Patinajul de masă. În cazul în care să patina?

Mulți oameni le place să patineze. Această distracție fascinantă poate fi considerată atât sport cât și odihnă în același timp. Activitatea motrică este utilă pentru sănătate. La patinoar poți să te distrezi cu familia sau cu prietenii. Patinajul de masă a devenit o parte a vieții noastre. Un om de orice vârstă poate învăța să călătorească, multe zone de gheață operează în orașe. În acest articol vom revedea cele mai populare arene din Moscova și Sankt-Petersburg.

Beneficiile patinajului

Nu este necesar să devii un patinator profesionist pentru a simți beneficiul patinajului pe gheață. Puteți învăța mișcările cele mai simple și, în mod regulat, vizitați patinoarul, după un timp simțiți veselia și bucuria vieții. Care este utilizarea concretă a patinei?

• Patinajul intareste in primul rand muschii picioarelor, feselor, spatelui, presei, centurii de umar. Coordonarea mișcărilor și a aparatului vestibular se dezvoltă bine. Ciorchinii devin mai elastici. Puteți găsi întotdeauna un loc unde să faceți skate, numai că va exista o dorință.

• Instruirea sistemelor respiratorii și cardiovasculare. Acest sport este util pentru circulația sângelui, a inimii și a plămânilor. În special, consolidarea sănătății este promovată prin instruirea în aer liber, în aer liber.
• Lupta peste greutate. Într-o oră de patinaj, mai mult de 400 de calorii sunt cheltuite. Costurile energetice pot fi comparate cu jogging-ul intens. Cu campanii regulate pe patinoar, kilogramele încep să se topească în fața ochilor noștri. În același timp, efectul patinajului continuu este foarte important. Planificați înainte pentru a trece de la distanță.
• Creșterea imunității, a energiei, a nivelului de dispoziție. Regularul schiurilor în aerul proaspăt va întări imunitatea. O ședere constantă la patinoar în cercul de prieteni va face posibilă uitarea depresiei. Starea ta de spirit va fi întotdeauna pozitivă.

Contraindicații

Ca orice activitate fizică, patinajul are unele contraindicații. Nu este necesar să se meargă pe gheață pentru cei care au probleme serioase cu sistemul musculo-scheletic: leziuni ale coloanei, luxatii articulare congenitale, tulburări ale fasciculelor sau țesutul osos slab. Dacă există îndoieli cu privire la dacă este posibil să stea pe patine, cel mai bine este să se consulte un medic.

Cele mai bune zone acoperite din Moscova

La Moscova, aproape în fiecare parc există motive pentru patinaj. Multe patinoari funcționează toată noaptea, ceea ce permite cetățenilor ocupați să se relaxeze după muncă. Patinajul de masă este disponibil atât în ​​aer liber, cât și în arene private.

Cilindri acoperiți:

• Palatul "Megasport" pe Khodynka. Lucrează zilnic. Pentru o oră de vizită, toată lumea va plăti 200 de ruble. Copiii sub 7 ani trebuie însoțiți de adulți. Există un sistem preferențial: copiii din familii mari pot vizita patinoarul gratuit.
• "Lokomotiv" pe Cherkizovsky - Palatul de gheață. Patinajul de gheață este disponibil numai în zilele lucrătoare înainte de prânz. Înregistrați-vă mai bine în avans prin telefon. Părinții trebuie să însoțească copiii sub 10 ani. Biletul pentru copii costă 250 de ruble, iar adultul costă 350 de ruble.
• Patinoar "Olimpic". O imensa arena de interior, una dintre cele mai mari din Europa. Puteți căra aici gratuit. Trebuie doar să plătiți pentru închirierea de patine. Este posibil să comandați o lecție individuală, costul căruia este de 2000 de ruble.
• Patinoar în Kuzminki (reședința părintelui Frost). Numai în acest loc poți merge chiar și în vara la sfârșit de săptămână. În același timp, patinoarul găzduiește 30 de persoane. Pentru adulți, intrarea va costa 300 de ruble, pentru copii sub 14 ani - 100.
• Palatul din Sokolniki. Patinoar de seară. Sesiunea poate dura între 1 și 4 ore. Costul va depinde de acesta. Aici, clasele de master sunt deseori deținute de profesioniști.

