Delicioase și sănătoase sandwich-uri pentru micul dejun

Vreți să faceți sandwich-uri pentru micul dejun? Aceasta este o idee minunată. Oferim mai multe retete pentru sandvișuri - cu ingrediente diferite. Puteți alege o opțiune și, în cele din urmă, puteți încerca totul. Vă dorim succes în bucătărie!

Sandwich cu brânză pentru micul dejun

Ingrediente necesare:

• pâine - 1 bucată;
• usturoi - o pereche de denticule;
• medie-grăsime maioneză - la gust;
• 200 g de brânză tare;
• măsline negre (cu cot) - 7-10 buc.

Partea practică

1. Am răspândit totul pe masă, de la care se vor pregăti sandwich-uri pentru micul dejun. Să începem cu baza - o pâine. Am tăiat-o în bucăți ovale (grosimea recomandată este de 2 cm). Trebuie să usucă pâinea. Pentru a face acest lucru, utilizați un aerogrill sau cuptor.
2. Am lăsat brânza prin răzătoare. La el adăugăm usturoi tocat. Se amestecă. Masa rezultată este presărată cu bucăți de păstăi uscate.
3. Acum trebuie să topiți brânza prin punerea sandwich-urilor pe grătar. Există o altă opțiune. Pur și simplu amestecați brânza, usturoiul și maioneza. În acest caz, nu există nimic de topit. Am răspândit umplutura pe pâine.
4. Ca ornament de sandwich-uri, masline va face. Le-am tăiat în cercuri și le-am pus pe masa de brânză-brânză. Se pare foarte frumos. Acum puteți încerca creația noastră după gust.

Originale și delicioase sandwich-uri pentru micul dejun

ingrediente:

• două roșii;
• Pâine de paine - 16 bucăți;
• 4 oua;
• brânză solidă - suficientă pentru 100 g;
• proaspete verzi;
• șuncă - 8 plăci;
• 200 g de ciuperci (de preferință, șampițe).

Instrucțiuni detaliate

Numărul pasului 1. De unde începem? Luăm 8 felii de paine destinate toastului de gătit. Din fiecare dintre ele eliminăm miezul. Ar trebui să existe un mic cadru. Celelalte 8 bucăți se pun pe o foaie de copt. Nu e tot. Pe 4 dintre ele am pus pâinea de la care a fost scoasă miezul.

Pasul 2. Ciupercile sunt spalate si zdrobite. Îl trimitem în tigaie. Fry, folosind ulei. Când ciupercile se răcesc puțin, le umplem cu pâine tăiată cu miez. Se condimentează cu sare. Sprângeți cu condimentele preferate.

Pasul # 3. Tomatele trebuie să fie spălate și tăiate în felii (nu foarte subțiri).

Pasul 4. Ce trebuie să faceți cu restul de 4 bucăți de pâine (cu miez)? Le-am pus pe două plăci de șuncă. Apoi vine jantă fără miez. În el se introduce un cerc de roșii.

Pasul 5. Puneți viitoarea sandviș cu brânză rasă. Preîncălziți cuptorul. Temperatura recomandată este de 180 ° C. Înainte de a trimite sandvișurile în cuptor, rupem fiecare ouă într-un ou. Gâtul gălbuie trebuie să rămână intact.

Numărul pasului 6. Bucătăm bucățile de pâine cu umplutura până când brânza se topește și ouăle nu se mănâncă. De obicei durează 3-5 minute.

Pasul 7. Sandwich-urile noastre pentru micul dejun sunt gata. Rămâne doar să le decorați cu crengi de patrunjel sau coriandru. Să ne dorim reciproc un apetit plăcut!

Hot sandwich-uri

Numărul de opțiuni 1 - în cuptorul cu microunde

Lista de produse:

• roșii - 2 buc;
• sare picant cu ierburi;
• pâine pentru toast - 4 felii;
• brânză solidă - suficiente 100 g;
• maioneza - pentru gust.

Procesul de gătit

1. Felii de pâine acoperite cu maioneză. Stratul trebuie să fie subțire.
2. Spălați roșiile cu apă de la robinet. Trăim în cercuri subțiri. Le-am pus pe pâine, uns cu maioneză. Se presara cu sare picant amestecată cu ierburi.
3. Tăiați brânza în felii subțiri. Le punem pe roșii.
4. Containerul cu sandvișuri este plasat în cuptorul cu microunde. Pornim dispozitivul timp de 60 de secunde. Totul depinde de brânză. Unele soiuri se topesc în 30 de secunde.
5. Un mic sandviș pentru micul dejun este decorat cu verdeață tocată. Acest fel de mâncare va face apel la copii și la membrii familiei adulte.

Numărul de opțiuni 2 - în cuptor

ingrediente:

• cârnați - 4 bucăți;
• 1 lingura. l. maioneză cu grăsime medie;
• usturoi - o pereche de denticule;
• 3 linguri. l. ketchup;
• paine de grau - 10 felii;
• o tomată;
• brânză tare - 120 g;
• proaspete verzi.

