Cum sa slabesti cu insuficienta hormonala la femei: caracteristici, recomandari practice si feedback

Numărul de hormoni produse de corpul feminin este de aproximativ șaptezeci. Sarcina lor este să asigure buna funcționare a oricărui organ și a țesutului corpului. Nivelul acestora poate scădea sau crește ca urmare a influenței diferiților factori externi. Există multe motive care provoacă așa-numitul eșec hormonal. O consecință tristă a dezechilibrului este, pe lângă un complex de trăsături clinice, excesul de greutate

De unde să încep

Primul lucru pe care trebuie să-l faceți în cazul în care aveți semne de astfel de tulburare este să vizitați un specialist. Medicul trebuie să prescrie să treacă testele necesare pentru a identifica nivelul hormonilor din organism. Informațiile obținute vor ajuta la determinarea cauzei eșecului. Și numai după afirmația corectă a diagnosticului este posibil tratamentul intenționat.

Uneori, un profesionist cu experiență poate la întâmplare pentru a determina o posibilă cauză a obezității, în funcție de în care dintre zonele de depozite de grăsime localizate, și în mod corespunzător atribuie recomandări pentru a reseta kilogramele urau.

Ce va spune pliurile pe corp

Excesul de grăsimi pe partea superioară a spatelui și în zona toracică indică un exces de prolactină. Acesta este numele hormonului, a cărui funcție este de a pregăti corpul feminin în timpul perioadei de gestație în procesul de alăptare. Manifestarea dezechilibrului în acest caz este prezența edemului, o încălcare a ciclului menstrual, un nivel ridicat de apetit.

Numind anumite medicamente, cum ar fi "Dostinex", medicul va ajuta pacientul să piardă în greutate cu insuficiență hormonală. Feedback-ul comunității gazdă vorbește despre rezultate durabile, observate deja în primele două luni de utilizare.

În cazul în care grăsimea este depozitată în zona activă a taliei, acesta poate fi un dezechilibru de hormoni produși asumata de glanda tiroida. Semnele subiective ale acesteia - creșterea oboselii și letargiei. În caz de defecțiuni ale glandei tiroide, pacientul suferă de o capacitate redusă de lucru. În afară, această tulburare se caracterizează prin pufarea obrajilor. Cele mai populare medicamente care pot fi sfătuite în acest caz sunt Propicil sau Tiamazol.

În cazul în care zona este cele mai importante rezerve de grasime - fese si coapse, cauza este cel mai probabil o lipsa de estrogen. În starea de spirit a pacientului există schimbări puternice, caracterul devine iritabil, memoria este redusă. Există manifestări grave ale uitarei. Toate acestea pot vorbi despre problemele grave ale sistemului reproductiv feminin, despre funcționarea defectuoasă a ovarelor. Doctorul reglează nivelul hormonal în acest caz prin numirea "tocoferolului" și a altor medicamente similare.

Dar este greșit să se bazeze un diagnostic asupra localizării depunerilor de grăsime. Patologia poate fi detectată numai după o examinare atentă efectuată de un specialist competent după ce au fost trimise toate testele necesare.

Ce grade de obezitate există?

Există patru în toate, și sunt împărțite în funcție de procentul de exces de greutate la ideal. Dacă excesul de grăsime depășește greutatea normală cu 29% sau mai mult, putem vorbi despre obezitatea gradului I. Următoarea etapă (gradul 2) se caracterizează prin cifre de 30-49%. Atunci când masa excesului fluctuează între 50 și 99% față de normă, putem vorbi despre obezitatea celui de-al treilea grad. Cel mai periculos (al patrulea) grad al acesteia este caracterizat de un exces de acest nivel de 100%.

Cum de a pierde in greutate cu insuficienta hormonala?

Principiul principal al dietei este, în acest caz, un echilibru diferit de grăsimi, carbohidrați și proteine ​​luate cu alimente. Regulile care trebuie urmate în această perioadă:

1. Nutriția trebuie revizuită în direcția unei alimentații echilibrate, cu un conținut optim de substanțe nutritive esențiale. În același timp, consumul de zaharuri este minimizat sau complet eliminat.

2. Ar trebui să procedați la o creștere treptată a procentului de fructe, ciuperci, leguminoase și fructe de pădure din dietă. Aceste produse contribuie la procesul de restabilire a nivelurilor hormonale normale în corpul uman.

3. Nu uitați să luați medicamente care conțin iod și complexe de minerale și vitamine.

4. Filtru natural, cu care arderea excesului de grăsime, - știm cu toții fibra.

Compoziția inițială a meniului în caz de insuficiență hormonală va fi luată de un dietetician. Asigurați-vă că diagnosticul corect, endocrinolog va recomanda o listă corespunzătoare a cursurilor a doua și prima, care completează legumele și fructele pe care le poate deține preferate.

