Cum să vă bucurați de viață: sfatul unui psiholog

Te-ai saturat de rătăcind pe parc de toamnă sumbru, el însuși blestemat pentru că a construit în mod incorect conversația cu clientul, nu a semnat și nu veți vedea acum premiul. La domiciliu, veți avea probleme cu membrii familiei care au nevoie întotdeauna de ceva. Noul vecin sa dovedit a fi de tip foarte neplăcut și conflict, în plus față de tot ceea ce - probleme de sănătate, greutate, somn, etc Te uiți invidioși la tânăr fără griji de râs pe banca de rezerve și nu au știut cum să se bucure de viață în situația lor ... Crede-mă, nu e așa de rău! Și faptul că citiți acest material, deja vorbește despre pregătirea pentru schimbare.

Optimismul este imperativ!

Cel mai important organ al unei persoane este creierul său. Capacitatea de a gândi, de a da o evaluare corectă a evenimentelor le permite oamenilor să-și schimbe radical viața. Crede-mă, pentru a prinde mai des momentele de fericire, nu sunt necesare condiții speciale și mulți bani. Un miliardar pe un iaht de lux se poate simți mai puțin mulțumit de un șofer sărac, care tocmai la văzut pe fiul său nou-născut. Fericirea și satisfacția sunt stări minime, dar tocmai din aceste minute este viața noastră. Îndreptați-vă gândurile pe această cale. Puneți negativul înapoi în cutie. Amintiți-vă fraza de coroană a lui Scarlett O`Hara: "Mă voi gândi mâine!"

Uită-te la situația dumneavoastră și întotdeauna să vă spuneți cuvântul „dar“: sumbră zi rece, dar sa terminat căldura obositoare, căldura poate fi pus și să ia o plimbare, respirând aerul curat și umed. Problemele familiei? Dar ai o familie și copii și cineva visează despre asta toată viața. Nu a lucrat cu contractul? Aceasta este o șansă de a gândi noi strategii și perspective. Trăiți și bucurați-vă de această zi, de acest moment, de această vreme și de tine! În mod literal de mâine, începeți să trăiți ca și când toate visele dvs. au început deja să fie făcute! Veți vedea ce se va întâmpla în curând.

Sunteți singura (și) singura (și)

Și acesta este adevărul adevărat! O mulțime de complexe și credința în propria lor inadecvare formate la toate diferite: cineva nu inspira părinți, cineva ajunge pentru un prieten respectat și se învinovățește pentru ghinion, cineva se simte ca un mouse gri pe fundalul luminos prietena frumos. De ce ar trebui să iubesc ceva? Dacă vă întrebați cu sinceritate această întrebare, gândiți-vă: cine vă va aprecia dacă nu vă cunoașteți meritele? Și cum să vă bucurați de viață fără stima de sine? Dacă o persoană are autocritică, autoguvernare și subestimare, este greu pentru el fi fericit. Nu există oameni în lume care natura nu ar recompensa cu ceva care să le distingă de ceilalți. Și nu vă fie frică să vă răsplătiți uneori, iubiți, cu o odihnă neplanificată sau un desert delicios. În fiecare zi, uită-te în oglindă, zâmbește-te și spune: "Sănătorești! Și această zi este pentru mine! "

Spune-mi cine e prietenul tău

Uneori este fericit să trăiască acum și aici persoana este împiedicată de împrejurimile sale. Asta nu înseamnă că trebuie să renunți la familia ta sau să nu mai ajuți un tovarăș bolnav. Esența este diferită: evaluați-vă sobrietatea sobru. Dacă petreceți o mulțime de timp în compania ucigașilor, care vorbesc cu toții despre critici, bârfe și abuzuri ale lumii imperfecte, este puțin probabil ca percepția voastră să fie diferită. Luați-vă un eșantion de bărbat care are totul de argumentat, care este mereu vesel și mulțumit de el însuși. Urmăriți-l, vorbiți, aflați atitudinea sa față de viață, întrebați-vă despre capacitatea sa de a depăși necazurile. Și vârsta unui astfel de prieten este complet lipsită de importanță - uneori, un bătrân, înțelept și experimentat, uneori devine o măsură a valorilor vieții și, uneori, o persoană foarte tânără și veselă.