• "LEDO" din Kuskovo. Nu există un interval de timp pentru patinaj. Adulții plătesc o taxă de intrare de 250 de ruble, copii sub 7 ani - 150 ruble. Dacă doriți, puteți comanda cursuri plătite cu un instructor.
• "Morozovo". Cilindru de noapte. Patinajul amuzant însoțit de un program de divertisment, muzică distractivă. În timpul zilei există cursuri de pregătire pentru patinatori și jucători de hochei.
• "Țara magică" (TC "European"). Decorul colorat de zână atrage copii aici. Funcționează de dimineață până târziu seara. Biletul costă 300 de ruble.

Paturi de patinaj deschise la Moscova

• Piața Roșie. Patinajul de masă este deosebit de popular printre moscoviți. Site-ul este deschis din decembrie până la începutul lunii martie. Arena este echipată cu țevi, care, eliberând agentul frigorific, ajută la prevenirea topirii atunci când crește temperatura. Biletele costă între 100 și 500 de ruble.
• Parcul Gorky. Arena locală este cea mai mare din Moscova, dar în același timp poate găzdui până la 4000 de persoane. Pentru copiii mici există zone speciale de siguranță. Noile tehnologii utilizate în construcții permit acoperirea să rămână intactă chiar și sub încălzire. Prețul biletului este de la 200 la 500 de ruble.

• Patinoar la Centrul Expozițional All-Rus. Arena de gheață acoperă o zonă din fântâna "Prietenia popoarelor" cu "Floarea de piatră". Puteți juca aici gratuit, atâta timp cât doriți. Plata se face numai pentru închirierea unei dulapuri și a unui echipament.
• LYD în Sokolniki. Patinajul este gratuit. Numai echipamentul de închiriere este plătit. Dacă doriți să aflați cum să stați ferm pe patine, puteți lua un profesor timp de o lună pentru doar 5000 de ruble. Vârsta elevului nu contează.

Locuri de joacă gratuite în oraș

Patinajul de masă a devenit ferm stabilit în viața muscovitilor. Există posibilitatea de a vă angaja gratuit în această ocupație. O mulțime de patinoari sunt deschise la Moscova, unde toți pot veni. Unele arene sunt deschise non-stop. Programul poate fi clarificat în administrația instituției. Unde pot merge gratuit?

• Pe iazurile patriarhale.
• În parcul Lianozovo.
• În parc "iazurile Angarsk".
• În Sokolniki.
• În parcul "Dubki".
• În Parcul Goncharovsky.
• În Parcul Izmailovsky.
• În parcul "Fili".
• În Parcul Hermitage.

Patinoar în centrul orașului Sankt Petersburg

În capitala de nord există, de asemenea, multe locuri în care puteți să călătoriți perfect. În fiecare zonă puteți găsi o arenă de gheață după cum doriți:

• Gheață la modă. Aproape de stația de metrou "Baltiyskaya". Poți veni aici oricând. În fiecare oră a vizitei se află 99 de ruble. La box-office sunt toate dimensiunile de patine - de la 26 la 47.
• Zhdanov stradă. Palatul Sportivelor. Antrenați aici sportivi, dar puteți merge pe timp de noapte. Există o oportunitate pentru o zi de a închiria un loc de joacă și de a merge cu o companie. La box-office, toate dimensiuni de patine. Există o cameră de depozitare, vestiare și un vestiar.

