Cum să scapi rapid de sughițuri?

Supraalimentarea, stresul, hipotermia, abuzul de alcool - toate acestea pot duce la contracții involuntare ale diafragmei. Aerul este împins din plămâni la fiecare spasm, iese prin laringel și slăbește epiglottisul și cavitatea vocală. Toate acestea sunt însoțite de un sunet caracteristic. Cum să scapi de sughițuri? Răspunsul la această întrebare este conținut în articol.

Cum să scapi de sughiț cu exerciții de respirație

Deci, ce să fac? Cum să scapi de sughiț rapid și ușor? În primul rând, spasmele care apar în diafragmă și esofag trebuie eliminate. Ajutați-vă să realizați aceste exerciții de respirație, care sunt efectuate foarte simplu.

Este necesar să inhalați aerul cu un piept complet, apoi țineți respirația timp de două sau trei secunde. Apoi ar trebui să faceți patru expirații. Exercitiul se repeta pana se opreste sughitul.

Apă obișnuită

Ce altceva poate face o persoană pentru a învinge sughitul? Cum acasă să scapi de ea? Pentru a face acest lucru, beți 20 ml de apă rece și calmă. Atunci când o persoană bea, contracțiile ritmice apar în esofag, care înlocuiesc contracțiile diafragmei, provocând sughiț. Ar trebui să luați câteva sucuri rapide unul câte unul.

Cum altfel puteți să bateți hiccupul cu apă obișnuită? O soluție alternativă este să luați o gură mare de lichide, beți foarte încet. Această metodă este, de asemenea, destul de eficientă. În cele din urmă, puteți bea din partea opusă a canei, stând pe o pantă. Vertebrele cervicale și diafragma vor fi în mod inevitabil rigidizate, ceea ce va ajuta la eliminarea problemei.

Respirați într-o pungă de hârtie

Cum să scapi de sughiț, dacă exercițiile de respirație și apa nu produc efectul dorit? În acest caz, puteți încerca să rezolvați problema cu o pungă de hârtie. Acest lucru face posibilă creșterea cantității de dioxid de carbon care se luptă cu sughiț.

Este posibil să respirați într-o pungă de hârtie și să distrageți atenția. Există posibilitatea ca hiccupul să se retragă dacă o persoană încetează să mai gândească.

Strângeți pieptul

Ce alte metode de luptă există? Împingeți cu grijă pieptul, înclinați-vă înainte, apăsând diafragma. Dacă această poziție nu ajută la rezolvarea problemei, puteți încerca altă problemă. Trebuie să te așezi pe spate și să-ți tragi genunchii în piept. Se recomandă păstrarea acestei poziții timp de câteva minute.

Schimbarea posturilor nu numai că ajută organismul să se relaxeze, dar are și un efect distractiv.

Mănâncă ceva neobișnuit

Cum să scapi de hicuri cu alimente? Această metodă de luptă se bucură, de asemenea, de popularitate printre oameni. Puteți pune o felie de lămâie pe limbă, puteți linge sarea sau zahărul. Atunci când un produs apare brusc în stomac cu un gust ascuțit, provoacă secreția de suc gastric, care va ajuta la distragerea corpului de la sughiț. Te poți opri pe ceva dulce, amar, acru, sărat.

Închideți urechile

Eficacitatea acestei metode de combatere a sughițului este confirmată de numeroase studii. Este necesar să se pregătească un pahar mare de apă rece și un tub. Toate acestea pot fi plasate pe masă sau pot cere cuiva să dețină.

Urechile trebuie să fie închise cu degetele, astfel încât să nu se audă nimic. Apoi trebuie să beți încet toate lichidele prin paie. Problema ar trebui să dispară până la sfârșitul acestei proceduri.

Pune-ți limba

Cum să scapi de sughiț fără efort? Pentru aceasta, ar fi suficient să vă scoateți limba. Această metodă de luptă a fost populară pentru mai mult decât primul secol, eficacitatea ei este fără îndoială.

Ce anume ar trebui să fac? Este necesar să scoateți limba cât mai mult posibil și să o fixați pentru o vreme în această poziție. Pentru a fi fidel, puteți să-l trageți ușor și în jos cu degetele, ceea ce va accelera realizarea rezultatului dorit.

Gag reflex

Nu toate modalitățile eficiente de combatere a sughițului pot fi numite plăcute. De exemplu, puteți să scăpați de ea atingând baza degetelor cu degetele. O persoană ar trebui să se comporte ca și cum ar încerca să inducă vărsături. Aceasta va determina un spasm al esofagului, care va opri contracția diafragmei.

masaj

Cum să scapi repede de acasă de sughițuri? Pentru a face față acestei probleme va ajuta la masaj.

• Puteți încerca să masați partea interioară a urechii. Degetul este plasat în auriculă. Masajul continuă până când hiccupul se retrage.
• O altă posibilă soluție la această problemă sunt mișcările ușoare de masaj sub piept de pe ambele părți.
• Scapa de sughițuri și masajează ochii prin pleoape închise. De asemenea, aveți grijă de gingiile de deasupra dinților din față.
• Problema dispare repede datorită mișcărilor circulare de masaj din interiorul încheieturii mâinii.

Întreruperea atenției

Ce alte metode există care ajută la înfrângerea rapidă a sughiței? Cum acasă să scapi de ea? Acest lucru poate fi atins dacă atenția unei persoane este schimbată la altceva.

De exemplu, în lupta împotriva gâtlejului hiccough ajută. Problema va dispărea dacă tăieturile dintre coaste își taie contracțiile musculare de la râs. De asemenea, puteți încerca să speriați o persoană, atenția lui va schimba și în acest caz.

