Cine sunt optimistii sau cum sa depaseasca pesimismul?

Dacă răspundeți succint la întrebarea: "Cine sunt optimiștii?", Atunci va fi aproximativ așa - aceștia sunt cei care chiar văd cruci pe cruce. Cuvântul "optimism" vine de la latina "optimus" - cel mai bun și presupune o atitudine pozitivă, de încredere față de lumea din jurul nostru.

O atitudine optimistă este atribuită ca o modalitate de a trăi urmașilor religiei creștine, în care este considerată despăgubirea, care poate fi asociată cu pesimismul un păcat muritor. Și, poate, acest lucru nu este accidental, pentru că recent au existat teorii care leagă realizările vieții și chiar starea de sănătate cu starea de spirit predominantă într-o persoană. De exemplu, persoanele care s-au familiarizat cu premisele psihosomatice ale bolii sau cu învățăturile lui Louise Hay, încep să înțeleagă mai bine care sunt optimistii. Deci ei îi cheamă pe cei care nu condamnă, nu invidiează, nu percep orice punct de vedere, nu se impun și nu se bucură în fiecare minut al vieții. Această poziție permite în unele cazuri să scape de bolile cauzate în primul rând de starea sistemului nervos.

Pe de altă parte, cercetarea modernă a arătat că credința că eșecurile sunt mai bine transferate, dacă sunt pregătite pentru cel mai rău lucru, nu se justifică. Cercetarea științifică efectuată la Universitatea din Seattle a arătat că o atitudine pesimistă nu reduce emoțiile negative după o serie de evenimente rele. Cine sunt optimisti din acest punct de vedere? Astăzi există dovezi că stabilirea unui obiectiv pozitiv stabilește întregul corp pentru a obține rezultatul dorit. Există un caz bine-cunoscut când, într-un război într-un lagăr de concentrare, unul dintre prizonierii psihologi a ajutat pe alții introduceți-vă pe plaja sub un soare puternic în loc de baracă, care a mărit rezistența organismelor lor la frig - și unii nu au înghețat.

Dar cel mai important lucru aici nu este să fii ars. Un pesimist extrem de pronunțat și un optimist sunt extreme. Puteți încerca să dezvoltați în mod artificial un "pozitiv", care va fi violența împotriva propriei naturi, pentru că o abordare pozitivă a vieții presupune că acest sau acel eveniment aduce o bucurie sinceră. Cel mai bine este să fii un realist optimist care să nu-ți permită să te uiți la lume prin "ochelari de culoare roz".

Cine sunt optimistii? Poate acei pesimiști care, dintr-un motiv sau altul, au învățat abilitatea optimismului (în conformitate cu Sellingman). Acest lucru necesită puțin. În primul rând, să vă atribuiți succese, eforturilor, dorinței dvs. și nu circumstanțelor stabilite și voinței celorlalți. În al doilea rând, să credem că totul se poate întâmpla oriunde și în orice moment, nu numai prin voința de noroc într-un anumit loc și că nu se va mai întâmpla niciodată. În al treilea rând, să respecte un anumit ordin al vieții, inclusiv următoarele recomandări:

- să stabilească anumite obiective și să le atingă;

- analizați problema din diferite puncte de vedere;

- ascultați muzică, plimbați-vă în natură, relaxați-vă timp de 20 de minute pe zi;

- minune și surpriză;

- modificați periodic complet imaginea-

- simți lumea prin toate simțurile;

- începeți ziua cu o privire plăcută și cu un gând bun sau o rugăciune;

- face sport și creativitate, chiar dacă nu aduce bani. Majoritatea capodoperelor culturii mondiale reflectă doar starea de spirit a artiștilor;

- citiți glume și amintiți-vă momente plăcute din viață.

Dacă nu știți cine sunteți - un optimist, un pesimist, un realist - puteți trece teste care sunt pline de Internet. Ele vor ajuta să dezvălui principalele caracteristici ale personajului și să ajute la determinarea direcției de lucru pe cont propriu.