• Parcul Central al Culturii și Culturii. Patinajul de masă din Sankt Petersburg se desfășoară într-un parc local din Piața Mare. Un al doilea patinoar este turnat în rollerdrom. Pe un patinoar mare puteți merge gratuit până la ora 22:00. Pe patinoar artificial costul pentru adulți și copii este de 150 de ruble în timpul săptămânii, 250 - în weekend.
• Palatul Jubileu. Masa de patinaj zilnic si de noapte se desfasoara. Este mai bine să verificați calendarul în prealabil prin telefon la administrație. Sesiunea zilnică costă 350 de ruble în timpul săptămânii, 400 de ruble în weekend. Noaptea de schi este vineri și sâmbătă. Întreaga noapte costă 400 de ruble.

Patinoar în nordul Sankt-Petersburg

• "Academia de patinaj". Există trei arene aici. Una este folosită pentru patinajul în masă. Acolo și apoi s-au angajat în tineri figurați patinatori. Gheața este turnată pe acest patinoar acoperit în fiecare oră. Vineri și sâmbătă, puteți merge doar în seara, dar duminica între 12 și 22 de ore. Pentru adulți, sesiunea costă 300 de ruble, pentru copii sub 10 ani - 200 de nopți de schi - 600 de ruble. Biletul de familie (doi copii și doi adulți) va costa doar 800 de ruble.

• Statiunea "Igor" (Palatul de gheata). Adesea, arena este închisă pentru evenimente private, deci este mai bine să aflați orele de program în avans. Umple gheața aici la fiecare trei ore. Patinajul de pat pentru începători (copii sub 6 ani) este gratuit. Pentru vizitatorii frecvenți există un sistem de bilete de sezon timp de 10 zile, o lună sau trei luni.
• "Spartacus". Patru patine gratuite vineri și sâmbătă de la unsprezece și jumătate. Pentru a învăța programul sesiunilor de după-amiază, este mai bine prin telefonul administrației. Pentru adulți, biletul costă 250 de ruble, pentru copiii de până la șapte ani - 150.

Est de Sankt-Petersburg

• Patinoar interior "Ice Grand" (parcul numit după Babushkin). Puteți să faceți skate non-stop, numai programul este mai bine să înveți în avans, se schimbă săptămânal. Pentru adulți, costul sesiunii este de 250 de ruble, pentru copii - 200. Schiurile de noapte vor costa 400 de ruble pentru întreaga noapte. Pe teritoriu există o cafenea confortabilă.
• Palatul de gheață asupra bolșevicilor. Programul de patinaj în masă se schimbă în fiecare lună, timpul de lucru este mai bine să fie specificat în avans. Nu schi pe timp de noapte aici. Admiterea pentru un adult va costa 350 ruble, pentru copii sub 7 ani - 250 ruble. Există un vestiar, o sală de vestiar și o sală de bagaje. La box office toate dimensiunile de patine.

La sud de St. Petersburg

• Skating pentru adulți este foarte popular în TRC "de vară", care este situat la autostrada Pulkovskoye. Puteți să faceți skate aici pe tot parcursul anului în orice zi. De vineri până duminică, patinoarul este deschis până la ora 00:00, în seara timpului pentru doar trei ore, puteți plăti doar 300 de ruble. De luni până joi, puteți merge până la ora 22:00. Ziua de schi costă 300 de ruble pe oră.

• Centrul comercial și de divertisment "Rio". Patinoar la primul etaj, lângă curtea restaurantului. Skating în zilele de lucru până la 22 de ore. Intrarea în costum este de 200 de ruble pentru adulți și 100 de ruble pentru copii. Se toarnă gheața după cum este necesar.
• "Parcul de gheață". Deschis în complexul "Balkaniya Nova". Aici puteți nu numai să jucați, ci și să jucați curling, pentru că sunt alocate două piese. Sesiunea de ședere pe gheață durează o oră, costul fiind de până la 250 de ruble. Puteți închiria echipament. Se păstrează patinajul de noapte, care costă 400 de ruble.