Slalomul de pe role. Role pentru patinaj agresiv. Unde se duc rollerblading?

În timpul verii, puteți vedea adesea un grup de tineri care scriu figuri incredibile în jurul ochelarilor colorați. Este un slalom

Un pic de istorie

A provenit din Franța și a venit în Rusia numai la sfârșitul secolului al XX-lea. Și chiar și atunci nu erau mulți care voiau să practice acest sport. În principiu, oamenii doar au călătorit pe rolele pentru distracție. Dar acum slalomul devine foarte popular. În 2003, slalomul de pe role a fost inclus în programul oficial al Campionatelor Europene. În același an, în funcție de rezultatele concursului, echipa rusă a fost recunoscută ca fiind cea mai bună.

Când să începem antrenamentul?

De cele mai multe ori, antrenamentul de patinaj de roluri începe încă din copilărie. Dar, la un moment dat, copilul este plictisit de conducerea inutilă pe străzi. El începe să privească, unde să conducă pe role și să primească o maximă încărcare de energie și adrenalină. Acestea sunt genurile de copii pe care trebuie să le vorbești despre slalom. În stadiile inițiale ale antrenamentului, clipurile cele mai comune vor funcționa, dar în ele puteți să vă perfecționați doar mișcările de bază. Pentru instruire ulterioară, veți avea nevoie de videoclipuri speciale de slalom.

Role pentru slalom

Dacă vă decideți să vă deplasați de obicei la rolele obișnuite, atunci trebuie să faceți mai multe manipulări cu ele. În primul rând, trebuie să scoateți frâna standard. Nu trebuie să-l folosești, dar cu siguranță va interveni. În al doilea rând, trebuie să puneți balansier. Asta este înlocuirea roților conform unei anumite scheme. De obicei, roțile, care sunt în mijloc, sunt puțin mai mari decât diametrul față și din spate. Pentru începători, este mai bine să luați role cu o diferență minimă în diametrul roților. Slalomii profesioniști pot folosi role cu o diferență mai mare în diametru și le pot alege individual.

În 2002 a avut loc un important eveniment în slalom. S-au eliberat rulouri de slalom speciale - grele, ușoare și manevrabil. Ele ar putea fi ușor recunoscute de departe prin portocaliu. Din acest an, ținând cont de toate neajunsurile, au început să fie produse rolele diferitelor modele. În prezent, produsele KSJ, Carbon, iGor sunt populare.

Ai nevoie de protecție în slalom?

Protecția pentru patinajul cu role va ajuta la evitarea rănirii la cădere. Și vor fi cu siguranță. După o pregătire îndelungată și încăpățânată, nevoia de protecție va fi mai puțină, timp în care veți putea să o abandonați complet.

Chipsuri în slalom

Acum să vorbim despre conuri. Unde să le iați, ce sunt și cât costă? Poate că veți fi surprinși, dar pentru slalom puteți folosi cele mai uzuale ochelari de uz casnic. Dacă le alegeți, trebuie să fiți atenți la material. Trebuie să luați ochelari nu din materialul de crăpare, deoarece atunci când le-ați lovit cu role, ei se sparg. Un alt detaliu important este transportul acestor produse. Este de dorit să cumpărați cele care vor fi introduse unul în celălalt și să aibă puțin spațiu.

Dacă aveți un anumit loc unde să călăriți o rolă, conurile pot fi înșurubate. Dacă nu, atunci vopsea cu o cutie de puncte de vopsea în cazul în care au pus. Distanța dintre chips-uri pot fi diferite :. 60 cm, 1 m, 1,2 m pentru o mai bună plasare a 5 cipuri utilizare metru cu o bandă de măsurare sau semne de frânghie.

Numărul de jetoane, în medie, este limitat la 15 bucăți. Cu toate acestea, dacă doriți, puteți utiliza mai mult.

Destinațiile de slalom

Slalomul pe role are 2 direcții: slalom de mare viteză și artistic.

