Cum să cureți intestinele de la zgură la domiciliu: moduri, recenzii

Abuzul de produse substandard, apa nefiltrată, fumatul - este doar o mică parte din ceea ce poate duce la intoxicarea organismului. Clădirile, toxinele și metalele grele se acumulează pe pereții intestinului, afectând bunăstarea, starea de spirit și munca tuturor organelor.

În acest articol vă vom spune despre metodele cele mai populare care permit îmbunătățirea peristaltismului, începerea procesului de regenerare a celulelor, schimbarea stării de păr, a unghiilor și a pielii spre bine. Hai să aflăm cum să curețe intestinele acasă. Recenzii și o listă de produse eficiente pe care le puteți găsi mai jos.

Ce ar trebui să știi despre curățenie?

De regulă, pentru a îmbunătăți peristaltismul, este necesar să se adauge fibră dietetică în dietă, care normalizează mișcarea alimentelor procesate de la stomac la anus. Particulele mici, cum ar fi metalele grele și substanțele chimice, rămân pe pereții intestinului și nu sunt luate de la sine. Fibrele nutritive se descurcă perfect cu sarcina lor, afectând în mod benefic întregul corp. Deja după primul tratament, vă puteți simți mai bine - am fost dormit, respirație, mirosul pielii dispar cosuri si acnee, parul si unghiile devin mai puternice, sistemul imunitar este îmbunătățit, pielea devine nuanță netedă și sănătoasă.

Înainte de a curăța intestine, este important să se știe că laxative - nu cel mai bun mod de a detoxifiere, deoarece ingredientele active sunt mai iritante și toxice decât calitatea produselor alimentare, plante și fructe de pădure.

Cel mai bine este să folosiți ierburi, sare, să vă mențineți o dietă, să faceți clisme rare sau să clătiți. Cu toate acestea, trebuie să ne amintim că oamenii de știință încă argumentează: zgura și toxinele din corp - adevăr sau ficțiune?

Sfaturi pentru curățarea constantă a intestinului

Cum să curățați intestinele la domiciliu fără a recurge la metode agresive, cum ar fi clisme sau posturi?

• Mananca intre 8 si 10 portii de fructe pe saptamana. Alegeți întotdeauna cele care au o mulțime de fibre - zmeură, pere, date și smochine, kiwi, avocado.
• Includeți în dieta carbohidraților din cereale integrale (de 2-3 ori pe săptămână).
• Alegeți alimente care vor ajuta la curățarea intestinului gros, constând în principal din proteine ​​și fibre.
• Nu mâncați grăsimi animale și cantități excesive de dulciuri. Preferați alimentele naturale.
• Adăugați semințe de vacă la feluri de mâncare, utilizați unt pentru salate sau gustări.
• Într-o zi, trebuie să mergeți cel puțin 30 de minute, să beți multă apă (se recomandă cel puțin două litri pe zi).

Apă potabilă

Cum sa curatati intestinele acasa, pentru a nu experimenta disconfort si greata? Cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru a curăța intestinele este să beți multă apă, și anume 10-12 pahare pe zi, adică aproape 2-2,5 litri. Consumul regulat de apă va da corpului dvs. cantitatea necesară de lichid pentru a spăla toxinele dăunătoare și a deșeurilor în mod natural.

Consumând o cantitate mare de apă, stimulați peristaltismul intestinal, ajutând zidurile să se micșoreze pentru a promova mai bine alimentele procesate prin tractul digestiv. Băutura obișnuită răspunde la întrebarea principală, cum să curățați intestinele acasă rapid și în siguranță. Împreună cu apa, nu este interzis consumul de sucuri naturale și mâncarea de fructe proaspete, dar nu-l abuzați. În plus, menținerea echilibrului apei este un efect excelent asupra aspectului - pentru a preveni îmbătrânirea prematură a pielii, părului și unghiile cresc puternic și sănătos, îmbunătățește metabolismul, există umflături și formarea de prevenire a celulitei.

Pietricele verde din păpădie

Pădurile de păpădie sunt un detoxificator cunoscut. În plus, ele sunt o sursă bogată de calciu, magneziu și clorofil. Metoda de preparare:

1. Luați o ceașcă de apă filtrată sau lapte de vacă natural.
2. Așezați frunzele unei păpădia în blender (1-2 cupe).
3. Adăugați 1 piersic sau nectarină, după îndepărtarea osului din celuloză.
4. Grânți o banană coaptă într-un blender.
5. Adăugați 1 / 2-1 cești de căpșuni.

