Gimnastica pentru copii 4 luni: exerciții, descrierea și fotografia acestora

Astăzi vom vorbi despre cât de important este masajul și gimnastica pentru un copil (4 luni). Komorowski EO - recunoscut în pediatrul țară, proiect TV proprii autorului, ale căror filme sunt foarte populare în rândul părinților, el crede că, pentru a crea o casa condiții adecvate pentru astfel de proceduri și de a dobândi competențele necesare sub forța orice adult.

Care este utilizarea lor?

Cu sesiuni regulate, inima și vasele de sânge sunt întărite, sistemele respiratorii și circulatorii încep să funcționeze mai bine, dezvoltarea abilităților motorii și reglarea naturală a proceselor de inhibare și stimulare a creierului.

Dr. Komarovsky recomandă să preiați copiii alăptați de la două luni. Dar în acest articol vom vorbi despre copii de 3-4-5 luni. De ce? Copilul devine mai activ de la vârsta de 3 luni. Cantitatea de timp de trezire crește, iar pentru clasele de gimnastică puteți alege intervale convenabile atunci când copilul este plin, calm și într-o stare bună. Există chiar și chirurgie cu degetul pentru copii timp de 4 luni!

Suntem în creștere

Pornind de la trei luni, care au fost ținute cu încredere în capul bebelușului, ar trebui să fie așezate adesea pe abdomen pentru a întări mușchii cervicali, dorsali și alți mușchi. La 4 luni, copilul învață zona de sprijin pentru mâini și ține brațele extinse. Pentru dezvoltarea mușchilor și ligamentelor mâinilor este foarte util să-l înveți să-și bată mâinile și să lovească mânerul pe obiecte de nivel.

Aproximativ la aceeași vârstă, apar primele cuvinte, zâmbete și mișcările picioarelor și pixurilor sunt activate. De la aceeași vârstă - aproximativ 4 luni - copilul începe să fie interesat în mod activ de jucării, el ia totul și încearcă să-și țină mâinile, datorită cărora articulațiile și mușchii sunt întăriți. Activitatea părinților este de a dezvolta un astfel de interes și de a asigura selectarea zgomotului util și corect.

De la vârsta de 3-4 luni, mușchii normalizează tonusul muscular al picioarelor și stilourilor (fenomenele de hipertensiune arterială nu ajung la nimic). Acum puteți exersa tipuri pasive de exerciții pentru a întări mușchii flexor. Copiii de gimnastică 3-4 luni încep cu cele mai necomplicate dintre ele. Exercițiile pasive sunt cele mai des efectuate sub formă de agitare (vibrații), procedurile trebuie să fie completate cu tehnici de masaj (frecare).

Cu ce ​​să începem?

Ce este masajul și gimnastica pentru un copil de 4 luni? Începând cu mângâierea, masați ușor suprafața corpului bebelușului cu plăcuțele degetelor, care sunt îndoite în același timp. Masajul se termină și cu mișcarea, astfel încât sistemul nervos se calmează și mușchii se relaxează. Cu timpul, efectele masajului devin mai intense. În plus, de la această vârstă se propune să stăpânești primul coji de gimnastică. Cel mai adesea este o minge gonflabilă mare și luminată.

Gimnastica pentru copii 4 luni sunt completate cu proceduri de apă sub formă de băi la temperatura camerei. Primele abilități de înot pot fi instilate la un copil la acea vârstă. Durata instruirii crește treptat de la 15 la 20-25 de minute. Este clar că tot ceea ce se spune se aplică cazurilor în care copilul este sănătos și reacționează pozitiv la exercițiile de gimnastică. În caz contrar, consultați medicul pediatru.

Masaj pentru copii: tehnici de bază

Să începem masaj picior. Copilul, culcat pe spate, masteaza picioarele cu frecare si frecare intr-un cerc. Deplasați-vă de la călcâi până la șolduri și faceți 3-4 (nu mai mult) mișcări într-o singură abordare. Stroking-ul este efectuat înainte de măcinare și după acestea, finalizarea exercițiilor.

