Cauzează rău sănătății "la voia"

A face rău pentru sănătate "la voință" include o serie de aspecte pe care suntem obișnuiți să ne ocupăm de viața noastră. Luați în considerare astfel de obiceiuri și activități care au un impact extrem de negativ asupra corpului nostru, cum ar fi fumatul și pierderea în greutate.

Cauzează vătămarea sănătății prin fumat

Cum este dăunătoare fumului se spune astăzi foarte, foarte mult. Nicotina, sau mai precis conținutul de gudron și alte substanțe, afectează aproape toate organele și sistemele corpului, de la mucoasă până la gură și care se termină cu plămânii. Datorită faptului că fumați țigări, vă place că nimeni nu dezvoltă boala, cum ar fi leucoplazia nicotinei din cer. Astfel, mucoasa din cavitatea bucală reacționează la iritarea sistematică cu fumul de tutun. La început, apare ca un raid albicioasă pe cer, pe care cu greu nu-i acordați atenție. Apoi se formează tuberculi densi, care pot duce ulterior la dezvoltarea cancerului de cer.

În plus, fumatul, în general, poate deveni un provocator al apariției oricărui tip de cancer, și nu numai cancer pulmonar, pe care Ministerul Sănătății de mult timp a fost speriat. Cunoscând vătămarea sănătății, puteți câștiga și cancerul laringelui, și o dată limba și cancer gastric și cancer de pancreas, care, întâmplător, este considerat de departe cea mai gravă și absolut incurabile de cancer. Nu uita de asemenea, despre gastrita, ulcer gastric, duodenita, artrita reumatoidă, boli ale sistemului circulator, boala cardiacă ischemică, infarct miocardic, precum și faptul că nicotina reduce semnificativ rezistența organismului la răceli, dureri de gat, gripa si alte boli infectioase.

Ce balansează femeile gravide, obiceiul lor de fumat, în general, poate provoca avort spontan, naștere prematură, făt mort sau a avea un copil orice anomalii. Foarte des, fumătorii au copii cu buză de buză și alte deformări de pe față.

Este imposibil să nu mai vorbim și despre fumatul pasiv și efectul său asupra sănătății. În ciuda faptului că legea a intrat deja în vigoare, ceea ce interzice fumatul în locurile publice, mulți oameni continuă să fie fumători pasivi. Fumătorii în părinții apartamentului (sau unul dintre ei) dăunează copilului lor mult mai mult decât ei înșiși. Munca unui nefumător într-un grup de fumători este, de asemenea, asociată cu faptul că substanțele nocive vor maximiza sarcina organismului asupra persoanei care a ales să ducă un stil de viață sănătos. Prin urmare, dacă nu sunteți un susținător al nicotinei, atunci, ori de câte ori este posibil, evitați locurile în care oamenii cu dependență de nicotină vor merge. Și dacă sunteți un fumător avid și profund respectați-vă pe voi înșivă și pe dependența dvs., atunci învățați să-i respectați pe alții și să-i apreciați sănătatea prin fumatul undeva pe margine.

Cercetătorii recenți în domeniul cercetării au arătat că aproape 70% dintre fumători își pot scăpa de obiceiurile obișnuite. Astfel, dăunarea sănătății nicotinei este mai degrabă o dependență psihologică decât una fizică. Tu poți începe foarte bine să te lupți cu tine, având voința și, bineînțeles, o dorință sinceră de a-ți lua rămas bun de la o țigară. Până în prezent, o mulțime de literatură a fost scrisă despre cum, în practică, puteți renunța la fumat.

Cauzând rău sănătății prin scăderea în greutate

Astăzi, mulți oameni suferă de dorința de a pierde în greutate. Da, da, suferă, pentru că majoritatea celor care au slăbit tocmai au căzut în capcana psihologică a cultului subțire care are loc în lumea modernă. Actrita de la Hollywood, unul mai subțire decât celălalt, fotografiile cărora sunt pline de reviste lucioase, răsucesc un roman după altul. Modelele de modă din magazine, ale căror dimensiuni rareori depășesc cifra de 46. Și o mulțime de emisiuni de televiziune, în care, aparent, nu se face publicitate în mod discret în aceste sau în alte moduri de a scădea în greutate.

Și, ceea ce este demn de remarcat, unele femei au parametri excelenți, dar, totuși, sunt acoperite de ideea-fix, cum să pierdeți încă câteva kilograme. În același timp, aceștia caută în mod constant răspunsul la întrebarea: "Cât de repede să pierdem în greutate?" Fără a afecta sănătatea, acest lucru, din păcate, nu funcționează. Și toți nutriționiștii profesioniști nu se angajează niciodată să repete. Supraponderabilitatea ar trebui să fie descărcată treptat, altfel veți agrava tulburarea metabolică, care este unul dintre principalele motive de exhaustivitate. Prin urmare, nu vă grăbiți să utilizați dietele "rapide" și medicamentele super eficiente care conțin sibutramină, ceea ce vă descurajează complet apetitul. Desigur, veți obține un rezultat rapid, dar vă va provoca vătămarea iremediabilă a sănătății. În orice caz, puteți învăța să vă iubiți pe voi înșivă și pe corpul vostru. Ei bine și lăsați-l în mod ideal, dar dacă nu absolut nu aveți alte avantaje și calități care vă pune mai presus de toate aceste fete anoreksichnyh?

Desigur, cele de mai sus nu sunt toate instrumentele pe care le facem noi înșine. Nu uitați de astfel de dependențe "catastrofale", cum ar fi consumul de alcool și droguri. Dar aceste două probleme sunt atât de grave încât vindecarea lor este imposibilă (cu excepții rare) - nu se poate evita o voință și o practică de auto-hipnoză.