Trebuie să încercați întotdeauna să comunicați cu oameni care sunt egali în ceea ce privește valorile morale, gradul de educație și o serie de interese. Urmăriți selectiv emisiunile TV, eliminați negativ complet. Pe toată această industrie faceți bani - și nu aveți nimic de-a face cu asta.

Nu este obișnuit să fugim pentru sfaturi unui psiholog personal, precum americanii. Dacă este bine sau rău este o problemă separată, dar faptul că trebuie să învățați un sentiment confortabil în lumea din jurul dvs. este un fapt. Învață să fii veselă în oameni care se numesc fericiți.

Îți cumperi fericirea pentru bani?

Cum să vă bucurați de viață în sărăcie? Este fericirea posibilă fără bani? Sau fericirea nu este în bani, ci în cantitate? Această întrebare este discutată de toată lumea și de pretutindeni. Toți sunt de acord într-o singură opinie: banii reprezintă o oportunitate pentru a-ți satisface nevoile. Diferența este că nevoile tuturor sunt diferite. Unii doresc să fie bogați pentru a-și asigura importanța, a câștiga putere, alții au nevoie de o libertate de acțiune, mișcare. Iată răspunsul: banii înșiși, sub orice formă, nu înseamnă nimic, plăcerea aduce ceea ce le cheltuiți.

Invidia - inamicul fericirii

Pentru a putea să vă bucurați de viața cuiva fără a o compara cu ceilalți și invidia nimănui nu este dată tuturor. Viața ucide prietenia, dragostea. Acest sentiment distruge legăturile de familie, devine cauza vrăjmășiei și crimei. Pentru tine, invidia este starea de spirit proastă, nemulțumirea și boala nervoasă. Înlăturați complet acest sentiment urât pe care îl puteți, dacă învățați:

a) sa te iubesti pe tine insuti;

b) iubirea oamenilor;

c) găsirea unui echilibru între nevoile și oportunitățile lor.

Sunt oameni care nu le place să-și expună eșecurile pentru spectacol. În spatele fiecărei cariere de succes, o familie fericită este o muncă lungă și laborioasă și, uneori, o mare pierdere, pe care nimeni nu o va dori să o aibă. Realizați acest lucru și încercați să înțelegeți ce calități au ajutat celălalt să atingă ceea ce doriți. Nu pierdeți energia cu invidie, spuneți-vă: "Doar trăiți și bucurați-vă de viață". Și amintiți-vă: în acest moment, mii de oameni visează despre ceea ce aveți! De exemplu, cel puțin posibilitatea de a vedea și a citi pe Internet.

Ce inseamna sa iubesti oameni?

Înseamnă să le accepți așa cum sunt. Un vecin vreodată nemulțumit și grosolat, poate, a devenit astfel de singurătate, și poate copilăria nu a funcționat. Nu toată lumea este bună și pufoasă. Lumea este, în general, imperfectă. Viața iubitoare și nu încercarea de a educa pe toată lumea în felul lor nu înseamnă să-i mulțumească pe toată lumea. Unele persoane nu sunt supuse educației la vârsta adultă și nici bunătatea și păcătoșenia lor nu le vor reedita. Construiți-vă existența astfel încât, cu cei cărora nu vă place, căile să se intersecteze cât mai puțin posibil. Live - grozav! Nu pierdeți timpul! Cel mai bun mijloc de a câștiga conflictul este să scapi de el.

Așteptări și realitate

Nu vă așteptați prea mult din viață, atunci vor exista mai puține dezamăgiri și fiecare realizare va multumi mai mult. Acest lucru nu înseamnă că nu aveți nevoie să planificați nimic și să stabiliți obiective. Doar golurile trebuie să fie reale. Psihologii sfătuiesc să aplice astfel de tactici. În primul rând, învățați să trăiți acum în armonie cu dvs. și să determinați un pas în dezvoltarea (cariera, relațiile) pe care o puteți implementa practic. După aceea, ridicați bara mai sus și mai sus. Nu vă opriți niciodată de ceea ce sa realizat și vă lăudați pentru fiecare succes.

