Orice mamă viitoare ar trebui să știe cum să reducă presiunea

Sarcina este una dintre cele mai plăcute și, în același timp, unul dintre cele mai importante momente din viața unei femei. În această perioadă scurtă, o femeie trece un volum suficient de mare de teste de la emoțional la fiziologic.

Un astfel de test este o povară crescută a sistemului cardiovascular fragil.

Acest lucru se datorează faptului că:

1. Se formează un pat vascular patologic uterin-placentar.
2. Greutatea corporală totală crește.
3. Există o creștere a volumului de sânge circulant.
4. Crește presiunea intrauterină.

Volumul de sânge până la sfârșitul sarcinii crește la șase și jumătate de litru. Acest lucru creează o povară suplimentară pentru activitatea inimii și a sistemului vascular. În cazul femeilor relativ sănătoase, acest proces nu este foarte dificil, dar majoritatea femeilor însărcinate au o problemă atât de gravă ca presiune crescută.

Cum poate reduce presiunea în timpul sarcinii?

Multe femei gravide încearcă să excludă utilizarea medicamentelor, astfel încât să nu dăuneze copilului în timpul dezvoltării acestuia. Dar cum să reducem presiunea fără a lua medicamente?

Înainte de a decide întrebarea: "cum să reducem presiunea?" Este necesar să excludem sau să reducem utilizarea acelor produse care sunt modalități de a provoca o creștere a presiunii.

Astfel de produse includ:

• Sarea este una dintre cele mai grave substanțe care măresc tensiunea arterială. Sare reține apa în organism, și de asemenea promovează spasm vascular;
• apă;
• produse care conțin cafeină - cafea, ciocolată, ceai puternic;
• alimente grase;
• mâncare picantă;
• carnea rosie (după cum spun dietiții, contribuie și la creșterea tensiunii arteriale).

Gândindu-se cum să reducem tensiunea arterială, încă un factor care poate provoca hipertensiune arterială este o stare emoțională. Orice creștere violentă a emoțiilor poate crește tensiunea arterială. Experiența, anxietatea, temerile, certurile - toate acestea conduc la o presiune sporită. Pentru același rezultat poate duce și creșterea stresului fizic.

Alte cauze ale tensiunii arteriale crescute în timpul sarcinii:

• ereditate;
• diabet zaharat;
• obezitate;
• stilul de viață fix;
• alcool;
• fumatul.

Cum poate reduce presiunea cu ajutorul acupuncturii?

• La joncțiunea coloanei vertebrale cu capul există o fosa occipitală, apăsând pe ea cu pincushionul degetului mare (mâna dreaptă), țineți apăsat timp de 10 secunde. Repetați de două ori.
• Degetul mijlociu al mâinii stângi pentru a stoarce și a întinde (executa mâna dreaptă), de asemenea, cu cealaltă mână.
• Suprafața gâtului poate fi divizată mental în trei părți egale (orizontal, din spate). Simetric relativ la coloana vertebrală, determinați trei perechi de puncte. Apăsați constant fiecare pereche de degete de pe ambele mâini timp de 10 secunde.

Cum de a reduce presiunea prin mijloace populare?

• reduceți presiunea capabile să sucuri hipotensive. Acestea includ miez de mesteacăn, care poate fi luat o dată pe zi pentru un pahar. Și, de asemenea, suc de sfeclă, pregătită în avans într-un vas deschis (3 ore înainte de admitere). Pentru a bea 0,5 sticle două - trei r. pe zi;
• mousse de afine: stoarce suc de la 50 gr. cranberries, se toarnă un pahar de apă clocotită. Gatiti 5 minute, turnati 1 lingura. lingură manga, gătiți încă 20 de minute, amestecând. Adăugați zahăr la gust, răcit;
• ceai din karkade, ceai cu lamaie;
• dovleac de dovleac cu miere.

Ei bine, și în cele din urmă, cum de a reduce presiunea, dacă nimic nu ajută?

Această întrebare va fi răspunsă numai de către medicul dvs., deoarece presiune ridicată poate fi un semn de boli mai grave, așa că nu întârzia, consultați un specialist.

Cel mai important lucru pe care trebuie să-l amintiți este că purtarea unui copil este un proces foarte responsabil și necesită o atitudine specială față de sănătatea dumneavoastră, atât femeia însăși cât și persoanele apropiate.

Aveți grijă de dvs. și de bebelușul dvs., contactați medicul la timp și nu vă faceți leneș să faceți examenele necesare (sau nu).