Cum să supraviețuiești zilelor rele? Cinci sfaturi practice

Orice s-ar putea spune, zilele rele se pot întâmpla tuturor fără excepție. Și de multe ori vin doar când vă așteptați cel mai puțin. Cine știe de ce se întâmplă acest lucru: poate, aceasta este karma, dar, poate, doar un accident obișnuit. Dar oricum, fiecare persoană ar trebui să poată face față problemelor. Deci, hai să vorbim despre cum să supraviețuim rapid și fără durere zilelor rele.

Sfat # 1: Încetați să vă blamați!

Din anumite motive, mulți s-au obișnuit să se învinuiască. Probleme la locul de muncă - am încercat prost, am depășit o frig - este prea slab, a început să plouă - ghinion cronic. Și ca să nu se întâmple întotdeauna "Ihellip-, yahellip-, yahellip-!". Dar aceasta este abordarea greșită, care trebuie schimbată urgent.

Înțelegeți că aceste situații apar adesea doar pentru că cărțile au coincis. Acesta este un accident simplu și nimic mai mult. Tot ce este necesar este să accepți realitatea așa cum este ea. Astăzi este o zi groaznică de rău, bine, dracu cu ea - umili. Aceasta este lumea, el vă alunecă un porc nu pentru că nu te iubește, ci pentru că tu ai fost în locul greșit și la momentul nepotrivit.

Sfat # 2: Rămâi acasă

Dacă dimineața devreme a devenit clar că astăzi este o zi foarte proastă, atunci mai bine vă protejați de alte probleme. Soluția ideală va fi o zi liberă, care se poate face, referindu-se la problemele familiei. Crede-mă, e mai bine să minți șeful puțin, decât să te rănești de soarta răutăcioasă toată ziua mai târziu.

Cu toate acestea, dacă nu ați reușit să stați acasă, încercați cel puțin să evitați situațiile potențial periculoase. De exemplu, toate lucrările responsabile ar trebui să fie transferate spre mâine sau transferate unui coleg, solicitând servicii. Amintiți-vă: o zi teribil de proastă se poate înrăutăți întotdeauna și, prin urmare, nu vă ispitiți soarta.

Număr de bord 3: Mai pozitiv

Firește, e greu să te distrezi când ești presat de zilele rele, dar tot trebuie să încerci. La urma urmei, adevărul este că nu vor putea să le evite, ceea ce înseamnă că nu există nici o diferență: le veți petrece în deznădăjduire sau vă veți distra.

Deci, încercați să găsiți ceva bun în mediul dvs. Uitați-vă la film amuzant, porniți muzica preferată sau urmăriți-vă colegii, și dintr-o dată unul dintre ei va părea amuzant pentru tine. În cel mai rău caz, puteți deschide un browser și uita-te la fotografiile de pisoi drăguț, cu siguranță vor înveseli.

Sfat # 4: Nu încercați să profiți de durere

Deci, zilele rele nu sunt un motiv pentru a se rupe și a începe să mănânce totul pentru a vă înece propria durere. Nu, nimeni nu spune că nu puteți mânca ciocolată sau un mic prăjit. În acest caz, noi înțelegem că nu puteți să goliți frigiderul la fel de rău, eliminând totul de pe rafturi.

Dar alcoolul în astfel de zile ar trebui să fie complet exclus. De fapt, este necesar să beți doar un pahar de mâncare, iar un grad de băutură vă va atrage în adâncurile deznădejdii. Acest lucru se datorează faptului că băuturile alcoolice nu îmbunătățesc starea de sănătate, ci exacerbează doar emoțiile actuale.

Sfat # 5: Vă mulțumim încă o zi.

Zilele rele nu sunt sfârșitul lumii. Amintiți-vă de câte ori le-ați depășit, ceea ce v-a făcut mai puternic. În același timp, faceți concluziile corecte pentru viitor și cine știe, poate că va fi mult mai ușor să experimentați astfel de momente.

Seara, după ce analizați ziua, spuneți soarta "mulțumesc". La urma urmei, în ciuda tuturor dificultăților, veți muri în curând. O altă zi va fi terminată, ceea ce înseamnă că sunteți încă în viață.