Cum de a consolida navele

Principala caracteristică a vaselor este elasticitatea lor. Acestea tind să se extindă și să se îngustă în mod constant, în funcție de fluxul sanguin. Pierderea elasticității înseamnă că navele sunt permanent sau permanent într-o stare strictă. Prin urmare, sângele nu poate furniza pe deplin substanțele necesare în multe țesuturi. Atât de multe organe încep să experimenteze înfometarea cu oxigen. Există boli.

Cum de a consolida navele

Grasimi grase, sănătoase

În lumina ultimelor tendințe controversate, nutriția este tratată ca un angajament al vaselor de sânge sănătoase. Sarcina "maximă" este de a minimiza numărul de grăsimi animale care intră în dietă. Recomandarea nu are nimic de-a face cu o dietă strictă. Efectul favorabil este că, eliberat de sarcina moleculelor grele de lipide, sângele va atașa mai mult oxigen și îl va transporta în scopul propus.

Între timp, procesul nu va fi complet, fără participarea moleculelor de lumină, din nou, a grăsimilor.

Greutatea moleculei lipidice depinde de acidul prezent în acesta, care poate fi saturat sau nesaturat. Aici sunt acele grăsimi dăunătoare care înlocuiesc oxigenul, conțin acizi saturați. Tot ceea ce sunt capabili este să se așeze pe peretele vasului, transformându-se în colesterol sau depus pe stomac ca "grăsime".

Grupul de acizi polinesaturați utili, fără de care este imposibil să se întărească pereții vaselor de sânge, include substanțe de salvare. Sunt capabili să împartă colesterolul și să elimine din organism. Sunt bogate în pește, aproape toate fructele de mare, uleiurile vegetale.

Următorul grup de acizi mononesaturați acționează selectiv asupra tipului de colesterol care prezintă un mare pericol pentru sănătatea umană. Acizii mononesaturați sunt renumiți ulei de ficat de cod și uleiuri vegetale.

Vitamine pentru întărirea vasculară

Vitamina P

Rutin este implicat în restaurarea pereților vaselor de sânge. De la vitamina P depinde de nivelul elasticității și capilarelor. Pentru sănătatea vasculară, varză, roșii, ardei, caise, coacăze negre, struguri, zmeură trebuie incluse în alimente. Procentaj ridicat de vitamina în citrice, în special în pelicula albă, care separă lobulii. Ceaiul verde și compotul de la șoldurile de trandafir sunt surse excelente de vitamina R. În versiunea farmaciei se vând extracte de afine, cenușă de munte și chokeberry.

Cum de a consolida navele cu ajutorul vitaminei C

Fără acid ascorbic, o vitamină P unică nu este capabilă să îndeplinească funcția atribuită în organism. Prin urmare, trebuie să treceți peste memoria produselor utilizate în mod regulat pentru conținutul de acid ascorbic în ele. Mâncăruri cu adaos de măceșul și chokeberry negru este important să se gătească atunci când detectează o deficienta de vitamina C poate ajuta la menținerea nivelului necesar de coacaze, vin roșu, ardei, cătină, lămâi, căpșuni și varza de Bruxelles.

Cum de a consolida navele vitamina B11

Carnitina protejează de slăbiciunea musculară, de pierderea sensibilității la nivelul membrelor și de la flux. Medicina tradițională recomandă lapte cald proaspăt, ca o sursă sigură de vitamina B11. În dietă, carnitina este prezentă în carne, drojdie de bere și ficat, cereale și fasole. Trebuie remarcat faptul că vitamina se rupe atunci când temperatura crește, iar gătitul lung nu se oprește.

Cum sa intariti vasul cu vitamina B5

Fără suficient acid pantotenic o persoană simte durere în picioare și crampe. Adevărat, vitamina este sintetizată cu succes în intestin printr-o microfloră locală. În plus, acidul pantotenic este abundent în alimentele cu o alimentație moderată. În rinichi, inimă, găini, gălbenuș, lapte și pește, există vitaminele B3 și B5. Sursele vegetale sunt reprezentate de mazăre, fulgi de ovăz, alune, nuci, usturoi și legume verzi.

În plus față de nutriția din arsenalul medicinii moderne, există diferite metode care vizează întărirea vaselor de sânge. Puteți cere medicamente pe bază de plante, terapie cu sucuri, homeopatie, produse de albine, vibro-terapie, masaj, exerciții speciale.