Cum să oprești gelozia: sfatul unui psiholog

Nu înțeleg cum să oprești gelozia? Nu trebuie să te învinovățești pentru faptul că acest sentiment ți se pare din când în când. E normal. Prin gelozie, puteți înțelege că o persoană este cu adevărat dragă pentru tine. Dar dacă sunteți un proprietar prin natură, trebuie să învățați să luptați cu asta. Cum exact? Răspunsul la această întrebare este mai jos.

Amintiți-vă copilăria

Ce ne spun mereu psihologii? Nu are nici un sens în eliminarea consecințelor, mai întâi trebuie să ne ocupăm de cauză. Gelozia este rareori neîntemeiată. Trebuie să aibă o fundație. Cum să vă opresc gelos de soțul ei? Trebuie să vă amintiți copilăria. Poate că mama sau tatăl tău era gelos. Și vă pare că așa ar trebui să fie în orice familie obișnuită. Nu e așa. Dacă ați aflat că cauza geloziei ta pe care le considera normale, pentru că mama ta sa comportat în mod necorespunzător, gândiți-vă la motivele care au determinat-o să facă acest lucru. Poate că nu era sigură de ea însăși sau că tatăl ei adesea da naștere la gelozie. În cel mai rău caz, gelozia a fost justificată, iar papa ar putea părăsi familia. Atunci fata va crede că toți oamenii merg în stânga, dacă nu ai grijă de ei. Combateți această credință.

Eliminați barierele psihologice

Unul dintre sfaturile principale ale unui psiholog este cum să nu mai fiți gelos - este pentru a vă elimina credințele greșite. Nu poți construi o relație normală, când unul dintre parteneri suspectează tot timpul infidelitatea celuilalt. Este necesar să înțelegem că toți oamenii sunt liberi să facă așa cum doresc. Nu limitați cercul social persoană. Dacă soția ta dorește să comunice cu alți bărbați, lasă-o să o facă. La urma urmei, pe termen lung se întoarce acasă și își mărturisește dragostea pentru tine.

Chiar și o persoană foarte sigură se poate înfășura. De exemplu, o fată cu apariția unui supermodel poate presupune că toți oamenii sunt capre. De ce? Poate că prietena ei nu era norocoasă cu tipul, și el a schimbat-o. Și aceeași iubită a otrăvit relația sănătoasă a prietenului său cu gelozia. Nu dăruiți provocării.

Creșteți stima de sine

Dacă aveți probleme într-o relație din cauza geloziei, atunci aveți o stima de sine foarte scăzută. O persoană sigură nu va fi gelos fără un motiv. Faptul este că aproape toți copiii sunt învățați să se compare cu ceilalți. Copilul este inspirat de ideea că nu ar trebui să fie mai rău decât colegii săi. Și crescând, o astfel de persoană continuă să trăiască cu ochii altora. Din aceasta, stima de sine poate cădea. Întotdeauna vor exista oameni mai buni decât tine. Dar asta nu înseamnă că ești o persoană rea. Ești individual, trebuie să-ți apreciezi unicitatea. Dacă fată este încrezător că este inteligentă și frumoasă, ea nu va avea o întrebare despre cum să oprească gelozia soțului ei. Dar, dacă a apărut întrebarea, gândiți-vă la cine sunteți exact gelos. Și apoi evaluați sobru adversarul. Dacă este mai frumos, atunci mergeți la un salon de înfrumusețare, faceți un facelift sau doar schimbați părul. Dacă obiectul geloziei este mai subțire - înscrieți-vă la sală. Nu încercați să schimbați partenerul, schimbați-vă.

franchețe

Cum să oprești gelozia tuturor? Cea mai ușoară cale este să vorbești cu o persoană. Frankness și încrederea sunt acele lucruri pe care se construiesc relații normale. Dacă sunteți gelos pe cel ales de prietena lui, spuneți-i acest lucru, nu vă păstrați-vă. Spune-mi cum te simți. Nu vă fie frică să pari slabă sau amuzantă. Dacă un tip te place, el va înceta să flirteze cu prietenul său, și se va comporta mai rezervat, cu toate de sex feminin.

Dar pentru că o persoană poate fi geloasă nu numai iubitul sau prietena lui. Adesea, un prieten este gelos de altul pentru o cunoștință comună. Și în această situație, conversația sinceră va ajuta de asemenea. Spune-i unui prieten că te simți abandonat și că vrei să petreacă mai mult timp cu tine. Există o altă cale. Încercați să vă apropiați de această persoană, care înseamnă atât de mult prietenei voastre. Poate că este o persoană interesantă și puteți să vă înțelegeți bine cu ea. În acest caz, gelozia va dispărea.