Alte căi

Ce altceva pot să fac?

• În lupta împotriva hiccough, sportul arată rezultate bune. Pentru a scăpa de ea, trebuie să faceți mai multe exerciții.
• A lua o baie fierbinte sau un duș fierbinte este o altă soluție posibilă a problemei.
• Ajutați-vă să scăpați de fenomenul enervant și de apa rece. Îți poți înmoaie fața, umezi un covor în el și pune-l pe frunte.
• De asemenea, vă puteți închide urechile cu degetele mari, puneți degetele pe sinusurile nazale și închideți ochii. Apoi, respirați adânc și țineți respirația cât de departe va merge. Respirația grea și frecventă care urmează acestui exercițiu va permite deschiderea diafragmei, determinând retragerea hiccupului.
• Pentru a scăpa de acest fenomen neplăcut ajută la clătirea gâtului cu apă. Procedura durează aproximativ un minut. În cazul în care hiccupul nu trece, puteți introduce în gură mai multă apă și repetați totul.
• Un sărut lung este o altă soluție posibilă a problemei.

Modul creativ

Această metodă este potrivită pentru cei care vor să scape de un prieten de hiccoughs. Trebuie să puneți un proiect de lege pe masă și să oferiți unui pacient un fel de afacere. Ar trebui să-i promiteți persoanei că banii vor ajunge la el dacă va sâcâi din nou în următorul minut. O persoană se va concentra pe contractarea diafragmei, care poate provoca încetarea sughițului. Desigur, este mai bine să nu riscați cu denominațiuni mari.

profilaxie

Ce să faci după sughițuri? Cum să scapi de amenințarea reapariției sale? Pentru a face acest lucru, trebuie să urmați regulile care sunt discutate mai jos.

• Este necesar să vă antrenați să mâncați încet. În cazul în care o persoană este folosită pentru a absorbi produsele alimentare în grabă, ea riscă nu numai cu sughițuri, dar cu durere în stomac, flatulență.
• De asemenea, este important să se renunțe la produsele stimulatoare sau, cel puțin, să se reducă la minimum utilizarea acestora. De exemplu, alimentele condimentate cauzează o creștere a acidului în stomac, ducând la un sughiț.
• Cantitatea de alimente este un alt punct de a acorda atenție. Supraalimentarea supraîncarcă sistemul digestiv, ceea ce duce la stres.
• Iritarea esofagului cauzează băuturi alcoolice. Cu cât o persoană bea mai mult, cu atât mai mare este probabilitatea ca el să întâlnească hiccoughs.
• Efectul iritant asupra diafragmei este furnizat de băuturi carbogazoase. Acest lucru este valabil mai ales dacă o persoană bea rapid, face geme mari. Dacă nu puteți refuza astfel de băuturi, trebuie să vă obișnuiți să beți încet.
• Este imposibil să supracoolezi corpul.

Nou-născuți

Această problemă se confruntă nu numai cu adulții, ci și cu copiii. Cum să scapi de sughiț la nou-născut? Puteți pune o sticlă de apă caldă pe pieptul copilului, dați-i o băutură de apă caldă din sticlă.

Cum de a preveni acest lucru? Copilul trebuie să fie alimentat într-o poziție verticală. După mâncare, bebelușul ar trebui să fie ținut într-un "stâlp" timp de aproximativ o jumătate de oră. De asemenea, atenție la gaura din mamelonul de pe flacon. Dimensiunea greșită poate provoca sughițuri la nou-născut. Dacă diametrul este prea mic și înalt, copilul poate înghiți accidental aerul împreună cu alimentele.

copii

Copilul mai în vârstă poate avea de asemenea sughițuri. Cum acasă să scapi de ea? Există diferite soluții la această problemă.

• Pentru ca bebelușul să se oprească la halucinație, trebuie să încerci să-i schimbi atenția. Dacă copilul este interesat, de exemplu, un joc nou, problema poate să dispară de la sine.
• Puteți oferi copilului un produs acru. De exemplu, pentru a face față unui fenomen neplăcut, va ajuta o bucată de lămâie, care ar trebui să fie consumată fără să-l prindă cu zahăr.
• Apa este un instrument care ajută nu numai adulții, ci și copiii. Este necesar ca copilul să facă câteva puturi mici. De asemenea, puteți încerca să spălați cu apă rece.
• Holdingul de respirație este un mod simplu și eficient de a combate un fenomen neplăcut. Copilul trebuie să respire adânc pentru a umple plămânii cu aer. Respirația trebuie întârziată cât mai mult posibil.
• În unele cazuri, fluxul ajută capul sângelui. Capul trebuie agățat din pat, deschideți gura și mențineți-o în acea poziție timp de cel puțin un minut. Puteți, de asemenea, să vă așezați pe spate și să ridicați capul în sus.

Cauza sughițului la copil vă va spune o modalitate eficientă de a rezolva problema. De exemplu, această problemă se poate întâmpla deoarece copilul este înghețat. În acest caz, ar trebui să-i oferiți haine calde și să beți ceai fierbinte.

Ce altceva trebuie să știu?

Articolul descrie cum să scapi de sughiț acasă. Dacă nu trece într-o oră, asigurați-vă că vedeți un doctor. Este imposibil să ignori acest simptom alarmant, care poate indica unele sau alte eșecuri în organism. De asemenea, este necesar să se efectueze un studiu dacă acest fenomen neplăcut apare regulat, de exemplu, de mai multe ori pe săptămână.