Cum de a crește libidoul femeii?

Din nefericire, o scădere a activității sexuale și lipsa atracției fizice este o problemă destul de comună a femeii, care, în plus, este jenată să vorbească cu voce tare. Iar absența relațiilor sexuale afectează negativ relațiile din familie. Mai devreme sau mai târziu, întrebarea apare în fața partenerilor - cum să crească libidoul unei femei?

Cauzele scăderii dorinței sexuale

Nu este un secret faptul că femeile au o viziune complet diferită asupra relațiilor sexuale, de atunci libido ele sunt direct legate de emoții și de sănătate. Și înainte de a decide cum să măriți libidoul, să ne dăm seama de motivele declinului său.

Cel mai des întâlnit motiv este problemele în relația cu un partener. Constrangerile constante, conflictele, situațiile stresante, neînțelegerile, coerciția, neîncrederea, neînțelegerea - toate acestea reduc în mod semnificativ căldura. Prin urmare, înainte de a vă grăbi în căutarea răspunsurilor la întrebarea - cum să măriți libidoul, este necesar să discutați și să rezolvați toate problemele partenerilor. Motivul este întotdeauna.

Nu reduceți și viata. La urma urmei, stria constantă, curățarea, gătitul, de îngrijire a copiilor epuizează doar femeia - un loc pentru romantism și senzualitate nu mai există și, ca o consecință, dispare libidoul feminin.

Uneori, motivul declinului libidoului sunt unele complexe - de exemplu, kilograme în plus, defecte ale pielii etc. Acesta este un individ probleme psihologice fiecare persoană cu care poți și trebuie să lupți.

O varietate de boli, tulburări metabolice, perturbări în fondul hormonal, scăderea nivelurilor de estrogen, stilul de viață sedentar, malnutriția - oricare dintre acești factori poate duce la dispariția dorinței sexuale.

Cum de a crește libidoul feminin?

Aparent, dorința sexuală feminină depinde de mulți factori. Desigur, dacă bănuiți că orice probleme grave de sănătate mintală sau, cel mai bine este să se consulte imediat un medic - un ginecolog pentru a începe și apoi un psihoterapeut. Poate că mai multe sesiuni în cabinetul psihologului vă vor ajuta să înțelegeți cauza unei astfel de tulburări.

Dar există câteva recomandări practice care vă vor ajuta să vă simțiți mai bine:

• În primul rând, normalizați-vă dieta - vă permite să vă luați masa în fiecare zi vor fi fructe proaspete, legume și alte alimente nutritive. Dacă aveți deficit de vitamină sau anemie, atunci ar trebui să consultați un medic - vă va prescrie medicamentele necesare.
• Dacă problema se află în complexele femeilor, există întotdeauna o cale de ieșire. Principalul lucru este să vă simțiți bineveniți și sexuali din nou. Da, orice femeie vrea să fie dorită, dar secretul nu este ceea ce gândește iubitul sau sotul ei (pentru că o iubește și pe ea, cu kilograme în plus sau cicatrice), dar ce gândește femeia despre ea însăși. Cumpărați-vă o lenjerie frumoasă, actualizați-vă dulapul, schimbați părul, veniți cu un nou machiaj, simțiți-vă ca o femeie.
• Încercați să intrați în sport - poate fi yoga, gimnastica sau fitness. Cu cât îți vei simți mai bine corpul, cu atât mai mare este probabilitatea unei atracții fizice.
• Întotdeauna încercați să vă oferiți timp. Nu la soț, nu la copil, nu la necazuri la domiciliu, ci la sine - credem, cu totul egoismul. Fiecare persoană ar trebui să aibă timp să fie singur cu gândurile lor. De exemplu, faceți-vă o baie cu spumă, luminați-o lumanari parfumate, porniți muzică frumoasă și bucurați-vă de singurătate fără să vă gândiți la probleme. Meditația va ajuta, de asemenea.

În toate aceste angajamente, un om este pur și simplu obligat să-i ajute pe femeia lui. Nu o presați sau o grăbiți - timp liber, dați-i timp să înțelegeți-vă, să arătați că este draga dvs., evaluați eforturile. Poate că romantismul se va întoarce din nou la relația ta.

Acum știi cum să crești libidoul unei femei. Dar nu uitați că, uneori, problema se află mult mai profundă și fără un specialist experimentat aici nu poate fi înțeles.