Poziții în dans: lecții de coregrafie. Poziția picioarelor și a mâinilor în dansul clasic și modern

Pozițiile în dansuri reprezintă poziția de bază a corpului, a mâinilor și a picioarelor, de la care încep să apară majoritatea mișcărilor. Nu sunt atât de mulți dintre ei. Dar cu stăpânirea acestor dispoziții și începe să învețe orice dans - atât clasic, cât și modern. În acest articol, vom analiza mai atent punctele principale.

Puneți în dansul clasic: preistorie

școală baletul clasic, precum și orice direcție de dans, se bazează pe pozițiile de bază, care sunt începutul și baza pasului de bază.

Și sa născut în secolul al XVII-lea în școala de balet franceză de la Academia Regală de Muzică. Aici a început să se creeze baza terminologică, precum și primele poziții de dans, care mai târziu au devenit clasice. Fondatorul tuturor acestor lucruri este Pierre Beauchamp, coregraful lui Louis XIV. Toate dezvoltările au fost scrise de P. Rameau în cartea "Master of Dance".

Poziția picioarelor și a mâinilor în coregrafie nu sa schimbat de atunci. Și publicarea lui Rameau a devenit clasică și a fost tradusă în aproape toate limbile europene.

De ce este necesar să stăpânești pozițiile?

Performanța corectă a dansului pas depinde în mod direct de cât de bine sunt învățate pozițiile clasice, deoarece toate mișcările încep de la ele.

Poziția în dansul clasic este cea mai importantă. Există o regulă pentru îndeplinirea tuturor prevederilor - un dansator sau un dansator trebuie să stea drept, de stomac în, mușchii sunt colectate, postură dreaptă și fesele potrivite.

Stăpânirea pozițiilor de start este considerată începutul începutului în coregrafie în ultimii 200 de ani în toate școlile de balet și de dans. Indiferent cât de ușor a fost descrierea acestor poziții, acestea nu sunt la fel de simple ca la prima vedere. Tehnica de execuție este complexă și necesită pregătire fizică.

Pozițiile picioarelor

Pozițiile de bază ale dansurilor sunt limitate. Sunt puțini - doar șase pentru picioare și trei pentru mâini. Vom vorbi despre ele în detaliu mai târziu. Cu toate acestea, în diferite manuale, informațiile despre acest lucru pot fi oarecum diferite. De exemplu, în unele publicații, pozițiile picioarelor sunt cinci, nu șase, dar vom rămâne la versiunea clasică. Să explicăm de ce există discrepanțe. Există șase poziții de bază, dar numai cinci.

Inițial, pozițiile sunt studiate în mijlocul sălii și atenția la inversarea picioarelor nu face apel. Mai ales dacă elevii sunt copii mici sau oameni nepregătiți. Este necesar ca studenții să fie ferm în picioare și să nu lege, altfel nu vor putea repeta nici o acțiune.

Procedura recomandată pentru studierea pozelor este a șasea, prima, a doua, a treia, a cincea, a patra (deoarece este considerată cea mai dificilă de a stăpâni).

Primul

Într-un alt mod, se mai numește "tocuri împreună, șosete separate". Picioarele sunt pe aceeași linie, centrul de greutate este distribuit uniform pe picior. O poziție foarte stabilă, în care șosetele ar trebui să fie întoarse la maximum, în mod ideal - să fie cu un călcâi pe o linie. Oricât de simplu ar părea poziția, nu va fi posibil să o repetați din prima dată fără pregătire preliminară.

Al doilea

Pozițiile din dans ar trebui aduse la automatism. Ele pot fi comparate cu alfabetul celor care au decis să-și dedice viața coregrafiei sau au ales-o ca hobby. Dar înapoi la descriere.

