anului 1955, sa născut un viitor doctor și profesor de medicină Serghei Bubnovsky. Biografia acestei persoane uimitoare este foarte interesantă pentru cei care astăzi sunt pacienții săi. Totul a început în anii armatei. Șoferul mașinii, în care călătoresc soldații, adormea ​​la volan. În acest accident mulți au fost răniți, printre care și Serghei Bubnovski. Din acest moment, biografia sa sa schimbat radical. Rezultatul accidentului a fost starea decesului clinic. După ce medicii au ieșit tânăr și Serghei Bubnovsky a venit la el însuși, și-a dat seama că nu rănit în accident a fost doar piciorul stâng.

Educație medicală

Timp de mulți ani, Serghei Bubnovski se putea mișca doar cu cârje. Cu ei, a venit pentru examenele de la institutul medical. A deveni student, tânărul a studiat cu atenție teoria, folosind în plus față de prelegeri diverse literatură de specialitate. Cunoașterea dobândită Serghei Bubnovski a practicat pe sine. Acest lucru ia oferit posibilitatea de a selecta cele mai eficiente metode de recuperare.

Chiar și ca student al doilea an, viitorul profesor a început să-i ajute pe oameni. Metoda sa a fost atât de eficientă încât tinerii Bubnovski au început să alinieze pe cei care au decis să își recapete sănătatea fără droguri și intervenții chirurgicale. În plus, pentru mulți pacienți, un astfel de ajutor a fost ultima speranță.

Fără a se despărți de cârje, Serghei Mikhailovici a reușit să absolve două instituții de învățământ superior: în 1978 - le-a adus la MIPI. Krupskaya, iar în 1985 - MMSI.

Începutul practicii medicale

Prima lucrare a lui Bubnovski a fost în Kashchenko. Acolo pacienții lui erau oameni dezechilibrați din punct de vedere mental. Mai mult, Serghei Mikhailovici devine medic-șef al internatului psiho-neurologic. După aceasta, Bubnovsky a obținut un loc de muncă în medicina rusă în schi. Toate cunoștințele dobândite de-a lungul anilor de practică medicală au ajutat medicul să dezvolte tehnica, care a stat la baza kinetoterapiei.

Principiul metodei alternative de recuperare

Dr. Serghei Bubnovsky, înainte de începerea orelor, încearcă să-i transmită pacientului că oasele unui om nu-i doară. Simptome neplăcute și inconfortabile apar în mușchii adiacenți acestora. Aceasta ajustează pacientul la un anumit mod de operare. Pacientul este învățat cum să facă mușchii să funcționeze în mod normal. Astfel, conceptul de bază al metodei lui Bubnovsky este încheiat într-o combinație de fitness fizic și exerciții de îmbunătățire a sănătății și de ajutor medical și consultativ pentru pacient. Aceste două componente se integrează într-un singur sistem. Implementarea sa este o metodă eficientă, care permite tratarea organelor de mișcare și prevenirea patologiilor lor.

Sistemul dezvoltat de Bubnovsky permite oamenilor să-și gestioneze propria sănătate. În acest scop, ei sunt ajutați de o cultură medical-fizică, pentru realizarea căreia se folosesc simulatoarele create de autor. Aceste coji de sport descarcă coloana vertebrală și articulațiile, în timp ce întăresc și construiesc masa musculară. Metoda este concepută astfel încât să permită medicului să stabilească pentru fiecare pacient sarcinile sale individuale, luând în considerare vârsta, starea de sănătate și bolile concomitente.

O modalitate alternativă de a scăpa de afecțiuni aderă la postulatul de bază al kinetoterapiei, care afirmă că tratamentul durerii are loc cu mișcările corecte ale persoanei care recuperează. Și pentru ca pacienții să înțeleagă și să efectueze corect această tehnică, Serghei Bubnovski a scris cartea. În ele autorul oferă răspunsuri la toate întrebările de interes pentru cititori.

Centrele de wellness

Principiile sistemului unic sunt realizate în practică. Pentru a obține ajutor, pacientul trebuie să contacteze Centrul lui Serghei Bubnovski, situat în apropierea reședinței sale. Există multe astfel de instituții în Rusia. De exemplu, în 2013, erau 79 dintre acestea.

Toate centrele funcționează în conformitate cu aceeași schemă. Inițial, pacientul, prin programare, trebuie să ia o întâlnire cu un medic, care va efectua un diagnostic fascial al pacientului. Aceasta este o procedură pentru evaluarea stării articulațiilor unei persoane și a funcției motorii muschilor săi. După examinare, medicul completează istoricul medical și întocmește un card de recuperare individual pentru pacient. Acest document este foarte important. În cursul tratamentului, cartea de recuperare este editată în mod constant. Acest lucru vă permite să urmăriți starea de sănătate persoană.

