Ceea ce iau cu ei la saună: revizuirea lucrurilor, caracteristicilor și recomandărilor necesare

Este greu să te gândești la o vacanță mai bună pentru o seară de vineri decât la o vizită la o saună sau la o saună. Aburul abundent, aroma condimentelor provenite din pietre, masajul cu o mătură cu abur vă calmează nervii și vă ajută să vă relaxați după o săptămână greu de lucru. Cu toate acestea, pentru a vă face călătoria la saună cât mai confortabilă și, în plus, în siguranță, ar trebui să vă pregătiți în avans și să luați cu dvs. toate accesoriile necesare. Să luăm în considerare ce vizitatori obișnuiți le iau la saună. Și ce accesorii vor fi necesare pentru un reprezentant al frumoasei jumătăți a umanității.

Ce trebuie să iei cu tine la saună

În primul rând, veți avea nevoie de papuci pentru a evita să cunoașteți ciuperca piciorului. În același timp, persoanele obișnuite ale unor astfel de instituții publice preferă încălțămintea din cauciuc care nu absoarbe umezeala și nu alunecă prea mult pe podele umede.

În al doilea rând, veți avea nevoie cu siguranță de o pălărie care vă va proteja părul și capul de la supraîncălzire. Amintiți-vă că udarea capului în saună nu poate fi categoric, deoarece pielea umedă se încălzește mult mai repede decât se usucă și puteți obține un accident vascular cerebral. Din utilizarea unui capac sintetic este mai bine să refuzați, deoarece împiedică ventilația naturală și acumulează umiditate. Fata cea mai potrivită în saună este făcută din lână naturală, pâslă sau un prosop regulat.

În al treilea rând, în ciuda faptului că mulți vizitatori de saună fac fără haine, este mai bine să le luați o mantie. Sunt de acord că după camera de aburi este mult mai plăcut să-ți placă pielea cu o cârpă moale decât să fie înfășurată într-o foaie umedă sau într-un prosop. În plus, din camera de aburi trebuie să ajungi la duș, ceea ce este mai convenabil să faci într-o halbă bună și nu într-o toga romană umedă și scurtă. Pânza din pânză de îmbrăcăminte are, de asemenea, un efect de masaj ușor.

În al patrulea rând, nu uitați că ei iau cu ei cel puțin două prosoape - o baie mare și una mică. Ultimul - din motive igienice - este convenabil să faceți un pat în camera de aburi pentru a nu atinge pielea aburită cu locurile de uz comun.

Sfaturi pentru fete

Ce să luați cu o fată în saună, deci acestea sunt uleiuri aromatice pentru măcinare sau masaj. Cu toate acestea, în unele unități, utilizarea uleiurilor este interzisă, prin urmare este mai bine să întrebați posibilitatea utilizării acestora în avans. Dar elementele de legare vor fi un prosop și un gel de duș de calitate, care va fi util atunci când se spală după saună.

De asemenea, puteți lua scrumi naturali pentru pielea feței și a corpului, care îndepărtează în mod eficient stratul superior al epiteliului înmuiat în vapori. Acest lucru contribuie la o penetrare mai activă a umidității și substanțelor tonice din atmosfera camerei de aburi în straturile profunde ale pielii.

Și puțin despre mături

Mulți regizori ai saunei nu-și închipuiesc vizita fără bătaie veselă. Aceasta este în mod tradițional procedura rusă, care a fost ținută în baia de mult timp. Cu toate acestea, baia rusă diferă de saună cu umiditate ridicată și aer rece, deci este destul de plăcut să aburi în ea cu o mătură. Dar pentru a supraviețui tratamentul unei mături bune într-o saună finlandeză uscată și fierbinte, nu poate toată lumea. Prin urmare, o mătură de calitate poate fi considerată de dorit, dar un atribut opțional.