Pentru a intra în a doua poziție, trebuie să vă puneți picioarele pe lățimea piciorului și apoi să le scoateți ca pe prima poziție. Adică, șosetele sunt separate și pe o linie cu tocurile. Principalul lucru aici: să urmăriți faptul că greutatea corporală a fost distribuită uniform între cele două picioare, altfel poziția va fi instabilă.

Al treilea

Pozițiile în dansuri sunt un lucru universal. Acesta este principalul avantaj. După ce le-ați stăpânit o dată, puteți studia diferite tipuri de dans și îndrumări, de la clasic la modern. Toate acestea se vor baza pe aceste poziții simple.

Tehnica de a efectua a treia poziție: picioarele, ca întotdeauna, sunt drepte. Călcâiul piciorului drept este atașat la mijlocul stângii, iar șosetele se uită în același timp pe lateral. O poziție foarte dificilă, în care este ușor să pierzi echilibrul, așa că este mai bine să-i aduci pe elevi la mașină și să-l lași să se țină de el.

al patrulea

Lecțiile noastre de coregrafie continuă. Trecem la cele mai dificile pentru mastering și execuția corectă a unei poziții. Trebuie să începeți prin plasarea piciorului drept în fața piciorului stâng la distanța piciorului. Apoi, ambele picioare sunt rotite cu șosete în afară, astfel încât să devină paralele cu tocurile. Cea mai dificilă pozică de a efectua, prin urmare, este stăpânită după restul.

Există două opțiuni pentru această poziție. În primul călcâi al piciorului drept este situat vizavi de mijlocul piciorului stâng. De fapt, facem a treia pozitie prin plasarea picioarelor. În cel de-al doilea caz, călcâiul piciorului drept ar trebui să fie paralel cu degetul din stânga, iar șoseaua dreaptă este paralelă cu călcâiul piciorului stâng. Cel de-al doilea mod de interpretare este ceva mai dificil. Ar trebui să înceapă numai după ce ați reușit prima opțiune.

al cincilea

Lecțiile de coregrafie vor începe cu studierea acestor poziții. Prin urmare, puteți să vă familiarizați mai întâi cu teoria, apoi să facilitați practica.

Deci, pentru a intra corect în poziția a cincea, trebuie să apăsați strâns picioarele din dreapta și din stânga ale căror șosete sunt îndreptate în direcții diferite. Adică, călcâiul unui picior se închide cu degetul celuilalt. În această poziție este mai ușor să treci de la a treia. Și nu uitați de distribuția greutății și de păstrarea unei poziții stabile. Trebuie să stați într-o poziție liberă, deoarece este doar începutul mișcării de dans.

al șaselea

Cea mai ușoară realizare a poziției, care poate fi repetată ușor de către începători. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să vă închideți picioarele. În acest caz, șosetele se vor aștepta cu nerăbdare și se vor îmbrățișa unul pe celălalt. De asemenea, poza se numește "picioarele împreună".

Atunci când toate acțiunile de mai sus ar trebui să fie poziția corpului - umerii ar trebui să fie dezvăluite, picioarele extrem de tensionată, greutatea este distribuită pe piciorul întreg. Nu vă puteți concentra doar pe degetul mare. În caz contrar, mențineți echilibrul și executați corect poziția nu va funcționa.

Fiți atenți la mâini

Școala de dans modern, precum baletul, include studiul pozițiilor de bază ale mâinilor. Acest lucru este necesar deoarece toate liniile moderne de coregrafie se bazează pe bazele care au fost puse înapoi în secolul al XVII-lea.

Deci, se crede că există doar trei poziții pentru mâini, iar toate celelalte sunt variațiile lor. Aceasta este versiunea cea mai frecventă, dar nu singura.

