Spațiul personal al unei persoane

Desigur, noi toți trăim într-o societate, dar fiecare dintre noi are nevoie de un fel de teritoriu inviolabil în care să te simți în siguranță. Spațiul personal este condiția principală pentru funcționarea normală a psihicului uman. Prin urmare, definirea și menținerea granițelor sale sunt foarte importante în viața fiecăruia dintre noi.

Motive pentru care avem nevoie de propria noastră zonă de confort

Ideea însăși a teritoriului personal este înrădăcinată în trecutul îndepărtat și este asociată cu lumea animală. Etologul Konrad Lorenz (un om de știință care a studiat comportamentul genetic determinată de animale și oameni) au afirmat că prezența spațiului individual este asociat cu agresivitatea animalelor gregare sau păsări. De exemplu, stegrafii stau pe fire cu goluri. Distanța dintre ele este exact egală cu capacitatea lor de a ajunge reciproc cu un cioc. Dacă animalul nu este agresiv, atunci în spațiul personal nu are nevoie.

Prin urmare, rezultă că animalul are nevoie de un teritoriu personal la fel de mult cum se așteaptă la orice agresiune în direcția sa.

O persoană este, de asemenea, o persoană școlară la un nivel sau altul, astfel încât concluzia făcută de Conrad Lorenz se aplică lui. De exemplu, atunci când o fiică vine la mama ei, o îmbrățișează, mama nu se gândește la copilul care îi sparge spațiul personal. Dar această femeie se simte diferită într-un alt mod, dacă colega ei necunoscută o îmbrățișează. De ce se întâmplă acest lucru? Care sunt limitele spațiului nostru individual? Ce factori influențează stabilirea lor? În spațiul personal al omului și al formelor sale și vor fi discutate în articol.

limite

Spațiul individual sau individual este o zonă în care o persoană se simte sigură și confortabilă. Alocați următoarele limite ale zonei de confort, în funcție de gradul de familiarizare cu oamenii:

• De la 15 la 45 de centimetri este o distanță care este confortabilă atunci când se ocupă cu copiii, un partener, prieteni apropiați.
• De la 46 centimetri la 1 metru - o distanță acceptabilă atunci când comunicați cu colegii, vecinii, colegii de clasă.
• De la 1 metru la 3,5 metri - psihologii spațiului numesc "zona socială", adică o zonă confortabilă pentru comunicarea cu oamenii din transport, la o oprire.
• O distanță mai mare de 3,5 metri este necesară pentru a comunica cu un grup mare.

Indicatori care influențează definiția limitelor

Stabilirea restricțiilor depinde, în primul rând, de caracteristicile personale ale persoanei însuși. Aici, de exemplu, indicatorii care afectează definiția zonelor de confort:

• Tip de caracter persoană. Oamenii sunt retrași, închise din lumea exterioară au nevoie de intimitate. Oamenii care deschid și ies din afacere adesea încalcă spațiul individual al celorlalți și permit străinilor să pătrundă în zona lor de confort.
• Grad de încredere în sine. Persoanele autosuficiente și cu încredere în sine nu încalcă limitele spațiului personal al altei persoane. De exemplu, o soție nu va verifica telefonul soțului ei. Asta este, cu cât este mai scăzut nivelul stimei de sine, cu atât mai mult o persoană își permite să încalce zona individuală a unei alte persoane și îi permite să facă cu sine.
• Locul de reședință. Oamenii care trăiesc într-o metropolă au limite mai înguste ale spațiului propriu decât cei care locuiesc în așezări mici. În plus, se crede că sudenii sunt mai puțin zeloși pentru zona de confort personal decât nordii.
• Familie și cultură. Există familii în care limitele zonei personale sunt practic șterse. O persoană care a crescut într-un astfel de mediu, de regulă, poate vorbi pe orice subiect fără să se simtă neplăcut sau jenat. Dacă un copil a crescut într-o familie în care au respectat zona de confort personal, atunci este foarte dificil pentru el să vorbească deschis despre aspectele vieții sale personale sau să discute despre alții.

Încălcarea spațiului individual

Orice intruziune în zona de confort personal duce la iritare. Motivul este că persoana, atunci când definește limitele, dorește să se asigure atât la nivelul psihologic cât și la cel fizic.

Cineva este confortabil să comunice de la distanță, dar cineva nu este. Mai ales dificil pentru acei oameni care au nevoie de distanta de ceilalti. La concerte, la transport, la serviciu, în lift, ei experimentează panică, iritare, dezgust. Și dacă comparați fiecare încălcare a spațiului lor personal cu o palmă în față, atunci este dificil să vă imaginați cât de multe astfel de palme primesc în timpul zilei. Ei suferă de stres, și de mult timp.