Îndepărtați-l până când obțineți o consistență uniformă. Puteți adăuga o mică gheață zdrobită dacă blenderul dvs. este proiectat pentru acest lucru. Beți acest cocktail dimineața, de preferință pe stomacul gol sau după exercițiu, când metabolismul se îmbunătățește și corpul începe să lucreze toate organele și sentimentele.

Smoothies de turmeric

Acest condiment are proprietăți antibacteriene și antiparazitare. Turmeric este folosit în medicina ayurvedică timp de multe secole pentru a scăpa de dureri de cap, artrită și tractul digestiv. Metoda de preparare:

1. Un pahar de lapte de nucă de cocos. Poți să-l cumperi într-un supermarket sau să-ți faci o casă. Pentru aceasta, îndepărtați pulpa de pe piuliță, împărțiți-o în mai multe bucăți și apoi puneți-o într-un mixer. Adăugați un pahar de apă sau lapte cu conținut scăzut de grăsimi. Bateți timp de 5-10 minute, luând pauze, astfel încât blenderul să nu se ardă de supraîncălzire și supraîncălzire.
2. Luați 3-4 banane congelate, împărțiți-le în bucăți.
3. Adăugați 2 lingurițe de turmeric, 1 linguriță de praf de ghimbir măcinat, 1 linguriță de praf de ginseng.
4. Se amestecă toate ingredientele din blender prin adăugarea a 1/2 linguriță de vanilie.

Serviți smântâni cu menta - va calma pereții intestinului iritat.

Suc de mere

Hai să aflăm cum să curețe efectiv intestinele la domiciliu folosind un măr normal. Sucul proaspăt stors este unul dintre cele mai bune remedii pentru curățarea colonului. Consumul de mere și băuturi pe baza acestui fruct stimulează peristaltismul, îmbunătățirea tranzitului intestinal, eliminarea toxinelor, efect benefic asupra stării de sănătate a ficatului și a sistemului digestiv în ansamblu.

Cele mai bune rezultate pot fi obținute dacă pregătiți singur sucul, folosind fructe naturale. Dar dacă acest lucru nu este posibil, atunci puteți folosi o băutură ambalată din fructe organice.

Mod de aplicare:

1. Începeți ziua cu un pahar de suc de mere nefiltrat.
2. După 30 de minute, beți un pahar de apă.
3. Repetați această procedură de mai multe ori pe parcursul zilei și continuați timp de trei zile.
4. În acest interval, puteți bea și un pahar de suc de prune.
5. În timpul tratamentului se recomandă aderarea la o dietă care exclude primirea hranei dure, ușor digerabile.

Suc de lămâie

Mulți întreabă întrebarea: "Cum să curățați intestinele acasă rapid și în siguranță, fără a folosi droguri și clisee îndoielnice?". Răspuns: Se prepară suc de lămâie cât mai des posibil. Acest fruct are proprietăți antioxidante, conține o cantitate mare de vitamina C, care este foarte bună pentru sistemul digestiv. În consecință, sucul de lămâie poate și trebuie utilizat pentru a curăța colonul:

• Se amestecă sucul dintr-un singur fruct cu un vârf de sare de mare. Adăugați puțină miere la amestec și apoi diluați-l într-un pahar de apă caldă. Beți soluția gata de utilizare pe stomacul gol dimineața. În primul rând, vă va ajuta să vă reîncărcați energia pentru întreaga zi. În al doilea rând, peristaltismul intestinal se îmbunătățește. În al treilea rând, starea pielii se va schimba în bine.
• Adăugați două linguri de suc de lămâie proaspăt stors într-un pahar cu suc de mere. Bea această băutură de 3-4 ori pe zi. O astfel de băutură va stimula contracția intestinului și va ajuta, de asemenea, să scape de microorganismele patogene și de viermii paraziți.

Sucuri vegetale

Aici este un alt mod care spune cum să curățați intestinele la domiciliu fără o clismă. Pentru a curăța colonul, este important să stați departe de mâncarea procesată și gătită timp de 1-2 zile. În loc de alimente solide, ar trebui să beți suc de legume proaspete de mai multe ori pe zi. De ce este atât de util?