Să începem cu descrierea poziției de bază. Umerii sunt îndreptați, brațele sunt coborâte, ambele perii se uită spre interior, aproape una de cealaltă, dar nu atingeți. Coturile trebuie să fie ușor rotunjite și situate la o distanță scurtă de corp, adică nu ar trebui să fie presate împotriva acestuia. Mâna nu ar trebui să se potrivească cu torsul chiar și sub brațe. Degetele ar trebui să fie închise, dar libere în articulații și moi. Degetul mare atinge întotdeauna degetul mijlociu. Peria trebuie să continue linia rotundă care începe la umăr, în nici un caz nu arata ca una ruptă (îndoită la un unghi ascuțit).

Dacă la începutul mișcării degetul mare și la mijloc se va deschide, în procesul de începutul mișcării, atunci când atenția trece la jocul de picioare, care se îndepărtează mai mult și un fel de perie se va răspândi larg și urât. Poziția mâinilor este foarte importantă. Asigurați-vă că vârfurile degetelor și degetelor mici sunt rotunjite. În acest caz, mâna nu trebuie să fie redusă de tensiune. În orice moment ar trebui să fie gata să se schimbe, astfel încât să nu vă tensionați mușchii.

Prima pozitie de balet pentru maini

Mai întâi trebuie să luați poziția de bază descrisă mai sus. Mâinile trebuie să fie ridicate înainte, astfel încât acestea să fie chiar deasupra taliei. Coatele rămân ușor îndoite, forma rotunjită este păstrată. Nu există colțuri ascuțite. Păstrați cât mai mult posibil și în mod liber. Trebuie să fii pregătit pentru următorul minut să începi să te miști. În același timp, mușchii mâinilor ar trebui să fie tensionați.

Poziția a doua pentru mâini

Școala dansului modern se bazează, de asemenea, pe pozițiile de bază. Prin urmare, orice ocupație serioasă prin coregrafie va începe cu studiul de bază.

Deci, ca și în cazul tuturor pozițiilor, mușchii trebuie să fie strânși, corpul neted. Este important să țineți cont de umerii: nu trebuie să meargă în sus, în jos sau să se mute înapoi. Mâinile sunt în fața lui, ca și în poziția "doi", dar ușor divorțate de laturi. Coatele sunt îndoite, dar nu cad, muschii trebuie să-i țină bine într-o poziție. Antebrațul este cu un cot pe un nivel. În această poziție, peria cade, de obicei, și devine afectată, deci trebuie menținută.

Această poză este una dintre cele mai bune pentru formarea unei poziții corecte de dans. Inițial, poziția va avea un aspect artificial, dar treptat veți aduce acțiunile dvs. la automatism, iar cifra va arăta foarte natural. Nu va trebui să se gândească dacă este sau nu vă sprijin mână și coate, mâinile se vor răspunde la cea mai mică mișcare a corpului, câștigă expresivitate maximă.

A treia poziție pentru mâini

Și în sfârșit ultima poziție de balet a mâinilor. Începe, ca de obicei, din declarația din postura de bază. Apoi brațele se ridică, coatele rămân rotunde, periile sunt la nivelul ochilor, aproape unul de celălalt, dar nu atingeți. Ar trebui să vă vedeți mâinile fără a vă ridica capul pentru asta.

În mod obișnuit, punctele mâinilor se desfășoară în mișcare. Mai întâi trebuie să stați în poziția de bază, apoi să mergeți la prima, apoi la a doua, a treia și să reveniți la poziția de bază. Formarea schimbării pozițiilor este mai bună în dinamică, deoarece elevii încep de la început să lucreze în mișcare, ceea ce este necesar în coregrafie.

Este posibil să le distrugem în mișcări separate numai la început, când sunt luați primii pași pe calea spre stăpânire.

Deci, am aflat că pozițiile de bază ale mâinilor și picioarelor sunt foarte importante pentru coregrafie. În plus, trebuie să monitorizați întotdeauna poziția membrelor, în special mâinile și degetele. Dansul nu este doar o artă, ci și un sport care necesită o muncă persistentă și lungă din mișcările cele mai simple. Fără acest lucru este imposibil să se obțină succesul, să nu mai vorbim de dezvoltarea profesională.