Cum să ieșiți din zona de confort și de ce?

Un curent popular despre părăsirea zonei de confort poate aduce o mulțime de probleme unei persoane nepregătite. Ar trebui să-mi rup stereotipurile? Cum să ieșiți din zona de confort cu pierderi minime?

Ce este o zonă de confort?

O zonă de confort este starea de spirit obișnuită și confortabilă a unei persoane. Se datorează obiceiurilor stabilite, stereotipurilor de gândire și de comportament. Este o existență confortabilă în care o persoană se simte în siguranță atunci când nu există nici o motivație de a acționa sau de a face eforturi.

O zonă de confort este o anumită etapă, pe care o persoană a realizat-o cu ajutorul cunoștințelor, acțiunilor sale. Nu are probleme cu locuințele, cu munca. El este mai mult sau mai puțin mulțumit de prosperitatea financiară. Adică nevoile de bază sunt îndeplinite:

• foamea și setea;
• siguranța, absența temerilor;
• încredere, fiabilitate;
• satisfacția sexuală.

O persoană se află într-un mediu familiar, face acțiuni familiare. În spatele zonei de confort este o zonă de comportament neobișnuit. Schimbarea stereotipurilor de gândire, acțiune înseamnă ieșirea din zona de confort. Imaginile vieții obișnuite se transformă într-un peisaj nou.

Doar după ce o persoană decide în mod conștient să părăsească zona de confort, încearcă să schimbe stereotipul comportamentului, gândind. Numai atunci se pune întrebarea: "Cum să ieșiți din zona de confort?" O persoană decide independent să schimbe obiceiurile și își asumă întreaga responsabilitate pentru acțiunile ulterioare.

Ieșiți din zona de confort

Există 2 căi din zona de confort.

Primul - schimbat brusc condițiile, circumstanțele. Aici pot exista crize economice, atunci când o persoană pierde totul și începe viața de la zero. O închisoare sau o armată este, de asemenea, o ieșire din zona de confort într-un mediu necunoscut. O boală gravă, când trebuie să petreceți mult timp pe un pat de spital, schimbați modul obișnuit. Pierderea muncii sau a locuinței determină o persoană să meargă într-o direcție neobișnuită, să caute modalități de a rezolva problema.

Al doilea - o decizie conștientă de ieșire din zona de confort. Acesta este modul cel mai blând, atunci când există posibilitatea de a schimba ceva independent în viață. În momentul în care o persoană decide că este timpul să părăsească zona de confort, poate lua măsuri care pot duce ulterior la o creștere personală sau de carieră. Aici ar trebui să ținem seama de potențialul energetic al unei persoane, de vârsta ei și de obiectivele pe care le stabilește pentru sine.

Pericolele periculoase ale zonei de confort

Cum să ieșiți din zona de confort? De ce trebuie să ieșim din ea? Zona de confort este lipsa motivației, performanța zilnică mecanică a sarcinilor, rutina. Curiozitatea ajută la extinderea limitelor unei existențe cunoscute. Legea vieții amânate vă face să vă răsfățați de iluzii că tot ce este mai bun este înainte.

Este necesar să renunțăm la concepții false. Începeți să trăiți după principiul "aici și acum". O existență obișnuită poate conduce ulterior la realizarea faptului că viața a trecut și nu mai trebuie să ne străduim. Prin urmare, fiecare persoană decide singur dacă va ieși din starea obișnuită.

De ce să părăsiți zona de confort?

O persoană care se confruntă în mod constant cu încărcături neobișnuite sau care se află în situații neobișnuite se adaptează rapid la noile condiții de viață. Pentru a nu fi la marginea vieții, scos din zona de confort prin lovituri de soartă sau crize neprevăzute, vă puteți pregăti psihicul, fă-l flexibil.

Se crede că calea de ieșire din zona de confort este singura cale de dezvoltare. În stadiul de creștere, o astfel de cale este singura cale adevărată. Dar mai târziu, când o persoană a avut deja loc ca persoană, calea de dezvoltare poate fi realizată fără a părăsi zona de confort. Este necesară schimbarea situației obișnuite?

