Cum de a învăța rollerblading

Cum de a învăța rollerblading? Această întrebare este adresată nu numai copiilor sau reprezentanților tineretului. Adultul a plăcut, de asemenea, această distracție. Patinajul cu role este, de asemenea, popular, deoarece utilitatea sa pentru organism este enormă. În primul rând, astfel de exerciții afectează în mod pozitiv munca inimii. În al doilea rând, toți mușchii picioarelor sunt implicați în acest proces. În al treilea rând, atunci când rulourile pe role se dezvoltă coordonarea mișcărilor, și, ca rezultat, mersul devine grațios și ușor. În al patrulea rând, o astfel de pregătire contribuie la scăderea kilogramelor în exces. Avantajele unui astfel de hobby pot fi enumerate mai departe, dar este mai bine să vorbim despre cum să înveți rollerblading și cum să alegi echipamentul potrivit.

Acum, masa producătorilor oferă diferite modele de patine cu role la curtea persoanelor active. Dar tu, în calitate de cumpărător, ar trebui să iei în considerare câteva nuanțe. În primul rând, există modele concepute pentru juniori, curse, universali și așa mai departe. Este necesar să se evalueze adecvat capabilitățile și dorințele acestora. Dacă încercați videoclipuri, nu este necesar să le eliminați timp de cel puțin zece minute. Acest lucru va permite să înțelegem dacă este convenabil în ele, indiferent dacă este sau nu modelul potrivit este stors. Dacă faceți o alegere greșită, puteți obține de la echitatie nu este distractiv, ci corn. Este necesar să aveți grijă de protecție. Învățarea de a schița pe role fără a cădea este imposibilă. Prin urmare, este mai bine să achiziționați imediat tampoane pentru genunchi, mănuși, cască, tampoane și alte accesorii concepute să vă protejeze de rănire. În ceea ce privește hainele, ar trebui să fie puternic, cea mai bună opțiune este o tinuta denim.

Deci, cum să înveți să jucăm roller skate? Este necesară o instruire regulată și persistentă. Este foarte important să vă puteți gestiona propria greutate. De asemenea, este necesar să vă îndoiți corect genunchii și talia, să stabiliți un echilibru între viteză și putere. Pentru începători, este recomandat să porniți la cea mai mică poziție posibilă. Îndoirea în genunchi trebuie să fie egală cu 90 de grade. Experții recomandă înainte de a merge întotdeauna să facă un antrenament puțin.

Cum de a învăța rollerblading? Cel mai bine este să le purtați și să mergeți în jurul apartamentului înainte de a ieși. Pentru prima dată, lovind terenul dur, ar trebui să fii mai atent. Poți să-ți iei un prieten care să te poată susține de braț. Primul picior este setat înainte și rotit 60 de grade spre dreapta, dacă este lăsat și invers. Apoi traduceți centrul de greutate. Acum împingeți-l, împingând celălalt picior înainte. Trebuie să ne mișcăm cu grijă, încercând să păstrăm echilibrul. Dacă simțiți că o va face, încercați să accelerați ritmul. Acest lucru va duce probabil la o cădere. Fără asemenea jena nu se poate face. Principalul lucru este să poți cădea corect. Cel mai bine este să stai jos cu această ocazie.

Cum să înveți să faci skate este o întrebare bună. Dar nu toată lumea știe cum să se oprească. Adesea se poate vedea un patinator novice care pur și simplu se agață de obiectele sau de oamenii din jurul lui să încetinească. Sfat: fixați un picior înainte și cântăriți întregul corp pe celălalt cilindru, volumul care se află în spatele acestuia.

Treptat, veți înțelege cum să vă răsturnați în mod corespunzător pe role, veți putea stăpâni câteva exerciții și elemente de echitatie, de exemplu "herringbone", "lamp" și altele.

Dacă doriți să vă păstrați în formă bună, atunci aceasta este lecția pentru dvs. Răspunsul la întrebarea cum să înveți rollerblading este adesea de interes pentru persoanele care doresc să piardă în greutate. Și nu în zadar. La urma urmei, în timpul procesului de conducere, puteți pierde până la 400 de calorii pe oră, cu un ritm lent și până la 900 de calorii - într-un ritm rapid.

Călătoria cu role se numește în moduri diferite: stil de viață, sport, odihnă activă, divertisment. Dar cel mai important - simți pasiunea și interesul în ea. Atunci totul se va întoarce.