Dă o persoană mai mult spațiu personal

Toată lumea are propria sa zonă de confort. Și fiecare are propriul spațiu personal. Chiar și un extrovert uneori vrea să fie singur. Nu încercați să deveniți un om pentru soare, fără de care nu poate trăi. Încearcă să te retragi puțin. Acest lucru va ajuta vecinul dumneavoastră să respire liber. Monitorizarea constantă, apelurile telefonice și întrebările plictisitoare sunt enervante. Dacă tipul tău vrea să meargă la baie cu prietenii, atunci ar trebui să aibă această ocazie. Și asta nu înseamnă că la 22.00 ar trebui să-l sunați cu un cec în baie sau el. Încredere persoanei. E greu de înțeles, dar dacă o persoană dorește să se schimbe, poate găsi posibilitatea de a face acest lucru chiar și cu un control total.

Cum să oprești gelozia? Abilitatea de a renunța vă poate arăta adevărata atitudine a omului. Dacă nu te mai suni la fată, și nu te va chema înapoi, atunci, poate, nu are sens nici gelozia. Cum poți fi gelos de o persoană care este indiferentă față de tine?

Înțelegeți că toți oamenii sunt unici

Ar trebui să se înțeleagă că noua ta dragoste este nevinovată de păcatele trecutului partener. Dacă fostul tău soț te-a schimbat, nu înseamnă că noul iubit va face același lucru. Cum să oprești gelozia, dacă ești deja ars o dată? Încercați să înțelegeți că toți oamenii sunt unici. Nu căutați asemănări în noul dvs. partener cu dragoste veche.

Și dacă te îndrăgostești de același tip de oameni? În acest caz, nu ar trebui să vă ocupați cu o persoană, ci cu voi înșivă. Deci, aveți niște complexe care nu vă permit să ieșiți din cercul vicios. În acest caz, faceți o pauză în relație și faceți o autoanaliză.

crește

Nu poți găsi un loc pentru tine când prietena ta merge la o petrecere cu prietenii ei? Cum să oprești gelozia în acest caz? Gândiți-vă la ce este exact frica. Poate vă îngrijorați că nu sunteți bine educați? Așa că țineți manualele sau înscrieți-vă cursurile. Și poate că nu sunteți mulțumiți de corpul vostru? Apoi, veți ajuta la sala de sport. Ar trebui să înțelegi neajunsurile tale. Da, poți să crezi sincer că te fac atât de unici. Dar crede-mă, nimănui nu îi plac oamenii groși cu inteligență scăzută. Sau poate aveți niște obiceiuri proaste pe care fată dvs. nu le place? De exemplu, fumezi sau abuzezi de alcool? În acest caz, nu credeți că doamna voastră nu va găsi pe nimeni mai bine. Trebuie să ai grijă de tine, să nu mai bei și să fumezi. Aceasta va îmbunătăți relațiile și sănătatea.

Ia o pauză

Cum să oprești gelozia și suspectul? Prietenul tău a mers la o întâlnire cu prietenii, dar nu știi ce să faci? Poate că l-ai scris Smski sau l-ai sunat din cauza plictiselii. În acest caz, nu pierde timpul. Puteți să vă întâlniți cu prietenele dvs. într-o seară gratuită, să vizionați un film pe care tipul dvs. nu-l place sau să faceți o baie. Principalul lucru este să vă distrageți gândurile. Dacă nu știți cum să opriți invidia unui tip și vântați-vă, puteți găsi un hobby. Favoritul dvs. preferat nu vă va lăsa să vă plictisiți în timpul liber. Gândurile voastre vor fi ocupate de alte lucrări. Dacă nu vă place să faceți arta, iar cititul nu vă poartă, puteți pleca în absența unui iubit. Spălați podele sau bucătărie. Puteți să ștergeți bateriile sau să transplantați flori. Crede-mă, micile munci care nu necesită o activitate cerebrală activă, dar ia armele, tratate bine de toate problemele psihologice. Și în plus, atunci când tipul sau fată după întâlnirea cu prietenii vor veni pentru a curăța apartament, și în loc de reprosandu el sau ea va fi de așteptare pentru o cină delicioasă, relațiile se vor îmbunătăți de la sine.