Dennis Wolff: biografie, înălțime, greutate, fotografie

Un mare fan de sport din cele mai tinere unghii a fost Dennis Wolf. Fotografia lui arată rezultatele extraordinare obținute de toate eforturile depuse. Totul a început cu o pereche de gantere. În fiecare zi a fost o antrenament, aducând o mulțime de distracție. Despre acest sportiv talentat și om fericit de familie, învățăm mult mai interesant în continuare din articol.

Măsurarea datelor: despre corpul unui atlet

• Un corp frumos și puternic îl poate arăta lui Dennis Wolff. Creșterea pe care o posedă este de 181 cm.

• Greutatea sa în afara sezonului atinge 132 kg, în timp ce pentru competiție câștigă 117 kg.

• Dennis Wolf are bicepși circumferinței 56 cm, circumferinta soldurilor - 79 cm, gambă - aproximativ 43 cm, talie - 74 cm, piept - 142 cm.

Calea vieții

O persoană interesantă este Dennis Wolf. Înălțime, greutate, este corelată în așa fel încât organismul are proporții uimitoare. Rușii susțin că acest om este mândria țării lor.

Dennis Wolf vorbește rusă. Toate acestea sunt consecința faptului că sa născut în Kârgâzstan, orașul Tokmok. În 1978, pe 30 octombrie, a apărut viitorul om puternic, care la acea vreme avea numele de familie Volkov. Pedigree-ul tatălui își trage rădăcinile din Kazahstan, în timp ce mama este un german rus. De la nașterea familiei până la vârsta de 9 ani, Semipalatinsk era casa familiei. Apoi, locul de reședință este schimbat în regiunea Kemerovo, unde șederea a durat 3 ani. Mai târziu, doi frați mai mici apar în familia sa.

Dennis Wolff sa mutat în 1999 în Germania, la inițiativa mamei sale, deoarece era foarte nerabdată să se întoarcă acolo. Așa că a ajuns în această țară.

Pas înainte

La vârsta de 16 ani, Dennis Wolf începe să lucreze în sala de gimnastică. Biografia sa arată cum s-au făcut pași treptat și încet pentru a obține rezultatele fantastice de astăzi. În această perioadă, tânărul trăia în Mergel.

Dennis Wolff a avut un potențial excelent din punct de vedere genetic, de aceea dezvoltarea a avut loc cu salturi. Familia nu era bogată, așa că era uneori problematică să obții o dietă specială. Din fericire, tânărul a fost ajutat de datele sale fizice, așa că nu sa oprit.

Dennis Wolff deja de la o vârstă fragedă a observat oportunități largi pentru el însuși în sport. Vârsta majorității a devenit momentul în care a început un studiu atent al tuturor subtilităților care au permis obținerea unor rezultate durabile. A existat un interes profund și pasionat de subiect, marea articolelor a fost studiată, au fost intervievați culturistii mai experimentați, care au putut oferi sfaturi valoroase despre programul de formare, nutriție, exerciții care sunt mai eficiente.

Progresul său a fost greu să nu observe. Toți tovarășii mai mari au văzut în Dennis un potențial ridicat și, în orice mod, i-au împins să-și dezvolte experiența și cunoștințele. În plus față de practica eficientă, au fost predate cursuri de predare, la care au participat seminare la care au participat sportivi bine cunoscuți. Aveam nevoie de informațiile cele mai proaspete și cele mai utile pentru ao folosi rațional în viitor.

Mare sport

Ei nu au așteptat o victorie strălucitoare, prima dintre care a fost campionatul în campionatul de stat al anului 2000. După ce a încercat gustul triumfului, tânărul sportiv a realizat că are cu adevărat șanse mari să devină un profesionist de succes în această industrie. Alți cinci ani au separat culturul de creșterea carierei și, în final, în 2005 a câștigat campionatul mondial în China. După ce a trecut nivelul amator cu strălucire, Wolf a vrut să meargă mai departe.

Ceea ce este cel mai interesant, nu este doar un bărbat puternic și frumos, ci și un om de afaceri inteligent. Mai mult decât atât, acesta este un om de familie exemplar. La toate competițiile, Dennis Wolf călătorește cu soția sa, Catherine, pe care la cunoscut la vârsta de 19 ani. Aceasta este o persoană cu multe fațete și talentați. Pe fundalul unui astfel de succes remarcabil, are o viață fericită, iluminată de bucuria de a se îngriji de iubita sa fiică Samantha.

