Polyatlon: ce este?

Semnificația cuvântului polyatlon este complexul sportiv, care are ca scop dezvoltarea forței și a rezistenței. Trăsături distinctive ale polatlonului - accesibilitatea, concentrarea asupra recuperării și posibilitatea de a se angaja în acest tip de sport pentru persoane de diferite interese și vârste diferite.

Clasificarea generală

Există două tipuri de politloni. Politlonul de iarnă poate fi reprezentat prin triatlon sau biatlon. În continuare, vor fi explicate în detaliu. Un polatlon de vară este reprezentat de pentatlon, cvadruplu, triatlon, biatlon. Este demn de remarcat faptul că poliatlonul, popular în țările CSI, devine treptat un sport internațional.

Acum, în mod activ în curs de dezvoltare polyatlon. Ce dă acest lucru națiunii? În ea se pot manifesta sportivi de diferite vârste - de la 12 la 80 de ani. Polyatlonul este interesant și util nu numai direct sportivilor, dar și tuturor celor care conduc sau încearcă să conducă modul activ de viață, precum și cei care doresc să încerce în același timp în mai multe sporturi.

cruce

Cruce în polatlon - care rulează pentru 2000-3000 m la bărbați și 1000-2000 m la femei. Rularea este o parte integrantă a antrenamentului fiecărui sportiv. Cross-country rulează este unul dintre cele mai accesibile tipuri de fizuzrazhneniy, pentru clase puteți alege orice parc sau parc. Competițiile oferă o oportunitate excelentă de a concura cu participanții la diverse sporturi. Cuvântul "cruce" înseamnă un fel de atletism pe teren și pe teren - o cursă pe un teren accidentat.

curse ciclu

Ciclismul în polyatlon este foarte popular. Ce ar putea fi mai bine decât să călărești pe calul tău de fier pe teren accidentat? De obicei, plimbarea cu bicicleta este aranjată ca etapa finală a politlonului sau penultimului (înainte de cruce).

Schi fond

Polyatlon - ce înseamnă acest lucru în acest context? Această competiție se desfășoară la o distanță de 10 km pentru bărbați și de 5 km pentru femei. Schiul în întreaga lume este unul dintre cele mai populare sporturi iarna. În prezent, nu mai există un preț accesibil, democratic, atât de aproape de natura unui sport conectat și util.

Aruncarea de proiectile

În cadrul competițiilor de poliatlon, rolul standardului de putere se realizează prin aruncarea de grenade. Este un standard militar aplicat, care în Rusia are deja o istorie de aproape o sută de ani și constituie o parte importantă a pregătirii pentru serviciul militar. În timp aruncarea de grenade de la exercițiul aplicat, a devenit o disciplină sportivă separată cu propriile sale înregistrări și tehnici. În tehnica mișcărilor acestor sportivi există multe nuanțe subtile: în ultimul timp, ultimii pași și faze de coordonare a mișcărilor trunchiului, brațele picioarelor, precum aruncarea grenadei reprezintă un set destul de complex de exerciții.

Înot: poliatlon

Ce înseamnă asta? Concursuri în polyathlon înot efectuate la o distanță de 50 m sau 100 m (în funcție de rangul deținut de concurs: cea mai mică, cu atât mai puțin de căldură), sportivii de obicei concura în piscina clasic închis (25 metri), dar uneori competiția se desfășoară pe apă deschisă . Inotul sportiv este un sport în care obiectivul este de a acoperi o anumită distanță cât mai curând posibil, fără a deranja tehnologia stil de înot, care este aplicată. Înotul sportiv a apărut la începutul secolelor XV-XVI. Printre primele concursuri de înot au fost competițiile de înotători din Veneția în 1515. Primele școli de înot au apărut la sfârșitul secolului XVIII - începutul secolului al XIX-lea în Austria, Germania, Franța, Cehoslovacia. De la mijlocul secolului al XIX-lea, au început să fie construite bazine artificiale.

Exerciții de forță

În polyathlon exerciții de rezistență sunt un bine-cunoscut pentru toți: bărbați - pull-up-uri de pe bara, iar pentru femei - flotări. Pull-up-uri și push-up-uri, pe de o parte, nu sunt un sport separat, dar pe de altă parte, acestea sunt utilizate în mod activ în procesul de formare a oricărui atlet. Cel mai remarcabil este faptul că pentru push-up-uri și trage-up-uri nu au nevoie de aproape nici un echipament sportiv special, care este motivul pentru care aceste exerciții sunt printre cele mai populare sportivi.

sprint

În sprintul polatlon - care rulează pe o distanță scurtă de 50-60 m (în săli închise, în funcție de capacitatea sălii unde sunt organizate competițiile) sau 100 m (în sezonul cald de pe stadion). Cursele de 60 de metri, de regulă, au loc pe secțiuni drepte de piste pentru a alerga de-a lungul perimetrului stadioanelor. Deoarece cursa durează doar câteva secunde, abilitatea de a începe reflexele rapide și dezvoltate în această disciplină pentru un atlet este mai importantă decât în ​​oricare alta.

Jocuri sportive: poliatlon

Ce înseamnă asta? Impuscarea într-un polatlon este efectuată dintr-o pușcă pneumatică într-o țintă de 5 cm sau 25 cm de la o distanță de 10 m, sunt executate 5 sau 10 fotografii (depinde de tipul de concurs). Jocuri sportive este, în general, unul dintre cele mai vechi sporturi aplicate. El ia startul de la concursuri în tragere dintr-o arbaletă și o ceapă. Odată cu creșterea în mijlocul armelor de foc din secolul al XIV-lea au fost concursuri de fotografiere într-o formă în care este cunoscut astăzi: adevărul, la început tras de puști de vânătoare, și numai după crearea armelor asieta tir gloante dobândit forma pe care a ajuns în zilele noastre.

Polyathlon. Federația tuturor sporturilor

Rezultatele evaluării în tabelele polyathlon permit relativ monitoriza în mod obiectiv gradul de dezvoltare a caracteristicilor fizice și starea fizică, așa cum demonstrează rezultatele convertite în pahare. Înlocuind o anumită disciplină, care face parte din programul polatlionului, este posibil să urmăriți modul în care se realizează îmbunătățirea rezultatelor sportive. Astfel, dincolo de polatlon, viitorul sănătății oricărei națiuni.