Cât de corect să faceți tunderea inelului? Îndepărtați cu grijă piciorul copilului cu degetele ambelor mâini, ne mișcăm de-a lungul părții exterioare a ghimpilor cu mâinile noastre într-un cerc. După ce ajungem la aproximativ 3 rotații până la nivelul genunchiului, începem să frecăm mușchii coapsei. Genunchii înșiși nu se freacă! Procedura se repetă de aproximativ 6 ori, rezultatul fiind o ușoară înroșire a pielii.

Antrenează picioarele

Alte exerciții utile, care includ gimnastica pentru copii de 4 luni, sunt așa-numitele etape de alunecare. Este aplicat și copilului care se află pe spate, destinat întăririi mușchilor picioarelor copiilor. Executați exerciții cu grijă, fără mișcări bruște pentru a evita riscul de rănire. Adulții iau mâinile de la bebeluș, în timp ce degetele mari ale masseorului sunt plasate pe partea exterioară a acestuia, iar restul - pe interior. Piciorul copilului este îndreptat și ușor agitat, apoi îndoit din nou. În acest caz, tocurile copilului nu trebuie să se desprindă de suprafața mesei (călcâiul se alunecă ușor peste el).

Procedura se repetă alternativ cu picioarele stângi și drepte de 4 ori. Astfel de gimnastică pentru copii de 4 luni, care persistă hipertensiunea musculaturii flexor, nu este potrivit, în loc să puteți folosi exercițiul descris mai jos (sub forma unei plimbări reflexive).

Realizând acest exercițiu, copilul "stă". De fapt, îl țineți de arme verticale, cu fața spre tine, tălpile picioarelor copilului atingând ușor suprafața tare. În această poziție, reflexul funcționează și copilul începe să se miște cu picioarele - "plimbați-vă". Pentru a se angaja în reflexul de mers pe jos poate fi cu un copil începând de la o luni și jumătate.

Masarea picioarelor

Un alt exercițiu util este masajul picioarelor. Se aplică copilului întins pe spate și constă în accidente vasculare cerebrale, frecare și efleuraj. De trei ori mângâind picioarele copilului, continuă să își frece părțile exterioare și interioare. Este necesar să treceți de la călcâi la degete.

După ce ați terminat frecarea picioarele, puteți începe să bateți. Pentru aceasta, de câteva ori (de la 8 la 10) pe picioarele picioarelor copiilor sunt ușor lovite cu degetul arătător (suprafața din spate), direcția masajului este păstrată. La capătul piciorului, trebuie să repetați din nou.

Gimnastica pentru copii 4-5 luni include o procedură excelentă de dezvoltare și întărire a musculaturii piciorului de extensie-flexiune a piciorului. Când îl executăm, folosim o îndoire reflexă atunci când apăsăm de la tălpile la baza degetelor. Forțând bebelușul de mai multe ori să-și îndoaie piciorul, să-și frece ușor marginea exterioară pentru îndreptare. Procedura se repetă de 4 ori.

Să mergem la stilouri

Masați mâinile copiilor în aceeași poziție (punerea copilului pe spate). Adulții își dau copilul degetul mare, pe care îl prindă reflexiv în pumn. Trebuie să ținem pensula pentru copii și să facem câteva lovituri în direcția umerilor, apoi șlefuirea deja cunoscută a inelului. În ceea ce privește picioarele, exercițiul se termină cu un stroke în trei timpi.

Inelul de măcinare a mâinilor se realizează prin mișcări active într-un cerc. Pentru 4-6 rotații, degetele masajului productiv ajung la cot și apoi la umăr. Se recomandă aproximativ 5 repetări, în urma cărora trebuie să apară o ușoară înroșire a pielii.