Cuvintele magice de recunoștință

Luați în gând mental și cu voce tare să mulțumiți Universului pentru fiecare zi din viața voastră, pentru tot ceea ce aveți. Mulțumesc, se pare că nu există nimic? Nu este adevărat! Ai o viață, un acoperiș deasupra capului, apă, mâncare, vedere. Deci, în fiecare zi, fii recunoscător pentru acest lucru lui Dumnezeu (universul, soarta, în care crezi). Cum funcționează? Gândul nostru este material. Este sigur! Răul atrage răul, blestemele se întorc ca un bumerang, recunoștința este percepută de univers și se întoarce cu adăugarea. Îi mulțumesc cu sinceritate pe oamenii care v-au ajutat.

Fă bine.

Indiferent cât de rău sunteți în momentul de față, amintiți-vă întotdeauna că există cineva care este și mai rău. Ajută-mă să mă bucur în fiecare zi pentru altcineva. Nu aveți nevoie de bani, de dorințe. Uneori, o persoană care are probleme are nevoie de o participare prietenoasă. Doar nu cereți laudă și să vă arătați faptele bune la fiecare ocazie. Sinceritatea bună trebuie să fie liniștită, iar viața ta și fără înfrumusețare vor fi umplute cu lumină interioară și bucurie.

Această muncă plină de ură

Ce înseamnă să te bucuri de viață? Bucurați-vă în fiecare zi! Treziți-vă cu așteptarea unui nou și adormiți cu satisfacție din evenimentele trecute. Și aici este ticăloșia: atunci când o persoană urăște munca, nu vrea să se trezească dimineața, iar somnul noaptea nu dă gânduri neliniștite. Este bine pentru cineva care are ocazia să câștige cu plăcere. Și dacă o poziție bine plătită duce la apariția unor nevralgii? Există întotdeauna o cale de ieșire.

1. Schimbați-vă locul de muncă, profesia, renunțați la poziția dvs.

2. Analizați ceea ce este mai important pentru dvs. în prezent: un sistem nervos sănătos sau, cu toate acestea, venitul care vă oferă posibilitatea de a susține o familie? În acest caz, fiți recunoscător că aveți un astfel de loc de muncă.

3. Încercați să transformați un hobby favorit într-un obiect de venit - acest lucru a lucrat pentru mulți oameni. Și există câștiguri și plăcere de zi cu zi.

Fii persistent

Foarte adesea stereotipurile impuse asupra noastră de familie, societate și mediul înconjurător, pentru a pătrunde atât de adânc în conștiința noastră și înrădăcinate acolo, că ne este frică de a fi fericit, în cazul în care are nevoie de ele să se retragă. În ce instituție să intrați, cu cine să vă creați o familie, cum să comunicați cu prietenii, cum să petreceți o zi liberă - depinde de dumneavoastră. Și dacă doriți să coaceți plăcinte, nu încercați să vă convingeți că aveți nevoie de o carieră medicală pentru unele științe pentru a continua tradiția familiei. Ca rezultat, tu și ceilalți veți fi fericiți, pentru că este o plăcere să comunici cu o persoană care știe să se bucure de viață. Nu vă fie teamă de schimbări drastice. Dacă acest gând este copt, acționează.

Într-un corp sănătos - o minte sănătoasă

Printre persoanele care susțin un stil de viață sănătos și un regim alimentar cu drepturi depline, există foarte puțini pesimiști sumbre. Făcând sport, yoga, dansul îmbunătățește nivelul de satisfacție. În plus, clasele colective vă permit să găsiți prieteni în rândul oamenilor de aceeași voie. Petreceți mai mult timp în natură. Încercați să începeți pur și simplu mergând cel puțin o parte din drumul de la locul de muncă la domiciliu, de preferință printr-un parc sau parc. Omul găsește întotdeauna timp pentru ceea ce dorește cu adevărat. Uneori tu, tu, trebuie să fii ridicată și împinsă în lumină.

O persoană care are probleme de sănătate nu se poate bucura de viață. Nemulțumirea constantă cu locul lor în societate conduce la probleme cu această componentă importantă. Iată un cerc vicios. Pentru a le rupe poate doar dorința personală de a fi sănătoși și fericiți.

Același lucru este valabil și pentru sistemul de alimentare. Nici o dietă nedorită nu a adus bucurie nimănui. Ochii mereu flămânzi nu pot arăta fericiți. Alimente aduce bucurie atunci când este gustos, frumos și util. Nevoile individuale și simțul proporției sunt importante în toate aspectele.

Viața este frumoasă! Dragoste-i, tu și cei dragi! Și fii fericit!