În centrele create de Serghei Bubnovski, cărțile despre o nouă metodă alternativă, scrise de un profesor de medicină, pot fi cumpărate de toți.

Ce se utilizează pentru tratament?

O tehnică eficientă ajută la eliminarea durerii și a revenirii durerii. Și acest lucru devine posibil datorită dezvoltării individuale pentru fiecare exercițiu pacient, pe care se practică simulatoare multifuncționale Bubnovskaya. Aceste cochilii de sport ajută o persoană să se deplaseze mai repede de-a lungul căii de recuperare. Dispozitivele de reabilitare oferă efecte antigravitate și decompresie. Aceasta elimină presiunea axială asupra articulațiilor și coloanei vertebrale.

Învățați pacienții și tehnica respirației adecvate, a cărei îndeplinire este o condiție prealabilă pentru realizarea exercițiilor. Deci, expirarea la efectuarea elementelor de putere ar trebui făcută cu sunetul "ha". Aceasta va reduce presiunea intraabdominală și va crește permeabilitatea vaselor de sânge.

Kinesiterapia se efectuează folosind hidrotermale și crioterapie. Primul dintre acești doi termeni implică utilizarea hidromasajului și a efectului termic al apei asupra corpului uman. Crioterapia este un tratament rece. Utilizarea acestor două tehnici poate îmbunătăți termoregularea țesuturilor și poate elimina durerea în zonele afectate.

Gimnastica pentru gimnastica

Pentru a salva organismul de patologia sistemelor de mișcare, există exerciții speciale, scrise de Serghei Bubnovsky. Gimnastica pentru începători include cea mai simplă dintre ele. Începătorii ar trebui să înțeleagă că nu toate vor fi realizate imediat. Dar nu disperați. Perseverența și dorința de a atinge acest obiectiv vă vor conduce spre succes.

Primul dintre exercițiile pentru începători este împingerea de la podea. Vă permite să lucrați cu centura membrelor superioare. Scopul acestui exercițiu - restabilirea fluxului sanguin în artere vertebrale, dureri de cap eliminarea, distonie vegetativa-vasculare, oboseala si depresie. Aceasta mărește masa musculară a brâului umăr.

Pentru a obține efectul dorit, este necesar să se acorde atenție calității și numărului de mișcări efectuate. Pentru a începe gimnastica este necesar să stați pe podea, punând palmele mâinilor în jos la nivelul pieptului. Picioarele ar trebui adunate și întinse. În creștere este important să nu îndoiți spatele și să priviți numai înainte. Aceasta face o expirație cu sunetul "ha". Mâinile se îndoaie și trunchiul coboară. Acest lucru se face prin inhalare. Puțini oameni pot începe acest exercițiu cu o versiune ușoară, cu sprijinul genunchilor. Numărul de prese ar trebui să fie de la cinci la zece.

Următorul pas în acest exercițiu este o respirație curată. Pentru aceasta, pacienții stau pe genunchi cu sprijin pe tocuri și de trei ori își ridică mâinile pe inspirație și le coboară în jos pe expirație cu sunetul "ha". Simultan cu mâinile ar trebui să fie ridicate pe genunchi, și apoi chiuveta la tocuri.

Gimnastica Serghei Bubnovski include un exercițiu care dezvoltă mușchii presei abdominale. Acest lucru permite îmbunătățirea activității vezicii biliare și excluderea posibilității patologiilor acesteia, precum și activarea peristaltismului intestinal. Acest exercițiu normalizează, de asemenea, circulația sângelui în coloana vertebrală toracică și cervicală datorită contracției și întinderii maxime a mușchilor intervertebrali.

Moțiunile pornesc de la poziția din spate la spate, cu picioare ușor îndoite la genunchi. Mâinile trebuie să fie întinse de-a lungul capului și să fie împinse. Bărbața în poziția inițială se află pe piept. Trebuie avut în vedere că în acest fel capul trebuie fixat în raport cu coloana vertebrală pe parcursul întregului exercițiu.

Expirând, pacientul ar trebui să rupă scapula de pe podea. Trebuie să vă ridicați mâinile ca o continuare a trunchiului. Toate mișcările trebuie efectuate cu amplitudinea maximă. Sunetul "ha" este pronunțat la vârful tensiunii. Este necesar să apăsați stomacul.

