Știi cum să-ți speli corect dinții?

Fiecare dintre noi ar dori să aibă un zâmbet alb zăpadă, ca o fată fermecătoare de a publica o pastă de dinți populară. Dar, din păcate, doar câțiva se pot lauda cu un astfel de zâmbet. Nici măcar nu-i pasă de "nefericit" cavitatea orală, dar că o fac rău.

Se pare că nu este suficient doar să vă spălați dinții, trebuie să efectuați corect această procedură, având în vedere câțiva factori:

Middot-timp de curățare,

middot- număr de curățenie pe zi,

instrumente medii necesare

middot- și tehnica de execuție.

Iată punctele cheie în întrebarea cum să vă spălați dinții în mod corespunzător.

Chiar și cea mai revoluționară pastă de dinți și perie poate fi o achiziție deșartă dacă vă periați dinții greși. Pentru a preveni acest lucru, ne extindem cunoștințele despre îngrijirea orală și le aplicăm în practică.

Cum să-ți speli dinții. Primul moment: timpul de curățare.

Periați-vă dinții timp de trei minute (cel puțin două), dând fiecare secțiune aproximativ 30 de secunde: rândul de sus din stânga / dreapta, rândul de jos din stânga / dreapta. Este convenabil să folosiți cronometre speciale pentru periajul dintilor.

Cum să-ți speli dinții. Al doilea moment: sumedespre curățare.

Profesioniștii recomandă curățenia de două ori pe zi. Când li se cere să-și curețe dinții, ei spun în mod unanim: dimineața, după micul dejun și seara după cină. În același timp, ei act de faptul că o prioritate este de curățare timp, ca placa nevalidate format pe dinții zilei va fi un teren fertil pentru creșterea și reproducerea bacteriilor. În timpul zilei, suficient pentru a vă clăti gura după ce ați luat apă, puteți mânca un măr sau puteți folosi o gumă de mestecat.

Cum să-ți speli dinții. Al treilea moment: instrumente.

Pentru un plin îngrijirea dentară pastă de dinți, perie, ață dentară și un gel care conține fluor.

Pasta de dinți trebuie aleasă cu conținut de fluor, este utilă pentru dinții noștri. În cazul în care problemele specifice (pentru inflamație, carii dentare, etc.) are sens pentru a obtine o pasta de acțiune concentrat (albire pasta de dinti pentru dinti sensibili, copil, etc.). Pastele de albire ar trebui să fie utilizate periodic, dar nu în mod constant, deoarece acestea pot spori sensibilitatea dinților.

În plus, trebuie să cumpărați un gel care conține fluor. Ar trebui să fie folosit de 2-3 ori pe săptămână după curățarea serii, gelul nu trebuie spălat.

sortiment periuțe de dinți atât de mare încât uneori vă veți pierde atunci când veți obține acest accesoriu important. Lungimea capului de curățare nu trebuie să depășească 30 mm, în caz contrar este puțin probabil ca procesul de curățare să aibă succes. În ceea ce privește perii, proprietarii de dinți sănătoși este periuta de dinti fina de duritate medie, dar tendinta de a inflamatiei este mai bine de a alege o perie moale.

Perioada de utilizare a unei periuțe de dinți este de 3 luni, după care ar trebui eliminată, chiar dacă se pare că este "la fel de nouă". În ceea ce privește periile electrice foarte populare, ele au cu siguranță unele avantaje, dar capul de curățare al acestor perii efectuează numai mișcări circulare.

În plus, pentru o întreținere deplină a dinților va avea nevoie de un atașat. Este pur și simplu indispensabilă pentru curățarea spațiului interdentar, unde nu există acces chiar și la cele mai revoluționare periuțe de dinți. Ai nevoie să se detașeze o bucată de fir (aproximativ 30 cm), capetele firului rana de pe degetul mijlociu și curățați cu grijă spațiul interdentar, pentru fiecare interval folosind o porțiune curată a firului. Mișcările trebuie să fie netede, astfel încât să nu se deterioreze guma.

Cum să-ți speli dinții. Momentul este al patrulea: tehnica de curățare.

Cele mai multe dintre noi curata dintii mișcări orizontale, o astfel de metodă nu numai ca ajuta la curatarea gurii, dar periuța de dinți de presiune puternică rănește de asemenea smalțului. Mișcarea circulară la curățarea dinților este de asemenea ineficientă. Ele par să împingă resturile de contaminanți pe gingii, unde se așează și încep să "creeze". Mișcare circulară Este permisă numai când curățați suprafețele de mestecat.

Mișcările corecte - măturând, atunci când curățați rândul superior al dinților - la un unghi de 45 de grade de sus în jos, când curățați rândul de jos - de jos în sus.

Începeți curățarea cavității orale cu curățarea suprafeței exterioare a dinților, apoi mergeți la interior și apoi mestecați. Apoi treceți la ștergerea limbii pe care se află masa de microbi. Procedura se încheie cu un masaj delicat al gingiilor, clătirea gurii și folosirea aței dentare.