Martin Seligman, fondatorul psihologiei pozitive

Martin Seligman este fondatorul psihologiei bucuriei și fericirii. Acest om de știință american a creat un concept unic de gândire pozitivă care influențează pozitiv conștiința. În cărțile sale, el a identificat în mod clar un set de sentimente, stări de om, ajutând la cultivarea unei capacități unice de a se bucura de viață. Martin Seligman a dezvoltat așa-numita "viziune științifică a fericirii". Această abordare contribuie la formarea personalității, la dezvoltarea ulterioară și la auto-îmbunătățire. Ei au făcut o încercare de a explica lumii că se poate căuta fără încetare fericirea și nu o găsim niciodată, dacă nu știm cu certitudine ce cale să mergem. Când este cunoscută direcția mișcării, din orice situație este posibil să găsiți o ieșire demnă în cel mai scurt timp posibil.

Universitatea din Pennsylvania a jucat un rol special în viața omului de știință. La început, a studiat acolo și apoi a organizat în propriul său centru de psihologie pozitivă. Universitatea din Pennsylvania era acel loc sacru unde putea să vină în meditații speciale și să-și pună capul peste cărțile sale.

Sindromul de "neajutorare învățată"

Deci, omul de știință a numit starea în care în timpul acțiunii stimulului extern exista o pasivitate completă, o reticență de a acționa în așa fel încât să schimbe situația spre bine. El a efectuat un experiment științific, în timpul căruia a devenit clar că unii oameni și animale, confruntate cu obstacole, dau în avans și nu fac nici o încercare de a-și îmbunătăți situația. Martin Seligman a studiat foarte atent natura acestor indivizi și a stabilit cu acuratețe că a devenit obișnuit pentru ei să sufere inconveniente, întotdeauna să fie o victimă. Cu cât există mai multă experiență pentru o persoană, cu atât este mai greu să creadă că lumea este împotriva sa. De regulă, o persoană cu probleme similare niciodată nu caută ajutor de la ceilalți, se străduiește să facă totul pe sine. El nu crede în propriile sale perspective, că nu caută să se dezvolte, să construiască planuri mari.

Sindromul neputinței învățate poate fi altfel numit sclavie voluntară sau respectarea excesivă. Astfel de oameni trăiesc cel mai adesea prin nevoile altora, uitând de preferințele lor. Singurătatea este trăsătura lor caracteristică, deoarece jertfa nu este necesară pentru toată lumea.

Fenomenul optimismului conștient

În cursul experimentului, sa constatat că, în ciuda unor inconveniente considerabile, unele persoane preferau să păstreze cu orice preț o atitudine pozitivă. Ei au încercat să mențină o bună dispoziție și, din fericire, chiar și în cele mai dificile momente au făcut-o. Fenomenul optimismului conștient constă în faptul că omul, prin efort voluntar, își alege pentru sine bucuria și nu se concentrează deliberat pe rău. Este vorba despre acest fenomen spune Martin Seligman. Cum să înveți optimismul?

Pentru aceasta, trebuie să aibă o voință puternică și să poată privi viitorul cu speranță. Desigur, trebuie să dezvolți un obicei potrivit. În caz contrar, veți simți în mod constant că vă comportați extrem de nenatural. Unul care sa obișnuit să se concentreze asupra problemelor rezistă efectiv la fluxul universal al bunăstării. Este foarte greu să-i convingi pe acești oameni că viața poate fi plăcută și fericită, și nu doar o povară grea și insuportabilă.

Studiul lumii interioare a omului, cauzele contradicțiilor sale spirituale, este știința psihologiei. Martin Seligmansmog să demonstreze experimental că fiecare dintre noi își face alegerea în mod individual și își asumă responsabilitatea. Cu toate acestea, nu fiecare persoană este gata să accepte acest adevăr. Mulți oameni consideră că este convenabil să se considere că nu au reușit.

Psihologie pozitivă

Martin Seligmann a petrecut ore să studieze trăsăturile unei persoane care este caracteristică oamenilor fericiți. El a dovedit prin numeroase cercetări că abilitatea de a se bucura și de a aprecia viața nu vine la un moment dat. Acest lucru ar trebui să fie studiat, precum și capacitatea de a juca virtuoză vioară.

Mai întâi de toate, o persoană ar trebui să se străduiască să crească personal. În toate circumstanțele, concentrarea asupra rezultatelor ajută la cultivarea unei atitudini pozitive față de realitatea din jur. Numai în acest caz nu se va teme de nici o înfrângere. Eșecurile se întâmplă tuturor. Dar nu toată lumea este capabilă să treacă prin ele în siguranță și să se mute cu capul ridicat. Cei mai mulți oameni, din păcate, se predau, fiind în primă fază a posibilităților lor creative. Cercetătorul pune un accent deosebit pe faptul că, în căutarea fericirii, este atât de important să nu uităm de tine, de dorințele și de posibilitățile tale. Acesta este modul în care se atinge plenitudinea vieții.

publicare

Martin Seligman - un mare maestru al psihologiei. A creat o serie de lucrări talentați, care prezintă interes științific și sunt foarte populare. Cunoașterea cu aceștia va fi extrem de utilă pentru cei care se străduiesc să se auto-perfecționeze, dorește să identifice problemele existente în comunicarea cu alte persoane.

„Neajutorat“

Acest studiu explică natura vulnerabilității interne a unei persoane: modul în care se formează, sub influența căreia se dezvoltă și se dezvoltă. Neputința se formează datorită incapacității exprimate a individului de a se ridica, de a-și aprecia propriile aptitudini, de a apăra o poziție individuală. Scăzut de sine, reproșurile constante ale rudelor și ignoranța abilităților lor se transformă într-o mare tragedie personală. O persoană este pur și simplu pierdută ca individ.

"Psihologia devierilor"

Această lucrare este dedicată problemelor de leziuni ale creierului din cauza tulburării funcțiilor sale. Psihologia abaterilor explică de ce oamenii acționează într-un fel sau altul, uneori acționând în detrimentul lor și al altora.

"Optimismul care poate fi învățat"

Abilitatea de a gândi pozitiv este foarte valoroasă. O astfel de persoană, în orice moment, se poate proteja psihologic de impactul oricăror factori negativi, de a scăpa de sentimentele tulburatoare ale sufletului. Pentru a stăpâni gândire pozitivă, nu este nevoie să inventăm nimic supranatural. Trebuie doar să cunoașteți caracteristicile lumii interioare și să o puteți proteja de influența vampirilor energetici. Autorul cercetării subliniază faptul că forța principală se află în mâinile persoanei însuși, doar el decide cum este mai bine pentru el să acționeze în acest caz sau în acel caz.

Astfel, Martin Seligman este o figură importantă în psihologie. Datorită cercetărilor sale remarcabile, mulți oameni au avut ocazia să se uite la lumea cunoscută diferit, să lucreze în mod eficient pe ei înșiși.