Aceste exerciții de către Serghei Bubnovsky sunt efectuate fie cu 20-30 de secunde, fie în număr de 5-10 repetări. O condiție indispensabilă pentru ei este un stomac gol. Și dacă înainte de începerea orelor de curs să beți un pahar de ceai sau apă, puteți spăla intestinele. Acest proces va fi semnalat de rușinele abdomenului.

Un alt exercițiu Bubnovsky pentru începători dezvoltat de autor pentru a întări mușchii spatelui coapsei și spatelui. Ar trebui să înceapă din poziția de a sta pe stomac și cu brațele ușor îndoite și îndoite de-a lungul corpului. Palmele cu aceasta la nivelul taliei trebuie să se sprijine pe podea, iar capul - așteaptă cu nerăbdare. La expirație sunetul "hah" este pronunțat și douăzeci de muște sunt făcute pentru prima dată cu un picior drept, apoi cu celălalt. Apoi sunt crescuți în același timp. De câte ori, în acest caz, va fi limitată de capacitățile pacientului.

Autorul recomandă următoarea schemă de testare a celor trei exerciții descrise mai sus:
- Luni - răniți;
- Marți - elaborarea mușchilor presei abdominale;
- Miercuri este un exercițiu pentru suprafața posterioară a trunchiului.

Durata acestor gimnastică nu trebuie să fie mai mică de 20 de minute. După ore, Bubnovsky recomandă efectuarea procedurilor de apă. Poate fi un contrast sau un duș rece, o saună, o piscină sau o frecare cu un prosop umed.

La ce patologii se utilizează o tehnică alternativă?

Care sunt principalele cauze ale bolilor coloanei vertebrale? Acestea includ:
- afecțiuni congenitale;
- Bolile sistemice, cum ar fi artrita reumatoidă și osteomielita, Boala lui Bechterew, tuberculoză și tumori;
- tulburări degenerative dystrofice (hernie spinării și osteocondroză, spondilolisteză și osteoartrită, precum și stenoza canalului spinal).

Primele două motive nu pot fi eliminate fără tratament medical multilateral. În al treilea caz, sănătatea pacientului depinde în întregime de sine. Acest lucru este sigur Serghei Bubnovsky. Osteocondroza, o hernie și alte afecțiuni degenerative, în opinia sa, cauzează un stil de viață sedentar. În acest sens, metoda lui Bubnovsky devine uneori pur și simplu de neînlocuit.

Eficiența utilizării simulatoarelor

Metoda lui Bubnovsky este foarte eficientă. Și dovada este autorul însuși. Medicul, care se mișcă cu articulația implantată de șold, testează fiecare dintre simulatoare pe el însuși și le oferă apoi oamenilor. Aceste echipamente de reabilitare sunt capabile:
- pentru a elimina durerea din spate, cauza care este spasme musculare;
- să restabilească flexibilitatea coloanei vertebrale și mobilitatea articulațiilor sale;
- oprirea răspândirii scoliozelor și herniei, osteocondrozei, artrozei și a numeroaselor alte patologii;
- a restabili corpul după o intervenție chirurgicală pentru îndepărtarea herniilor intervertebrale.

În stadiul inițial de tratament, se efectuează gimnastica adaptivă. Este conceput pentru reabilitarea pacienților și vă permite să eliminați durerea. În etapa următoare, Sergei Bubnovsky oferă articulații. În același timp, mobilitatea revine la ele, iar coloana vertebrală dobândește capacitatea de a suporta sarcini semnificative.

Nu merită să acoperiți întregul curs de îndată pentru începători. O persoană în timpul zilei ar trebui să efectueze exercițiile într-un volum accesibil pentru el. Doar treptat încărcătura poate fi mărită.

Merită să ținem cont de faptul că toate exercițiile lui Bubnovsky sunt sigure. Procedând astfel, ele restabilește proprietățile țesutului muscular, cum ar fi elasticitatea, contractilitatea și funcția trofică. În plus, ca urmare a acestui exercițiu, apare autoreglarea cartilajului articular și a discului intervertebral. Și se întâmplă fără intervenția chirurgului.

Contraindicații

Metoda lui Bubnovski îi ajută pe mulți. Cu toate acestea, exercițiile dezvoltate de Serghei Mihailovici includ diferite elemente de putere. În acest sens, metoda lui Bubnovsky nu ar trebui să fie folosită:
- în perioada postoperatorie precoce;
- cu rupturi de tendoane și ligamente;
- în caz de detectare a oncologiei;
- oameni aflați în starea preexistentă sau pre-infarctă.