Cum se măsoară volumul coapsei? Vom afla!

90-60-90 sunt cifrele prețuite pentru multe femei. Pentru cel puțin un pic mai aproape de ideal, ei sunt dispuși să sufere de foame, tortura corpului tau activitatea fizica, diverse proceduri și operații.

Ei își măsoară în mod regulat greutatea și volumul. Doar că nu toate au dreptate. Dintre cei trei parametri, cel mai important pentru femei este volumul șoldurilor, dimensiunea afectată în mod deosebit de eroarea de măsurare. Învățarea de a obține numerele potrivite nu este dificilă. În acest caz, puteți face fără ajutorul din afară.

De ce aveți nevoie?

Pentru a măsura în mod corect volumul de solduri, sau au nevoie de bandă de măsurare o bandă de măsură croitor (le puteți cumpăra în orice magazin de cusut), două oglinzi - mari și mici, notebook-uri și stilou. Nu se recomandă utilizarea ruletei de construcție obișnuite sau a conducătorului școlii. Cu ajutorul lor, nu obțineți rezultate reale. Și acum, când totul este la îndemână, poți ajunge la afaceri.

Sfaturi

Înainte de a măsura dimensiunea coapselor, trebuie să vă dezbrăcați cu lenjeria. Jeans, o fusta sau haine prea pufoase pot adăuga centimetri suplimentari datorită grosimii țesăturii. Iar dacă o femeie poartă haine de îmbrăcăminte sau îmbrăcăminte, trebuie să fie și ele scoase. Măsurătorile se efectuează cel mai bine în lenjerii subțiri. Starea trebuie să fie calmă, relaxată, respirație - chiar. Nu vă strângeți sau îndoiți în mod specific stomacul și nu vă loviți de fese. Când măsurați, este necesar să stați drept, încercați să nu vă loviți.

Căutați și măsurați linia de șold

Pentru a ști exact unde trece linia de șold, trebuie să determinați linia taliei. Cel mai bun lucru pentru acest scop este o bandă subțire de cauciuc. Ar trebui să fie legat la talie și puțin cam așa că "sa așezat", adică sa mutat în cel mai îngust loc. Aceasta va fi linia taliei. Acum, din banda de cauciuc, coborâți la 17-19 centimetri în jos. Această valoare se numește "înălțimea șoldului". Mai exact, se calculează în construcția modelului, iar acum nu este foarte important.

Aceasta este urmată de banda de măsurare incuietoare șold, astfel încât să treacă prin locurile cele mai convexe. Cu ajutorul unei oglinzi mici, cu spatele la reflexia în oglindă mare pentru a vă asigura că a avut loc banda exact pe fese, nu răsucită și paralel cu linia podelei. În același timp, nu ar trebui să fie prea greu de tăiat în corp, dar nu atârne în jurul lui. Marginile panglicii trebuie să se ciocnească în față. În acest loc, și uita-te la numere. Trebuie amintit faptul că coapsele bărbaților și femeilor diferă în volum, iar cele mai largi scaunele pot fi fie pe articulația șoldului, și sub el.

Acest lucru trebuie luat în considerare la măsurarea circumferinței. O oglindă mare vă va ajuta să verificați dacă banda este așezată corect pe șolduri. În cazul în care este necesar pentru cusut această măsurătoare sau alege un haine mare, apoi la rezultatul ar trebui să fie adăugate 2-2,5 cm, rotunjite la cel mai apropiat număr întreg. Uneori, cel mai larg loc poate fi sub șolduri. Și pentru a obține modelul de cele mai exacte, trebuie să-și petreacă doar două dimensiuni: circumferința cea mai mare parte din fese si coapse superioare circumferinta. În acest caz, alegeți îmbrăcămintea sau obțineți un rezultat mai mare din cele două.

Măsurați coapsa cu un centimetru

Uneori este necesar să se măsoare un picior. Înainte de măsurarea volumului coapsei, piciorul trebuie așezat pe un scaun și îndoit la genunchi la un unghi de 90 de grade. Apoi apucați-l la cinci centimetri de bust. Încercați să vă asigurați că mușchii nu au fost tensionați, că banda a fixat bine piciorul și nu a apăsat. Știind cum să se măsoare volumul coapsei, poate fi construi mai mare precizie pantaloni desen, în special strâmte sau modele de tesatura stretch elastica.

Volumul corpului - circumferința pieptului, a taliei și a șoldurilor - trebuie să știți nu doar pentru modelarea exactă. La urma urmei, nu fiecare femeie poate coase. În mod semnificativ, aceste cifre sunt destinate achiziționării de haine, în special pe Internet. La urma urmei, este puțin probabil să recuperezi lucrurile cumpărate în acest fel.

O mică concluzie

Acele femei care sunt interesați de modul de a măsura volumul coapsei, cu scopul de a monitoriza eficacitatea dieta și exercițiile fizice pentru pierderea in greutate, este recomandat să facă acest lucru nu mai mult de o dată pe săptămână. Și toate pentru că imaginea unei zile nu se poate schimba. Și numai după o perioadă mai lungă de timp, de exemplu, o săptămână, va fi vizibilă orice modificări.

Cel mai acut problema modului de a măsura volumul coapsei, apar în primăvară, când începe sortiment de vara montarea de garderoba femeilor, în special costume de baie. Atunci kilogramele suplimentare obținute în seriile calde de iarnă devin vizibile. Toate doamnele care doresc să se relaxeze în mare vară, începe o căutare disperată de un mijloc de a pierde in greutate, încercați diferite diete, înregistrate în sala de gimnastică.

În același timp, ele măsoară în mod regulat volumele lor magnifice și arată cu speranță la săgeata scalelor. Dar lucrul cel mai important nu este să exagerez. Chiar dacă rezultatele sunt nesemnificative, nu disperați. Puteți găsi întotdeauna o cale de ieșire. Și în acest caz, este corect să alegeți un costum de baie și lucruri de vară pentru odihnă.