Tipuri de sport pentru copii: ce fel de preferință?

Toate, fără excepție, părinții doresc ca copiii săi să fie sănătoși și bine rotunzi, de aceea, de la o vârstă fragedă, aceștia le dau diferite secțiuni. Dar ce sporturi să alegi? Pentru copiii de vârste diferite, există anumite zone care sunt recomandate să urmeze.

Cum de a alege un sport?

În lumea de astăzi, mulți copii se caracterizează prin hiper mobilitate și neliniște. Cu toate acestea, în prezent, planeta este înconjurată de tehnologiile informaționale care preiau tot timpul liber copilului. De aceea astăzi problema atragerii copiilor la cluburile sportive este atât de acută. În tinerele organisme, energia este fântâna. Părinții nu reușesc deseori să facă față, de aici apar certuri și interdicții. De aceea, copilul are nevoie de divertisment activ (sport). tipuri sport pentru copii astăzi ele sunt numerotate în zeci. Cu toate acestea, înainte de a alege o secțiune, este important să înțelegeți dacă copilul va fi capabil să reziste încărcăturilor, indiferent dacă se va întreba dacă va fi destul timp liber pentru acest lucru.

Nu este un secret că orice sport pentru copii este foarte important din punct de vedere al medicinei. Formarea activă ajută la întărirea imunității și pentru a face organismul sănătos. Oamenii de stiinta au demonstrat ca sportul reduce riscul bolilor cardiovasculare cu 50%. În plus, copilul poate să se antreneze la școală, în secții speciale și chiar pe stradă sau acasă.

Sport după vârstă

Mulți părinți doresc ca copiii lor să-și dea seama visul tinerilor lor: au devenit celebră gimnaste, alergători, jucători de hochei sau jucători de fotbal. Cu toate acestea, atunci când selectați o secțiune, trebuie să vă bazați numai pe dorințele copilului însuși, precum și pe starea sănătății sale. Dacă copilul are probleme cu sistemul respirator, atunci acesta nu poate fi administrat la atletism sau la speciile de iarnă. Acești copii sunt mai potriviți pentru înot sau călărie.De asemenea, nu este inutil să știm ce criterii de vârstă există. De la vârsta de 3 ani, copiii sunt expuși doar înot sau gimnastică. Într-un an, îi poți da copilului secțiunea pentru dansuri în sala de bal, patinaj, tenis sau hochei. La vârsta de 5 ani, sunt permise artele marțiale, cum ar fi wushu și karate.

Elevii de prima clasa sunt recomandati sa dea in sectiunea despre acrobatii sau fotbal. Mulți experți sunt siguri că, la această vârstă, copiii sunt cel mai bine instruiți în sporturile de schi. La 9 ani, sunt permise baschet, volei, ciclism și chiar biatlon. Mai aproape de gradul 4, copiii pot începe să arate rezultate bune în atletism, box, scrimă, călărie.

Tipuri de echipe

Această categorie de sport este cea mai potrivită pentru copii de la 5 ani. Tipurile de echipe nu ajută doar să dezvolte viteza, rezistența și răspunsul, dar și să îmbunătățească proprietățile comunicative ale personajului. Lucrul într-un grup face ca băieții și fetele să comunice mai mult, să fie mai uniți, mai prietenoși. În plus, astfel de sporturi pentru copii sunt importante din punct de vedere al emoțiilor. Într-o echipă este mai ușor să trăiești înfrângerea și este mai plăcut să te bucuri de succes. Fie că este vorba de fotbal, hochei sau orice alt sport de echipă, ajută la întărirea sistemului vizual, sistemul musculo-scheletic, ajută la îmbunătățirea inimii și a funcției pulmonare. De asemenea, unul dintre avantajele este un echipament relativ ieftin, cu excepția cazului în care va exista doar hochei. Mulți ortopedi și pediatri cred că doar fotbalul și baschetul sunt cele mai bune sporturi pentru copii de la 5 la 7 ani. Dezavantajul este riscul relativ ridicat de rănire.

Sporturile de echipă pentru copii sunt contraindicate pentru cei care au picioare plate, astm, fragilitate a coloanei vertebrale cervicale, ulcer peptic.

Arte marțiale

Box, karate, judo, aikido, sambo - aceste sporturi (vezi imaginea de mai jos) sunt contraindicate pentru copiii sub 5 ani. Principalele avantaje ale artelor marțiale sunt dezvoltarea flexibilității, a rezistenței, a reacției rapide și a acurateței mișcărilor. Datorită acestor sporturi, în corpul tânăr se formează un spirit puternic, care mai târziu se poate manifesta în viață sub formă de autoapărare. Artele marțiale ajută la împrăștierea excesului de energie, agresivitate, emoții, învățare a autocontrolului, întărirea imunității. Ca și în echipă, în aceste sporturi există un risc extrem de ridicat de rănire. Atât băieții, cât și fetele se pot angaja în mod egal în artele marțiale, deoarece fiecare copil în antrenament găsește ceva propriu, care este deosebit de interesant și util.

Principalele contraindicații ale artelor marțiale sunt bolile coloanei vertebrale și ale inimii.

Înot (piscină)

Sporturi de apă pentru copii sunt permise deja de la 3 ani. La această vârstă, sistemele osoase și musculare ale copilului sunt formate definitiv. După cum știți, apa contribuie la dezvoltarea și întărirea organismului, precum și la îmbunătățirea circulației sanguine. Printre altele, aceste sporturi normalizează activitatea sistemului nervos central, îngroșă corpul. Copiii cu boli cum ar fi scolioza, diabetul, miopie și obezitatea, tratarea medicilor trebuie să prescrie vizite regulate la piscină.