Și cum rămâne cu copilul, care urcă constant cu îmbrățișări și sărutări? Și apoi spun că este un copil capricios și necontrolat.

Încălcarea spațiului personal duce întotdeauna la disconfort psihologic, care duce la stres, depresie, insomnie. Și nu contează dacă un adult este o persoană sau un copil.

De ce este important să învățați cum să vă protejați spațiul?

Încercarea de a mângâia o altă persoană sau de a ignora frontierele personale conduce întotdeauna la conflicte, la agresiune.

Negativ poate fi îndreptat atât către infractor, cât și către el însuși. Omul începe să se învinuiască pentru toate necazurile. Există un disconfort intern, care o distruge treptat ca persoană. În plus, el arată un exemplu nefericit pentru copilul său, care în viața adultă va tolera, de asemenea, infracțiuni nedorite, pentru că el absolut nu știe să se apere împotriva lor.

Persoanele care întâmpină dificultăți în manipularea frontierelor au întotdeauna probleme psihologice și tot felul de boli.

Ce ar trebui să fac?

Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să vă protejați spațiul personal:

• Învață să spui "nu" și chiar și celor apropiați.
• Pentru a abandona vreodată sentimentul de vinovăție, din moment ce este acesta - un instrument excelent pentru manipulare.
• Evitați familiaritatea atunci când comunicați.
• Nu încerca să-i mulțumești pe toți și să fii bun tuturor.
• Atitudine corectă față de critică.
• Nu permiteți nimănui să vă manipuleze.
• Încercați să nu răspundeți la provocări.
• Mențineți întotdeauna o distanță fizică atunci când comunicați.
• Pentru a exclude sinceritatea excesivă.
• Încearcă să fii corect.

Spațiul individual este o zonă de liniște și securitate. Nu încălcați limitele confortului celorlalți, interferând în viața lor, dând sfaturi, iar apoi va fi ușor să vă țineți la distanță și să nu permiteți altora să depășească limitele a ceea ce este permis.

Tipuri de zone de confort personal

Spatiu individual are alte dimensiuni, altele decât cele corporale. Astfel de formulare sunt distribuite:

• Spațiul obiect sau proprietatea privată sunt lucruri, obiecte, la care avem acces numai. De exemplu, un computer personal, un birou, un birou, un pat și așa mai departe.
• Spațiul rezidențial este un loc privat unde vă puteți retrage, vă puteți relaxa și vă puteți simți în siguranță. Nu este neapărat casa sau apartamentul, poate fi colțul tău, partea ta din cameră.
• Spațiul de informații personale este dreptul la confidențialitate. Nu puteți citi scrisorile altor persoane, SMS-urile, să vizionați telefonul mobil. Toată lumea are dreptul la intimitate.
• Spațiul emoțional personal este un sentiment pe care îl experimentăm la propria voință.
• Timpul personal este un moment liber de obligații și de muncă, pe care le puteți dispune la discreția dvs.

Abordarea masculin și feminin la conceptul de „spatiu personal“

Barbatii protejeaza intuitiv limitele confortului lor. Sunt capabili să facă acest lucru atât fizic, cât și verbal. Limitele lor clare clarifică cât de sigur este protejată zona privată.

Femeile au probleme cu încălcarea frontierelor. Acest lucru se datorează faptului că natura frumoasei jumătăți a umanității este dublă. Pe de o parte, ei doresc să se dizolve în cel ales și, pe de altă parte, ei permit multe lucruri care nu sunt permise în raport cu ele însele.

Ei încep să îndure, iar în acest sacrificiu se află diferența dintre bărbați și femei.

Zona de confort a fiecărui partener într-o relație

Partenerii uneori trebuie să fie singuri cu ei înșiși. Când există un respect într-un cuplu, atunci nu apar probleme cu încălcarea limitelor spațiului personal în relații. Și dacă brusc drepturile unui partener încep să fie încălcate, atunci trebuie să începem să lucrăm la acest lucru.

Întotdeauna trebuie să începeți cu voi înșivă, numai în acest fel puteți spune unei persoane apropiate cât de important este îngrijirea limitelor personale: telefon, e-mail, rețele sociale, întâlniri cu prietenii.

În relațiile personale, trebuie găsite compromisuri. Este necesar să poți vorbi și negocia, și atunci nu vei avea probleme în încălcarea spațiului personal.