În primul rând, fructele verzi conțin clorofil, care ajută la eliminarea toxinelor. În al doilea rând, fructele organice conțin un număr mare de vitamine, minerale, aminoacizi, enzime care pot menține frumusețea și sănătatea corpului. De asemenea, nu este interzis să beți ceaiuri din plante.

Se recomandă să nu se utilizeze sucuri de legume vândute în magazine deoarece acestea nu conțin enzime active care ajută organismul să distrugă și să elimine toate deșeurile. Puteți face cu ușurință o băutură proaspătă sau smântână din morcovi, sfecla, porumb, spanac, varză, țelină etc. Puteți folosi atât un storcător, cât și un mixer. În unele cazuri, utilizați o răzătoare convențională, de exemplu, pentru a obține suc de morcovi sau sfecla.

Alimente bogate în fibre

Să descoperim cum să curățăm intestinele consumând alimente care sunt pline de fibre. Fibrele alimentare îmbunătățesc procesul de golire a intestinelor, fac scaunul moale, dar nu lichid. Adăugați cât mai multă fibră posibilă dietei, mâncând fructe proaspete cum ar fi zmeura, pere și mere, precum și legume proaspete cum ar fi anghinare, mazăre și broccoli. Cerealele, nuci, fasole și semințe conțin, de asemenea, o cantitate mare de fibre dietetice.

iaurt

Utilizarea regulată a iaurtului proaspăt este răspunsul la întrebarea principală despre cum să curățați intestinele. O condiție importantă nu este cumpărarea unui produs de magazin, cu adăugarea de arome, coloranți, conservanți. Este important să folosiți numai iaurt natural, neîndulcit, cum ar fi grecul, care este bogat în probiotice - culturi vii și active. Acest produs va fi capabil să lupte împotriva bolilor intestinale inflamatorii, pentru a preveni proliferarea microorganismelor patogene.

Deci, cum să curățați intestinele cu iaurt? Mănâncă un produs lactat de două ori pe zi - dimineața și seara. Nu vă fie frică să adăugați fructe proaspete cum ar fi mere, banane, fructe de padure și tei.

Insecte din seminte de in

Sămânța de vară vă va ajuta să învățați să curățați intestinele de zguri la domiciliu. În general, inul este o plantă uimitoare care inspiră generații întregi pentru proprietățile sale incredibile. Cerealele sunt o sursă bună de acizi grași Omega-3, antioxidanți, fibre naturale, care contribuie nu numai la curățarea colonului, ci și la saturația organismului cu substanțe nutritive.

Semintele de flax vor absorbi apa, se vor extinde in intestinul gros si vor capta toxinele si mucusul pentru a le elimina in timpul defecatiei, ca material rezidual. În plus, boabele vor ajuta la prevenirea cancerului, bolilor de inimă și diabetului.

Puteți săturați semințele de flax și adăugați fulgi, iaurt, fructe sau terci. Dar este important să ne amintim că făina gata preparată nu poate fi stocată timp de câteva zile. Cu boabele acestei plante totul este complicat: măcinat și imediat mâncat, altfel își vor pierde toate proprietățile. Pentru rezultate mai rapide, puteți adăuga o linguriță de făină într-un pahar cu apă, beți 30 minute înainte de începerea mesei. Se recomandă să vă culcați o jumătate de oră, complet relaxați.

Sare de mare

Cum să curățați intestinele de toxine? Răspunsul este simplu: folosiți sare marină. Spre deosebire de alimentele care conțin numai sodiu, sarea de mare este bogată în cloruri, calciu, magneziu, potasiu, sulfați, devenind un detoxifiant puternic:

1. Amestecați o lingură de sare de mare într-un pahar de apă potabilă și apoi fierbeți-l.
2. Beți această soluție caldă sau rece, cel mai important, dimineața.
3. Așteptați câteva minute și apoi vă așezați și masați stomacul în sensul acelor de ceasornic. Aceasta va stimula mișcarea intestinelor și va ajuta la eliminarea toxinelor nocive, a fecalelor acumulate, a paraziților, a bacteriilor din tractul digestiv.
4. Realizați această procedură de până la cinci ori pe lună.

Evitați acest remediu dacă suferiți de hipertensiune arterială și boli cardiovasculare. Acest remediu poate provoca diaree, care este ușor eliminată, prin băuturi mari (apă, sucuri naturale proaspete, decoctări pe bază de plante).

