Cum sa scapi de dependenta de dragoste?

Dragostea este un sentiment grozav. Conectează doi oameni, ajută la depășirea dificultăților și obstacolelor, învață să se bucure, să inspire. Mulțumită bărbatului ei realizează fapte, devine mai bună, mai bună. Este bine când este reciproc și nu există nemulțumiri și dezamăgiri.

Dar se întâmplă ca idila să dispară, sentimentele să dispară și atașamentul dureros rămâne, uniunea devine împovărătoare și dureroasă. Cum să întrerupeți relațiile cu o persoană legată și care nu o poate uita? Dacă toate gândurile sunt legate de el? Trebuie să-ți suferi toată viața? Bineînțeles că nu. Fiecare situație are soluții. Deci, articolul va vorbi despre cum să depășească dependența de iubire și ce este necesar pentru ao face.

Cum depinde dependența

Adesea după scăparea de dependență, mulți observă că erau ca și cum ar fi într-o ceață. Și au dreptate. O persoană dependentă își idealizează partenerul, nu observă neajunsurile sale, vicii. Mulți psihologi compară dragostea cu efectele alcoolului sau drogurilor. O persoană nu poate trăi fără un partener, este atras de el atât de mult încât nu poate face nimic cu el însuși.

De fapt, aceasta este o boală, și pentru a face față cu ea, trebuie să știți simptomele și cauzele apariției acesteia. Doar în acest fel, punând-o împreună, va fi ușor să opriți răspândirea acestei "boli".

Întrebarea: "Cum să scapi de dependența de dragoste?" Necesită o analiză atentă a informațiilor și o abordare integrată. Fiecare poveste de dragoste este unică. Fiecare are propriul său destin, deci este imposibil să elaborăm un singur plan. Va trebui să folosesc sfatul general care va fi dat în articol și să aleg cea mai bună modalitate de a trata dependența de dragoste. Dar mai întâi trebuie să aflați cum se manifestă această boală.

Dorința obsesivă de a fi cu o persoană, de a-și trăi problemele, tot timpul gândindu-se numai la el, seamănă cu o robie. Persoana dependentă se oprește să se ocupe de afacerile sale, își dedică timpul și chiar viața sa obiectului adorării. Dar ce primește în schimb? De regulă, reproșuri, dureri și suferințe. Dar acest lucru nu se oprește sau îl respinge, ci, dimpotrivă, îl leagă și mai mult. El nu poate evalua treaz situația.

Semne ale dependenței de dragoste

Ele sunt după cum urmează:

• O persoană dependentă de iubire controlează întotdeauna fiecare pas al partenerului și necesită o relatare a afacerilor sale. El nu va lăsa niciodată pe cel iubit să meargă într-un alt oraș, pentru că în fiecare minut el vrea să fie cu el.
• Un partener dependent este întotdeauna gelos. El verifică telefoanele, comportă comportamente și conversații cu străini. Orice comunicare cu sexul opus este percepută ca o trădare.
• O persoană dependentă de dragoste are o dorință de a-și remake partenerul. Nu-l poate accepta asa cum este. Remarci, reproșuri, începutul.
• Persoanele dependente încep să manipuleze partenerul prin emoții, lacrimi și certuri.
• Astfel de oameni sunt conștient de acord cu rolul banilor, ignorând scopurile, visele și nevoile lor. Ei prețuiesc, au grijă, fac toată munca pentru cealaltă jumătate.
• Un om dependent de dragoste se dizolvă în partenerul său. El gândește cu gândurile sale, vorbește în cuvintele sale, privește lumea cu ochii. El nu susține niciodată, acceptă divertismentul și stilul de viață al unui partener. Cu prietenii și prietenii apropiați, el trebuie să se despartă pentru a nu asculta comentarii de la ei.
• Astfel de oameni își pierd interesul în muncă, în studiu. Ei le percep ca pe o pierdere de timp. Treptat, o persoană se transformă într-o personalitate cenușie și devine nerevendicată de societate.
• O persoană nu-și reprezintă viața fără un partener. Singurătatea îl sperie mai mult decât moartea. Teama de despărțire devine enervantă.
• Apariția problemelor de dragoste dependentă începe să "spală" sau "profita".

Dar nu confunda dragostea și devotamentul dezinteresat cu indignarea și adorarea orbilor. O persoană iubitoare nu-și impune prezența și sentimentele.

Cum să scapi de dependența de iubire de un om: căi și mijloace

Este posibil și chiar extrem de necesar să scapi de această boală. Iată câteva modalități de a face acest lucru:

1. "Mă merit cel mai bun!"

Psihologii sfătuiesc în fiecare zi să se angajeze în auto-pregătire și să repete următoarele fraze:

• "Sunt demn de respect și iubire".
• "Am prieteni minunați și loiali".
• "Sunt profesionist."
• "Pot să mă asigur."
• "Voi reuși, pentru că sunt o femeie puternică".