Următorul exercițiu, care oferă gimnastică pentru copii de 4 luni, este de a traversa stilouri pentru copii pe piept. Copilul se află încă pe spate, cu brațele încrucișate. Adulții îi dau copilului degetele mari în palma mâinii tale și ajută la strângerea pumnilor. Alte degete ale masseurului țin ușor mâinile mâinilor copiilor, care sunt ușor zdruncinate și trase din nou. În acest caz, poziția brațelor bebelușului trebuie să fie schimbată în mod constant: stânga sus, dreapta jos, apoi invers. Procedura se repetă de aproximativ 6 ori.

rotații

Exerciții foarte utile sub formă de răsuciri pe burtă. Acestea ar trebui să fie tratate de mai multe ori pe zi. Situată pe spatele copilului este ținută cu mâna dreaptă de picioarele din piciorul inferior. Punându-ți degetul în palma mâinii, ținându-ți încheietura cu mâna stângă, întoarce-ți cu atenție corpul spre partea dreaptă. Copilul preia inițiativa și face o întoarcere independentă la capul stâng și la partea superioară a corpului.

În momentul atingerii poziției din partea dreaptă a copilului, copilul este ținut ușor și tras în față de mânerul stâng, datorită căruia are loc un reflex reflex în poziția de pe burtă. Mâinile copilului sunt acum plasate sub piept. Pornirea bustului în direcția opusă (rularea prin partea stângă) se face exact la fel. Gimnastica pentru copii 4-6 luni, de regulă, astfel de exerciții nu conțin deja, deoarece la această vârstă copiii sunt capabili să se răzgândească singuri.

Alte exerciții

Trecem la următorul exercițiu - acum copilul trebuie să-și ridice umerii și capul, culcat pe spate. Ca și înainte, punându-i degetele pe mâinile copilului și ținându-le pe celelalte prin mâinile ambelor mâini, trageți ușor copilul, făcând ușor ridicarea capului și a umerilor. Nu poți pune un copil! Se recomandă efectuarea unor astfel de urcușări ușoare în jurul a trei.

Este foarte benefic pentru masajul burții copilului. Tehnicile sale principale constau in miscarea diferitelor tipuri (muschii circulari, contori sau oblici). Fiecare dintre ele este de dorit să fie repetată de aproximativ 4 ori. Apoi burta poate începe să frece puțin, la început în mișcări circulare între buric și coaste (o mână). Apoi, cu ambele mâini, frecați mușchii rectului de burta copilului. Mișcările sunt destul de active și produse într-un anumit ritm. Ca urmare, pielea bebelusului are o nuanta roz usoara. Masajul se termină cu un calmant calmant.

Masarea spătarului

Nu uitați să masați spatele copilului. Acest lucru se întâmplă în mișcările netede ale spatelui și feselor, produse de ambele mâini. Sus conduceți partea exterioară a fiecărei palme și în jos - partea interioară. Numărul de repetări este de asemenea patru.

După ce ați terminat de mângâiere, începeți să frecați spatele copilului. În acest caz, mișcările circulare cu linii drepte se alternează. Îngrijirea se face prin deplasarea pielii pe spătarul în sus și în jos cu degetele mâinii unui adult. Un alt fel de măcinare a spatelui copiilor este spiralat. Faceți-o cu două mâini: cea din stânga - în sens contrar acelor de ceasornic, cea dreaptă - de-a lungul acesteia. Mâinile schimbă periodic locurile.

Să mergem la un masaj de sân

În mod similar, piept de masaj prin mișcări obișnuite și circulare și vibrații. Ultima procedură se face extrem de precaut, cu o presiune blândă asupra pieptului copilului, de la mijloc spre lateral. Accidentați copilul pe spațiile intercostale cu vârful degetelor.

Este bine să întăriți articulațiile și mușchii mâinilor copiilor, așa-numitul "boxer", care este un atac de mână. Luând mânerele copiilor deja descrise mai devreme, îndoiți-le și răsturnați-le alternativ. Umerii copilului sunt ușor înălțați, iar din lateral se pare că se află în box. Pentru fiecare mână se efectuează pentru 6 repetări, în timp ce mișcările ascuțite sunt interzise pentru a evita rănirea.