Mod de preparare:

Numărul pasului 1. Spălați roșiile în apă curgătoare cu cuburi. Îl transferăm într-un castron. În timp ce ne-am lăsat la o parte.

Pasul 2: Scoatem cârnații din pachet. Am tăiat în cuburi. Îl trimitem într-un castron cu roșii tocate. Se adaugă, de asemenea, verdeață tăiată și cuișoare de usturoi, trecute prin presă. Se toarnă ketchup și maioneză. Se amestecă.

Numărul pasului 3. Am pus bucățile de pâine pe o tavă de copt. Pentru fiecare felie am pus 2 linguri. l de umplere. Ne aliniem suprafața sandwich-ului. Presați piperul de măsline (opțional).

Pasul 4. Tava cu conținutul este trimisă la cuptorul încălzit. La 180 ° C sandvișurile noastre vor fi coapte timp de 15 minute. Acestea sunt servite pe masă în stare fierbinte.

Micul dejun util

Anterior, am vorbit despre cum să pregătim sandwich-uri pentru micul dejun. Toate rețetele își asumă un fel de mâncare satisfăcătoare și gustoasă. În curs sunt produse precum unt, șuncă, maioneză și ketchup. Dar toate acestea nu pot fi oferite de o persoană care aderă la o dietă sănătoasă și urmărește o figură. Cu toate acestea, nu vă faceți griji. La urma urmei, sunt disponibile sandwich-uri pentru micul dejun. Mai jos sunt interesante și simple de a executa rețete.

Sandwich cu brânză de vaci

Doriți să mâncați delicioase și să obțineți o sarcină de veselie pentru întreaga zi? Apoi, această rețetă este făcută pentru dvs. Brânză brută (de exemplu, "Hochland") pot fi cumpărate în magazin. Dar este mai bine să gătești acasă. Pentru a face acest lucru, combinăm 200 g de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, 2-3 cuișoare de usturoi, 100 g de smântână și verde tăiată. Toate acestea sunt trimise la malaxor pentru o măcinare ulterioară.

Pasta rezultată lubretează bucăți de pâine. Puteți decora partea de sus cu ceapa verde tăiată și felii de tomate. Dacă credeți că produsul a fost lichid, puteți adăuga un pic de amidon de porumb. Acest lucru va salva situația.

Rețetă cu pește roșu

Vrei corpul tau sa obtina o cantitate suficienta de grasimi utile si oligoelemente dimineata? Pentru asta trebuie să mănânci un cuplu sandvișuri cu caviar roșu. Pur și simplu cumpărăm pește (somon, somon roz sau ketu) și în mod independent sarea. Deși puteți cumpăra un produs finit. Dar amintiți-vă: peștele ușor sărat este mult mai util decât peștele afumat.

Acum să începem să facem sandwich-uri. Găsim fiecare pâine cu brânză. Stratul trebuie să fie subțire. Am pus bucățile de pește roșu de sus. În plus, puteți servi legume proaspete (ridiche, castraveți, roșii) pe masă.

Dulci sandwich-uri

Lista de produse:

• 300 g de fructe de zmeură sau alte fructe de pădure;
• miere - 2 linguri. l.;
• 200 g de brânză de vaci (conținut de grăsime cuprins între 5-9%).

Mod de preparare:

1. Luăm o ceașcă profundă. În ea se răspândește brânză de vaci. Adăugați boabele spălate. Nu contează exact ce alegeți - zmeură, căpșuni sau mure. În aceeași pahar am pus miere în cantitatea potrivită. Se amestecă ingredientele.
2. Masa rezultată este trimisă la malaxor pentru măcinare.
3. Branza de brânză și pasta de fructe de padure se aplică pâinii. De sus, decorați fiecare sandwich cu fructe întregi. Asta înseamnă și gustos și util.

Opțiune cu ou fiert

Această rețetă va fi apreciată de sportivi. La urma urmei, un ou de pui este una dintre sursele principale și disponibile de proteine. Este prăjită, urcată și coaptă. Și o folosesc pentru a face sandwich-uri sănătoase pentru micul dejun. Trei ouă fierte tare. Cel mai bine este să faceți asta din seara. În dimineața, scoatem cochilia. Ouale sunt tăiate, cercuri subțiri.

Pe o pâine sau o bucată de pâine de secară punem jumătate din frunza de salată. În partea superioară puneți câteva cercuri de ouă fierte. Rămâne să decorezi sandwich-ul cu o frunză de patrunjel. Asta e tot. Și acest mic dejun arată foarte apetisant.

În concluzie

Acum, puteți pregăti cu ușurință sandwich-uri pentru micul dejun în diferite variante. Principalul lucru este să urmați instrucțiunile afișate în articol. Și atunci familia ta va fi întotdeauna plină și fericită. După cum știți, un mic dejun bun este cheia unei zile reușite.