Acestea vor ajuta la simțirea încrederii în sine.

2. Pasul al doilea - ruperea relației bolnave.

Într-o scurtă conversație, partenerul trebuie informat că relația este terminată. După aceea, ar trebui să plecați imediat. Nu este necesar să intri în discuții lungi și să începeți să aflați relația. Este necesar să se arate determinarea și perseverența. Dacă este greu să faci față în față, e mai bine să suni.

Odată separat de un bărbat, trebuie să îndepărtați imediat toate semnele prezenței sale în viața sa personală. Distruge toate elementele asociate cu acesta: fotografii, cadouri, jucării, încălțăminte, haine - tot ceea ce amintește relația și despre ea.

3. Timpul se vindecă.

Dacă fostul partener caută o întâlnire, trebuie să încercați să evitați orice contact cu el. Timpul va trece, iar relațiile vor fi percepute ca un episod din trecut. De aceea, trebuie să fii răbdător și puternic în spirit.

Pentru a nu fi tentat și pentru a nu răspunde la apel, puteți să schimbați numărul de telefon, să schimbați adresa de e-mail, să ignorați rețelele sociale pentru un timp.

Este necesar să lași atitudini negative în trecut și să vă deschideți viața pentru noi bucurie și realizări.

4. Facem un portret psihologic al unui partener.

Este necesar să se elaboreze o caracterizare a fostului partener și să se includă numai calități negative în acesta. Puteți lista toate cuvintele ofensive pe care le-a vorbit, toate faptele rele pe care le-a comis. Atașați această foaie la locul cel mai proeminent și recitiți-o când există o dorință acută de a-i apela sau întâlni.

Puteți scrie o scrisoare de adio, în care să listați toate emoțiile care sunt copleșite în acest moment.

5. Pentru a face față sentimentelor, amintirilor și experiențelor și pentru a nu reveni la cele vechi, este necesar să vă scrieți toate gândurile pe o bucată de hârtie. În plus, ar trebui să fie pe o foaie albă de hârtie albă pentru a face un portret al partenerului ideal, pentru a scrie acele trăsături de caracter pe care un bărbat ar trebui să le aibă.

Consiliere psihologică

Tratamentul dependenței de un partener beneficiază numai atunci când o persoană recunoaște existența unei probleme de atracție și este hotărâtă să o scape decisiv. Trebuie să fie pregătit pentru faptul că acesta este un proces foarte lung, care necesită forță, răbdare și timp.

Sfaturi pentru ce trebuie făcut pentru a fi vindecat de dependența de dragoste:

• Dacă nu reușești să rezolvi singur această problemă, trebuie să te duci la biserică sau la un psiholog. Și în orice caz, va contribui la consolidarea forțelor spirituale, psihologul va asculta și va da sfaturi, vă va spune unde să începeți.
• Găsiți-vă un hobby, urmăriți o carieră, un studiu. Asta este, pentru a vă completa cât mai mult timp liber, să vă ocupați. Modul activ de viață va permite să privim lumea într-un alt mod. Timpul zboară neobservat și, așa cum știți, vindecă.
• Ar trebui să nu mai dați vina pe trecut. Orice greșeală este o experiență. Trecutul nu se schimbă, deci ar trebui luat în considerare ca un fapt.
• Revedeți toate calitățile personale. Adică, ai grijă de tine.
• Analizați acțiunile și consecințele acestora. Înțelegeți ce acțiuni, acțiuni, cuvinte au dus la apariția dependenței de iubire. Poate că aceasta este o credulitate excesivă.
• Este necesar să schimbăm modul de gândire și să începem să trăim diferit.

Pentru a înțelege cum să facă față afacerii de dragoste, ar trebui să analizați cauzele "bolii".

Cauzele psihologice și sociale ale dependenței

De ce unii oameni au atașament puternic uneori și maniacal față de un partener, dar alții nu o fac? Psihologii cred că pentru apariția dependenței de dragoste există motive:

1. Cauzele psihologice.

Copiii care și-au pierdut dragostea în copilărie au nevoie de sensibilitate și atenție. Este important să înțelegeți ce rol a jucat tatăl în viața unei fetițe, cum a fost construită relația "tată-fiu". În dependența de dragoste sunt de cele mai multe ori doar copii "necăsătoriți". Ei încetează să se simtă măsurați și dizolvați într-un partener.

Pentru copii, părinții sunt exemple de comportament. Sacrificiul de sacrificiu al adulților este un exemplu negativ pentru un copil. În creștere, el întruchipează modelul familiei pe care a văzut-o în copilărie. "Mama mea a suferit toata viata mea, probabil, si am aceeasi soarta", crede omul.

În cazul în care părinții copilului au format stima de sine scazuta a unui copil, lipsa de sentiment de securitate, lipsa de respect de sine, persoana în viața adultă încetează să creadă în vise și consideră doar acțiunile partenerului lor.

