Piscină cu apă de mare în Moscova - o modalitate foarte bună de a vă relaxa, fără a pleca în stațiune

Tratamentele pentru scăldat și apa au fost de mult timp un mijloc eliminarea stresului,

Acum piscina este o modalitate de a vă relaxa și relaxa, pentru a recâștiga puterea după o zi de muncă grea. Cu toate acestea, este, de asemenea, o pregătire excelentă.

Tipuri de bazine

Piscinele sunt clasificate în funcție de destinația lor. Primul grup este format din bazine sportive - pentru antrenamente și evenimente sportive. Al doilea grup este medical și reabilitare. Acestea pot fi acoperite sau amplasate în aer liber. Acest grup include o piscină cu apă de mare (la Moscova, ca și în alte orașe, acest tip nu este foarte comun), cu apă minerală, cu apă din izvoare termale. Acestea sunt echipate cu saune, locuri de joacă, șezlonguri și alte facilități. Aceasta este o modalitate foarte bună de a petrece un weekend sau o seară.

Piscină cu apa de mare: beneficii și proprietăți utile

Beneficiile apei de mare sunt cunoscute de mult timp și se datorează compoziției sale. Mai întâi de toate, apa de mare este bogată în săruri și minerale. Are acțiune antiinflamatorie și antibacteriană. Nu este o coincidență faptul că unele boli ale pielii sunt tratate în stațiuni marine. Piscina cu apă de mare din Moscova este o oportunitate de a-ți îmbunătăți sănătatea fără a trebui să mergi nicăieri. Astfel de băi cresc funcțiile de protecție ale corpului și întăresc imunitatea, reducând riscul de răceală și SARS.

Trebuie remarcat faptul că o piscină încălzită cu apă de mare este o specie mai rară, dar mai eficientă. Când sunt încălzite, mineralele penetrează mai bine în pielea umană, datorită efectului de temperatură, apa acționează mai eficient asupra articulațiilor. Evaporarea în apropierea apei devine mult mai activă, datorită căreia se intensifică efectul asupra sistemului respirator. În plus, în apă caldă este mult mai plăcut să înoți.

Apa din astfel de bazine este preluată din surse minerale subterane. Este curățat cu lumină ultravioletă sau filtru de nisip. În bazinele obișnuite se folosește metoda de clorurare. Clorul usuca pielea foarte tare, irita ochii.

Unde să găsiți o piscină cu apă de mare în Moscova?

În primul rând, unele astfel de bazine fac parte din cluburile sportive. De exemplu, cluburile LA SALUTE, "X-Fit". Există lecții de înot cu un instructor și aqua aerobic. În piscina sanatoriului "Svetlana" sunt speciale clase pentru femei gravide, copii și prescolari. Compoziția apelor este aproape de Marea Neagră. Temperatura variază de la 28 la 29 de grade. Nu există poteci în piscină. Avantajul său este că este echipat cu o fitosauuna terapeutică specială. Unele dintre ele funcționează independent. De exemplu, "Coral" (fostul "Atlant") - o piscină cu apă de mare, situată la strada. Talalikhina 28. Piscina este dotată cu saună și cafenea. Există o oportunitate de a se angaja în înot cu copii, aqua aerobic, scufundări. Adâncimea variază de la 1 la 5 metri. Temperatura apei este confortabilă (28 de grade).

De ce trebuie să înotați și să procedați cu apă?

Înotul este o modalitate foarte bună de a pierde în greutate, de a trata curbura coloanei vertebrale și de a vă întări. Cine poate beneficia de o piscină cu apă sărată? În Moscova, există secții speciale pentru femei gravide, femei pline, copii și copii preșcolari. În aceste secțiuni se desfășoară exerciții care pot fi utile unui anumit grup de persoane. De exemplu, femeile însărcinate sunt ajutate să instruiască acei mușchi care participă la activitatea de muncă și, de asemenea, să respire. Procedurile de apă ajută la ameliorarea coloanei vertebrale și a sistemului locomotor, care mai târziu trebuie să reziste încărcărilor foarte mari. Întregii femei și bărbați beneficiază de o pregătire generală pentru arderea caloriilor și a depozitelor de grăsimi.

Exerciții în piscină

Acei oameni care nu știu cum să înoate și nu doresc să studieze pentru un motiv sau altul ar trebui să viziteze, de asemenea, piscina. Există o serie de exerciții pe care instructorii le recomandă în aerobicul acvatic. În primul rând, este un exercițiu de respirație. Ar trebui să inhalați aerul și să stați în apă, expirând prin gură. Acțiunea trebuie repetată de aproximativ 20 de ori. Inițial, este destul de dificil de făcut. Dar, după mai multe sesiuni, plămânii vor fi dezvoltați și vor fi mai rezistenți.

Pentru ca mâinile să fie frumoase, trebuie să stați în apă pentru a vă acoperi umărul. Sub apă ridicați mâinile în accente diferite, disecând grosimea apei.

Îndepărtați celulita pe stomac vă va ajuta un exercițiu simplu pe care oricine îl poate face. Conectați cele două mâini, traversând degetele și sub apă, lovit cu două mâini pe laturi și pe stomac. Acest excelent hidromasaj bine pregătește presa. Jumping și squats în apă sunt, de asemenea, utile.

Cei care înoată bine, se recomandă să schimbați mai des stilurile. De exemplu, după un iepure rapid pe abdomen, vă puteți mișca în siguranță și încet pe spate. Este necesar să vă amintiți: diferitele stiluri de înot sunt grupuri musculare diferite. Nu vă supraîncărcați în apă. Încărcați corpul trebuie dat treptat.

Piscină cu apă de mare la domiciliu

Unele companii își oferă serviciile pentru construirea unor astfel de bazine în case particulare. Dacă există o anumită sumă de bani, acest lucru este posibil. Apa este preluată dintr-un puț artezian, se adaugă sare de mare - și acum aveți propria stațiune litorală.

Dacă nu aveți mijloace sau o casă potrivită - vă vor ajuta piscinele Moscovei.