Zona de confort face ca o persoană să creadă că totul este sub controlul său. Fixarea într-o anumită stare împiedică persoana să rezolve problemele care există în acest stadiu.

De exemplu, există apartament cu două camere, dar vreau o casă cu două etaje. Fiind în zona de confort, această problemă nu poate fi rezolvată. Este necesar să se întreprindă acțiuni neobișnuite care vor ajuta la rezolvarea problemei și o persoană va ajunge la o nouă etapă.

Mai mult, se așteaptă și alte probleme, care ar trebui rezolvate și prin împingerea limitelor noii zone de confort. O astfel de mișcare înainte, spre noi scopuri și obiective, poate asigura dezvoltarea omului. Acest lucru nu poate fi neapărat valori materiale. Dezvoltarea spirituală nu este atât de simplă pe cât pare la prima vedere. Depășirea dificultăților în afacerile de caritate nu este mai puțin complexă și uneori necesită un impact mai mare.

Ieșirea din zona de confort trebuie să fie prevăzută cu resurse externe și interne. Este vorba despre energie, intenție, sănătate, disponibilitate de timp, prosperitate stabilă.

Componenta mentală a ieșirii din zona de confort

schimbare stare mintală duce calea de ieșire din zona de confort. Stresul, rezistența internă, auto-înșelăciunea sunt tehnicile de bază care ajută corpul să se întoarcă la starea sa fostă și confortabilă.

Dacă luăm în considerare creșterea naturală a unei persoane, atunci creșterea personalității, dobândirea de experiență și cunoaștere trec prin crize. Asta este criză 1 an, 3 ani, 7 ani, criza adolescenței. Aceste etape de creștere sunt cele mai vii, indicative. Dar toate acestea conduc la o extindere a zonei de confort. Curiozitatea copilului îi împinge să depășească dificultățile. Mulțumită acestui fapt, stadiul de a deveni o persoană se întâmplă.

A deveni mai în vârstă, având un loc de muncă, o familie, o locuință, o persoană scapă de necesitatea de a realiza ceva. Mai mult, în unele cazuri, atunci când este imposibil să se obțină, el încearcă din punct de vedere psihologic să devalorizeze lucrul sau relațiile interpersonale.

De exemplu, vreau să cumpăr o mașină de spălat, dar fără bani în plus. Atunci omul, nu doresc să iasă din zona de confort, încercând să-l devalorizeze (a petrecut o mulțime de apă sau praf, zgomot sau ocupă mult spațiu, doar oamenii lenesi spala hainele in masina).

Auto-înșelăciunea, deprecierea, frica, lenea returnează o persoană la starea familiară confortabilă. Limitările impuse de legea vieții amânate sunt în creștere. Dar speranța că totul este încă în fază și că puteți obține multe, adesea sunt fantezii.

Îmbunătățirea zonei de confort

Micșorarea zonei de confort înseamnă o treptată degradarea individului. Acesta este cazul când lucrurile necesare devin inutile. Cele mai izbitoare exemple de îngustare a zonei de confort sunt alcoolismul, dependența de droguri. Întreaga existență a omului este redusă la starea mentală necesară. Absența intoxicației obișnuite duce la agresiune, acțiuni imprevizibile, sinucidere.

În timpul îngustării zonei de confort, munca, casa și familia devin inutile. Amortizarea relațiilor, independența financiară. Omul se mulțumește cu micul, motivând inacțiunea lui printr-o viziune filosofică asupra vieții.

Extinderea zonei de confort

Extinderea zonei de confort duce de obicei la acțiunile necesare pe care nu doriți să le faceți. Cu cât o persoană încearcă mai des să-și extindă zona de confort, cu atât mai ușor și mai ușor acest proces devine ulterior.