Speedy - atunci participantul trebuie să treacă între chips-uri pentru o perioadă. Puteți folosi orice stil pentru acest lucru. Există 3 încercări de a face skate înainte și aceeași sumă pentru echitatie. Pentru conurile îndoite, se percepe o amendă. Dacă 3 sau mai multe jetoane sunt zdrobite, încercarea nu este luată în considerare.

Slalomul artistic este similar cu patinajul, dar numai pe role. Se caracterizează prin prezența unor conuri multi-colorate, în jurul cărora sportivul se rotește și realizează diferite forme complexe. Chiar și în stadiile inițiale ale antrenamentului, atunci când efectuați elemente simple ale mișcării, va arăta foarte frumos.

De-a lungul timpului, fiecare role are propriul mod de mișcare. Adesea, slalomii experimentați pot învăța de la distanță pentru un anumit stil de călărie. Vizitatorii unor astfel de vederi ar putea crede că este foarte ușor să se miște între conuri. Dar nu este așa. Pentru fiecare element, atletul petrece multe ore. Trenurile în fiecare zi și milimetrul învață trucul necesar. Și vedem numai mișcări frumoase și netede.

Pentru a învăța unul dans frumos pe role, va dura câteva luni, ore de antrenament exhaustiv. Va fi durere din căderi și dezamăgire de la eșec. Va ajuta doar un singur lucru - prezența unor oameni cu aceeași minte. Patinajul cu role poate deveni nu numai un hobby obișnuit, ci și un sport interesant, cu posibilitatea de a participa la diferite concursuri.

Porunci pentru slalom

Deci, dacă sunteți interesat de slalom pe role, trebuie să știți câteva reguli importante.

Prima regulă: trebuie să călăriți pe genunchii îndoiți. Mulți oameni încearcă să ignore acest lucru și să nu își îndoaie genunchii. Aceasta duce la căderi frecvente, stabilirea necorespunzătoare a tehnicii de schi. Cum să vă îndoiți genunchii - depinde de rolele și elementul pe care îl desfășurați. Proprietarii rolelor complexe ar trebui să le îndoaie mai mult, cei care au rolele sunt simple și genunchii se îndoaie mai puțin.

Uneori puteți vedea vanvila (de la o singură roată engleză - "călărind pe o roată"), care plimbă pe picioare drepte. Dar e foarte greu.

Când alegeți clipuri, trebuie să vă amintiți: cu cât pantoful este mai tare, cu atât mai puternic va trebui să vă îndoiți genunchii.

A doua regulă este: să studiați slalomul de care aveți nevoie pentru a începe cu elemente simple. Adesea, oamenii care văd o performanță frumoasă încearcă să-l învețe instantaneu. Ca urmare, se pare că nu pot progresa mai departe.

De unde să încep?

Înainte de începerea instruirii este necesar să se decidă care picior va fi cel mai important. Fiecare are propriul picior de conducere. Este mai convenabil ca cineva să înceapă mișcarea cu piciorul stâng, celălalt - cu dreapta. Este absolut neimportant. Dar este de dorit să puteți folosi ambele picioare. Dacă un exercițiu începe cu un picior incomod, se va numi un comutator (de la comutatorul englez - "comutare").

Începeți să învățați slalomul de la elementele de bază. Acestea vă vor ajuta să identificați piciorul de conducere, să învățați cum să vă puneți picioarele la călătorie. În plus, vă vor permite să învățați cum să vă gestionați videoclipurile. Mișcările de bază bine învățate sunt cheia succesului în învățarea slalomului. Dar rețineți: înainte de a începe, trebuie să vă pregătiți videoclipurile.

Slalom. element

1. Valul. Două creastături ar trebui să fie paralele una cu cealaltă, cu o ocolire simultană a conurilor.

Execuția corectă a exercițiului:

- Poziția de pornire: picioarele sunt îndoite la genunchi, trunchiul este ușor înclinat înainte, întregul accent fiind pe tocuri.

