Mod de a patra în mod corespunzător: un lucru simplu, dar important

Unul dintre favorurile de iarnă din Rusia, și cu deschiderea de arene de gheață deja toate distracția sezon este patinaj. Deci, costumul pentru patinaj este cumpărat, patinele sunt ascuțite, inima se oprește cu anticiparea plăcerii, rămâne o chestiune de mici - să învețe cum să danseze în mod corespunzător patinele.

Fiți atenți atunci când cumpărați

Inițial, chiar și atunci când cumpărați patine, trebuie să vă asigurați că acestea sunt potrivite corect. Regula principală - pantofii trebuie să aibă o dimensiune strictă și trebuie măsurați pe șosete sau chilot, în care se planifică călătoria. Acest lucru va ajuta la evitarea leziunilor și prelungirea duratei de viață a patinei.

Nu este recomandabil să folosiți patinele cu cizme de plastic, deoarece acestea nu pot sprijini în mod corespunzător picioarele și este posibil să se rănească. Experții recomandă cumpărarea de patine de firme renumite ("CCM", "Nordway", "Bauer") cu cizme de piele. Cu cât pantoful este mai greu, cu atât este mai puțin probabil să întoarceți piciorul în timpul călătoriei. Paturi mai confortabile cu cârlige, le dați mai ușor și mai repede. Este mai bine dacă șireturile sunt elastice, nailon. Și, în cele din urmă, trebuie să pantofi și dantelă până patinele, comoditatea este parametrul decisiv atunci când alegi.

Repere

Pentru patinajul pentru a oferi doar emoții pozitive, este important să știți cum să dansezi în mod corespunzător patine:

1. Legarea trebuie să înceapă de jos în sus. Trebuie subliniat faptul că în arcul creastei întinderea este mai slabă decât în ​​zona de ridicare a picioarelor. Acest lucru este necesar pentru a menține circulația sângelui, atunci când glezna este fixată.
2. Partea superioară a creastei (o zonă în care creasta nu are de obicei ochei, ci cârlige) merită, de asemenea, slăbită pentru o călătorie mai confortabilă.
3. Lace din spate de la exterior înăuntru, care este, se dovedește că "cruce" se află în jos pe limba cizmei.
4. O modalitate bună de a verifica corectitudinea tensiunii de legare este să vă aluneca după fiecare trecere prin ochi. Dacă tensiunea este corectă, atunci nu provoacă disconfort sau senzații neplăcute.
5. Din punct de vedere al securității, este recomandat să dansezi patinele.

Dacă totul se face corect, atunci patinele stau confortabil, iar sub șireturi este imposibil să lipiți un deget.

Jucătorii de hochei au secretele lor

Dar nu toate patinele sunt dantelate în același mod. De exemplu, patinele pentru jocul de hochei au un aspect ușor diferit. Ele sunt mai rigide, spre deosebire de patinaj și patinaj. De asemenea, ei ar trebui să stea strâns pe picior. Cum să dansezi patinele de hochei în mod corespunzător?

• În timpul antrenamentului, este necesar să slăbiți șnururile până la a treia din partea inferioară a orificiului, scoateți limba cizmei și apoi puneți-o pe pantof.
• Înainte de dresaj, călcâiul trebuie mutat înapoi, limba cizmei - țineți piciorul în poziția aleasă, degetele de la picioare - atingeți ușor în interiorul nasului. Numai atunci pantoful poate fi dresat.
• În punctul de pliere a piciorului, șireturile sunt strânse suficient de strânse, apoi mai liber.

Este curios ca cunoscutii jucatori de hochei sa aiba secretele lor, cum sa patineze patinele in mod corespunzator. De exemplu, hocheiștii ruși din vremea lui V. Kharlamov au strâns legăturile de pe fund, lăsându-le neînchise pentru două sau trei găuri de sus. Canadienii, dimpotrivă, au fost fixați rigid articulație gleznă. În hocheiul de pe patinele selectate și îndreptate în mod corespunzător depinde de viteza de mișcare a jucătorului și de tehnica de echitatie.

Important pentru patinatori

Suprafața de legare a patinilor creț este de obicei mai moale pentru o fixare mai strânsă a piciorului cu un pantof. Câteva sfaturi despre cum să șterge corect coarde de șir:

• Dacă acestea sunt noi, atunci înainte de a călători este de dorit să dezbinați și să dați patinele de mai multe ori. Această procedură poate fi efectuată și în procesul de patinaj, atunci cizmele de creastă vor sta mai strâns pe picior.
• Cu ștanțarea corectă a patinelor figurine, călcâiul nu trebuie să se deplaseze în sus sau în jos.
• Nasul creastei trebuie să fie legat mai puțin bine pentru a preveni tulburările de circulație a sângelui, glezna trebuie fixată rigid.
• Partea superioară nu trebuie să comprime piciorul sau să atârne în jurul piciorului.

Cu patinaj lung șnururi de șnur Slăbită, trebuie să fie strânsă.

Cum să dansezi în mod corespunzător patinele? Această problemă, la prima vedere, este simplă, dar de la implementarea acestei proceduri depinde confortul și siguranța vizitării patinoarului.