Gimnastica pentru copii 4 luni pe fitbole

Excelent efect oferă exerciții pe minge, care, de regulă, foarte asemănător cu copilul. În același timp, aparatul vestibular este bine instruit, iar mușchii mânerelor și picioarelor sunt efectiv relaxați. Acestea trebuie efectuate la mai puțin de o jumătate de oră după masă. Bilele trebuie să fie colorate, calde sau la temperatura camerei. Această cochilie este obligată să provoace copilului numai emoții pozitive.

Gimnastica pentru copii 4 luni pe minge incepe cu faptul ca bebelusul este atent plasat pe burta de burta, dilatand genunchii. Apoi, copilul ușor de balansat pe minge din lateral în lateral, și, de asemenea, într-un cerc. Asigurați-vă că o țineți ferm de spate, aveți grijă să cădeți.

Gimnastica pentru copii 4 luni cu displazie

Displazia copiilor de șold suferă relativ des. Se găsește fie în casa de maternitate, fie când este examinată de un medic ortoped și este o subluxație înnăscută a articulației șoldului. Cu un grad ușor de funcționare în comun nu este încălcat.

Displazia poate lua una din cele trei forme - ușoare atât de împovărate în care perturbat raportul normal și capsula articulară a capului femural. Simptomele displazie sunt dificultăți în creșterea față de picioare pentru copii, făcând clic în articulația șoldului, asimetria falduri, diferite picioare lungime.

După ce a observat ceva de genul acesta, părinții trebuie să se adreseze în mod necesar unui ortopedist. Cu un diagnostic în timp util, primul an de viață poate fi corectat în formarea articulației șoldului, care apare după naștere. După ce ați descoperit o displazie și ați desemnat sau ați desemnat un curs de tratament, medicul va recomanda în mod necesar o gimnastică specială.

Caracteristici ale acțiunilor pentru displazie

Exercițiile încep cu un masaj special. Picioarele trebuie frecate de la piciorul inferior până la coapsă ușor și foarte atent. Apoi masați piciorul copilului și rotiți-l ușor în direcții diferite.

Este necesar ca fiecare dintre degete să fie măcinat de copil pentru a le desface, pentru a folosi toate aceleași reflexe sau pentru a trage pe talpa figura-opt.

Rasterev picioare, du-te la frământare lor. Mișcările spirale se mișcă de la picior la tija, împingând destul de mult.

Gimnastica pentru copii 4-5 luni cu displazie este următoarea metodă:

1. Un picior este ținut pe suprafață, celălalt este presat pe burtă, alternând alternativ.

2. Desfaceți piciorul în articulația genunchiului și lăsați-l deoparte. Ulterior, puteți face același lucru doar cu două picioare. În acest caz, acordați atenție modului în care copilul reacționează. Dacă exercițiul nu-i place (dă un disconfort), îl oprim.

3. Ținând tocurile copilului cu mâinile, le întoarceți lent în cerc.

4. Un bun efect poate fi realizat prin următorul exercițiu simplu. Trageți pedicul spre față, atingeți butonul cu el. Începând cu 5-6 abordări, măriți-le cu 1 în fiecare zi.

Și acum este mai dificil

Pentru un alt complex complex de exerciții puteți merge după câteva săptămâni. Acesta este precedat de un masaj similar, care se desfășoară acum pe stomac. Exercițiul constă în încercarea de a îndoi maxim picioarele copiilor în articulațiile șoldului prin tragerea genunchilor la coatele opuse.

Un alt exercițiu - picioarele sunt înmulțite în lateral, apoi, ținând pelvisul în poziția presată pe suprafață, atingând preoții cu tocurile. În această poziție, rămânem timp de 5-6 secunde.