Nu modificați brusc obiceiurile, mediul înconjurător. În nici un caz nu trebuie să vă expuneți sănătatea la pericol. Numai o extindere treptată și lină a granițelor va permite psihicului să se adapteze fără nici o îndoială la noile condiții. Cum să ieșiți din zona de confort? Psihologia poate oferi o acțiune exemplară. Dar pentru a le aplica în viață sau pentru a-și găsi propriul mod de dezvoltare - o persoană trebuie să decidă singură.

Este necesar să se determine motivația și rezultatul acțiunilor lor. De ce să extindeți zona de confort și ce ar trebui să aducă în viitor? Este important să înțelegeți în mod clar intenția acțiunilor lor, să aveți suficient timp și resurse interne pentru a le pune în aplicare.

De exemplu, există dorința de a deveni director al băncii, dar nu există nicio specializare cu care să puteți ajunge la obiectiv. Prin urmare, este important să determinăm problema reală și să o rezolvăm de la o vârstă fragedă. Capacitatea de a împinge limitele, pentru a trece de la o etapă la un nivel superior, obiceiul nu se oprește pentru a ajuta omul să aducă un succes tangibil în viață.

Cum să ieșiți din zona de confort?

Numeroase cursuri psihologice îi ajută pe oameni să scape de temeri, de complexe. Ieșirea din zona lor de confort este aceeași depășire a dificultăților. Există soluții simple care vă vor ajuta să începeți înainte. Înainte de a vă gândi cum să ieșiți din zona de confort, este important să realizați că o astfel de acțiune este necesară.

1. Modificați rutina zilnică (nu în detrimentul somnului, odihnei, alimentației).
2. Mergeți într-o excursie (puteți găsi cea mai apropiată rută spre un oraș vecin, parcurgeți parcuri, muzee).
3. Faceți sport (asigurați-vă că luați în considerare starea de sănătate, pentru a începe un exerciții de dimineață destul de mici).
4. Adăugați diversitate (du-te neprogramate la grădina zoologică sau la expoziție, să se înscrie, pentru a încerca un nou fel de mâncare sau de a citi o carte nouă).
5. Stabiliți un obiectiv și atingeți-l (pentru a nu urmări realizările globale, este posibil ca un vecin să se poată mânca în fiecare zi pentru alimente).

Erori la părăsirea zonei de confort

Dacă o persoană își dă seama de nevoia de a schimba modul de viață obișnuit, apare o nouă întrebare. Cum să ieșiți din zona de confort și să nu vă simțiți stresul? Lucru este că o persoană va simți în mod necesar disconfort atunci când părăsesc un mediu stereotip. Stresul este un sentiment natural când părăsiți o zonă confortabilă. Mulțumită lui, corpul este mobilizat, începe pregătirile pentru o nouă etapă.

Doar prin experiența stresului și a gândirii în schimbare, o persoană poate extinde zona de confort. În cazul în care gândire stereotipată rămâne - persoana se închide în sine. El devine incapabil să evalueze în mod adecvat situația actuală, agățându-se de experiența trecutului. În acest caz, sunt posibile stări mentale ireversibile.

Prin urmare, merită să vă realizați capacitățile. Modificările cardinale (schimbarea orașului, a țării, direcția creșterii personale) sunt planificate cel mai bine până la 35 de ani.

Recomandări pentru ieșirea din zona de confort

Schimbarea obiceiurilor, a stilului de viață poate submina sănătatea unei persoane. Energia internă, resursele, motivația ar trebui să fie atât de mari, încât ieșirea din zona de confort a dus la o îmbunătățire a vieții. Cum sa faci o iesire cu pierderi minime in starea mintala?

1. Lăudați-vă pentru cea mai mică extindere a granițelor, pentru realizări mici.
2. Nu uitați de scopuri și motivație.
3. Acționați treptat, fără a lăsa săgeți puternice în activitate.
4. Faceți un plan minim și nu vă îndepărtați de el.
5. Pentru a vă familiariza, comunicați cu oameni noi, ale căror persoane stare de viață mai mare decât al tău.