Yoga dans kaushiki: comentarii

Yoga - un set de practici de sănătate care au o istorie și o filozofie lungă. Unul dintre acestea este dansul causicilor. Recenzii despre el câștiga în greutate. Vom cunoaște teoria dansului, impactul asupra minții și corpului omului. Și ce gândesc oamenii obișnuiți care practică acest dans?

poveste

Religia hindusă se bazează pe triada divină. Este zeii Brahma, Vișnu și Shiva. Acesta din urmă personifică conștiința cosmică. Elementul său este focul, care simbolizează principiul masculin. Pentru a-și îndeplini misiunea divină, Shiva dansează tandava. Aceste mișcări energetice într-un anumit ritm au fost luate de mult timp de adepții yoga și au devenit dansuri de sex masculin. Este un fel de ritual de iluminare spirituală și de armonizare a energiei interne.

Comentariile experților dansului Kaushiki spun că este un fel de răspuns sau adăugare de tandava. După Kaushiki - un dans pentru femei, deși uneori este interpretat de tineri. A fost creată de guru-ul indian Baba (sau Sri Sri Anandamurti) în 1978.

Numele noii practici provine dintr-un cuvânt din sanscrită care sună ca "kosh", ceea ce înseamnă stratul minții sau al sinelui interior. Conform filozofiei dansului, el este chemat să dezvolte, să lumineze mintea femeii, să o ajute să ajungă la macrocosmos, să facă mintea mai puternică și mai puternică. Prin urmare, se formează recenzii profesionale despre dansul yoga de caushiki, în care este scris că aceasta este în primul rând o practică psiho-spirituală.

beneficiu

Dar, desigur, are un efect de vindecare. De multe ori caushics-ul este numit panaceu pentru toate femeile și unele boli masculine. O mare influență a acestui dans asupra sistemului nervos. Potrivit recenziilor, dansul de caașchik scutește de lenevie și insomnie, isterie și diverse fobii. Practica regulată a acesteia ajută la auto-exprimare și dezvoltare creativă, suprimă complexe și îndoieli de sine. În lista influențelor pozitive, epuizarea nervoasă și nevralgia, cu care și dansul cuusic ajută, au căzut.

Mărturiile practicanților o numesc cuprinzătoare. Deoarece acest exercițiu ritmic afectează în mod pozitiv sistemele endocrine, osteoarticulare, digestive și genitourinare. Intareste toate glandele din corpul feminin, regleaza secretia si lupta impotriva obezitatii. Persoanele care suferă de un accident vascular cerebral, suferă de artrită și guta, caushiki ajută la înlăturarea inflamației, reduce durerea și învață să controleze activitatea membrelor.

Este demn de remarcat faptul că femeile pot să danseze chiar și în timpul ciclului menstrual și al sarcinii. Efectul se extinde și la ușurarea forței de muncă. Iar pentru bărbați, această practică de yoga ajută la tratamentul testicularului cu picături și a inflamației uretrei.

Și, în final, comentariile despre dansul lui caushiki marchează un efect de întinerire. Practica obișnuită contribuie la inhibarea proceselor de îmbătrânire, înfrumusețează ridurile, curăță ficatul, corpul în ansamblu și ajută la readucerea fiziologiei la normal, la eliminarea excesului de kilograme. În India modernă, acest dans este uneori interpretat de fete la concerte speciale.

descriere

Kaushiki constă în numai 18 mișcări. Se repetă timp de 21 de minute. Este necesar să se aloce un astfel de timp o dată pe zi pentru practicarea dansului. Mișcarea este necesară pentru a efectua într-un ritm. Ca acompaniament muzical, o mantra este interpretată de guru însuși. Se numește Baba Nam Kevalam. În paralel cu mișcările de dans din mintea umană, trebuie să existe o ideație sau crearea și păstrarea imaginilor.

Conform recenziilor, dansul caushiki are un algoritm clar care nu poate fi încălcat. În primul rând, practicanții efectuează Namaskar-mudra (adică, salut). Pentru a face acest lucru, trebuie doar să vă ridicați drept și să vă conectați mâinile peste cap. Apoi dansatorii încep să se miște în ritmul mantrei. Ei, ca și pendulii, se mișcă spre dreapta și spre stânga, ușor "atingând" cu opriri (mai precis degetul mare pe podea, în spatele călcâiului celuilalt picior). Este necesar să creați o imagine în cap și să încercați să o păstrați până la sfârșitul dansului.