Este demn de remarcat faptul că părinții sunt captivați de componenta lor bugetară. Pentru acest tip de sport, practic nu este nevoie să cumpărați niciun echipament, cu excepția cămășii de înot (costume de baie) și un capac special de protecție. Singurul dezavantaj posibil în înot este calitatea apei. Dacă nu este filtrat în mod regulat și este "curățat" din abundență cu soluție de clor, copiii pot dezvolta reacții alergice sau boli bacteriene.

Contraindicații: otita medie cronică, erupție cutanată.

Track și atletism de teren

Astfel de sporturi olimpice (imagini pentru copii vezi mai jos), cum ar fi alergatul, salt înalt, aruncarea raselor și multe altele sunt permise de la vârsta de 10 ani, deși mulți experți sunt siguri că vor fi folosiți chiar și pentru elevii de clasă întâi. Atletismul permite consolidarea sistemelor musculare și osoase, formarea de forță, dexteritate, voință de a câștiga, de viteză. A se angaja în aceste sporturi nu necesită aptitudini speciale sau muniție scumpă. În plus, nu este necesar să se antreneze în anumite secțiuni sau în sală. Pentru a rula și sport de mers pe jos curtea sau parcul sunt ideale, același lucru se întâmplă și în cazul speciei sălbatice.

Din păcate, statisticile din ultimii ani arată că atletismul devine tot mai puțin interesant pentru copiii de vârstă școlară. Singurul tip care este încă popular este ruta de transfer. În alte chestiuni, este în cerere printre adulți, deoarece vă permite să pierdeți kilogramele în plus și să atingeți forma optimă.

acestea sporturi de vară pentru copii au următoarele contraindicații: boli de inimă, boli de rinichi și diabet zaharat.

Gimnastică și dansuri

Aceste specii sunt foarte populare în rândul fetelor. Gimnastica arată pentru copiii de la 3 ani, dans - (. Vezi foto de mai jos) de la 4. Toate aceste sporturi ajuta copilul să se dezvolte nu numai flexibilitatea și harul de mișcare, dar, de asemenea, rezistenta, postura corecta. Gimnastica permite copiilor să descopere adevăratul lor potențial creativ. Cu toate acestea, este necesar să se avertizeze imediat părinții că este considerat unul dintre cele mai traumatizante sporturi. De aceea mulți părinți preferă să-și dea copiii să danseze.

distinct un fel de gimnastică iar dansul este balet. El îi învață pe copil să-și dețină corpul. Acesta este un dans foarte elegant și elegant, care se arată copiilor cu excitabilitate nervoasă crescută. Trebuie remarcat faptul că baletul este permis pentru formare permanentă numai de la 10 ani.

Contraindicații în gimnastică sunt puține: scolioza, boli de inimă și miopie.

Skii și patine

Sporturile de iarnă pentru copii sunt permise de la vârsta de 5 ani, dar există și excepții. Figura de patinaj poate începe să predea un copil care participă la grupul preșcolar pregătitor. În ceea ce privește schiurile, ele sunt prezentate numai în vârstă de 9-10 ani.

Sporturile de iarnă pentru copii sunt utile pentru sistemul cardiovascular, sistemul locomotor și imunitatea. Figura de patinaj vă permite să dezvoltați într-un corp tânăr grație, rezistență, arta. Specii de schi sunt utile pentru osteocondroză și insuficiență metabolică.

Dezavantajele sunt echipamente destul de scumpe și nevoia de condiții meteorologice specifice. Tipurile de iarnă sunt contraindicate pentru copiii cu boli pulmonare și miopie.

tenis

Mulți experți sunt siguri că copilul poate fi implicat în acest sport deja într-un moment în care poate să țină ferm racheta în mână. Vârsta aproximativă - de la 4 ani. Marele tenis dezvoltă dexteritatea, reacționează, atenționează spiritul la copii, formează voința și dorința de victorie, normalizează activitatea sistemului respirator și îmbunătățește coordonarea. Mulți părinți sunt dornici să își dea copilul la un sport care, în viitor, poate aduce beneficii materiale. În lumea modernă, tenisul este doar așa. Astăzi, în turnee profesionale, premii foarte mari.

Tenisul se potriveste copiilor ambitiosi si foarte mobili, cu o buna coordonare. Contraindicațiile se extind numai la boli cum ar fi astmul, fragilitatea coloanei vertebrale, picioarele plate.

Călărie

Acest tip de sport a devenit recent mai popular în rândul tinerilor, însă copiii au și el un interes deosebit, în special în ceea ce privește caii. Vârsta permisă de la începutul călătoriei este de la 10 ani.

Acest sport nu necesită nici o exercițiu fizic, dar forțează toți musculii, în special picioarele și spatele, să muncească din greu. Echitatie este utilizat în prevenirea tulburărilor mentale în paralizie cerebrală, așa cum se prezintă copiilor emoții de neuitat de la comunicarea cu caii. În plus, astfel de exerciții sunt adesea prescrise pacienților de către neuropatologi. Se dovedește că în timpul călării copiii se calmează și câștigă încredere în sine.

Nu este recomandat pentru astm, boli ale coloanei vertebrale și alergii la animale.

Turismul sportiv

Acest tip nu necesită o pregătire îndelungată, deși este puțin costisitor în ceea ce privește echipamentul. Aerul curat are întotdeauna un efect miraculos uimitor asupra corpului uman, iar pentru copil este absolut necesar, în special, pentru sistemul său respirator.

Mersul pe trasee forestiere, terenuri montane și estuare ale râurilor nu numai că vor extinde orizonturile copiilor, ci și le vor da o sarcină emoțională și veselă pentru întreaga lună următoare. Turismul sportiv dezvoltă rezistență, întărire, întărește sistemul muscular și respirator, îmbunătățește alimentarea cu sânge a creierului.