Aloe Vera

Aloe vera este un remediu de lungă durată care spune cum să curățați intestinele rapid și eficient. Această plantă este bogată în antioxidanți și are un efect de detoxifiere. În acest caz, aloe vera este un remediu laxativ, care curăță dublu intestinele. Proprietățile medicinale vă vor îmbunătăți în mod semnificativ sănătatea: ajutați la scăderea durerilor de cap, a infecțiilor cutanate, a diareii, a constipației și a durerii abdominale.

Metoda de preparare:

1. Adăugați sucul dintr-o lămâie în celuloză de aloe vera, puneți amestecul într-un blender și faceți smoală.
2. Puneți băutura în frigider timp de 2-3 ore.
3. Beți de câteva ori pe zi timp de câteva zile.

ghimbir

Ghimbirul este un ingredient ușor accesibil, care nu numai că ajută să învețe cum să curățe intestinele de pietre, metale grele și zgură, dar poate și să reducă balonarea, să stimuleze funcționarea intestinului. Rădăcina ajută digestia, deoarece îmbunătățește secreția de sucuri digestive:

1. Puteți mânca ghimbir sub orice formă: în rață, sub formă de suc sau bucăți mici de tocat.
2. Amestecați o linguriță de suc de ghimbir și o jumătate de ceasca de suc de lamaie într-un pahar de apă fierbinte. Adăugați niște miere pentru gust. Împărțiți soluția în 2-3 părți și beți pe parcursul zilei.
3. Adăugați rădăcină de ghimbir proaspătă sau pulbere pentru ceaiurile din plante.

Notă: ghimbirul nu este recomandat femeilor însărcinate și în timpul alăptării.

Cum să curăț un intestin cu o clismă

La domiciliu, această procedură nu este atât de dificilă. Principalul lucru este să urmați instrucțiunile și să treceți prin toate etapele, nu numai:

• Locul confortabil. Găsiți o zonă confortabilă și caldă, unde puteți să vă culcați și să vă așezați confortabil și apoi să vizitați imediat toaleta. Unii oameni preferă să facă o clisme chiar în cada fierbinte.
• Soluție clismă. Pregătiți-vă prima soluție utilizând uleiuri esențiale de mentă, tămâie, fenicul, lavanda (1-3 picături fiecare), deoarece acestea stimulează motilitatea intestinală și afectează în mod favorabil sistemul imunitar. Apa nu trebuie să fie prea caldă. Utilizați un lichid cald care nu va arde și va produce disconfort. Pentru prima dată se recomandă să gătiți până la o porție.
• Lubrifianți. Utilizați unsoare pentru a facilita injectarea duzelor de clismă. Puteți folosi ulei vegetal obișnuit, jeleu de petrol sau vitamina E.

• Poziția. Luați o poziție confortabilă, luându-vă poziția dorită pe canapea: întindeți-vă pe o parte, apăsând genunchii sub tine, luând embrionul.
• Controlul fluxului. Asigurați-vă că sunteți confortabil și confortabil, apoi puteți deschide clema. Puteți controla singur fluxul de apă, fără ca capul să fie prea puternic. Deschideți fluxul de soluție când sunteți gata, respirați profund și expirând. Nu vă grăbiți, deoarece această procedură trebuie păstrată și cât mai exactă posibil.
• Concluzia. Când se injectează întreaga soluție, este necesar să se găsească în aceeași poziție timp de 5-10 minute, apoi să ajungă ușor la toaletă și să se lase fecalele să iasă fără să se oprească sau să se grăbească.

Sfaturi utile: faceți un masaj la nivelul stomacului astfel încât apa să nu stagneze în curburile intestinului, dar continuă să pătrundă în interior, fără a provoca disconfort și durere. Dacă simțiți senzații neplăcute, este mai bine să scoateți duza și să vizitați imediat toaleta. În orice caz, se recomandă ca prima procedură să fie efectuată sub supravegherea unui specialist.

Acum știi cum să cureți intestinele. Feedbackul privind procedurile de la domiciliu demonstrează că este mult mai eficient și mai sigur să rămânem la o dietă decât să folosim măsuri mai agresive, cum ar fi o clismă.

Este important să se mănânce dreapta, nu uita sa bei multa apa, nu mâncați prea mult alimente solide (în „rații uscate“ comune), pentru a include în dieta de alimente vegetale bogate în fibre alimentare, înlocuiți mâncare proastă la o corectă și utilă.