Fiecare mișcare este semnificativă și are propria interpretare verbală. De exemplu, primul gest, atunci când mâinile sunt ridicate deasupra capului și legate de palme, pot fi traduse astfel: "Am stabilit o legătură cu Conștiința Înaltă". În acest caz vorbim despre Cosmos, Univers. El este cel care ajută la găsirea unui echilibru între lumea exterioară și interioară, micro- și macrocosmosul. Loviturile sunt un fel de continuitate semantică a fiecărei mișcări și se citesc astfel: "Pentru că trăiesc în ritmul vostru".

descoperire

Apoi urmați pantele spre dreapta și spre stânga. Fiecare include trei părți, adică o schimbare treptată a unghiului. Mutând în ritmul mantrei, o persoană se înclină treptat cu 45 de grade în trei etape (discret cu 15 grade) și se întoarce la două. În verbal interpretarea este mișcarea sună astfel: "Știu cum să te caut". Acesta este un mesaj deschis către universul care îl precede.

dăruire

Acum urmează mișcarea în direcția opusă. Este o reflectare exactă a celei anterioare. Și simbolizează armonia, unitatea energiilor Yin și Yang. În cultura hindusă (ca în multe altele), o femeie este începutul vieții. Mama este destinul ei adevărat.

De aceea, comentariile oamenilor despre dansul Kaushik indică faptul că practica este de sex feminin. Se cheamă să trezească energia lui Yin, să o dezvolte și să o conecteze cu energia lui Yang. La nivel fizic, dansul creează toate condițiile necesare pentru fertilitatea femeilor.

admirație

Înclinarea înainte este următoarea mișcare în dans. Ar trebui să apară și la un unghi de 45 de grade (în două etape acolo și într-un spate). Îți poți ține mâinile în fața ta. Panta arată respect și iubire pentru univers și se traduce astfel: "Vă plec". În timpul idealurilor, multe femei reprezintă una iubită. Astfel, își conectează energia cu energia unui om. În parte, aceasta este abordarea corectă. Deoarece fiecare persoană este creația universului și, prin urmare, imaginea sa este prezentă în fiecare dintre noi.

depășirea

Și, în sfârșit, trebuie să vă înclinați înapoi (în măsura în care permiteți flexibilitatea) și să reveniți la poziția de plecare. În acest caz, trebuie să țineți cont de gândul "Voi depăși toate obstacolele pe calea către Tine". Acesta este un fel de auto-pregătire, punctul final, care servește ca un cadru psihologic pentru o persoană. Prin urmare, în conștiință, trebuie să "sune" clar și cu încredere. Corpul superior la întoarcerea în poziția inițială trebuie întotdeauna ținut drept: de la piept până la degete.

opinii

Astăzi, numărul de femei și bărbați care se bucură de această practică uimitoare este în creștere. Toată lumea este sănătoasă care dansează dansul causic. Feedbackul acestor persoane, firește, contribuie la diseminarea și consolidarea acestei practici în Rusia. Este de remarcat că punerea în aplicare a dansului durează doar 21 de minute, astfel încât poate fi combinată cu alte lecții de yoga. În plus, atunci când efectuați această practică, o persoană nu se confruntă cu o mare efort fizic.

El se poate relaxa și se poate reîncărca cu energie pozitivă. Pentru a nu deveni o victimă a publicității, este mai bine să vedeți feedback-ul real al oamenilor despre dansul caushiki, care poate fi găsit pe forumuri speciale. După cum sa dovedit, nu toată lumea a plăcut această practică. Unii oameni au văzut-o ca o pierdere de timp și bani.

Cu toate acestea, există femei care au simțit cu adevărat efectul benefic al dansului. În opinia instructorilor înșiși, causcul este o practică foarte ușoară în practică. Se poate învăța cu ușurință acasă. Dar dacă o va dori și dacă va dansa în mod regulat - o decizie individuală a fiecăruia.