Top 15 produse care pot îmbunătăți metabolismul, se gaseste in ceaiul verde, grapefruit, migdale, iaurt, cafea, curcan, spanac, mere, fasole, broccoli, ardei jalapeno, fulgi de ovăz, lapte de soia, scorțișoară și curry. Dacă dieta nu ajută bine, medicul vă va oferi terapie hormonală. Dar foarte mult în procesul de tratament depinde de pacientul însuși. De regulă, ca rezultat al unui curs efectuat competent, greutatea va începe să scadă.

Merită să vă îngrijorați de sarcină?

Cei care au câștigat excesul de greutate în timpul sarcinii nu sunt îngrijorați în mod special. O mulțime de mame proaspăt coapte sunt îngrijorate cu privire la modul de a pierde în greutate cu insuficiență hormonală după naștere. Dar, în marea majoritate a cazurilor, kilograme suplimentare pleacă într-o astfel de situație treptat, de la sine. Sub influența stresului sever cu experiență de către organism, există un eșec hormonal natural, dar, de obicei, atunci totul revine la normal, iar corpul este restabilită aproape complet. Este necesar, în această perioadă dificilă a vieții sale să rămână calm, nu se deda în aer curat, o dieta adecvata si respecta dogmele esențiale ale unui stil de viață sănătos.

Eșecul hormonal: cum să piardă mai repede?

Din păcate, o săptămână sau două aici nu puteți face. Terapia acestei tulburări fizice necesită, pe lângă controlul sistematic și strict, un ritm treptat și echilibrat al tranziției la o alimentație normală și un stil de viață.

Ajută hormonii să scape de semnele fizice ale obezității - pielea frământată, vergeturile și altele asemănătoare?

Dacă pierdeți din greutate cu ajutorul medicamentelor, nu puteți face fără efort sporit fizic. Acest lucru va da treptat celulele corpului tonul potrivit. Toți cei care au reușit să piardă în greutate datorită unui endocrinolog și a unui dietetician, observă că rezultatele sunt mult mai bune în cadrul cursurilor de sport.

Consiliere dietetică

La ce produse ar trebui să acordați o atenție deosebită dacă pierdeți în greutate?

1. Carne de curcan.

2. Produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.

3. Calea de mare.

4. Castraveți.

5. Verdeață.

Refuzele ar trebui să fie următoarele produse (sau să reducă la minimum utilizarea lor):

1. Dulciuri grase.

2. Carne de vită, mânzat și carne de porc.

3. Toate tipurile de marinate, pansamente grase și maioneză.

4. Inghetata si tot felul de copt.

5. Alcoolul.

Eșecul eșecului

Ce tipuri de tulburări hormonale pot exista? Cel mai adesea, hormonii sexuali (progesteronul și estrogenul deja menționați) "săriți". Dacă acesta din urmă nu este suficient în organism, calorii sunt stocate în rezervă, transformate într-un strat de grăsime. Lipsa de progesteron provoacă umflarea din cauza retenției de lichide în toate țesuturile și organele.

În diferite stadii ale vieții, femeile se confruntă cu diferite opțiuni pentru o astfel de funcționare defectuoasă. Totul începe deja în timpul pubertății. O altă creștere puternică constă în purtarea unui copil, nașterea, alăptarea. În cele din urmă, femeile în vârstă se confruntă cu probleme similare în timpul menopauzei.

În plus față de procesele naturale enumerate mai sus, hormonii pot fi deranjați de stres, infatuarea cu obiceiuri nocive, supraîncărcarea oricărui plan - fizic și psihic. Din cauza unei astfel de varietăți enorme de posibile cauze ale acestei tulburări, întrebarea cum să piardă în greutate cu insuficiența hormonală la femei este una dintre primele locuri.

Strica imaginea de echilibru fiziologic poate fi un tratament nechibzuit al anumitor medicamente luate fără programare la doctor, precum și avortul. Problema eredității joacă, de asemenea, un rol important. De asemenea, trebuie amintit că, în corp, totul este interconectat, și o mare importanță este corectă funcționarea organelor majore hormonopoietic - tiroidiene, pancreas, glandele suprarenale.