Este foarte caracteristic faptul că pentru Wolf, Arnold Schwarzenegger a servit drept exemplu și motivator. Acest atlet și actor a devenit o icoană a perfecțiunii fizice și a masculinității pentru un tânăr. Ei bine, putem spune că Arnold și-a îndeplinit perfect rolul, pentru că datorită lui crește astfel de oameni minunați ca Dennis.

După trecerea în revistă o serie de filme, care a inclus personaje culturist, eroul nostru a vrut să fie la fel de puternic și indestructibil. Și nu e de mirare, în astfel de filme cultivate băiat care a vrut să devină un om, nu un Sissy, și ar putea înscrie în sala de sport, în timp ce încă foarte tânără.

Succese semnificative

Wolf a câștigat campionatul absolut pentru începători și competiții în Germania. Trecând la nivel profesional, el a câștigat locul al cincilea la concursul Montreal Pro. 2006 a adus al treilea an la "Marele Premiu al Spaniei". 2007 este de asemenea locul al treilea în "New York Pro". Tot în 2006, a apărut printre participanții la Olympia. Acest discurs nu poate fi numit deosebit de reușit. A ocupat locul 16, dar a câștigat o mulțime de experiență, a stat pe un alt pas care a dus la victorie.

În anul următor, sa reușit mai mult succes. Acum este liderul absolut al competiției "Keystone Pro Classic". Luck uneori ușor întors departe de el, că doar împins la aplicarea unor noi eforturi. Răbdarea și răbdarea pentru un culturist pentru acest lucru au fost abundente. Concursul „Arnold“, a avut loc în 2014, l-au adus campionat.

Ratiunea sportivului

Informațiile oficiale publicate pe tema mâncării Wolff nu sunt atât de multe. El nu sa răspândit prea mult pe această temă, a dat doar un exemplu de dietă:

• Trezirea și cardio-încărcarea au loc la ora 8:00. Această încălzire poate fi ținută în piscină, care este o sutră foarte răcoritoare. Sunt zile în care trebuie să te ridici la ora 6:00. Chiar dacă timpul este foarte scurt, nici un volum de muncă nu poate fi un motiv demn de a sări peste un antrenament. Prima masă conține produse utile precum ovaz, o duzină de proteine ​​din ouă de pui, un cocktail de proteine. Utilizarea multivitaminelor este binevenită.

• La ora 11 trebuie să luați un arzător de grăsime. Cel mai adesea, utilizarea lui este necesară, dacă este la nasul concursului sau trebuie doar să aducem forma în cea mai bună condiție. Pentru a prezenta, de exemplu.

• Pentru cină la ora 13:00, atletul preferă să gătească orez brun, file de pui nutritiv și vitamine nemodificate.

• 16:00 - din nou, timpul arzătorului de grăsime.

• La ora 19:00 vă puteți distra cu o băutură carbohidratată.

• La cină la ora 19.30, cartofii și carnea de cambulă sunt excelente.

• După două porții din cocktailul de proteine, puteți merge la odihnă la ora 22:00.

Totul este atent calculat pentru conținutul de substanțe individuale înainte de utilizare. În procesul de hrănire a culturistului există reguli speciale, și nu ar trebui să fie haotic, aici există un sistem propriu. Între mese este permis să vă răsfățați cu gustări utile. În fiecare zi, Dennis trasează 1-1,5 ore în timpul zilei.

Principiile muncii

Pentru a obține un efect tangibil, în acest sport este necesar să se concentreze asupra scopului și să nu disipeze forțele în distragerea terților. Întotdeauna trebuie să găsim timp, să respingem toate scuzele. Este necesar să înțelegeți cu exactitate: mergeți la sală pentru a strânge figura și pentru a da o ușurare sau un plan de a face progrese profesionale.

În ambele cazuri, va exista o abordare diferită și un plan de acțiune, deci trebuie să știți în avans ce intenționați și ce măsuri sunt pregătite pentru a merge. Pentru a învinge adversarii din domeniul atletic, ar trebui să fie puternice nu numai mușchii, ci și nervii. Aceasta necesită o îmbogățire spirituală constantă, obținerea plăcerii din proces și gândirea pozitivă.

Este necesar să folosiți cele mai bune și noi modalități

Nu puteți neglija principiile nutriției. Dacă doriți să atingeți dorința, și anume, îmbunătățirea formei fizice, abaterile de la reguli vă pot înlătura calea către succes. Dacă faci totul bine, sarcina ta va fi mult mai simplă. Wolf a trecut prin încercări și erori, a încercat hrana sportivă de la diferiți producători. Ca rezultat, culturul prefera brandurile germane.

Un exemplu al acestei persoane este instructiv. Dacă doriți, chiar cel mai mare obiectiv este posibil.