Poziția victimei. Oamenii cred că sunt ghinioni în viață și nu fac nimic pentru ao rezolva. Nu există nicio obligație, ci doar îndeplinirea directă a rolului său. Trăiește aici și acum, complet fără să se gândească la viitor.

2. Motive sociale

Societatea impune comportamentul partenerilor prin filme, emisiuni TV, cărți, Internet. Dacă o persoană are o psihică slabă, el se îndoiește, acceptă experiența altcuiva și îl folosește, imitând eroii.

Căsătoria timpurie nu permite fetelor să obțină o educație. Ei intră în dependență financiară și sunt obligați să îndure anticul celui ales, care nu poate scăpa de el. Pentru a începe viața la început este foarte dificil și nu oricine poate.

"Ce vor spune oamenii?", "Dezamăgesc părinții?" - o persoană trăiește conform regulilor care sunt aranjate de oameni apropiați sau de mediul înconjurător. El este înspăimântat de schimbări și cu atât mai mult îi este frică să piardă apropierea rudelor sale.

Cum să evitați greșelile vechi într-o nouă relație

O analiză a cauzelor apariției relațiilor dintre pacienți va contribui la prevenirea acestora în viitor. Pentru a face acest lucru aveți nevoie de:

1. Aflați cauzele dependenței.
2. Analizați-le.
3. Sporiți-vă respectul de sine.
4. Lucrați pe temeri și nesiguranță.
5. Nu vă angajați niciodată în auto-tortură.
6. Să gândești pozitiv.
7. Faceți o listă de obiective și planuri.
8. Scrieți un portret psihologic al viitorului partener.

Trebuie să învățați să identificați simptomele relațiilor bolnave și să le rupeți chiar la începutul nașterii.

Simptome ale relațiilor dependente

Dacă punctele de mai jos sunt prezente în relație, atunci merită să te gândești serios la ele și să analizezi viața ta.

Semnele caracteristice ale relațiilor cu pacienții:

1. Unul dintre parteneri se dizolvă complet în nevoile celuilalt, îi lipsesc obiectivele personale, aspirațiile, dezvoltarea de sine.
2. Unul dintre parteneri are sentimentul că nu este nimic de respirație.
3. Dacă există dependență de relații, atunci partenerul începe să invadeze spațiul personal al celuilalt.
4. În relațiile cu pacienții, o persoană are o teamă obsesivă de a-și pierde partenerul.
5. Relațiile nu se dezvoltă.
6. Gelozia, scandaluri, clarificând relația.
7. Toate conversațiile se aruncă spre clarificarea "unde era?", "Cu cine?", "Ce a făcut el?".

Cum depinde dependența femeilor

Dragostea de dependență a femeilor nu este aceeași ca și în cazul bărbaților, deoarece ele sunt, prin natura lor, mai emoționale, sunt caracterizate de lacrimi, tantrumi. Dar se întâmplă ca fata să se retragă în ea, să se închidă, să se îndepărteze de lumea exterioară.

Multe doamne, intră într-o relație dureroasă, nu mai îngrijesc singuri, mănâncă foarte mult, adesea încep să bea alcool.

După ruperea relației, ei sunt foarte dependenți de melodramele sau forumurile, unde caută sprijin.

Femeile care vindecă boala veche vor ajuta la o nouă relație.

Tehnica eliberării

A scăpa de dependența de dragoste este o muncă lungă și dureroasă. Iată o tehnică simplă prin care puteți începe calea vindecării:

- Încercați să vă relaxați și să faceți meditația.

- Evident, imaginați-mi ce sentimente aș vrea să experimentez în obiectul adorării: indiferență, dezgust, dispreț.

- Imaginați-vă că această persoană se află una lângă alta.

- Imaginați-vă cum efectuează unele fapte dezgustătoare (trebuie să vă imaginați sau să vă reamintiți aproximativ 5 astfel de situații).

- Imaginați-vă într-o baie plină cu animale sau insecte care provoacă dezgust.

Repetați această tehnică ar trebui să fie de aproximativ o lună, de preferință - în fiecare zi. Puteți încerca să depășiți dependența de dragoste cu ajutorul auto-sugerării și auto-instruirii.

Psihicul nostru funcționează minunat, este necesar doar să-l direcționăm în direcția cea bună.

concluzie

În timp ce dragostea adevărată inspiră o persoană, dependența de dragoste distruge personalitatea și duce adesea la probleme psihologice.

Psihologii subliniază faptul că femeile sunt mai susceptibile de a suferi de atașamentul excesiv față de un partener. Se fixează pe una - singura și unică. Ei înțeleg cu gândul că această boală trebuie eliberată, dar ei nu pot face nimic. O astfel de stare provoacă durere și suferință psihică, deci cu atașament dureros și dependență este necesar să luptăm.