- Începutul exercițiului: este necesar să împingeți simultan cu două picioare la stânga și la dreapta. În acest caz, împingerea cu piciorul exterior ar trebui să fie mai puternică, iar cea interioară să orienteze mișcarea.

2. Monoline. Unul trebuie să urmeze celălalt, formând o linie.

Execuția corectă a exercițiului:

- Poziția de pornire: picioarele îndoite de la genunchi, corpul ușor înclinat spre înainte, piciorul este lider în față. Picioarele sunt situate pe aceeași linie, distanța dintre role este de 6-8 cm. Greutatea corporală trebuie distribuită uniform pe ambele picioare.

- Începutul exercițiului: Este necesar să se împingă cu ambele picioare, dar piciorul din spate este mai puternic. Apoi, cilindrul spate trebuie să repete exact traiectoria rolei frontale.

3. Opt. Picioarele trebuie să se convertească pe un singur cip și să meargă la celălalt și așa mai departe.

Execuția corectă a exercițiului:

- Poziția de pornire: picioarele sunt îndoite la genunchi, trunchiul este ușor înclinat înainte. Greutatea corporală trebuie distribuită uniform pe ambele picioare.

- Începutul exercițiului: ar trebui împins cu ambele picioare cu aceeași forță, picioarele ar trebui să traverseze în fața unui con și să devieze în fața celuilalt.

Wave, monoline și opt trebuie să fie capabile să facă cu ambele picioare, precum și înapoi înainte.

În timp ce vă mișcați înainte, trebuie să vă extindeți maxim umerii pentru a vedea mai bine. Uită-te la conuri prin umăr, nu de sub subsuoară. Accentul trebuie pus pe cele două roți din față.

La începutul antrenamentului trebuie să vă monitorizați viteza. Nu suprasolicitați prea repede, din cauza lipsei de experiență, puteți pierde echilibrul și cădea. Viteza va crește cu timpul.

Dacă exercițiile de bază devin treptat, atunci puteți începe să învățați elemente mai complexe.

Elemente complexe în slalom

1. Wanfoot - de echitatie pe un picior.

Execuția corectă a exercițiului:

- Poziția inițială: un picior este ușor îndoit, celălalt este îndepărtat în spatele spatelui.

- Începutul exercițiului: trebuie să accelerați pe un picior și apoi, împingând călcâiul, să faceți exercițiul. Când vă deplasați înapoi, împingeți-vă cu un vârf.

2. Călări pe o roată (față și spate).

Acest exercițiu este un bun antrenor aparat vestibular. Înainte de a începe să o efectuați pe chips-uri, trebuie să învățați cum să călătoriți o roată într-o linie dreaptă.

Execuția corectă a exercițiului:

- Piciorul principal trebuie pus pe călcâie, celălalt pe vârful picioarelor. Greutatea corporală trebuie distribuită uniform pe ambele picioare. Genunchii ar trebui să fie pe aceeași linie. Roțile sunt, de asemenea, pe aceeași linie, distanța dintre ele fiind de 50 cm.

O altă direcție de patinaj este agresiunea. Skating pe borduri, sărind de pe rampă, somersaults - aceasta este doar o mică parte a ceea ce activiștii pot face. Pentru acest stil, trebuie să aveți role speciale pentru patinaj agresiv. Cu ajutorul lor, puteți merge cu ușurință pe șine, șine, scări și așa mai departe. D. Acest stil este potrivit pentru persoanele care nu se tem să căderi frecvente și diferite leziuni. La urma urmei, pentru a deveni un agresor profesionist, va dura mult timp, iar decuparea genunchilor va avea mai mult de o dată.

Dacă a existat o întrebare în capul tău despre unde să te duci la rolele, apoi din conducerea de zi cu zi într-un cerc ești obosit. Și asta înseamnă că poți încerca ceva nou. De exemplu, slalom pe role sau agresiune. Dacă sunteți interesat de aceste zone, aflați despre patinajul cu role în orașul dvs. și începeți să practicați acum.