Importanța glandei tiroide

Cum să pierdeți greutatea atunci când eșecul hormonal, dacă există probleme cu glanda tiroidă? Din nefericire, acest lucru este foarte dificil, aproape imposibil. Fără o muncă bună, glandele tiroide de metabolism normal nu vă vor fi disponibile. Cu un nivel redus de hormoni produse de ea, corpul pacientului nu este capabil să proceseze toate alimentele primite în energie. De aceea, excedentele neutilizate sunt stocate în rezervă. Având în vedere că auto-restricțiile create în mod artificial asupra nutriției, greutatea, de regulă, crește doar. Toate acestea sunt însoțite de fenomene de somnolență, apatie și stare generală limpede a organismului.

Pancreasul servește ca organism care se ocupă cu producerea de insulină. Riscul de obezitate în caz de încălcare a funcțiilor sale este foarte, foarte ridicat. Dar nu putem determina motivele pentru care corpul nostru a fost perturbat hormonal. Acest lucru se poate face numai de către un medic, după citirea rezultatelor testelor necesare.

Cel mai adesea, numirea unor specialiști în medicamente hormonale nu va fi limitată. Pacientul va primi neapărat sfaturi despre cum să piardă în greutate după o insuficiență hormonală printr-un regim alimentar special. În plus, medicul poate sprijini pacientul cu neuroleptice, preparate care conțin potasiu și iod și altele asemenea.

Despre rolul activității fizice

Cum să pierdeți greutatea atunci când eșecul hormonal este și mai fiabil? Sunteți mult mai rapid și mai mult succes va obține rezultatul dorit, dacă în plus față de utilizarea de farmacologie fondurile vor exercita. La începutul tratamentului, nivelul său ar trebui să fie destul de mic. Cea mai bună opțiune aici este de a începe mersul pe jos. Următorul pas este înregistrarea în secțiunea de yoga sau în piscină. Odată cu trecerea timpului, este logic să treci la sporturi care implică o activitate intensă.

Dar rețineți: toate studiile trebuie să fie sub supravegherea unui specialist. Începând să se angajeze în orice sport, asigurați-vă că vă adresați medicului care vă cunoaște tratamentul. Încărcarea incorectă poate deteriora semnificativ corpul. Atât excesul cât și lipsa de activitate pot provoca dezvoltarea sau recidiva insuficienței hormonale.

Este important să nu vă refuzați o odihnă completă. Dacă, în mod normal, dormiți suficient și vă odihniți la timp, procesul de eliminare a excesului de grăsime va trece mult mai repede și mai mult. Separat de un corp lichid inutil, va ajuta la oricare dintre procedurile de abur. Este vorba despre saună, saună și altele asemenea.

Încercați să nu "cumpărați" mijloacele publicitare propuse neaprobate pentru a elimina tulburările hormonale. Amintiți-vă că tratamentul ar trebui să fie numit exclusiv de către un specialist. Inițiativa în această chestiune este foarte periculoasă.

Despre măsurile preventive

Împiedicați majoritatea problemelor majore asociate cu excesul de greutate, puteți adera la câteva reguli simple:

1. Urmărirea atentă a propriului ciclu menstrual. Toate întârzierile și eșecurile indică indirect un dezechilibru hormonal în corpul nostru.

2. Ginecologul ar trebui să meargă în caz de schimbare a cursului și a naturii zilelor critice. Este important să înțelegeți motivele care determină astfel de modificări în timp.

3. Nu uitați să verificați corectitudinea alimentației.

Ce poate și ce nu poate

Principiile unei abordări competente privind rația alimentară sunt cunoscute, probabil, tuturor. Acestea coincid cu cele care sunt promovate de aproape toate dietele sau sistemul de nutriție alfabetizat. Sunt puțini cei care vor fi o surpriză pentru consiliile să utilizeze numărul maxim posibil de fructe și legume, pește aburit sau fiert si carne alimente cu conținut scăzut de grăsimi și dulciuri numai așa-numitele naturale - sub formă de miere și fructe uscate.

În mod similar, apelurile pentru evitarea alcoolului, zahărului gras, prăjit și rafinat nu sunt neașteptate.

Despre refuzul de fumat și alcool știu, cred, totul. Adăugați la aceasta ar trebui să fie doar necesitatea vizitelor preventive la profesioniștii din domeniul sănătății cel puțin o dată pe jumătate de an. Neglijarea această regulă, este posibil pentru a obține unele probleme suplimentare sub forma unor boli grave târăște în sus - jos pentru infertilitate sau diabet.

Amintiți-vă că numai prin aplicarea unor eforturi sistematice, intenționate, puteți pierde în greutate cu insuficiență hormonală. Atenția dvs. față de sănătatea propriilor femei va servi ca o garanție a bunăstării autentice, a sănătății viguroase și a aspectului magnific.