Să observăm, care se iau cu ei înșiși într-o saună cel mai adesea făcute în mod independent mături. Cea mai faimoasă versiune a unei măsuțe de baie este mesteacănul, dar puteți folosi mai exotice. De exemplu, o mătură de var având un efect antipiretic sau eucalipt, evaporarea din care afectează în mod favorabil sistemul imunitar și este eficientă în diferite boli pulmonare și catarre.

Ce este necesar pentru o doamnă

Multe doamne iubesc saună foarte mult pentru faptul că, în afară de relaxare procedurile de baie De asemenea, puteți avea grijă de aspectul propriu, având un efect garantat. În acest caz, vizitarea sălii de aburi devine o procedură obișnuită plăcută și este necesar să se pregătească bine și în avans.

Ce să faci într-o saună pentru o femeie? Umbrele, pulberi, creme - tot ce infunda porii, ca mortar de ciment, care pot fi îndepărtate cu ușurință și în mod natural în saună, deci nu uitați să aducă un set de măști. Acestea trebuie aplicate pe pielea aburită, iar efectul va fi cu adevărat magic. În loc de fabrică, chiar și cele mai scumpe, este mai bine să folosiți măști de casă făcute din ingrediente naturale sau făcute conform rețetelor naționale.

Foarte eficient o astfel masca simpla, boabele de presiune și fructe tocate, smantana sau smântână, cafea măcinată, cacao, care sunt perfect curata si tonifica celulele pielii. Nu este dificil să le fabricați, chiar dacă nu ați planificat o excursie la saună în avans.

Dacă vă place procedurile de aromă, luați cu dvs. infuzii de ierburi care se toarnă pe pietre. Ace bune, menta sau lavanda, care, ca mana, elibereaza stresul. Dar tinctura de cimbru provoacă somnolență, deci este mai bine să nu o folosiți dacă intenționați să vă întoarceți acasă în timp ce conduceți.

Dacă este pur și simplu estetic neplăcut pentru tine neformat căzi de baie, și nu vă imaginați-vă în simțit "Budyonovka", înlocuiți pălăria cu un turban terry. Culese cu precizie, va crea un farmec oriental pentru tine și modul în care o femeie adevărată va face posibilă aprinderea unui dulap chiar și atunci când nu este acceptat în principiu să se îmbrace.

Meniu de saună

Ce să ia de la mâncare la saună? Mulți dintre concetățenii noștri asociază o vizită la saună cu o sărbătoare bogată și o "relaxare" alcoolică, dar aceasta este o amăgire serioasă și periculoasă pentru sănătate. Și dacă o masă abundentă într-o cameră de aburi este complet inutilă, atunci alcoolul este doar o batjocură a sănătății. De ce?

Căldura din camera de aburi extinde foarte mult vasele de sânge, respectiv, pentru a menține tensiunea arterială normală, inima ar trebui să funcționeze mai activ. Gorging abundent, vizitatorii saunei sau băii cresc în continuare încărcătura pe ea. Judecati-va daca acest lucru este util.

Aceeași fizică a școlii funcționează în cazul alcoolului, care extinde foarte mult vasele de sânge și fără căldură în baie. Crede-mă, nici un amant de băuturi nu a avut o colaps vascular în sauna. Nu neglijați regula pe care consumul de alcool îl are ultima dată în saună.

Încă util și frumos

Nu uita băutura ușor și gustos, care ar umple nivelul de lichid în organism după excreție sale active prin transpiratie. Dă prioritate băuturilor naturale bogate în vitamine și oligoelemente, cum ar fi ceaiuri de plante, băuturi din fructe, sucuri proaspete de fructe de padure, Ayran lactate, cafeniu sau iaurt.

În principiu, asta e tot ce trebuie să îți pui în geantă, mergi la saună. Și ultimul sfat: mergeți la camera de aburi, dedicați numai pentru voi în acest timp. Încearcă să te relaxezi cât mai mult posibil, să ușurezi tensiunea și să lași toate problemele din spatele ușilor, apoi sauna îți va da exact efectul pentru care a fost inventat.